ฤดูหนาวที่แล้ว ฉันพบว่าตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแสงแดด โดยไม่รู้ว่าตัวเองโชคดีแค่ไหน ไม่คุ้นเคยกับคำว่า “การกักกันของรัฐบาล” กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหา ฉันจึงตัดสินใจลองใช้ระบบเสมือนจริง แอพปั่นจักรยาน สวิฟท์.
ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับ Zwift มาก่อน แต่วิดีโอเกมการปั่นจักรยานฟังดูไร้สาระสำหรับฉันเล็กน้อย วิดีโอเกมมีไว้เพื่อ ภารกิจอันยิ่งใหญ่ และ ระเบิดผีดิบไม่ใช่เพื่อการออกกำลังกาย นอกจากนี้ส่วนที่ดีที่สุดของการปั่นจักรยานคือการออกไปข้างนอก การได้อยู่ในสิ่งแวดล้อม การดมกลิ่น และการได้ชมสถานที่ต่างๆ นั้นน่าทึ่งมาก คิดว่าฉันสามารถแทนที่ทั้งหมดนั้นด้วย ไอแพด น่าหัวเราะ
วิดีโอแนะนำ
แต่การออกไปข้างนอกก็ไม่น่าดึงดูดเช่นกัน วันที่ฝนตกและหนาวเย็นวันหนึ่ง ฉันตัดสินใจมอบ ทดลองใช้ฟรี 30 วันไปเลย. ฉันเกี่ยวจักรยานเข้ากับเทรนเนอร์ที่อยู่กับที่ เติมขวดน้ำจนสุดขอบ และเป่าพัดเพื่อพัดพาความรู้สึกบลูส์ในฤดูหนาวของฉันออกไป
จากนั้นฉันก็เริ่มหมุน
โดยปกติแล้ว การหมุนตัวบนเทรนเนอร์เทอร์โบขณะจ้องมองไปที่กำแพงถือเป็นการออกกำลังกายที่โหดร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ความเบื่อหน่ายที่ครอบงำจิตใจเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีแรก การต่อสู้ภายในที่ยิ่งใหญ่ได้เริ่มต้นขึ้น ซึ่งอย่างน้อยสำหรับฉัน ส่งผลให้เกิดการพูดคนเดียวภายในที่หยาบคายซึ่งจะทำให้ เซาท์พาร์ก เด็กๆ หน้าแดง
แต่สำหรับ Zwift สิ่งต่างๆ กลับแตกต่างออกไป แทนที่จะเป็นกำแพง ฉันกำลังดูอวตารของฉันหมุนขาเล็ก ๆ เสมือนของเขาไปพร้อมกับฉัน เมื่อฉันหยุดเขาก็หยุด ดังนั้นจึงได้เริ่มต้นความสนิทสนมกันทันทีซึ่งเป็นแรงจูงใจให้ดำเนินต่อไป ตอนนี้ฉันกำลังปั่นจักรยานสำหรับสองคน! เช่นเดียวกับพ่อคนใหม่ที่น่าภาคภูมิใจ ฉันไม่สามารถปล่อยให้เพื่อนนักปั่นจักรยานตัวน้อยของฉันถูก D. ปรากฏตัว Smith จากสหราชอาณาจักรเพราะว่า … เอ่อ วิดีโอเกมเหรอ? ฉันแน่ใจว่าจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันที่ทำให้ฉันหมุนไม่ต่างจากนักเล่นเกมที่ทุ่มเทชั่วโมงมากมายในเกมแบบนี้ World of Warcraft. ฉันแค่อยากให้นักปั่นจักรยานตัวน้อยบนหน้าจอของฉันชนะ
ฉันแน่ใจว่าจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันที่ทำให้ฉันหมุนไม่ต่างจากนักเล่นเกมที่ทุ่มเทชั่วโมงมากมายในเกมแบบนี้ World of Warcraft.
