В този епизод на Работа/Живот Кейлъб Денисън сяда със Сиара Преслер, основател на Предигра, за да говорим за това, което е в ума на всеки през това време на годината: Как да запазя здравия си разум по време на натоварения, луд празничен сезон? Pressler дава съвети, трикове и стратегии, които да ви помогнат да се справите с предизвикателствата, събитията, храната, работата и живота си, за да донесете здрав разум през това лудо време на годината.
„През това време на годината откривам, че има много сензорно претоварване“, казва Преслер. „Мигащи светлини, още неща, още неща, които трябва да направите. Поддържането на ума ви бистър изисква специални усилия.
И така, какво може да направи човек? „Първо е да кажете „НЕ“, казва Преслер. „Ако не ви харесва, не е нужно да ходите“, казва тя. И дори не е нужно да давате причина, добавя тя. „„Не“ е пълно изречение“, отбелязва тя. Не дължите на никой друг обяснение, а само учтиво „не“. Определянето на граници е важна стъпка в поддържането на графика и ума ви отворен и спокоен.
Свързани
- Работа/живот: Как да останете автентични, без да губите поверителността си
- Работа/живот: Как да намерите страст в работата си
- Работа/живот: Как да попълните празнините в автобиографията си
Що се отнася до натиска при даването на подаръци, Преслер има няколко предложения. От това просто да се съгласите с другите да не правите подаръци или да се опитате да вземете всичките си подаръци на едно място, вместо да се качите из целия град, за да ги намерите, има много начини да се справите с проблема с подаръците. Понякога даването на дребни неща като ръкописна бележка или нещо друго лично е страхотна идея. Създаването на спомени, извършването на дейности заедно и прекарването на време с другите могат да бъдат прекрасни и запомнящи се начини за изграждане на взаимоотношения без стреса от избирането на нещо в магазина.
Липсата на почивка може да ни повлече и през това време на годината. „Не само трябва да се опитваме да намалим бъркотията в домовете си, трябва да започнем да намаляваме дейностите, свързани с бъркотията. Ако обичате да го правите и ви носи радост, тогава продължавайте да го правите“, казва Преслер. „Но кажете „не“ на някои неща, за да не пожертвате съня си.“ Дигитален детокс, няколко дни без телевизия или използването на приложения, които ви помагат да следите времето си, са всички начини да се успокоите по време на забързаната ваканция седмици. Намирането на този баланс между дейности, които ви харесва да правите и прехвърляне на тези, които не ви харесват, ще помогне на ваканциите ви да бъдат време за почивка и релаксация вместо стрес и безпокойство.
За повече работа/живот посетете www.digitaltrends.com/business
Препоръки на редакторите
- Работа/живот: Как да останем фокусирани по време на разсейване
- Работа/живот: Как и защо да изглеждате по най-добрия начин по време на видео разговори
- Работа/живот: Как да поискаме голямо, от услуги до компенсация
- Работа/живот: Как да изживеем ценностите си на работното място
- Работа/живот: Справяне с проблемите на расизма в офиса
Надградете начина си на животDigital Trends помага на читателите да следят забързания свят на технологиите с всички най-нови новини, забавни ревюта на продукти, проницателни редакционни статии и единствени по рода си кратки погледи.
