Hurá 4.0 vs. Oura: ktorý sledovač zdravia by ste mali nosiť?

Chcete sledovač zdravia, wellness a fitness, ktorý nemá obrazovku? Potom by bolo rozumné zvážiť Oura Ring a Hurá 4.0, pretože ani jeden vás nebude obťažovať upozorneniami ani vám nebude ukazovať čas. Obe však majú rozsiahle možnosti sledovania zdravia a hĺbkové aplikácie, to všetko za podobnú cenu.

Nosil som prsteň Oura už viac ako roka používali náramok Whoop 4.0 asi šesť týždňov, takže mám dobrú predstavu o tom, ako sa tieto dva porovnávajú. Na čo by ste mali minúť peniaze? Poďme zistiť.

Nosenie prsteňa Oura a Whoop 4.0

Prsteň Oura Ring nosím na prostredníku pravej ruky a Whoop 4.0 na tom istom zápästí. Pre porovnanie, nosím tretiu generáciu Oura Ring Horizon Model. Nosenie inteligentných šperkov ako Oura Ring je maximálne pohodlie, pretože keď si naň zvyknete na prste, väčšinou zabudnete. je to tam (je len o niečo väčší a hrubší ako neinteligentný prsteň, ale prvých pár ho budete cítiť medzi prstami dni). Nosím ich 24 hodín denne a veľmi zriedkavo mi to prekáža. Keď to robím, robím veci, ktoré vyžadujú, aby som uchopil pevný predmet, ako je činka, alebo pri vykonávaní úloh, pri ktorých nechcem riskovať žiadne poškodenie, ako je umývanie auta.

Whoop 4.0 sa týmto situáciám vyhýba, keďže je na mojom zápästí. Je veľmi ľahký s hmotnosťou 27 gramov, ale stále je ťažší ako 6-gramový prsteň Oura. Látkový remienok sa nikdy nezapotí a ani mi nepodráždi pokožku a nosím ho 24 hodín denne. Zdá sa, že tiež veľmi rýchlo vysychá, takže aj keď sa postrieka, nikdy som si ho nemusela zložiť, pretože ma to začalo svrbieť. Skutočný „mozog“ Whoop 4.0 je zapuzdrený v kovu a je dosť hrubý, aj keď som nezistil, že by prekážal rukávom košele viac ako u väčšiny tradičných hodiniek. Môžete si tiež zakúpiť špeciálne navrhnuté spodné prádlo na držanie Whoop.

Okrem toho, že ide o veľmi odlišné produkty – prsteň a náramok – majú aj veľmi odlišné štýly. Whoop 4.0 je určite športový produkt, a hoci sa môže schovať pod manžetou, keď je odhalený, má veľmi ležérny vzhľad. Oura Ring nie je športový. Hodí sa ku všetkému a skutočne dobre splynie, takže sa nikdy nestane stredobodom pozornosti. Áno, leštené striebro je celkom nápadné, ale z diaľky vyzerá ako obyčajný prsteň. Ako každý vyzerá, je potrebné zvážiť v závislosti od vášho osobného štýlu.

Je to táto kombinácia pohodlia a nenápadného štýlu, vďaka ktorému uprednostňujem Oura Ring pred Whoop 4.0. Môžem ho nosiť ku všetkému a vyzerá skvele - navyše. nikdy nebojuje o pozornosť, keď mám hodinky na ľavom zápästí. Whoop 4.0 áno, pretože je zrejmé, že niečo nosím na oboch zápästiach. To, čo uprednostňujete, závisí od osobných preferencií, ale dobrá vec je, že ani jedno z nich nie je otravné alebo nepríjemné na dlhodobé nosenie.

A čo senzory, batéria a nabíjanie?

Na zadnej strane Whoop 4.0 je päť LED zdravotný senzor s červeným, zeleným a infračerveným svetlom, ktorý sleduje vašu srdcovú frekvenciu, hladinu kyslíka v krvi a teplotu pokožky. Prostredníctvom zhromaždených údajov bude tiež zobrazovať variabilitu srdcovej frekvencie (HRV), pokojovú srdcovú frekvenciu (RHR) a frekvenciu dýchania. Oura Ring tretej generácie využíva LED diódy s červeným, zeleným a infračerveným svetlom. Meria srdcovú frekvenciu, kyslík v krvi a teplotu kože a zobrazuje RHR a HRV.

Obaja majú menštruačné sledovacie systémy, ale Oura Ring zahŕňa aj predpoveď menštruácie prepojenie s aplikáciou Natural Cycles, kde je možné pre väčšiu presnosť použiť údaje o telesnej teplote. Ide o manuálny systém na Whoop 4.0 využívajúci funkciu Whoop Journal a neexistuje žiadne partnerstvo s Natural Cycles alebo inou aplikáciou. Oura Ring aj Whoop 4.0 sa však integrujú so Stravou na sledovanie cvičenia.

