Werken slimme houdingscorrigerende apparaten echt?

In oude films werden kinderen die onderuitgezakt waren, weer overeind geholpen met een scherpe knal van een liniaal of een boek dat op de rand van het bureau werd geslagen. De meesten van ons hebben nog nooit zo’n drama gezien, maar we hebben waarschijnlijk allemaal wel eens gehoord dat onze ouders ons smeekten om rechtop te gaan zitten en te waarschuwen dat slungelige gedrag zou ertoe leiden dat we slordige bochels zouden worden met weinig vooruitzichten op een baan, afgezien van het bellen naar een kerk klok.

Hoewel een houding ons er allemaal beter uit laat zien, heeft een goede houding ook positieve effecten op het lichaam. Het zorgt ervoor dat de spieren niet overbelast raken en kan u helpen pijn, spanning en toekomstige gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar de meesten van ons zien onszelf niet slungelig worden, dus hoe kunnen we, afgezien van een boekklap, onze houding verbeteren?

Er zijn talloze constructies, riemen en riemen die bedoeld zijn om u beter rechtop te houden, maar aangezien wij hier bij Digital Trends gaan allemaal over de technologie, we zullen ons concentreren op de slimmere, meer verbonden opties, en de belangrijkste vraag beantwoorden: gebruik slimme houdingscorrigerende apparaten werk?

Wat is een slim houdingscorrigerend apparaat?

Kortom, er wordt een slim houdingcorrigerend apparaat op het lichaam gedragen, monitoren uw houding met behulp van een kleine sensor en waarschuwt u als u leunt of slungelt. Ze zijn meestal verstelbaar en kunnen worden gekalibreerd op uw eigen basislijn, dus er is geen straf als u al een beetje basisniveau heeft. De grootste naam in deze technologie is Upright, waardoor Upright Go en Rechtop Go S. Deze kleine, duimgrote pods beloven een betere houding dankzij technologie.

Hoe werkt een slim houdingscorrigerend apparaat?

Slimme houdingscorrigerende apparaten, zoals Upright Go, bevatten kleine bewegingssensoren en worden op de rug gedragen, rechtstreeks op de huid aangebracht met een zachte, verwijderbare lijm, of aan een koord dat naar beneden hangt rug. Voor het grootste deel is Upright behoorlijk discreet. Maak je geen zorgen als je geen aandacht wilt trekken; je kunt het apparaat niet onder kleding zien.

Upright wordt gekalibreerd met behulp van een bijbehorende app. De sensoren in het apparaat creëren een basislijn voor u en uw unieke houding, waarna u deze kunt instellen om u te waarschuwen wanneer u te ver naar voren leunt, voorover buigt of onderuit hangt. De waarschuwingen komen in de vorm van zachte trillingen op het apparaat die er alleen maar aan herinneren dat u rechtop moet zitten – geen schokkende linialen hier!

Om de ervaring verder te gamen, geeft Upright je een score en houdt hij dagelijks je voortgang bij om te zien hoe je houding verbetert.

Dus … werkt een slim houdingscorrigerend apparaat echt?

Ik kreeg de kans om een ​​van de apparaten van Upright uit te proberen, waaronder recensie van de Upright Go S onlangs. In eerste instantie was ik sceptisch, vooral omdat ik dacht dat mijn houding al behoorlijk goed was. Maar nadat ik een dag te veel aan het bureau had gezeten met een pijnlijke nek en een gevoelige rug, besloot ik dat een beetje coaching misschien wel op zijn plaats was.

Tot mijn verbazing liet de Upright-app zien dat ik tijdens mijn eerste dagen met een Upright-apparaat veel meer slungelig was dan ik dacht. Ik kreeg veel trillingen en waarschuwingen dat ik lui en gebogen was - tot het punt dat ik het apparaat voor een pauze moest uitschakelen!

De volgende dagen waren beter. Ik heb mijn “slouch zone” aangepast, zodat ik niet 100% perfect in mijn houding hoefde te zijn. Het is mogelijk om het apparaat streng of iets vergevingsgezinder voor je te laten zijn, en je kunt de intensiteit verhogen naarmate je verbetert.

Vastbesloten om mijn verschrikkelijke ‘hoge score’ te verbeteren, bracht ik de volgende dagen door met het maken van mijn beste Audrey Hepburn-indruk en verbeterde ik mijn resultaten. Het andere wat mij opviel was dat verschillende spieren in mijn rug pijn deden, maar dat waren eigenlijk de spieren die ik zou moeten gebruiken, dus ik wist dat er iets ten goede aan het veranderen was.

Na een paar dagen had ik duidelijke verbeteringen aangebracht en had ik mijn Upright-scores in de app om het te bewijzen. Maar de grote verbetering was dat ik me bewust werd van hoe ik regelmatig zit en van de ergonomie van mijn bureau. Dus werkte een slimme houdingstrainer voor mij? Dat deed het zeker.

Ik besloot wat veranderingen aan te brengen: ik kocht een schommelende voetensteun, een fantastische monitorarm om mijn scherm op te tillen en een kussen om de harde stoel waarop ik zat zachter te maken. Ik ben ook een groot voorstander van a draadloze verticale muis, die, nadat ik de eerste dag van gebruik achter de rug had, voor mij het gerommel van het carpaaltunnelsyndroom heeft geëlimineerd.

De waarheid: ik draag mijn Upright Go S niet meer elke dag. Dat is niet nodig, omdat ik het gevoel heb dat ik hierdoor mijn ideale bureauhouding heb leren kennen. Ik zal het over een paar maanden opnieuw aantrekken om mijn houding te controleren en ervoor te zorgen dat de goede gewoonten die ik heb ontwikkeld bij mij blijven.

Aanbevelingen van de redactie

• De Amerikaanse regering gaat in 2024 een nieuw cyberbeveiligingsprogramma voor slimme apparaten voor thuisgebruik lanceren
• Aqara lanceert het U100 smart lock met volledige Apple HomeKit-ondersteuning
• Uw Google Smart Home-apparaten zijn zojuist een stuk minder spraakzaam geworden
• Google stopt met het updaten van smartdisplays van derden
• De slimme thuismarkt kan in 2023 grote veranderingen ondergaan

Upgrade uw levensstijlMet Digital Trends kunnen lezers de snelle technische wereld in de gaten houden met het laatste nieuws, leuke productrecensies, inzichtelijke redactionele artikelen en unieke sneak peeks.