ฉันถูกดูดเข้าไปทันที แม้ว่าฉันจะยังพลาดกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ Zwift ก็มีข้อดีหลายอย่าง ฉันไม่ต้องจัดการกับสัญญาณไฟจราจร ป้ายหยุด รถบรรทุกกึ่งรถบรรทุก และคนขับส่งข้อความ ฉันยังสามารถออกกำลังกายเป็นชั่วโมงได้ ซึ่งถ้าฉันออกไปข้างนอก การตรวจสอบจักรยานตามปกติ การตัดสินใจเรื่องอุปกรณ์ และงานเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ที่ดูเหมือนจะกินเวลาอาหารกลางวันให้หมดในเวลาไม่นานนั้น ถ้าฉันออกไปข้างนอก
ฉันสามารถกระโดดขึ้น ขึ้นรถ และไปต่อด้วยความรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวันเพราะฉันเพิ่งทำลายสถิติส่วนตัวของฉันบนเส้นทาง Sand and Sequoias ใน Watopia ของโลกเสมือนจริงแห่งหนึ่งของ Zwift
หลังจากไม่ได้ทำอะไรเลยเป็นเวลาหนึ่งเดือนนอกจากขี่คนเดียว ฉันก็เริ่มเจาะลึกทุกสิ่งที่ Zwift นำเสนอ นอกจากโลกและเส้นทางที่เปลี่ยนฉากอย่างไดโนเสาร์ในวาโทเปียแล้ว ที่ Tower Bridge ในลอนดอน Zwift มีกิจกรรมออกกำลังกายโดยเฉพาะ การปั่นจักรยานเป็นกลุ่ม กิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน เชื้อชาติ
การออกกำลังกายช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การวัดฟิตเนสที่เฉพาะเจาะจง และโทรไปยังจุดที่คุณต้องการปรับปรุง ในขณะเดียวกันก็แนะนำให้คุณรู้จักกับพลังเกณฑ์การทำงานหรือ FTP ของคุณ นี่คือวัตต์ที่คุณสามารถใส่ได้ภายในหนึ่งชั่วโมง วัตต์เช่นเดียวกับไฟฟ้า? ใช่แล้ว โดยพื้นฐานแล้วมันก็ถูกต้อง วัตต์ใช้เป็นหน่วยวัดกำลังที่คุณสร้างขึ้นขณะปั่น มันฟังดูเนิร์ด (และมันก็เป็นเช่นนั้น) แต่ฉันก็หมกมุ่นอยู่กับจำนวนวัตต์ที่ฉันสามารถลดได้ และด้วยตัวชี้วัดทั้งหมดที่ Zwift มอบให้
การติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยวัตต์ถือเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการวัดสมรรถภาพของคุณ ต่างจากอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งสามารถกระโดดไปมาได้เนื่องจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมหลายประการ กำลังที่ส่งออกของคุณเป็นวิธีที่เป็นรูปธรรมในการวัดว่าคุณเก่งแค่ไหนเมื่อเทียบกับคู่แข่ง
ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนชอบแข่งขันมากเกินไป ฉันโตมากับการเล่นกีฬาบางอย่าง แต่ท้ายที่สุดแล้ว ทัศนคติของฉันต่อเกมส่วนใหญ่กลับเป็นแบบไม่รู้จบ แต่ Zwift ได้ปลุกยักษ์แห่งความทะเยอทะยานที่หลับใหลให้เร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ในขณะที่มองหาการได้รับคะแนนมากขึ้นเพื่ออัพเกรดจักรยานยนต์เสมือนจริงของฉัน ฉันก็น้ำหนักลดลงแบบไม่มีใครสนใจ และขาของฉันก็เริ่มดูไก่น้อยลงเล็กน้อย
Zwift ปลุกยักษ์ที่หลับใหลแห่งความทะเยอทะยานให้เร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น
ความหลงใหลในการออกกำลังกายและการปั่นจักรยานที่เพิ่งค้นพบของฉันเป็นส่วนเสริมที่น่ายินดีในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของฉัน แม้ว่าอากาศจะอุ่นขึ้น ฉันก็ยังพบว่าตัวเองขี่ Zwift ในบ้านสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เพราะฉันชอบมันมาก เมื่ออากาศหนาวเย็นกลับมาในฤดูใบไม้ร่วงที่แล้ว ฉันก็พร้อมที่จะวางแผนการแข่งขันเพื่อให้เห็นผลกำไรตลอดฤดูหนาว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันครั้งใหญ่ในโลกแห่งความเป็นจริงที่ฉันกำลังจะไป ที่จะทำในปี 2020 อย่างไรก็ตาม การระบาดใหญ่มีแผนอื่น และงานที่ฉันวางแผนจะขี่ก็ถูกเลื่อนกำหนดการใหม่หรือยกเลิกไปโดยสิ้นเชิง
แต่ฉันยังคงเป็น Zwifting และนักปั่นจักรยานคนอื่นๆ หลายพันคนก็เช่นกัน ในความเป็นจริง ในเดือนที่ผ่านมา ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของ Zwift ไม่ได้อยู่ที่การวัดสมรรถภาพทางกาย แต่เป็นชุมชนของนักปั่น การเข้าร่วมกิจกรรมพบปะสังสรรค์รายสัปดาห์และการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกเป็นช่องทางทางสังคมเชิงบวกที่มีความต้องการอย่างมากและมีอย่างล้นหลาม ตั้งแต่เรื่องตลกของพ่อไปจนถึงคำพูดให้กำลังใจ เครื่องเล่นทางสังคมนำเสนอการเชื่อมโยงที่เป็นไปไม่ได้ เมื่อพิจารณาจากสภาพอากาศในปัจจุบัน
นักปั่นจักรยานบน Zwift ไม่ใช่ Joe Schmos ทุกคน นักบิดมืออาชีพจำนวนมากใช้ Zwift และบางคนถึงกับเป็นเจ้าบ้านด้วย นี่เป็นโอกาสพิเศษที่จะได้ปั่นจักรยานกับมืออาชีพอย่าง Mark Cavendish และ Chloe Dygert หรือผู้ใช้ YouTube เช่น The Vegan Cyclist และชุมชนนี้เองที่ทำให้ Zwift เป็นมากกว่าโปรแกรมการฝึกอบรมเสมือนจริง
มีแอปการฝึกอบรมเสมือนจริงอื่น ๆ ที่ฉันไม่ได้ลองใช้เช่น รูวี่, เทรนเนอร์โรด หรือ SufferFestแต่ตอนนี้ฉันสนุกกับ Zwift มากเกินไปที่จะเปลี่ยน เมื่อรวมกับความจริงที่ว่าตอนนี้ฉันมีรูปร่างที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา และ ฉันตื่นเต้นมากที่ได้จักรยาน Tron ในที่สุด ฉันไม่คิดว่าจะเปลี่ยนในเร็วๆ นี้
