20 Years in Orbit: Astronaut Videos Show Life on the ISS

NASA och dess globala partners förbereder sig för att fira 20 år av kontinuerlig mänsklig bosättning i rymden efter den första nattens vistelse ombord på Internationell rymdstation (ISS) redan i november 2000. Detta underverk av mänsklig teknik, som kretsar runt jorden på en höjd av cirka 250 miles, har hittills varit värd för cirka 240 personer från 19 länder, med de flesta astronautbesök som varade i cirka sex månader. Så hur bor och arbetar besättningsmedlemmar egentligen på den kretsande utposten? För att ge lite insikt har vi samlat alla de bästa videorna som gjorts av astronauterna själva under de senaste 20 åren, och lyfter fram många olika aspekter av livet ombord på ISS.

Kaffe

Kaffekonsumtion verkar vara en lika bra plats som någon annan att komma igång på. Rymdstationens kaffemaskin ser lite mer komplicerad ut än din genomsnittliga jordbaserade motsvarighet, även om Tim Peakes demonstration tyder på att det finns lite att göra utöver att sätta in ett foliepaket och trycka på en knapp. Naturligtvis innebär mikrogravitationsförhållanden att det inte går att smutta på den ur en kopp ( även om specialdesignade koppar har testats), så astronauter måste istället suga den genom ett sugrör för att få sin koffeinkick.

Träning

Bristen på gravitation ombord på ISS betyder att det är viktigt för astronauter att göra minst två timmars fysisk träning om dagen för att upprätthålla muskelmassa och allmän hälsa. I den här videon ser vi Karen Nyberg göra en del av sin dagliga träning på rymdstationens löpband till skillnad från på terra firma behövs ytterligare utrustning för att säkerställa att astronautens fötter kommer i kontakt med maskin.

Frisyr

Med många rymdstationer som varar i cirka sex månader, finns det en god chans att du behöver din moppklippning medan du är där uppe. Chris Cassidy demonstrerar hur han använder en vanlig hårtrimmer med en dammsugare för att ge sig själv en buzz cut (även om det för ett ögonblick ser ut som att han kan gå för en ganska slående mohawk istället).

Jordnötssmör och honungsmacka

Chris Hadfield gjorde sig ett namn under sitt sista rymduppdrag 2013, dela otroliga bilder, gör många tv-intervjuer, täcker ett känt Bowie-spår och lägger upp olika videor om livet ombord på stationen. I den här berättar han om hur dagens astronautmat inte helt pressas genom rören – nuförtiden kan de till och med njuta av en "smörgås" med jordnötssmör och honung, bland andra godsaker.

Pizzakväll

Att njuta av tröstmat är verkligen ett bra sätt att hålla astronauternas humör uppe under långa perioder hemifrån. I den här videon kan du se rymdstationens besättning göra några pizzor till en fest, även om man tittar på resultaten skulle ISS-besökare förmodligen föredra om Pizza Hut utökade sitt leveransområde.

Vetenskapsprojekt

Förutom vardagslivet finns det mycket arbete pågår ombord på rymdstationen under en vanlig dag. Hittills har ISS varit värd för cirka 3 000 forskningsundersökningar från forskare baserade på mer än 100 länder, med projekten som täcker allt från bioteknik och rymdvetenskap till mänsklig forskning och fysiologi. Här ser vi Cassidy (igen) ge en glimt av en del av arbetet som äger rum i det kretsande laboratoriet.

Rymdpromenader

Vissa astronauter på rymdstationen får göra en "extravehikulär aktivitet", även känd som en rymdpromenad - eller "det roliga." Rymdpromenader, som var och en vanligtvis varar i mellan fem och åtta timmar, är nödvändiga för väsentligt underhåll arbete på stationens exteriör, men kan också användas för att genomföra rymdexperiment eller testa nytt Utrustning. I juli 2020 avslutade NASA sin 300:e rymdpromenad sedan den första 1965 när Ed White lämnade sin Gemini 4-kapsel i cirka 20 minuter medan han var bunden till rymdfarkosten. Ovan är några otroliga actionkamerabilder från en rymdpromenad 2017.

Rymdtennis

När de inte gör det seriösa, gillar astronauterna ombord på stationen att varva ner med lite skoj och spel. Den här gången är det tennis. Racketerna är lite små och banan ganska trång, men även Djokovic och Nadal kan lära sig ett och annat av de extraordinära drag som dessa spelare lyckas göra.

Hårvård

Vi vet redan om hårklippningar i rymden, men vad sägs om att tvätta det? Här erbjuder Karen Nyberg en spännande titt på processen, som involverar vatten, schampo och en kraftfull handduksmassa för att hjälpa till att få bort smutsen. Du kanske tror att det skulle vara en något kaotisk affär att hantera långt hår under mikrogravitationsförhållanden, men Nyberg har det helt klart.

Blir sjuk

Hadfield förklarar att det är normalt för astronauter att känna sig sjuka när de först anländer till rymdstationen, eftersom deras kropp behöver anpassa sig till mikrogravitationsförhållandena. Här visar han upp "astronautbarfpåsen", som han kallar den, med dess speciella design för att förhindra uppstötade måltider (möjligen den där pizzan) från att flyta iväg runt stationen.

Badrumsrundtur

Det är den vanligaste frågan som människor ställer astronauter - hur går du på toaletten i rymden? Cassidy förklarar glatt processen med hjälp av stationens nya rymdtoalett, levererad 2020. Det kanske inte ser så bekvämt ut, men det är mycket effektivt och säkerställer att besökarna får jobbet gjort utan att det blir rörigt.

Sovande

I slutet av en hektisk dag i rymden behöver astronauter, precis som alla andra, få lite öga. Det finns inte precis en säng att tala om, utan istället en sovsäck fäst på väggen... eller är det taket? Det är svårt att säga i rymden. Hadfield visar oss rymdstationens små sömnkapslar och avslöjar till och med hur astronautjammies ser ut. Dröm sött.