Psikoloji araştırmacıları tarafından deneysel bir çalışma Pensilvanya Üniversitesi İlk kez sosyal medya kullanımı ile daha düşük refah oranları arasında nedensel bir bağlantı olduğunu gösterdi. Sosyal medya ile depresyon, kaygı ve yalnızlık gibi konular arasındaki ilişki araştırılırken sık sık tartışılıyor ve inceleniyor Son birkaç yıldır ilk kez bir çalışma bu ikisi arasında doğrudan nedensel bir bağlantı olduğunu gösteriyor.
Psikolog Melissa G. Psikoloji Klinik Eğitimi Direktör Yardımcısı Hunt ve UPenn'deki meslektaşları, psikolojik etkileri test etmek için bir deney tasarladılar. Bu sitelerin kullanımını platform başına maksimum on dakika ile sınırlamak yerine, insanların sosyal medyayı her zamanki gibi kullanmalarına izin vermek gün. İlk olarak, 143 öğrenci deneyin başlangıcında refahlarını ölçmek için anketleri tamamladı. Daha sonra öğrenciler, sosyal medya sitelerini her zamanki gibi kullanan veya site kullanımları sınırlı olan iki gruptan birine rastgele atandılar. Söz konusu siteler
Facebook, Snapchat ve Instagram, üniversite çağındaki insanlar arasında en popüler sosyal medya sitelerinden üçüydü ve deney üç hafta boyunca devam etti.Önerilen Videolar
Üç hafta dolduktan sonra öğrencilere aynı araçlar kullanılarak sağlık durumlarını ölçmek için tekrar anket uygulandı. Bu araçlar depresyon, yalnızlık, kaygı ve bin yıllık endişelerin çoğu olan fırsatları kaçırma korkusu gibi sonuçları ölçtü. Sosyal medya kullanımını sınırlandıran öğrenci grubunun, deneyin başlangıcından itibaren kaygı ve kaçırma korkusunda önemli düşüşler görüldü. Özellikle çalışmanın başında depresyon düzeyi daha yüksek olan kişiler, sosyal medya zamanlarını kısıtladıklarında depresif belirtilerde azalma gösterdi. Bir konu deneyimi kişisel olarak anlattı: "Hayatımı başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmamak, beklediğimden çok daha güçlü bir etki yarattı ve o haftalarda kendim hakkında çok daha olumlu hissettim."
Pek çok çalışma refah ve internet kullanımına bakmış ve şunu bulmuş olsa da, örneğin: Kaygılı insanlar internet kullanımına problemli yaklaşma eğilimindedirler yada bu Depresyon sosyal medya kullanımıyla belirlenebilirBu, bu bağlantıyı deneysel olarak doğrulayan ilk çalışmadır. Bu, yalnızca depresif, kaygılı veya mutsuz insanların sosyal medyayı daha sık kullanmasının bir sonucu olmadığını, aynı zamanda bu siteleri kullanma eyleminin refahı azalttığını da gösteriyor. Araştırmacılar, ruh halinizi ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için sosyal medya kullanımını günde 30 dakika ile sınırlamanızı öneriyor.
Editörlerin Önerileri
- Elon Musk kendi sosyal medya platformunu kurabileceğinin ipuçlarını verdi
- Genç 6 yıl boyunca sosyal medyadan uzak durdu, annesinden para kazandı
- Android 12.1 uygulamalı sürümü, katlanabilir cihazlar için yeniden tasarlanmış büyük ekranlı Android deneyimini gösteriyor
- OnePlus Nord 2, MediaTek'in amiral gemisi çipinin özelleştirilmiş bir versiyonunu kullanacak
- Yeni raporlar GPU arzının arttığını gösteriyor ve kıtlığın sona erdiğinin sinyalini veriyor
Yaşam tarzınızı yükseltinDigital Trends, en son haberler, eğlenceli ürün incelemeleri, anlayışlı başyazılar ve türünün tek örneği olan ön bakışlarla okuyucuların teknolojinin hızlı tempolu dünyasını takip etmelerine yardımcı olur.
