Yeniden Tasarlanan Google Fit Uygulamasından En İyi Şekilde Nasıl Faydalanabilirsiniz?

Google'ın size sunması gereken sürede bir Lisans derecesi kazanabilirdiniz önemli bir güncelleme Fit uygulamasına. Nihayet geldi ve güncelleme sadece şık bir yeniden tasarım getirmiyor, aynı zamanda fitness takibini çok daha az yorucu hale getiriyor.

Şunu test ediyoruz: yeni Google Fit dışarı. Uygulamadan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinize dair önerilerimizi ve genel izlenimlerimizi burada bulabilirsiniz.

Basit, temiz arayüz

Yeni Google Fit uygulaması, tamamen beyaz Materyal muamelesini aldı diğer birçok Google hizmeti. Parlak renkler ve çizgi film grafikleri gitti; bunun yerine, önemli öğeleri vurgulamak için mavi ve yeşil vurgulara sahip temiz, beyaz bir arka plan var; bunların hepsi iş ve hiç eğlenceli değil. Uygulamanın en önemli bölümü ana sayfadaki gruplandırılmış iki halkadır; Google, bu etkinlik halkalarıyla Apple Health'ten bir sayfa çıkarıyor; mavi, iç halka Hareket Dakikalarını takip ediyor ve yeşil, dış halka ise Kardiyo Puanlarını ölçüyor (bunlara yakında ulaşacağız).

Adım sayımına, yakılan kaloriye ve yürünen mesafeye hemen aşağıdan hızlı bir şekilde erişebilirsiniz. Daha aşağıda, son yedi güne ait adım sayısı verilerini gösteren bir grafik var. Varsayılan olarak günde 10.000 adım hedefi vardır, ancak bunu daha fazla veya daha az içerecek şekilde düzenleyebilirsiniz. Aşağıya doğru kaydırdığınızda kalp atış hızı verilerini göreceksiniz; ancak bir Wear OS akıllı saatine ihtiyaç duyulur veya kalp atış hızınızı Google Fit ile senkronize edebilen bir cihazdan taşımanız gerekir. Aşağıda kilonuzu da takip edebilirsiniz, ancak kayan "+" simgesine dokunarak manuel olarak girilmesi gerekir. Üzerine dokunun Ağırlık Günlüğe kaydetme konusunda proaktif davranırsanız, ağırlık verilerinizin bir yıl boyunca nasıl dalgalandığını görürsünüz.

Alt kısımda erişilebilen iki sekme daha var. Günlük sekmesi, ister sabah yürüyüşü ister akşam koşusu olsun, geçmiş etkinliklerinizin geçmişini gösterir. Profil sekmesi cinsiyet, kilo, doğum günü ve boy gibi kişisel bilgilerinizi düzenleyebileceğiniz yerdir. Ayrıca aktivite hedeflerinizi artırmanıza veya azaltmanıza da olanak tanır. Herhangi bir sekmede, sağ alt köşedeki "+" işareti, aktivite verilerinin yanı sıra ağırlık, aktivite ve kan basıncını da girmenizi sağlar. Burada ayrıca bir antrenmanı takip etmeyi de tetikleyebilirsiniz ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda egzersiz vardır.

Samsung Health uygulamasının aksine, yalnızca parmağınızı telefonun arka sensörüne yerleştirerek kalp atış hızını ölçme seçeneği bulunmuyor. Uygulamada takip etmek için kalp atış hızı sensörlü bir Wear OS akıllı saat veya Google Fit ile senkronize edilebilen bir cihaz takmanız gerekecek.

Google Fit'in önceki sürümüne göre gözle görülür bir eksiklik, widget'tır. Hayal kırıklığı yaratan yeni Google Fit'teki etkinlik halkalarını hızlı bir şekilde görmek için artık ana ekranınıza bir widget ekleme seçeneği yok. Google'a yeni sürüm için bir widget'ın üzerinde çalışıp çalışmadığını sorduk ancak henüz bir yanıt alamadık. Ancak ana ekranınıza ekleyebileceğiniz iki kısayol vardır. tuşuna uzun basın Yerleştirmek uygulama simgesini basılı tutun Antrenmanı takip et veya Ağırlık ekle Ana ekranda bunlar için kısayollar oluşturmak için

Hareket dakikalarının ve Kalp puanlarının dökümü

Google, etkinliği yalnızca adımlara dayalı olarak izlemek yerine, Amerikan Kalp Derneği'nin verilerini kullandı ve Dünya Sağlık Örgütü aktivite takibini iki kategoriye ayıracak: Hareket Dakikaları ve Kalp Puanlar. Nasıl çalıştığına dair bir açıklama görmek için uygulamanın sağ üst köşesindeki bilgi simgesine dokunun; burada biraz daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Fit, 30 veya daha fazla adımın olduğu her dakikayı bir Hareket Dakikası olarak sayar ve hızlı yürüyüş gibi orta yoğunlukta bir aktivitenin veya dakikada 100'den fazla adımın atıldığı her dakika için bir Kardiyo Puanı kazanılır.

Haftada en az 150 Kardiyo Puanı topladığınızda Amerikan Kalp Derneği'nin tavsiye ettiği 150 Kardiyo Puanını karşılarsınız Kalp-damar sağlığını iyileştirmek için haftada aktif dakikalar, bu da kalp hastalığı riskini azaltacak ve felç. 150'yi yediye böldüğünüzde günlük Kardiyo Puanı hedefinin daha düşük varsayılan değer yerine 21 civarında olduğu ortaya çıkar.