Systém nabíjania Whoop 4.0 je zbytočne komplikovaný. Dodáva sa s prenosnou batériou, ktorá sa po samostatnom nabití nasunie na telo Whoop, takže batériu možno doplniť bez odstránenia remienka. Toto nastavenie je však veľké a ťažkopádne. Má to uľahčiť používanie, keď ste vonku, ale nikdy som necítil potrebu to urobiť. Ak sa batéria stratí, nemôžete nabíjať ani náramok Whoop, takže je to tiež riskantné. Prípadne ho môžete nechať zapojený do nástennej nabíjačky a pripojiť k Whoop.

Plné nabitie trvá niekoľko hodín a batéria vydrží približne štyri dni. Ak budete sledovať veľa tréningov, získate z toho ešte menej času. Nabíjací systém a výdrž batérie sú dosť slabé na zariadenie, ktoré nemá obrazovku.

Batéria Oura Ring vydrží dlhšie, päť až sedem dní, v závislosti od vášho používania. Prsteň umiestnite na špeciálny podstavec, aby ste ho nabili, a funguje to naozaj dobre. Zvyčajne ho nabíjam, keď som v sprche, udržiavam ho nabitý, takže ho nikdy nemusím úplne nabíjať.

Úhľadný, rozumný a logický spôsob nabíjania Oura Ring je veľkou výhodou. A hoci poskytuje rovnakú úroveň sledovania zdravia prostredníctvom svojho senzorového poľa ako Whoop 4.0, prekonáva svoju klasickú integráciu Natural Cycles – čo môže byť pre niektorých veľmi užitočné.

Aplikácia Oura je predovšetkým o pohode a jednoduchosti

Oura Ring vezme vaše dáta a rozdelí ich do troch hlavných častí: spánok, aktivita a pripravenosť. Existujú rôzne ciele, ktoré je potrebné stanoviť, od stresu, zdravia a športového výkonu až po vyššiu produktivitu alebo energiu. K dispozícii je tiež režim odpočinku, keď si chcete oddýchnuť, možnosti skrytia spálenia kalórií alebo použitia krokov ako denného cieľa a množstvo grafov na zobrazenie aktuálnych a historických informácií. Nakoniec v ponuke Preskúmať je viacero cvičení všímavosti a meditačných sedení na podporu spánku, učenia a dýchania.

Všetko je logicky usporiadané, farebná schéma je príjemná pre oči, nič nie je zložité nájsť a vždy je zrejmé, ako ste sa vyspali a ako je vaše telo pripravené na nasledujúci deň. Vaše kľúčové štatistiky sú prezentované pomocou jednoduchej stupnice od 1 do 100, takže sa nemusíte nič nové naučiť. Prostredníctvom aplikácie môžete sledovať tréningy, ale iba chôdzu, beh a jazdu na bicykli, či už vo vnútri alebo vonku. Aplikácia Oura Ring nie je príliš zložitá ani nabitá funkciami, ale jej funkcie sú odborne navrhnuté a prezentované, takže je vhodná pre každého.

Oura vás netlačí, aby ste dosiahli ciele, a namiesto toho vám poskytne všetky informácie potrebné na to, aby ste sa sami rozhodli. Navrhuje však čas na spanie a povie vám, či by ste mali vstať a trochu sa pohnúť. V závislosti od vášho cieľa vám aplikácia povie, na ktoré metriky sa zamerať a ako čítať prebiehajúce trendy. Aplikácia ich veľmi dobre zobrazuje a pomáha vám pochopiť, ako sa mení vaše telo a pohoda. Neočakávajte, že Oura Ring vám dá veľa energie na to, aby ste vyšli von a zabehli maratón – v skutočnosti to nie je o tom. Zameriava sa na vás a vaše blaho a umožňuje vám robiť rozhodnutia na ich základe. Tento aspekt sa mi veľmi páči.

Aplikácia Whoop vás posúva na hranicu svojich možností

Aplikácia Whoop 4.0 sa veľmi líši od aplikácie Oura Ring. Zatiaľ čo Oura Ring je viac o pohode, Whoop 4.0 je viac o aktivite a kondícii a posúva vás viac ako Oura. Ak je vaším cieľom zvýšenie kondície, potom vám Whoop 4.0 určite vyhovuje. Okrem množstva cvičebných režimov na sledovanie to robí tak, že kladie dôraz na metriku, ktorú nazýva napätie.

Napätie je mierou toho, koľko sa musíte snažiť, aby ste dosiahli svoj denný cieľ, a je vyvážené zotavením, ktoré sa vykonáva, keď náramok sleduje váš spánok. Aplikácia zobrazuje napätie a zotavenie na hlavnej stránke s údajmi o spánku a aktivite. Do každého sa môžete dostať jednotlivo, ale v porovnaní s aplikáciou Oura je potrebné vykonať veľa klepaní, posúvania a skúmania. Nie je to tak logicky usporiadané, a hoci je vo vnútri množstvo údajov, musíte ich skutočne preskúmať, aby ste ich našli.

Je jednoduché zistiť, koľko Strain odporúča aplikácia, ale je menej jasné, čo by ste mali urobiť, aby ste splnili cieľ Strain. Trvá určitý čas, kým sa naučíte, koľko napätia môžete nahromadiť vykonávaním určitých činností. Kým záťaž je kľúčovou dennou metrikou, môžete si vybrať dlhodobé ciele, ako je byť zdravší alebo fit. Funkcie všímavosti, ktoré sa nachádzajú v aplikácii Oura, chýbajú v aplikácii Whoop, kde sa kladie dôraz na komunitu, tímy a čas na stanovenie tých správnych cieľov.

