Den bärbara världen verkade obegränsad vid ett tillfälle: sensorer fanns på din handled, i dina öron, på fingrar och tår, vävda in i kläder och smög in i sneakers och skidmasker med mera.
Innehåll
- Fitness wearables
- Hälsokläder
- Sömnteknik
- Hörbara
På sistone betyder wearables en sak: Klockor. Speciellt Apple Watches.
Visst, den Apple Watch Series 6 är fantastiskt. Men det finns anledning att se bortom Apple om du undersöker bärbar teknik. Det finns en rad spännande enheter som går långt bortom klockor, som hjälper oss att träna våra kroppar, stanna kvar friska och sova djupare, såväl som prylar som till och med kan förbättra våra medfödda färdigheter eller ge oss fantastiska nya befogenheter. Iron Mans kostym är trots allt en bärbar, eller hur? Här är vad som tickar i världen av wearables.
Relaterad
- Oppos smartklocka blir avslappnad och ser mer än lite bekant ut
Fitness wearables
När det kommer till fitness så finns det egentligen bara två namn: Fitbit och Garmin. Fitbit förvandlade utrymmet med tanken att du kunde spåra data med, ja, lite, en liten sak som du kunde fästa på ditt bälte, sticka i din sko eller bära i ett klockband. Den tidigare GPS-tillverkaren Garmin gick över till fitnessprylar för flera år sedan, och trots stark konkurrens från varumärken som Suunto och Polar (och små uppkomlingar som Samsung), Garmin och har blivit synonymt med handledsburen tech. Jag har haft en
Forerunner 945 under några månader, och dess djupa träningsfunktioner är avgörande för att hjälpa mig att bli en bättre löpare.
Särskilt användbar är Garmin Forerunner 945:s inbyggda topografiska färgkartor som visar höjddata med toppar, gator och intressanta platser. Du kan komma åt dessa kartor före ett träningspass för att hitta en populär plats att springa på eller under ett träningspass så att du kommer tillbaka till startplatsen. Jag förladdar också låtar från Spotify direkt på klockan och kopplar sedan ihop Bluetooth-hörlurar till klockan, vilket betyder att jag inte behöver fäst en telefon på min arm, eller håll en MP3-spelare (eller Sony Walkman) i min svettiga hand för att lyssna på min favoritinspiration takter.
Den har en pulsoximeter, främst för att hjälpa dig att vänja dig vid att springa på höga höjder, även om det kan finnas andra skäl att studera syremättnaden i ditt blod – mer om det på en minut. Pulssensorn gör mätningar 24/7 så att du kan övervaka din vilopuls och använda dessa data för att ta reda på om du övertränar eller blir sjuk. Under ett träningspass vrids pulsmätaren upp i intensitet så att den kan fånga små förändringar i din puls när du tränar. Optisk hjärtfrekvens övervakar är vanligtvis inte lika exakta som bröstband men våra tester med en Polar H10 bröstrem tyder på att Garmin minskar gapet.
Hälsokläder
Den andra sidan av wearables är hälsa, och vi kan nu övervaka en mängd olika mätvärden som vi helt enkelt inte kunde hålla reda på för 10 år sedan. Vill du övervaka ditt blodtryck noggrannare än en gång var sjätte månad hos läkaren? Behöver du hålla koll på din puls, din vila, hur aktiv du är? Vill du gå ner i vikt, vara mer medveten, leva ett bättre liv, bli en bättre du? De Apple Watch Series 6 kan hjälpa.
Inbilskheten att "komplettera ringarna" introducerades med den allra första Apple Watch, och är fortfarande en fantastisk sätt att gamify hälsa – vilket betyder att det är en solid motivation att gå en promenad, meditera i några minuter och så på. Med tiotals miljoner amerikaner som arbetar hemifrån eller i karantän, kan vi alla använda den här typen av motivation.
Apple tar det till en annan nivå med sin senaste klocka, som bygger på pulsoximetrin i Forerunner för medicinskt bruk … typ. "Blood Oxygen app-mätningar är inte avsedda för medicinsk användning." Inte mina ord, men Apples ord, hämtat från dess förklarande sida om användningen av mätverktyget för blodsyre (SpO2) på Apple Watch Series 6.
