รีวิว Garmin Epix Gen 2: สุดยอดนาฬิกาออกกำลังกาย

การรู้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณมีประโยชน์ หากคุณกำลังพยายามรักษารูปร่าง การรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปัจจุบันสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับระดับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่มีอยู่ของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจยังบอกคุณได้อีกมากว่าการออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพเพียงใดในการเผาผลาญไขมัน สร้างความอดทน และอื่นๆ Pulse Ox ของคุณให้การประมาณระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของคุณ ในขณะที่การหายใจของคุณจะแสดงค่าเฉลี่ยของปริมาณการหายใจที่คุณหายใจในแต่ละนาที

Garmin Epix 2nd Gen บอกข้อมูลทั้งหมดนี้และอีกมากมายให้ฉันทราบ สิ่งที่ฉันต้องทำคือสวมมัน เป็นหนึ่งใน นาฬิกาออกกำลังกายที่ฉลาดที่สุด ฉันเคยใส่ ด้วยการปรับแต่งและปรับปรุงเล็กน้อย มันอาจเป็นสมาร์ทวอทช์ที่ดีที่สุดเรือนเดียวที่ฉันเคยใช้ Garmin Epix ได้รับการออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่จริงจัง แต่ก็มีราคาที่จริงจังเช่นกัน

ข้อมูลด้านสุขภาพมากเกินกว่าที่ฉันจะเขย่าได้

จุดประสงค์หลักของ Garmin Epix คือ บอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพและสมรรถภาพส่วนบุคคลของคุณ. มันให้ข้อมูลจำนวนที่ไร้สาระ ความจริงแล้วมีข้อมูลมากกว่าที่ฉันจะใช้จริงๆ ตัวอย่างเช่น มีข้อมูลการติดตามเกี่ยวกับการดำน้ำและแม้กระทั่งกอล์ฟ ซึ่งเป็นกีฬาสองประเภทที่ฉันไม่เคยเข้าร่วม

ข้อมูลทั้งหมดมีอยู่ใน Garmin Epix เอง (เรียกว่า "Glances") แต่คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโทรศัพท์ของคุณผ่านแอป “การ์ดวันของฉัน” จะแสดงข้อมูลเหมือนกับที่ฉันให้รายละเอียดไว้ก่อนหน้านี้ แต่คุณสามารถเพิ่มหรือลบข้อมูลที่คุณไม่สนใจจะดูได้ ตัวเลือกทั้งหมดประกอบด้วย:

• สถานะการฝึกอบรม: เมตริกสถานะการฝึกอบรมใช้ค่าประมาณ VO2 Max ของคุณ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศและความสูงของคุณ และโหลดการฝึกของคุณเพื่อวัดความก้าวหน้าในการฝึกของคุณ
• อัตราการเต้นของหัวใจ: วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักตลอดทั้งวัน รวมถึงอัตราสูงสุดที่คุณไปถึง
• แบตเตอรี่ร่างกาย: Body Battery ใช้ปัจจัยหลายอย่าง เช่น ระดับความเครียดของคุณ คุณนอนหลับได้ดีเพียงใดในคืนก่อน และการออกกำลังกายของคุณตลอดทั้งวัน และกำหนดว่าคุณมี "พลังงาน" เหลืออยู่เท่าใด
• ความเครียด: Garmin Epix ใช้ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อประเมินระดับความเครียดของคุณโดยประมาณตลอดทั้งวัน
• นาทีความเข้มข้น: เมตริก Intensity Minutes วัดระยะเวลาที่คุณใช้ในการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนัก
• ขั้นตอน: อันนี้อธิบายในตัวเอง — มันคือเครื่องนับก้าว
• ชั้น: วัดจำนวนบันไดที่คุณปีนขึ้นไป
• แคลอรี่: คุณสามารถเชื่อมต่อ Garmin Epix กับ MyFitnessPal เพื่อติดตามแคลอรี่เข้าและออก
• นอน: การวัดการนอนหลับจะแจกแจงระยะเวลาที่คุณใช้ในแต่ละช่วงของการนอนหลับ รวมถึงระยะเวลาที่คุณใช้ไปในการนอนหลับทั้งหมด
• คะแนนการนอนหลับ: คะแนนการนอนหลับใช้การวัดการนอนหลับและให้คะแนนคุณเต็ม 100 พร้อมด้วยเคล็ดลับในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
• พัลส์ อ็อกซ์: การตั้งค่า Pulse Ox จะวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ
• การหายใจ: การวัดการหายใจจะติดตามการหายใจเฉลี่ยของคุณต่อนาทีตลอดทั้งวัน
• น้ำหนัก: นี่เป็นคำอธิบายในตัวเอง คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณด้วยตนเอง หรือสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ภายนอกบางอย่างและบันทึกโดยอัตโนมัติ
• ไฮเดรชั่น: การวัดค่าไฮเดรตของคุณคือปริมาณน้ำที่คุณมีตลอดทั้งวัน คุณจะต้องเพิ่มด้วยตนเอง