Používajte Whoop dlhšie ako mesiac a získate podrobnú správu o svojich štatistikách, ktorá je veľmi informatívna – znalci údajov si zamilujú možnosť uložiť si ju vo formáte PDF a vytlačiť. Oura posiela mesačný prehľad, ale je priateľskejší a menej náročný na grafy ako aplikácia Whoop – opäť ukazuje, o koľko je aplikácia Whoop viac orientovaná na výkon. Aplikácia Whoop je pomalšia ako prstenník Oura, pretože veľkú časť spracovania údajov vykonáva v cloude. Bolo to tiež menej spoľahlivé a často ma vyzve, aby som otvoril aplikáciu, aby to „stihlo“.

Koľko zaplatíte? Je to komplikované

Nie je to len prípad zaplatiť jedinú cenu a žiť šťastne až do smrti so svojím Whoop alebo Oura Zazvoňte, keďže obe majú cenu predplatného, ​​ktorú musíte zaplatiť, aby ste ju mohli naďalej vidieť a využívať údajov. Najjednoduchšie je pochopiť cenu prsteňa Oura. Prsteň začína na 300 dolároch v závislosti od zvoleného štýlu a povrchovej úpravy a je dodávaný s jednomesačným „členstvom“. Potom to stojí 6 dolárov mesačne. Ak sa rozhodnete nezaplatiť, uvidíte len skóre spánku, pripravenosti a aktivity plus nejaký základný obsah Preskúmať. Funguje to, ale len akurát.

Whoop 4.0 si nekupujete, „pripájate sa“ k nemu. Hardvér je bezplatný, pokiaľ si nevyberiete luxusný remienok, ktorý môže stáť až 100 dolárov vopred, potom sa rozhodnete platiť za prístup k aplikácii mesačne (s 12-mesačnou zmluvou), ročne alebo na dva roky. Spoločnosť Whoop znížila niektoré zo svojich cien na začiatku roka 2023, aby bola atraktívnejšia registrácia na dlhšie obdobia.

Mesačné náklady zostávajú rovnaké na 30 USD a musíte sa zaviazať na 12 mesiacov, ale vopred na rok náklady na členstvo klesli z 299 USD na 239 USD, zatiaľ čo dvojročné členstvo kleslo zo 480 USD na $399. Zaviazaním sa na dlhšie obdobie a zaplatením jednej paušálnej sumy môžete ušetriť. Ak prestanete platiť, už nebudete mať prístup k aplikácii a hardvér sa stane zbytočným.

Po dobu dvoch rokov bude Oura Ring stáť 438 dolárov, za predpokladu, že si vyberiete najlacnejší prsteň, takže bude o niečo drahší ako Whoop 4.0, ak ste zaplatili vopred na dva roky. Plaťte mesačne za Whoop 4.0 rovnaký čas a bude to stáť obrovských 720 dolárov. Ak sa chystáte kúpiť Whoop 4.0, je oveľa lacnejšie zaviazať sa k tomu, že ho budete používať dlhšie.

Ktorý z nich budem naďalej používať?

Nechcem stále nosiť Oura Ring aj Whoop 4.0, tak ktorý si vyberiem? Je to pre mňa jednoduché rozhodnutie a je to Oura Ring. Pohodlnejšie sa nosí, vyzerá skvele, dáta mi vyhovujú, nezdá sa mi to dráždivo motivujúce, aplikácia je rýchla a dobre prezentované a jeho dlhodobé používanie je lacnejšie ako Whoop 4.0. Batéria vydrží dlhšie a spôsob nabíjania je jednoduchší tiež.

Ak by som sa však naozaj venoval fitness a mal ciele, ktoré sa točia okolo jeho zvyšovania a zlepšovania výkonnosti, Oura Ring by mi nevyhovoval. Tu prichádza na scénu Whoop 4.0, pretože všetko od dizajnu kapely a aplikácie až po použité metriky je viac zamerané na aktivitu. Náklady na vlastníctvo sú však na to, čo dostanete, veľmi vysoké a bežci alebo cyklisti môžu nájsť rovnaký (ak nie väčší) úžitok z nosenia Garmin alebo Polar.

Oura Ring a Whoop 4.0 sú hardvérovo veľmi podobné produkty, ale zameriavajú sa na celkom odlišných ľudí. Skôr než sa rozhodnete, ktorý z nich je pre vás ten pravý, stanovte si, čo dúfate, že budete nosiť sledovač zdravia a kondície počas nasledujúcich dvoch rokov. Ak si nie ste úplne istí svojimi cieľmi, alebo sa dokonca pýtate, či ho budete nosiť aj o dva roky, zvážte jednoduchú fitness tracker alebo inteligentné hodinky ku ktorému nie je pripojené predplatné, než skočíte do jedného z nich.

Odporúčania redaktorov

• Na nákup nového fitness trackeru by ste nemali potrebovať účtovníka