Examen du tracker d'activité Spire

La respiration est-elle la nouvelle marche ?

L'inspiration de Spire, basée à San Francisco, est un appareil à clipser qui ressemble à un petit rocher et moniteurs vos niveaux de stress et de concentration fluctuants en analysant non seulement vos pas et la position de votre corps, mais également votre respiration. Il a à peu près la taille d’un Oreo et pèse probablement autant qu’un Oreo (mais ne le mangez pas).

La technologie de Spire est logée dans un petit corps en granit semi-mou; attachez-le à votre ceinture ou à votre soutien-gorge et chaque respiration apparaît sur l'écran de votre téléphone en temps réel. Inhaler. Exhaler. Inhaler. Exhaler. En observant le rythme de vos poumons,

Flèche peut savoir si vous êtes tendu et avez besoin de prendre quelques respirations ou simplement de visualiser votre concentration, ce qui vous permet de rester plus calme. Il agit également comme un tracker d’activité « normal »: il sait quand vous êtes debout et en mouvement. Ensuite, il envoie toutes ces données, via Bluetooth, à une application iPhone compatible.

Est-ce l’innovation que le monde du wearable attendait ?

Notions de base sur la respiration

À mesure que votre vie devient plus trépidante, pense-t-on, votre santé devient une combinaison de facteurs allant au-delà du physique, notamment la productivité et la concentration. Et la respiration est le meilleur indicateur physiologique de ces choses – c’est pourquoi chaque respiration que vous prenez et chaque mouvement que vous faites, Spire vous surveille.

La technologie a pris environ 4 ans à développer (4 ans, 74 prototypes, 8 applications et environ 1 million de respirations analysées pour être exact), a commencé à être expédiée la semaine dernière et coûte 150 $. Il a été créé par Jonathan Palley et Neema Moraveji du Calming Technology Lab de Stanford (oui, une telle chose existe).

La science derrière Spire est assez simple, a déclaré Palley à Digital Trends: lorsque le stress déclenche le réaction de combat ou de fuite du cerveau, la fréquence cardiaque s'élève, la respiration devient superficielle et les muscles se tendre. Spire récupère les informations du corps et envoie ces données à un compagnon téléphone intelligent application via Bluetooth. Spire n’a pas pour but de vous interrompre à chaque fois que vous êtes stressé, a-t-il expliqué, mais plutôt d’apporter une pleine conscience et une conscience de la tension dans ce chaos.

À cette fin, l'appareil crée un enregistrement respiratoire et propose des alertes et des conseils en temps réel sur la façon de contrôler leurs émotions et leur stress grâce à des exercices de respiration. Les algorithmes du petit capteur traitent la respiration, avertissant le porteur lorsque ces schémas sont compatibles avec le stress, une crise d'asthme en développement, l'apnée du sommeil, etc. En gamifiant l'expérience, Spire incite à travailler sur la technique de respiration, le seul indicateur de stress que les gens peuvent contrôler.

Premiers pas avec Spire

J'ai porté l'appareil pendant environ deux semaines avant son lancement officiel. Et malgré mes journées frénétiques, Spire me dit que je suis plutôt zen toute la journée, même si je suis apparemment plus stressé lorsque je conduis et que je cours d'une réunion à l'autre.

L'appareil lui-même me rappelle un Fitbit Zip ou un Misfit Shine (sans le groupe). Le côté en forme de pierre de l'appareil doit être porté directement contre votre poitrine ou votre torse (à l'intérieur de votre ceinture) pour une mesure précise.

Grâce à ses données respiratoires en temps réel, Spire m'a montré à quel point je suis vraiment tendu ou distrait. L'application m'a ensuite poussé à me concentrer, à respirer profondément et à me calmer. Et il fonctionne! Chaque fois que je m'arrêtais pour me concentrer sur ma respiration, je me sentais plus calme, plus concentré et prêt à continuer ma journée.

Malgré quelques bugs sur lesquels nous reviendrons dans un instant, Spire était très simple à utiliser. Installez et ouvrez simplement l'application (disponible pour Apple et Android), associez l’appareil et vous êtes prêt à partir. Attachez Spire à votre pantalon ou à votre soutien-gorge (femmes uniquement) et chaque respiration sera visualisée et capturée dans l'application en temps réel. Imaginez un diaphragme qui se dilate et se contracte sur l’écran de votre téléphone.

