Svet fitnesa je poln priložnosti za kupite tehnologijo, namenjeno izboljšanju vaše telesne zmogljivosti. Ne glede na izbrani šport ali osebne cilje obstaja globoko zajčja luknja, kamor se lahko spustiš. Stalo bo veliko denarja, vendar so dobički lahko zanemarljivi - in lahko pošteno samo odvrnejo od tega, kar bi morali pravzaprav biti osredotočen na. Tek je vsekakor dovzeten za to.
Vsebina
- Odlična tekaška ura
- Dve aplikaciji
- Brezžične slušalke
- Pravi čevlji
Pred nekaj meseci sem pretekel svoj prvi maraton. To je bil neverjeten dosežek, za katerega nisem vedel, da ga bom lahko kdaj dosegel, zdaj pa bo prvi veliko V življenju tečem. In kljub moji globoko zakoreninjeni zgodovini v tehnologiji in neskončnim priložnostim, da me premamijo v orodje Ko sem imel vse do zadnjega izdelka, ki mi je pomagal preživeti maraton, sem se odločil za precej preprosto pristop.
Priporočeni videoposnetki
Ko gre za to, so bili v resnici samo štirje ključni deli tehnike, ki sem jih potreboval, da sem prišel do ciljne črte na 26,2 milje.
Odlična tekaška ura
Ko pride do tega, je edina stvar, ki resnično zadeve na tem seznamu je moja pametna ura. Brez tega sem izgubljen. Zadevna ura je Garmin Forerunner 955 Solar — zver, od katere sem naravnost neločljiv.
Preden začnete resno teči, se boste nasmejali ideji, da bi za uro porabili več kot 500 dolarjev posebej za tek. Ko začnete nabirati kilometre, ne boste dvakrat razmišljali o tem. Hitro se zaveš, kako pomembno je imeti natančno sledenje GPS, informacije o tempu, programabilne vadbe, navigacijo po načrtovani poti in še veliko več na zapestju.
Med mojim več sto kilometri treninga za Chicaški maraton je bil Forerunner 955 stalen spremljevalec. Ima velik zaslon, ki ga je enostavno brati med premikanjem, zaslon pa lahko prilagodite tako, da zagotavlja ravno pravo kombinacijo podatkov, ne glede na to, ali trenirate ali tekmujete. Življenjska doba baterije je neverjetno, ki se razteza na skoraj dva tedna, tudi z večurnimi teki in kopičenjem vadb.
Garmin ne ponuja posebno gladkega vmesnika, poleg tega je potrebno nekoliko strmo krivuljo učenja, da se boste lahko udobno uporabljali z njegovimi funkcijami, vendar je vse vredno. Ure Garmin preprosto zagotavljajo neverjetno natančno sledenje GPS in dosledno beleženje podatkov na katerega se lahko zanesete pri sprejemanju vseh odločitev glede treninga in telesne pripravljenosti, medtem ko gradite na a maraton.
Dve aplikaciji
Garmin bo skrbel za čiste in urejene vse vaše podatke v svoji aplikaciji Connect, in če ste osredotočeni samo na svoje potovanje, vam bo zagotovil vse informacije, ki jih potrebujete. Vendar se mi zdi, da veliko več časa preživim v Stravi, ki uvozi vse moje teke (in vse druge dejavnosti) iz Garmin in ponuja, kar se mi zdi enostavnejši in bolj uporaben vmesnik – z odlično plastjo socialne interakcije dobro.
V svojem bistvu je Strava dnevnik za vašo telesno pripravljenost – ne glede na to, ali gre za tek, kolesarjenje, pohodništvo, deskanje na snegu ali če sodelujete v številnih drugih športih, bodo vaše dejavnosti katalogizirane in lepo prikazane za vašo analizo in referenca. Lahko ga uporabljate zasebno ali pa ga odprete prijateljem in sledilcem, če raje pridobivate navdih in spodbudo od drugih ljudi.
