Topp 10 tecken på mobiltelefonberoende

Glöm snabbmat, tv-spel och reality-tv. Den värsta pesten som drar över världen nuförtiden är smartphoneberoende. Du har sett de värst drabbade skittar i gränder, vaken i sängen på natten och på biografer, med skenet från bakgrundsbelysta LCD-skärmar som lyser upp deras galna ansikten. De är missbrukare. Du kan vara en av dem.

Tror du att det kan vara mer än en liten anknytning till sms? Här är de tio främsta tecknen på att du är beroende av din smartphone.

(Och vi är alla lite skyldiga.)

10. Du har spenderat mer på tillbehör än på din telefon.

Det började med något ofarligt som en billaddare, men sedan steg du fram till bilens FM-sändare, armband, ett annat fodral för varje dag i veckan, reservbatterier, skärmskydd, en stereo Bluetooth-adapter, trådlös högtalartelefon och till och med en docka som drivs av rör ampere. Du inser att det bara är en telefon, inte ett barn, eller hur? Och att inget av det kommer att fungera när du oundvikligen uppgraderar till nästa version om sex månader?

9. Du har 30 olika appar installerade. Och använda dem alla.

Vi har alla gått igenom app-installation binges där vi har installerat några tvivelaktiga saker på vår mobiltelefoner. Två veckor senare tar vi antingen reda på att det är skräp och tar bort det eller låter det stagnera. Men de av er som fortfarande kollar på era digitala iPhorest-träd och använder bilsökare för att hitta din Camry längs kvarteret varje morgon, och att bläddra igenom digitala kopior av den amerikanska konstitutionen under hetsiga politiska debatter är det verkliga nötter.

8. Du har larm som talar om för dig när du ska göra allt i ditt liv.

Affärsmöten, läkarbesök och gruppträffar. Alla giltiga händelser att lägga i din telefon. Har du ett larm för att slänga soporna på onsdagskvällen? Du är alldeles för djup, kompis. När du behöver din telefon för att ta dig igenom varje steg på dagen kan det lika gärna vara din respirator eller dialysmaskin.

7. Du läser om din telefon på din telefon.

Om du inte nöjer dig med att drömma om din telefon, smeka den i fickan hela dagen och njuta av varje chans att använda den, du investerar faktiskt tid i att ta reda på mer om den medan du använder den. Du läser igenom det senaste TUAW inlägg på din iPhone, eller trådar på Knäckbär forum från din Bold. Din telefon är inte längre ett medel till ett mål, det är slutet.

6. Du har minskat på nödvändigheter för att ha råd med din mobiltelefonräkning på 100 USD per månad.

Okej, lunch är ganska viktigt. Men $5 per dag blir ungefär $150 i månaden, och det kan helt och hållet betala din telefonräkning om du bara byter till Jell-O och ramennudlar ett tag. Eller så kanske du bara kan börja hoppa vändkorset istället för att betala för ett tunnelbanekort. Eller flytta till en billigare lägenhet. Eller ha ett saldo på det kreditkortet...

Låter denna logik bekant?

5. En full batteriladdning räcker knappt hela dagen.

Efter att ha borstat tänderna och tvättat ansiktet är din sista ritual innan sänggåendet att koppla in den smartphonen. För om du inte gör det, finns det inget sätt att suget håller i sig en hel dag till efter träningen du gav den idag. Vi kommer att erkänna att batteritiden på vissa moderna smartphones är ganska dyster, men om du sänker en full laddning dag efter dag, kan du behöva lägga av juicen.

4. Du bröt den och det känns som att du förlorat en vän.

I ett ögonblick av klumpighet tog du upp den ur fickan för 37:e gången under den sista timmen, halkade och skickade den slingrande mot trottoaren, där den landade med en sjuk spricka. Eller, i ett ögonblick av vårdslöshet, låter du den glida ur fickan på tåget, i väntan på att bli ryckt upp av någon hökad luffare. Ännu värre, i ett mindre-än-nyktert ögonblick tappade du den i en fontän (som inte är en pissoar, förresten). Oavsett omständigheterna kan du inte sluta spela upp händelsen i ditt sinne, köra över dess oersättliga digitala innehåll i ditt sinne och sparka dig själv för att du låter det hända. Kanske har du till och med drömmar om en återförening med din sedan länge förlorade vän. Eh, telefon. När symtomen börjar gränsa till posttraumatisk stressyndrom är det dags att gå vidare.

3. När du träffar människor med samma telefon kan du bara prata om telefonen.

"Du har en iPhone för? Åh fantastiskt, har du testat PDXBus-appen än? Ja, det här fodralet är ganska coolt, men jag kommer snart att få det här metalliska fodralet som är ännu smalare."

Om det här låter som en konversation du kan ha när du träffar någon med samma smartphone, bör du ompröva ditt smartphoneberoende och ditt sociala liv.

2. Du känner ett kort ögonblick av panik när du rör vid fickan (eller trevar till botten av din handväska) och den är borta.

Vi pratar inte om en borttappad telefon här, vi inser bara att du lämnade den hemma. Och känna det överhoppade hjärtslaget av ren skräck.
"Tänk om folk försöker ringa mig?"

"Tänk om jag inte kan hitta närmaste Starbucks utan att fråga någon?"

"Vad kommer min Twitter tycker följare?”

Ta ett djupt andetag innan du behöver en iDefibrillator-app och fortsätt utan din trogna digitala assistent. Livet kommer att bli okej.

1. Du använder den i badrummet.

Det här är bara fel. Men inte av hygieniska skäl som ni alla misstänker. Om du använder din smartphone på burken har du just berövat dig själv din sista tillflykt från avbrott. Du har fläckat mänsklighetens sista fästning av ensamhet genom att dra in hela motsvarigheten till en dator i ekvationen. Kan du inte leva fem minuter utan e-post? Verkligen?

Redaktörens rekommendationer

• Din nästa iPhone kanske inte har några ramar. Här är varför det kan vara ett problem
• Jag förlorade min iPhone på en drömsemester – och det var ingen mardröm
• Apple kan möta "allvarlig" iPhone 15-brist på grund av produktionsproblem, säger rapporten
• Jag kommer att bli arg om iPhone 15 Pro inte får den här funktionen
• Viktig säkerhetsuppdatering för Apple-enheter tar bara några minuter att installera

Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.