Parlons maintenant de ces bugs. Dès la sortie de la boîte, j'ai rencontré des problèmes pour charger l'appareil. Malgré plusieurs heures passées sur la plaque de chargement sans fil fournie, l'application a indiqué qu'elle n'était chargée qu'à 80 %. Il ne s’est pas non plus associé tout de suite; il m'a fallu plusieurs essais pour synchroniser l'appareil et l'application. Spire m'a dit de ne pas m'inquiéter: le problème de chargement est un petit bug qui a été corrigé dans une mise à jour que je n'avais pas encore téléchargée. Et ce n’était pas que l’appareil ne se chargeait pas complètement, mais l’application calculait mal le pourcentage chargé.

Mais mes problèmes ne se sont pas arrêtés là. J'ai également eu des problèmes pour coupler l'appareil avec mon téléphone: souvent, l'application rompait la communication avec l'appareil, ce qui était extrêmement frustrant. Je dirais que cela a fait augmenter mon niveau de stress, même si en raison des problèmes de connectivité, je n’ai pas pu le quantifier ou le prouver.

L’autre problème critique que j’avais était la précision. Ceux qui me connaissent savent que je suis un homme branché. Alors que d’autres appareils suivaient systématiquement mes pas et mes activités, le suivi de Spire était irrégulier. Lors de certaines de mes journées les plus actives, alors que j’atteignais 150 % de mon objectif quotidien selon d’autres appareils, Spire ne m’avait suivi qu’à 50 %.

L'application

L'application Spire vous invite à définir des objectifs quotidiens de calme, de concentration et d'activité. Il comporte trois sections principales: Accueil, Progrès et Boosts. L’écran d’accueil est le plus utilisé et le plus important, puisque c’est l’écran qui fournit des données respiratoires en temps réel, visualisées par un cercle nuageux qui se remplit et se vide au fur et à mesure que vous respirez. L'écran d'accueil affiche également des séquences d'activités tout au long de la journée.

Les boosts sont guidés visuellement et audible des exercices destinés à aider à changer son état d’esprit ou son être, et sont utilisés tout au long de la journée pour devenir plus concentré ou moins stressé. Grâce à des alertes, Spire m'a poussé à m'engager dans un Calm Boost ou un Focus Boost lorsqu'il me voyait stressé. Des exercices guidés qui visualisaient ma respiration ont réussi à changer mon état d'esprit, ajoutant calme et concentration à ma journée.

L'application elle-même est bien conçue et très conviviale. Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès quotidiennement dans un graphique interactif à trois feuilles qui détaille les progrès quotidiens et le pourcentage par rapport à l'objectif. Les utilisateurs peuvent également consulter leurs activités hebdomadaires et les données historiques pour mieux comprendre comment devenir plus calmes et plus concentrés, ce qui devrait conduire à une meilleure santé. Toutes ces données permettent aux utilisateurs de devenir plus introspectifs et en phase avec leur corps et leur esprit.

Spire est livré avec une astucieuse plaque de chargement qui utilise la technologie de chargement sans fil Qi. Placez simplement l'appareil sur le plateau et il commencera automatiquement à se charger. Trop cool! L'appareil obtient également des notes très élevées en termes de durée de vie de la batterie; cela peut durer une semaine avec une seule charge.

Un moniteur respiratoire est-il fait pour vous ?

Spire est très différent des autres trackers ou appareils portables – et c’est ce que j’aime. Parfois, lorsque j'étais stressé, l'application intervenait et me calmait. Et malgré mon TDAH aigu, l’application semblait me rendre plus concentré.

L’inexactitude des données générales sur la condition physique signifie qu’il ne s’agit pas du meilleur appareil de fitness tout-en-un. À 149 $, vous feriez probablement beaucoup mieux avec un appareil plus traditionnel comme Chargement Fitbit, Mâchoire vers le haut, ou Withings Pulse 02.

Les premiers bugs que j’ai trouvés ne doivent pas être négligés ou ignorés. Cela fait partie du défi du lancement d’un nouveau produit, et vous pouvez vous attendre à ce que d’autres apparaissent au fil du temps. Si ce potentiel vous stresse, procurez-vous un Spire pour gérer votre anxiété. Arrêtez de compter les pas et commencez à compter les moutons.

Des hauts

• Grande autonomie de la batterie
• Forme esthétique
• Chargement sans fil
• L'application compagnon est bien conçue

Les plus bas

• Suivi de condition physique inexact
• Petit chariot
• Problèmes occasionnels d’équilibre dynamique

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