ข้อมูลทั้งหมดนี้เริ่มทำให้รีวิวนี้รู้สึกเหมือนเป็นแนวทางมากขึ้น แต่จำเป็นต้องอธิบายถึงปัญหาบางอย่างที่ฉันมีกับอุปกรณ์ ตัวติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเป็นแบบเฉพาะจุด ฉันวัดมันกับตัวติดตามอื่น ๆ ที่ฉันมีและพบว่ามันอยู่ในจังหวะเดียวทุกครั้ง

Body Battery เป็นคุณสมบัติที่น่าสนใจ คุณจะไม่ตกเมื่อคะแนนของคุณต่ำ (และอันที่จริง ฉันไม่คิดว่ามันจะถึงศูนย์ได้ — ของฉัน ต่ำสุดไปอยู่ที่ห้าเท่านั้น) คุณจะรู้สึกเหนื่อยอย่างแน่นอนกับคะแนนแบตเตอรีของร่างกายที่ลดลง แม้ว่า.

เมตริกส่วนใหญ่มีความถูกต้องหรืออย่างน้อยก็อยู่ในเหตุผล ฉันใช้ Garmin Epix มาประมาณสองสัปดาห์แล้วและมีข้อร้องเรียนเล็กน้อย เฉพาะสองตัวที่โดดเด่นคือการวัดความเครียดและการนอนหลับ

การวัดความเครียดไม่รู้สึกแม่นยำแม้แต่น้อย ขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ดังนั้นในขณะที่ออกกำลังกายหรือใช้ความพยายาม ระดับความเครียดของคุณอาจสูง นาฬิกาบอกฉันว่าฉันมีความเครียดสูงเมื่อนอนดูทีวีบนโซฟาในคืนหนึ่ง เมื่อพิจารณาว่าตอนนั้นฉันครึ่งหลับครึ่งตื่น ฉันต้องไม่เห็นด้วยด้วยความเคารพ

การวัดการนอนหลับนั้นแม่นยำ แต่ไม่สามารถสะท้อนระดับพลังงานที่แท้จริงของคุณได้มากนัก ปริมาณการนอนที่น้อยลงควรส่งผลต่อระดับพลังงานที่ลดลง แต่มีหลายคืนที่นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงซึ่งฉันตื่นขึ้นมาและรู้สึกดีมาก ฉันสังเกตเห็นว่าการวัดการนอนหลับจะหยุดลงหากคุณตื่นนานเกินไปในเวลาใดก็ตาม ดังนั้นมันอาจบันทึกการนอนหลับน้อยกว่าที่ฉันเป็นจริง

ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ต้องการ

ตัวชี้วัดข้างต้นทั้งหมดมีให้โดยคร่าว ๆ แต่ Garmin Epix ให้ข้อมูลสุขภาพที่ละเอียดยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น มีการคาดคะเนอายุฟิตเนสให้ผู้ใช้โดยเปรียบเทียบอายุจริงของคุณกับระดับความฟิตของร่างกาย

ฉันอายุ 32 แต่อายุความฟิตของฉันคือ 30 ด้วยการเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายที่ฉันได้รับในแต่ละสัปดาห์ นาฬิกาบอกว่าฉันสามารถลดระดับความฟิตของเด็กอายุ 26 ปีได้

คุณสามารถวัดระดับ Lactate Threshold และ HRV Stress ของคุณผ่านการใช้ Epix ซึ่งจับคู่กับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอก Garmin ไม่รวมอยู่ใน Epix และต้องซื้อแยกต่างหาก Garmin ให้อัตราการเต้นของหัวใจหลายแบบ จอภาพซึ่งบางประเภทออกแบบมาเพื่อให้นักว่ายน้ำใช้ ในขณะที่บางประเภทมีไว้สำหรับนักปั่นจักรยานและนักวิ่ง