Medicinskt, pulsoximetri kontrollerar om det finns tillräckligt med syre i blodet, och är viktigt för personer som har haft en hjärtinfarkt, eller har lungsjukdom, astma eller andra andningsproblem. Det är därför SpO2 hjälper till att upptäcka allvarliga komplikationer från COVID-1, men med hjälp av en pulsoximeter av medicinsk kvalitet snarare än en konsumentprodukt som Apple Watch. I den här artikeln om fördelarna med att äga en sådan apparat hemma, sa Yale School of Medicines Dr. Denyse Lutchmansingh, "om inte en patient har en sann lungsjukdom finns det inget behov av att använda pulsoximetriövervakning."
Men teknik som denna öppnar upp nya gränser nästan dagligen. Det fanns helt enkelt inget sätt att övervaka SpO2 i någon form av meningsfull skala tidigare, vilket gjorde det svårt att avgöra vad den siffran betydde exakt. Genom att introducera funktionen i stor skala har Apple gjort det möjligt för forskare att gräva i och fastställa när det är en varning och när det helt enkelt är du som är du. Jag tycker att det här är underbart.
Sömnteknik
Många enheter utger sig för att spåra din sömn. Från kuddar och klockor till appar och telefoner, en mängd olika saker kommer att berätta hur djupt du sov, hur effektivt och mer. (Inget ännu att spela in dina drömmar, men jag väntar!) Ingenting gör det så effektivt som Oura-ringen. En rad små MEMS-sensorer (mikroelektriska mekaniska sensorer) som kantar insidan av detta polerade titanband mät negativ termisk koefficient kroppstemperatur, 3D-acceleration, rumslig positionering och mycket mer vetenskapligt grejer.
Tack vare all den tekniken kan Oura effektivt analysera din sömn, och viktigast av allt, ge dig lite vägledning. I natt sov jag i 7 timmar, 7 minuter, men Oura konstaterar att jag var rastlös och vaknade några gånger. Det är sant! Jag gjorde! Den noterar också att jag fick gott om REM-sömn, men inte alls tillräckligt djup sömn, stadier som är lätta att förväxla. Djup sömn är det mest återställande och föryngrande, noterar appen. Det är klart att jag har mycket att jobba på.
Andra smarta ringar fokusera på NFC, så att du kan låsa upp enheter och tjänster med en handflata. Och tack vare superbilliga chips kan du få en för bara några få dollar. Dessa är funktionella, men inte alls lika meningsfulla.
Hörbara
Ökningen i popularitet för äkta trådlösa hörlurar – speciellt de där hockeyklubborna från Apple – har massor av uppmärksamhet fokuserad på människors öron nuförtiden. Men förutom att bara blockera ljudet av trafik och låta dig lyssna på den senaste Svara alla-podden, kan dagens hörbara göra saker. Vissa kan förbättra din hörsel för att hjälpa dig att övervinna hörselnedsättning, eller helt enkelt låta dig fokusera på personen över bordet på en bullrig restaurang. De är mycket billigare än hörapparater och kräver inget godkännande från Food and Drug Administration.
Cooler still är realtidsöversättningen som möjliggörs av maskininlärning, artificiell intelligens och molnbearbetning. Flera enheter erbjuder denna teknik, inklusive prylar från Google och Samsung. Heck, du kan göra det på vilken som helst Android telefon nuförtiden. Ett företag, konstigt nog kallat Timekettle, tar det ett steg längre, lovande offlineöversättning som fungerar även när du inte är ansluten till molnet.
Även om programvaran fortfarande är lite klumpig, är den otroliga kraften som detta erbjuder för att bryta ner barriärer helt enkelt anmärkningsvärd. Möjligheten att tala vilket språk som helst, var som helst, när som helst – på en vandring genom bergen, på en semester i ett främmande land, på ett kryssningsfartyg mitt i havet – är transformerande. Och fortfarande en dröm. Trots företagets påståenden utvecklas offlineöversättning fortfarande.
Teknik kan göra skillnad. Men gör den det rättvist och lika? Ingen av dessa enheter är billig, trots allt; den billigaste kostar fortfarande hundratals dollar. Ändå möter de miljarder människor som vi delar planeten samma utmaningar: dåliga sömnmönster, oregelbunden hjärtfrekvens, brist på motion och allmänna hälsoproblem. Att föra kraften i bärbar teknik till den större världen är en utmaning som inget av dessa företag har löst. Kommer 2021 att ge förändring?
Redaktörens rekommendationer
- Sömnspårning kommer till Apple Watch, men att övervaka din sömn är en dålig idé
- Apple prioriterade hälsa på Apple Watch efter att den började rädda liv