Google Fit, Hareket Dakikaları için öneriler sunmaz, ancak bunun nedeni büyük olasılıkla Kardiyo Puanlarının odaklanılması gereken daha önemli ölçüm olmasıdır. Günlük adım hedefinize ulaşıyor olabilirsiniz ancak bu, kalp atışlarınızı hızlandıracak kadar fiziksel aktivite yaptığınız anlamına gelmez. Kardiyo Puanları, belirli bir günde gerçekte ne kadar aktif olduğunuzu ölçmenin iyi bir yoludur ve uygulama, sanki günün sonunda hedefe ulaşmamız gerekiyormuş gibi hissetmemizi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Yüksek yoğunluklu bir aktiviteye katıldığınızda da ekstra puanlar verilir, bu da bizi kesinlikle daha uzun süre koşmaya motive eder.

Hareket Dakikaları, o kadar da yoğun olmayan günlük hareketleri takip etmek için var. Yeterince hızlı hareket etmediğimiz için uzun bir mesafe yürüdüğümüzde bile Google Fit Kardiyo Puanı kaydedemedi ancak Hareket Dakikalarını takip etti. 10.000 adım hedefinizi ilişkilendirmek için düşük varsayılan yerine yüksek bir hedef (yaklaşık 330 Hareket Dakikası) belirlemenizi öneririz.

Tüm bunları söyledikten sonra, hem adım atma hem de kalori hedeflerinin aşamalı olarak tamamen kaldırıldığını fark ettiğimizde Google'ın Kardiyo Puanlarına vurgu yaptığı daha da netleşti. Her ikisini de düzenlemeye çalıştığımızda, Google Fit'in artık iki özelliği kullanmadığını belirten açılır bildirimler belirdi. Bunlardan herhangi birini silmek, uygulamadaki metriklerden tamamen kurtulmak anlamına geliyordu. Gelecekteki bir güncellemenin uygulamadan kalorileri ve adımları otomatik olarak kaldırıp kaldırmayacağı belli değil, ancak şimdilik kullanıcılar takip etmek için bunları profillerinde tutabilirler.

Uygulama bir süredir etkin olmadığınızı tespit ederse devam etmeniz için bildirimler alacaksınız. Uyarı, haftalık hedefinize ulaşmak için daha ne kadar Kardiyo Puanı kazanmanız gerektiğini size bildirecektir. Daha sonra bildirime dokunarak etkinliğinizin daha ayrıntılı bir görünümünü görebilirsiniz. Ayrıca o günkü hedefinize ulaştığınızı bildiren bir uyarı da alacaksınız. Şu anda biraz sıkıcı oldukları için bu bildirimlerin biraz daha cesaret verici veya eğlenceli olabileceğini ve uygulamanın bize yeterince bildirim sunmadığını da hissettik. Su altında kalmak istemiyoruz ama ilerlememizi sağlayacak birkaç hatırlatmaya daha ihtiyacımız var. Belki de istediğimiz bildirim miktarını ayarlayacak bir ayar vardır.

Google Fit'i kullanarak egzersiz yapmak

Google Fit ile antrenman yapmaya hazır olduğunuzda artı işaretine dokunarak izlemeye başlayın ve ardından yaptığınız aktiviteyi seçin. Uygulama, koşudan yürüyüşe ve ayrıca bahçe işleri veya meditasyon gibi daha spesifik aktivitelere kadar çok çeşitli aktiviteler sunuyor. Uygulamayı kullanarak koşuya çıktık ve zamanı, mili, mesafeyi ve kaloriyi takip edebildik. Ayrıca gerçek zamanlı olarak ne kadar Kardiyo Puanı kazandığımızı da gösterdi. Antrenman tamamlandıktan sonra Günlük bölümüne eklenir.

Antrenmanınızı manuel olarak takip etmediğiniz zamanlarda uygulama, telefonunuzdaki sensörleri kullanarak koştuğunuzu, yürüdüğünüzü ve bisiklete bindiğinizi otomatik olarak algılayabilir ki bunun çoğunlukla doğru olduğunu gördük. Yanlışlıkla araba veya tren yolculuklarını egzersiz olarak kaydetme şansı vardır, ancak neyse ki bu günlükleri düzenleyebilir veya silebilirsiniz.

Google Fit ile egzersiz yapmak ve günlük aktiviteyi takip etmek kolay, akıcı ve basittir ve eski uygulamaya göre çok daha gelişmiş bir deneyimdir. Yeni düzen, kafa karıştırıcı gezinmeyi ve gereksiz bilgileri ortadan kaldırarak kullanımı daha az yorucu ve keyifli hale getiriyor. Birkaç hedef izleme seçeneğinin yanı sıra daha fazla bildirim alma seçeneği de olabilir. Henüz Wear OS akıllı saati ile kullanmadık, ancak kullandığımızda bu makaleyi güncelleyeceğiz.

Editörlerin Önerileri

• Google Pixel Fold'umda tuhaf şeyler oluyor
• Bu Pixel Watch 2 sızıntısı, onu sabırsızlıkla beklediğim 2023 akıllı saati haline getirdi
• Google mükemmel Pixel telefonunu yaratabilir; eğer bir şeyi değiştirirse
• Google I/O 2023'te duyurulan her şey: Pixel Fold, Pixel 7a ve daha fazlası
• Wear OS 4 bu yıl akıllı saatinize geliyor - işte yenilikler