ย้ำอีกครั้งว่าสิ่งนี้ไม่สำคัญสำหรับการใช้งาน Epix แบบวันต่อวันตามปกติ แต่นักกีฬาที่จริงจังจะชื่นชอบคุณสมบัตินี้

ตัวเลือกการฝึกอบรมจำนวนมาก

Garmin Epix เป็นสมาร์ทวอทช์ประเภทแจ็คออฟเทรด นักปั่นจักรยานสามารถวัดกำลังเกณฑ์การทำงาน, VO2 Max และอื่นๆ ได้ นักกอล์ฟสามารถดาวน์โหลดสนามกอล์ฟเพื่อให้เข้าถึงแผนที่ได้ง่าย และแม้แต่ติดตามคะแนนของพวกเขาผ่าน Epix แอปอื่นที่เรียกว่า Garmin Dive สามารถดาวน์โหลดได้เพื่อบันทึกการดำน้ำของคุณ จัดการอุปกรณ์ของคุณ ดูแผนที่ และอื่นๆ

หากคุณกำลังฝึกวิ่ง PacePro Pacing Strategies สามารถช่วยคุณสร้างความแข็งแกร่งและเทคนิคของคุณในจังหวะที่ปลอดภัยและมั่นคง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาประเภทไหน แอป Garmin มีอะไรให้คุณ

หากคุณเป็นนักวิ่งระยะไกลและต้องการรักษาความปลอดภัยขณะวิ่งเทรล คุณสามารถตั้งค่า LiveTrack ซึ่งเป็นฟีเจอร์ที่ช่วยให้เพื่อนและครอบครัวทราบตำแหน่งและสถานะของคุณขณะวิ่งเทรล Garmin Epix มีการตรวจจับอุบัติการณ์และจะแจ้งเตือนผู้ติดต่อฉุกเฉินของคุณหากมีบางอย่างเกิดขึ้น มันยังส่งตำแหน่ง GPS ของคุณเพื่อให้คนอื่นสามารถค้นหาคุณได้ หากคุณมี แอนดรอยด์ โทรศัพท์ (คุณสมบัติไม่พร้อมใช้งานสำหรับผู้ใช้ iOS) คุณสามารถใช้ GroupTrack เพื่อดูว่าการเชื่อมต่อทั้งหมดของคุณอยู่ที่ใดตามเวลาจริง

แม้ว่าคุณจะต้องการแค่วิธีรักษาร่างกายให้แข็งแรงโดยไม่ต้องออกไปไหน การท้าทายรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีจะมอบชุมชนให้คุณแข่งขัน ความท้าทายบางอย่างรวมถึงการเดินหนึ่งไมล์ต่อวันเป็นเวลา 365 วัน ปั่นจักรยาน 250 กิโลเมตรในเดือนเดียว และอื่นๆ

ปรับแต่งได้เยอะแต่ไม่หลากหลาย

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วย Garmin Epix จากมุมมองที่สวยงาม สามารถปรับแต่งใบหน้าได้โดยดาวน์โหลดแอปเสริมชื่อ ConnectIQ จากแอป แอพสโตร์ หรือ Google Play สโตร์.

ConnectIQ ให้คุณเรียกดูใบหน้าที่แตกต่างกันหลายสิบแบบสำหรับสมาร์ทวอทช์ Garmin เนื่องจากเป็นแอปที่จับได้ทั้งหมด ไม่ใช่ทุกหน้าปัดที่เข้ากันได้กับนาฬิกาทุกเรือน — แต่ฉันไม่ค่อยพบแอปใดที่ใช้ไม่ได้กับ Epix ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือใบหน้าเหล่านี้ส่วนใหญ่สร้างขึ้นเองและจะขอให้คุณบริจาคผ่าน PayPal; หากคุณไม่ทำเช่นนั้น ใบหน้าจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ และรบกวนคุณเพื่อเงิน

