Змусити дітей спати вночі може бути серйозною роботою. Важливо мати режим перед сном, але інколи ванна, розповідь, укладання, дурна пісня, випити води й останні обійми просто не справляються з цим. Дітям можуть знадобитися роки, щоб навчитися засинати, і багато батьків лежать або сидять з маленькими дітьми, поки вони не занурюються. Це добре, коли вони дуже маленькі, але настає момент, коли хочеться повернути собі частину своїх вечорів. Проводити півгодини щовечора в темній кімнаті, чекаючи, поки ваша дитина засне, а потім спроби тихо виповзти старіють, особливо коли вони з’являються біля дверей вітальні через десять хвилин пізніше.
Технології часто звинувачують у наших проблемах зі сном, будь то інтернет-залежність, або синє світло від екранівабо просто загальне підвищення рівня стресу, оскільки ми постійно на зв’язку. Але що, якби технологія також могла допомогти? Я не говорю про додаткові гаджети для сну, а про додаток під назвою Moshi Twilight, який був спеціально розроблений, щоб допомогти вашим маленьким малюкам відправитися в країну кивків.
«Наразі завдяки Moshi Twilight стало простіше лягати до сну близько 45 мільйонів» Mind Candy Генеральний директор Ієн Чемберс розповів Digital Trends. «Ми допомагаємо батькам економити години й години часу на тиждень у власному житті».
У додатку Moshi Twilight є історії про сон, які здебільшого тривають від 20 до 30 хвилин. Ідея полягає в тому, що ви виконуєте з дитиною свій звичайний розпорядок перед сном, але коли приходить час пригорнутися замість того, щоб сидіти там і чекати, поки вони підуть, ви встановлюєте історію для сну, щоб вони слухали до. Це не звичайні казки перед сном; Історії сну були ретельно розроблені завдяки консультаціям з експертами зі сну, і вони чудово створені.
«Коли ми розмовляли з експертами зі сну, вони розповіли нам про перехід від неспання до сну, тому ми структурували історії сну, щоб зосередитися на цьому переході», — пояснив Чемберс.
У додатку є близько 60 історій сну, весь оригінальний вміст талановитого Стіва Клеверлі, і ви не знайдете їх ніде більше. Кожна з них має ніжну історію, в якій такі персонажі, як SleepyPaws, Snoozy Koala або Nodkins, Bedtime Bunny, зображені на різних фонах від стародавнього Єгипту до дикого заходу. Розумне використання звукових пейзажів, мрійливих мелодій і розміреного, м’якого оповідання створюють у вашої дитини сонливість.
«Вони починають залучати, щоб активізувати розум дитини, про що нам сказали експерти зі сну: щоб розвинути їхню уяву — і історії стають все більш снодійними», — пояснили Палати. «Вони фактично стають білим шумом, лише ніжна музика в кінці».
Показники виробництва вражають. Просто завантажте програму, і ваша дитина вибирає казку, у фоновому режимі відтворюється якийсь мрійливий звуковий пейзаж. Ніжна розповідь є майстерною, ходить по канату між тим, щоб залучити ваш розум і дозволити йому відійти. Немає крещендо або неприродних каденцій. Історія, яку я слухав, грала як куплети, розділені повторюваним музичним приспівом, і поступово розплутувалась до кінця. Є також кілька історій із запрошеними оповідачами, такими як Голді Хоун, Патрік Стюарт і Браян Блесс.
Якщо ви коли-небудь користувалися подібною програмою Спокійно, то ідея Moshi Twilight здасться знайомою. На це є причина: компанію Mind Candy заснував Майкл Ектон Сміт, творець Calm, і він досі є її головою. Moshi Twilight поєднує деякі з того, чого Сміт навчився завдяки Calm, із популярним брендом Moshi Monsters, щоб створити додаток, призначений для покращення сну для молоді.
Я користуюся програмою Moshi Twilight протягом тижня зі своєю семирічною дочкою, і їй це подобається. Здається, поки що щовечора вона відправляла її спати, за винятком однієї, коли вона прийшла й попросила ще одну історію. Зазвичай їй важко заснути, і я або моя дружина часто сидимо з нею по півгодини і більше. Перевага такого додатка полягає не лише у звільненні часу для батьків, але також важливо, щоб діти висипалися.
«Сон — головний перемикач нашого життя, і він контролює все, від розвитку до здоров’я», — припускає Чемберс.
Сучасне життя, здається, не сприяє хорошому сну. Ті самі фактори, які зменшують середню кількість годин сну дорослого, також впливають на багатьох дітей. Нестача сну робить нас менш дієздатними. Все здається складнішим, коли ми втомлені. Також були численні дослідження пов’язуючи депривацію сну у дітей з проблемами поведінки, нижчою успішністю та навіть ожирінням.
Якщо у вас є сумніви щодо використання програми, коли ви намагаєтеся скоротити час перед екраном, подумайте, що для відтворення історії екран не обов’язково вмикається. Ви можете залишити сімейний iPad на полиці або навіть краще використовувати якийсь динамік. Я дозволяв своїй дочці вибрати історію, а потім забирав екран і транслював на динамік Bluetooth у її кімнаті.
Важливо також зазначити, що це не призначено для заміни читання з вашою дитиною. Це засіб для сну, який вмикається наприкінці вашого звичайного режиму відходу до сну, коли приходить час вимкнути світло та влаштуватися спати.
Moshi Twilight, здається, працює. У Mind Candy кажуть, що 97% опитаних батьків погодилися з тим, що їхні діти засинають швидше, ніж зазвичай, а 67% користувачів Moshi Twilight користуються додатком щодня. Хоча казки про сон розроблені для дітей віком від чотирьох до восьми років, вони підходять для будь-якого віку. Це, безумовно, працює для моєї доньки, і коли минулого вечора я програв історію, щоб послухати для себе, моя дружина заснула через десять хвилин.
«Ми проводимо медичні випробування з Нью-Йоркським університетом, щоб спробувати отримати певні наукові знання про те, що насправді відбувається і чому вони так добре працюють», — пояснює Чемберс.
Mind Candy має намір продовжувати додавати нові історії сну, приблизно по одній на тиждень. Він також вивчає уважність і медитацію, фактично, у додатку вже є розділ під назвою «Медитувати», який пропонує коротші аудіозаписи тривалістю від п’яти до п’ятнадцяти хвилин, призначені для того, щоб заспокоїти дітей і допомогти їм розслабитися, коли їм це потрібно під час день.
«Ми знаємо, що дитяче занепокоєння стає все більш актуальною проблемою, це можуть бути шкільні заняття, соціальні проблеми, знущання тощо», — каже Чемберс. «Ми хочемо дати дітям зрозуміти, що таке тривога та як розслабитися».
Вони також отримали позитивні відгуки про вплив програми на дітей із СДУГ та аутизмом. Його також використовують у школах, і Чемберс бачить великий потенціал у лікарнях і для подорожей.
«Усюди, де ми можемо допомогти батькам або дітям краще спати та бути більш розслабленими, буде нашою метою».
Додаток Moshi Twilight можна безкоштовно завантажити та доступний для Android і iOS. Є безкоштовна 7-денна пробна версія, але після цього вам знадобиться підписка. Якщо ви хочете розблокувати весь контент, який включає музику та звуки, а також історії сну та медитації, преміальна річна підписка коштує 35 доларів на рік (25 британських фунтів).
