El 1 de enero es, por supuesto, el día en el que muchos de nosotros nos embarcamos con gran entusiasmo en un propósito de Año Nuevo centrado en el fitness. Pero, lamentablemente, normalmente al cabo de unas pocas semanas, ese plan bien intencionado ya es un recuerdo lejano, ya que el estricto régimen de ponerse en forma ha sido abandonado silenciosamente por falta de motivación. Y reemplazado por pizza.
Si esto le suena familiar, tal vez este último esfuerzo de Google le brinde una buena oportunidad de mantener sus niveles de actividad mientras intenta eliminar esos pliegues adicionales que parece haber desarrollado durante las vacaciones estación.
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Se llama Desafío de 30 días de Google Fit y, como su nombre indica, funciona con la aplicación Google Fit para Androide y use relojes inteligentes con sistema operativo.
Stacey Burr de Google dicho Puedes acceder a la aplicación ahora para inscribirte en el desafío mensual, que está diseñado para ayudarte a "iniciar tu viaje hacia una vida más saludable y activa". Suena bien, ¿eh?
Regístrate hoy y recibirás un recordatorio el 1 de enero indicándote que el desafío ha comenzado, porque, bueno, de lo contrario podrías olvidarlo "accidentalmente".
El objetivo es alcanzar los 150 “Heart Points” por semana, cifra que cumple con los requisitos físicos de la Asociación Americana del Corazón y la Organización Mundial de la Salud. recomendaciones de actividad que se ha demostrado que reducen el riesgo de enfermedades cardíacas, además de mejorar la calidad del sueño y aumentar la capacidad mental en general. bienestar.
Cualquier tipo de actividad moderada, como una caminata rápida, te proporcionará un único Punto Cardíaco por cada minuto que la realices, mientras que algo más intenso, como correr, te dará el doble de puntos, todos los cuales son registrados automáticamente por Google Fit. aplicación.
Burr ofrece algunos consejos útiles sobre cómo acumular tus Heart Points sin siquiera pensar en ello:
– ¿Quieres involucrar a toda la familia? Vaya en trineo con sus hijos y gane el doble de Heart Points.
– Sáltate el quitanieves y toma una pala. Puntos extra si también cuidas el jardín de tu vecino.
– Probablemente en algún momento hagas un trago de chocolate caliente. Estacione en el extremo más alejado del estacionamiento y camine rápidamente.
– Si te encuentras en la montaña este invierno, esquiar y hacer snowboard son actividades intensas que pueden hacerte ganar el doble de Heart Points.
– Si el chocolate caliente no te calentó, toma una clase de spinning y gana un Heart Point por cada minuto que estés en la bicicleta.
Si todo eso no te ha hecho sentir la necesidad de descansar un rato, ¿a qué estás esperando? Seguramente no hay mejor momento que ahora para inscribirse en el Desafío de 30 días de Google Fit. ¡Buena suerte!
Google Fit recibió una importante renovación a principios de este año: consulte la guía de Digital Trends en cómo aprovechar al máximo la aplicación. Y tu también puedes conocer varias características nuevas que aterrizó hace unas semanas.
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