I det här avsnittet av Work/Life pratar Greg Nibler med Ciara Pressler, grundare av Förspel, för att prata om något som vi alla skulle vilja göra mer men som kanske känner oss skyldiga: Att ta semester. Pressler diskuterar fördelarna med och vikten av att veta när man ska gå bort, oavsett om det är för en längre semester eller helt enkelt tid borta från att tänka på jobbet.
Att hitta en balans i livet innebär att ta en paus, men i den här kulturen ses det som lat att ta ledigt när som helst. Och för frilansare finns det ett extra lager av skuld (och kostnad) för att ta ledigt. Men det finns flera sätt vi kan dra nytta av den tid vi har, även när vi inte tar tid från jobbet. Pressler ger flera tips på hur du kommer undan. Till exempel att ta helger och göra dem till dina egna, eller stänga av telefonen på natten är enkla sätt att skapa dedikerad tid borta från jobbet.
Att inse att man kan kliva undan är också viktigt, säger Pressler. "Saker kommer inte att falla isär när du är borta. Världen kommer inte att falla samman om vi inte är på jobbet, säger hon. Börja göra planer nu, både för att det kommer att bli ett mål du kan arbeta mot, och även för att ditt jobb kan vänta och planeras runt din tid borta.
Relaterad
- Arbete/liv: Hur man förblir autentisk utan att förlora din integritet
- Arbete/Liv: Hur du hittar passion i ditt arbete
- Arbete/Liv: Så fyller du i luckorna i ditt CV
Semester och tid borta ökar också produktiviteten. "Särskilt med kreativt tänkande fungerar det inte att sitta vid ett skrivbord och vänta på att idéer ska komma", säger Pressler. Att kliva iväg för att ta en promenad eller ägna sig åt en hobby är perfekta sätt att hålla din kreativitet och sinne igång utan att offra det till en grind eller rutin. Att ge våra hjärnor lite tid att andas möjliggör bättre tänkande både på och utanför jobbet.
Pressler uppmuntrar oss också att ta till oss den tid vi redan har. En digital detox är bra för alla. "Lämna telefonen hemma medan du gör ett ärende. Eller ta en vecka ledigt i sociala medier.” Det finns många små sätt att integrera personlig tid och dra nytta av dess värde.
"Dessutom är hela poängen med att arbeta att leva, så gör det!" säger Pressler. Genom att njuta av ditt liv utanför jobbet kommer du att känna dig uppdaterad och återupplivad för ditt jobb när du är där.
För mer arbete/liv besök www.digitaltrends.com/smallbusiness
Redaktörens rekommendationer
- Arbete/liv: Hur man förblir fokuserad under tider av distraktion
- Arbete/liv: Hur och varför ser du bäst ut under videosamtal
- Arbete/Liv: Hur man gör en stor fråga, från förmåner till ersättning
- Arbete/Liv: Hur du lever ut dina värderingar på arbetsplatsen
- Arbete/Liv: Att ta itu med frågor om rasism på kontoret
Uppgradera din livsstilDigitala trender hjälper läsare att hålla koll på den snabba teknikvärlden med alla de senaste nyheterna, roliga produktrecensioner, insiktsfulla redaktioner och unika smygtittar.