แม้ว่าจะมีตัวเลือกฟรีมากมาย ฉันเลือกรายการที่แสดงข้อมูลจำนวนมาก รวมถึงสภาพอากาศปัจจุบัน เวลาพระอาทิตย์ขึ้นและตก อัตราการเต้นของหัวใจ การนับก้าว การนับก้าว และอื่นๆ ปัญหาเดียวที่ฉันพบคืออุณหภูมิมักจะไม่ถูกต้อง

ConnectIQ ยังให้คุณสร้างหน้าปัดนาฬิกาแบบกำหนดเองผ่านแท็บ Face It หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบทำอะไรด้วยตัวเอง ก็ควรค่าแก่การลองดู ฉันไม่มีโชคมากนัก แต่ความสามารถทางศิลปะของฉันหยุดอยู่แค่หนังสือระบายสีตามตัวเลข

มีใบหน้าให้เลือกมากมาย แต่ฉันพบว่าหลายใบหน้าคล้ายกันมากจนสร้างความแตกต่างเพียงเล็กน้อย Garmin Epix เป็นเครื่องมือในการฝึกซ้อม แม้ว่าการออกแบบตัวเครื่องจะดูสปอร์ตก็ตาม มันไม่เข้ากันกับเสื้อเบลเซอร์และกระดุมข้อมือ ดังนั้นอย่ากังวลกับการหาหน้าปัดนาฬิกาที่คู่ควรกับอาหารค่ำแบบเป็นทางการ

แอป ConnectIQ ไม่ได้มีไว้สำหรับค้นหาหน้าปัดเท่านั้น คุณสามารถเชื่อมต่อได้หลากหลาย แอพเพลง ตรงไปที่ Epix ของคุณและดาวน์โหลดเพลงเพื่อฟังแบบออฟไลน์ คุณสามารถเชื่อมต่อบลูทูธ หูฟัง ไปยัง Epix ของคุณและฟังเพลงโดยไม่ต้องพกโทรศัพท์ไปด้วย

นอกจากนี้ยังมีแอปการฝึกอบรมอื่น ๆ ที่มีให้ใช้งานผ่าน ConnectIQ แต่ไม่ใช่ทุกแอปจะถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน หลายแอปสร้างโดยชุมชน และแอปเหล่านี้อาจถูกหรือพลาดก็ได้ ให้ความสำคัญกับคะแนนการให้คะแนนสำหรับแต่ละแอป บางแอป เช่น แอป Hydration Tracking จาก Garmin ได้คะแนนเพียง 1.5 ดาวจาก 5 คะแนน ในขณะที่แอป Wikiloc Trails ได้คะแนน 4 จาก 5 จากผู้ใช้กว่า 1,000 คน

Epix มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมบางอย่าง

Epix ไม่ใช่สมาร์ทวอทช์ Garmin ตัวแรกที่ฉันได้ทดสอบ แต่ก็ดีที่สุด มีคุณสมบัติบางอย่างที่ฉันไม่เคยเห็นมาก่อน ตัวอย่างเช่น มีเครื่องวัดความสูงและเข็มทิศในตัว ไม่ใช่คุณสมบัติที่ฉันคาดว่าจะใช้มากนัก แต่ฉันพบว่าตัวเองดึงเข็มทิศขึ้นมามากกว่าหนึ่งครั้ง

นาฬิกาจับเวลาในตัวยังมีประโยชน์อย่างมาก แม้ว่าฉันจะยอมรับว่าฉันใช้มันเพื่อทำอาหารมากกว่าการฝึกฝน Epix ใช้งานง่ายและกลายเป็นส่วนหนึ่งของการสวมใส่ประจำวันของฉันมากจนฉันรู้สึกแปลกเมื่อไม่ได้อยู่บนข้อมือ

Garmin Epix สามารถใช้งานแบตเตอรี่ได้นานถึง 16 วันในโหมดสมาร์ตวอทช์ แต่ฉันพบว่ามันใกล้ถึงห้าถึงหกด้วยหน้าจอที่เปิดตลอดเวลา การชาร์จใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง ตอนนี้ฉันพบว่าฉันไม่ค่อยได้ใส่ Epix เลย มันกันน้ำ คุณจึงสามารถอาบน้ำได้ (แม้ว่าฉันจะยังพาตัวเองไปอาบน้ำด้วยสมาร์ทวอทช์ไม่ได้หลังจากเก็บน้ำให้ห่างไกลจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มาหลายปี)