Podobno kot pri nakupu dragega Garmina za spremljanje tekov, boste hitro ugotovili, da je vredno plačati 80 USD na leto za Premium naročnina Strava za odklepanje dodatnih funkcij. Največje koristi zame so bile postavljanje in sledenje ciljem, ustvarjanje prilagojenih poti (to je a ogromno dogovor!) in pridobivanje različnih vpogledov v moje izboljšave v uspešnosti skozi čas. Strava dosega odlično ravnovesje zagotavljanja dobre osnovne brezplačne izkušnje, hkrati pa ponuja visoko vrednost v svoji plačljivi ravni.
Samo plačajte 80 $ za Stravo, absolutno je vredno.
Druga aplikacija na mojem maratonskem potovanju je bila Tekaški klub Nike. NRC je neverjetno enostaven za uporabo in ne glede na vašo raven spretnosti ter ponuja načrte za usposabljanje in navodila, ki vas bodo popeljali skozi kateri koli del vašega napredovanja do dirke katere koli dolžine. Nike se opira na globoko klop tekaških trenerjev in športnikov, ki zagotavljajo vpogled in pomoč. Nike Run Club je lahko zelo pomembno orodje, še posebej, če tečete in trenirate sami.
NRC je lahko vaša aplikacija za tek na enem mestu, vendar sem jo raje vzel tu in tam, ko sem želel narediti nekaj novega ali potreboval nekaj motivacije za tek, sicer nisem bil posebej navdušen za. Bolj sem oboževalec samovodene poti s Stravo, vendar se lahko aplikaciji popolnoma dopolnjujeta.
Brezžične slušalke
Lani sem tekel več kot 175 ur. S toliko časa v gibanju bi brez tega izgubil razum soliden par ušesnih čepkov v mojih ušesih. Po premetavanju med številnimi »običajnimi« ušesnimi čepki sem se odločil za par, ki je osredotočen na fitnes: Jabra Elite 7 Actives.
Ali bo Elite 7 Active (ali kateri koli drug par) deloval tvoje ušesa je osebno vprašanje. Toda Jabre se lepo prilegajo mojim ušesom in imajo ključne funkcije, ki jih potrebujem. Velika stvar, ki jo iščem pri tekaških ušesnih čepkih, je fizično gumbi za nadzor glasnosti in predvajanja, Elite 7 Active pa jih ima. Kontrole na dotik ne delujejo tako dobro, ko je vpleten znoj in poskušate med premikanjem tapkati in drseti po kapacitivnih kontrolnikih. Zaupaj mi.
Pravi čevlji
Vem, da to ni tehn v tradicionalnem smislu, vendar boste mislili, da so "čevlji čevlji", dokler ne boste prevozili nekaj kilometrov v vrhunskih dirkalnih copatih. Vpletenih je ogromno tehnologije oblikovanje najnovejših in najboljših tekaških copat, in takoj je jasno, ko vidite, koliko sekund in minut lahko skrajšate svoj čas, če samo najdete pravi par. S temi naprednimi materiali in konstrukcijskimi tehnikami so dirkalni copati lažji kot kdaj koli prej, hkrati pa vašemu teku prinašajo izmerljivo količino dodatne hitrosti. Nike je vodilni v smislu hitro čevljev, vendar ni težko opaziti tehnološko usmerjenih inovacij pri vsaki večji znamki tekaških copat.
In tudi ne gre samo za hitrost. V mesecih treningov, ki vodijo do velike dirke, ne nosim te elegantne Nike Vaporflys — Nosim veliko bolj podporne in prizanesljive Nike, ki imajo za sabo enako količino inženirstva, preprosto s poudarkom na udobju in zmanjšanju obremenitve vaših sklepov. Ne le, da nas ti novodobni čevlji naredijo hitrejše in bolj dosledne tekače, pomagajo nam tudi pri preprečevanju kratkoročnih in dolgotrajnih poškodb. To je za nas običajne vsakodnevne tekače nedvomno pomembnejše od hitrih čevljev; izogibajmo se operacijam kolena.
Upam, da je na tej točki jasno, da ne potrebujete vsak kos tekaške tehnologije, ki je na voljo, da pridete ven in tečete – tudi na velike razdalje. Izberite nekaj pomembnih kosov, pametno investirajte vanje in pripravljeni ste na pot.
