Segui questi 5 passaggi per una relazione più sana con la tecnologia

Nel corso dell’ultimo anno, le linee che separano le nostre vite digitali da quelle non digitali sono diventate più sfumate che mai. Abbiamo trascorso una quantità anormale di tempo assicurandoci che il nostro microfono non fosse disattivato durante le chiamate Zoom, scorrendo freneticamente feed social per tenere sotto controllo il coronavirus e ospitare ritrovi virtuali che spesso erano più stressanti di divertimento. È stato un anno sulle montagne russe per il quale non eravamo nemmeno lontanamente preparati.

Anche se si spera che un senso di normalità venga ripristinato nelle nostre vite nei prossimi mesi, c’è una tendenza pandemica che è destinata a durare: la nostra crescente dipendenza dalla tecnologia. Probabilmente rimarremo incollati ai nostri schermi e distratti dai nostri dispositivi finché la pandemia non sarà passata, semplicemente perché questa è la nostra unica opzione. Ma ciò non significa necessariamente che dovremmo abbandonare l’idea di benessere digitale.

Tenendo questo a mente, ecco alcuni suggerimenti per migliorare il tuo rapporto con la tecnologia.

Blocca e annulla spietatamente l'iscrizione alle e-mail

Lo spam via e-mail sembra così 2010, eppure le nostre caselle di posta ne sono costantemente inondate. Mentre ogni giorno dobbiamo destreggiarci tra videochiamate, e-mail e lavoro remoto, non possiamo più permetterci la pazienza e le ore necessarie per gestire e-mail fuorvianti.

C’è solo una via d’uscita: essere spietato. La maggior parte delle piattaforme di posta elettronica come Gmail offre semplici opzioni per bloccare e contrassegnare rapidamente le email come spam. Generalmente però non ne approfittiamo. Invece, ci atteniamo al pulsante “Annulla iscrizione” che si trova nella parte inferiore delle e-mail o nel menu integrato del sito web.

Ma è giunto il momento di bloccare in modo deciso l’accesso alla tua casella di posta da parte di mittenti di spam ricorrenti. Quando lo fai, siti come Gmail non tentano di cancellarti dalle mailing list di spam. Assumono invece il ruolo di buttafuori e impediranno silenziosamente agli spammer di raggiungerti, senza fare domande.

Per farlo su Gmail, fai clic sul menu a tre punti nell'angolo in alto a destra e seleziona Bloccare.

Non aggiornare a meno che non sia necessario

Le aziende tecnologiche fanno di tutto per convincerci stanno cercando di salvare il pianeta. Ma allo stesso tempo, usano anche ogni trucco disponibile per convincerci a gettare la nostra “vecchia” attrezzatura in un mucchio di rottami e ad acquistare il loro ultimo gadget.

Resisti a queste sciocchezze. Non importa quanto siano entusiasmanti tutti gli aggiornamenti di nuova generazione (5G! schermi pieghevoli! Chip basati su ARM!) potrebbe sembrare, la realtà è che nessuno di questi è un ottimo motivo per abbandonare i dispositivi esistenti.

I fatti sono questi 5G è ancora lontano anni dall'essere effettivamente utile, gli aggiornamenti della fotocamera del telefono sono relativamente incrementali e qualsiasi laptop acquistato negli ultimi anni probabilmente rimarrà rilevante fino al 2021. Quindi è meglio evitare le sezioni tecnologiche dei rivenditori quest'anno sfruttando al massimo i tuoi dispositivi possiedi già o acquisti quelli ricondizionati dal 2020: una mossa che sarà vantaggiosa sia per le tue tasche che per il tuo portafoglio ambiente.

Riprendi il controllo dei tuoi feed

Nel 2020, i social network erano in gran parte le nostre uniche finestre sul mondo. Ma queste piattaforme non sono progettate per promuovere sane interazioni sociali. I loro feed sono progettati per far emergere i contenuti più incendiari, coinvolgenti e provocatori. Quindi, se hai intenzione di dedicarci ore ogni giorno, dovresti considerare di modificare questi feed infiniti a tuo piacimento.

Fortunatamente, entrambi Facebook e Twitter ti consentono di scegliere i tuoi argomenti e interessi. Su Twitter troverai queste opzioni in Impostazioni > Privacy e sicurezza > Contenuti visualizzati. Per Facebook, visitare Impostazioni e Privacy > Preferenze feed di notizie per personalizzare il tipo di post a cui desideri dare la priorità e metterli in risalto nella parte superiore del tuo feed.

Metti in ordine i tuoi abbonamenti

La maggior parte di noi ha (e paga per) troppi servizi in abbonamento. Li abbiamo per lo streaming di film e programmi TV, per la consegna di generi alimentari a domicilio, per la gestione delle nostre finanze e praticamente per tutto ciò che accade regolarmente. Sebbene questi abbonamenti possano aver reso la sopravvivenza alla pandemia un po’ più sopportabile per te, detraggono anche automaticamente denaro dal tuo conto bancario ogni mese.

Pertanto, per assicurarti di non pagare per un abbonamento inattivo che non utilizzi più attivamente, iscriviti a un servizio come Truebill che ti consente facilmente di tenere traccia di tutti i tuoi abbonamenti online e di annullare quelli indesiderati.

Proteggi la tua navigazione

Mentre il tempo di navigazione web mondiale è salito alle stelle durante la pandemia, la criminalità informatica ha raggiunto il massimo storico nel 2020. IL L'FBI ha ricevuto quattro volte il numero di segnalazioni di crimini informatici che riceve generalmente. E se le stime sono indicative, non si prevede che queste cifre diminuiranno presto.

Per evitare di essere il bersaglio del prossimo attacco informatico su vasta scala, dovresti farti un favore e configurare tutte quelle misure sulla privacy che hai rimandato.

Esistono molti modi per navigare in modo più privato e, a dire il vero, dovresti configurarli tutti: autenticazione a due fattori per un ulteriore livello di sicurezza nei tuoi account, gestori di password in modo da poter impostare codici più complicati, VPN per anonimizzare le tue linee di navigazione, il App Jumbo per impedire a Big Tech di rintracciartie altro ancora.

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