Om dina barn är kräsna, vet du hur utmanande det kan vara att få dem att äta näringsrik mat. Som det visar sig är det mycket lättare med lite professionell vägledning.
Annons
Jennifer Anderson är en mamma och registrerad dietist som driver Barn äter i färg Instagram sida. Sidan hjälper till att göra att mata barn mycket mindre stressande genom att erbjuda smarta idéer om hur du kan få dina barn att äta mer frukt och grönsaker, samt tips om produktiva sätt att prata med dem om mat.
Dagens video
Här är några bra råd om hur du förbereder dina barn för att ha ett hälsosamt förhållande till mat:
Och några råd om hur man pratar om vad olika livsmedel gör för kroppen:
Annons
Anderson föreslår att du serverar en familjemåltid istället för att laga annan mat du tror att ditt barn kommer att äta.
Anderson anser att all mat med måtta är helt okej. Språket vi använder när vi pratar med våra barn om den "dåliga för oss" maten som socker är viktigt. Att omformulera hur vi pratar om socker kan omformulera våra barns förhållande till det och göra dem redo för framgång.
För ännu mer hjälp i köket erbjuder Anderson en veckomålsplan designad för upptagna familjer som vill ha lite vägledning för att ge mer variation och introducera nya livsmedel.
Annons
De råd som erbjuds kan verkligen förändra livet för så många föräldrar. Gå över till Kids Eat in Color Instagram-sida (eller blogg) att lära sig mer.
Annons