คุณสามารถเชื่อมโยงบัญชี Garmin ของคุณกับ เฟสบุ๊ค, Google และผู้ติดต่อในโทรศัพท์ของคุณเพื่อค้นหาผู้ใช้ Garmin รายอื่นที่คุณรู้จัก คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลและแข่งขันกับพวกเขาเพื่อเพิ่มแง่มุมทางสังคมให้กับการฝึกของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งที่จะมีในช่วงเวลาที่หลายคนยังคงหลีกเลี่ยงการเข้ายิม

หากไม่มีเพื่อนของคุณใช้ Garmin คุณสามารถค้นหากลุ่มสาธารณะเพื่อเข้าร่วมได้ บางกลุ่มอิงตามสถานที่ แต่บางกลุ่มเป็นกลุ่มทั่วไปที่ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ ฉันพบหลายอย่างสำหรับเทนนิสและเบสบอล มีแม้กระทั่งกลุ่มสำหรับสุดยอดจานร่อน

ใช้เวลาของเรา

Garmin Epix เป็นนาฬิกาออกกำลังกายอัจฉริยะที่น่าทึ่งอย่างแท้จริงโดยมีข้อบกพร่องเล็กน้อยเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แค่มีไว้บนข้อมือก็ทำให้ฉันรับรู้ถึงระดับกิจกรรมตลอดทั้งวันได้มากขึ้น และ การเฝ้าดูตัวเลขที่ดีขึ้น (พร้อมกับชุมชนที่เป็นมิตร) ทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจที่จะทำต่อไป ออกกำลังกาย.

มีทางเลือกอื่นที่ดีกว่านี้หรือไม่?

Garmin Epix รวมคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ Garmin รุ่นอื่นๆ ไว้ในสุดยอดนาฬิกาออกกำลังกาย เป็นการยากที่จะแข่งขัน แต่มีตัวเลือกไม่กี่ตัวเลือกหากคุณเต็มใจที่จะเสียสละคุณลักษณะต่างๆ เดอะ Garmin Venu 2 มีราคาย่อมเยากว่า 400 ดอลลาร์ แต่ขาดเครื่องมือขั้นสูงหลายอย่างที่ Epix มี

เดอะ แอปเปิล วอตช์ ซีรีส์ 7 มีคุณสมบัติฟิตเนสมากมาย แต่เป็นสมาร์ทวอทช์มากกว่าตัวติดตามฟิตเนส หากคุณต้องการรับข้อความหรือโทรออกผ่านสมาร์ทวอทช์ คุณจะต้องมีบางอย่างเช่น Series 7 — Epix ไม่มีฟังก์ชันดังกล่าว

มันจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

Garmin Epix ถูกสร้างขึ้นเหมือนรถถัง มันสะดวกสบาย แต่ก็มีน้ำหนักอยู่บ้าง หน้าจอทนทานต่อการขีดข่วนและสามารถทนต่อการกระแทก และกันน้ำได้ลึกถึง 10 เมตร ฉันคาดว่าจะใช้งานได้นานหลายปี แต่ถ้ามีอะไรเกิดขึ้น Garmin เสนอการรับประกันแบบจำกัดหนึ่งปี

คุณควรซื้อหรือไม่

ใช่ — หากคุณเป็นนักกีฬาที่จริงจังและต้องการนาฬิกาออกกำลังกายที่โดดเด่นซึ่งสามารถให้ข้อมูลได้มากมาย หากคุณเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกาย ลองพิจารณาทางเลือกอื่นที่เหมาะสมกว่า ราคา 900 ดอลลาร์นั้นสูงชันสำหรับตัวติดตามฟิตเนสที่ไม่มีคุณสมบัติสมาร์ตวอทช์เต็มรูปแบบ

คำแนะนำของบรรณาธิการ

• Google Pixel Watch 2: ราคาที่มีข่าวลือ วันที่วางจำหน่าย ข่าว และอื่นๆ
• Google Pixel Watch 2 อาจเปิดตัวเร็วกว่าที่เราคิดไว้มาก
• สมาร์ทวอทช์ Instinct 2X Solar ของ Garmin ไม่จำเป็นต้องชาร์จ
• สมาร์ทวอทช์ใหม่ล่าสุดของ Garmin ขโมยหนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ Apple Watch
• ในที่สุด คุณสามารถใช้ ECG และติดตาม AFib บนสมาร์ทวอทช์ Garmin