Tu je návod, ako vyťažiť maximum z prepracovanej aplikácie Google Fit

Bakalársky titul ste mohli získať za čas, ktorý trvalo spoločnosti Google, aby to dodal významná aktualizácia do svojej aplikácie Fit. Konečne je to tu a aktualizácia neprináša len úhľadný redizajn, ale vďaka nej je sledovanie kondície oveľa menej ohromujúce.

Testovali sme nový Google Fit von. Tu sú naše odporúčania, ako z aplikácie vyťažiť maximum, a naše všeobecné dojmy.

Jednoduché, čisté rozhranie

Nová aplikácia Google Fit získala celobielu úpravu Material mnoho ďalších služieb Google. Preč sú jasné farby a kreslená grafika – namiesto toho je tu čisté biele pozadie s modrými a zelenými akcentmi na zvýraznenie dôležitých vecí; všetko je to biznis a žiadna zábava. Najdôležitejšou časťou aplikácie sú dva zoskupené krúžky na domovskej stránke; Google odstraňuje stránku z Apple Health pomocou týchto krúžkov aktivity – modrý vnútorný krúžok sleduje minúty pohybu a zelený vonkajší krúžok meria kardio body (čoskoro sa k nim dostaneme).

Stále máte rýchly prístup k počtu krokov, spáleným kalóriám a prejdenej vzdialenosti priamo pod ním. Nižšie je graf, ktorý zobrazuje údaje o počte krokov za posledných sedem dní. Predvolene je nastavený cieľ 10 000 krokov denne, ale môžete ho upraviť tak, aby obsahoval viac alebo menej. Posuňte zobrazenie nadol a uvidíte údaje o srdcovom tepe – hoci sú potrebné inteligentné hodinky Wear OS, alebo budete musieť preniesť svoj srdcový tep zo zariadenia, ktoré je schopné synchronizácie s Google Fit. Nižšie môžete tiež sledovať svoju hmotnosť, ale musíte ju zadať ručne klepnutím na plávajúcu ikonu „+“. Klepnite na Hmotnosť Ak budete aktívne zaznamenávať údaje o vašej hmotnosti, uvidíte, ako sa vaše údaje o hmotnosti počas roka menia.

V spodnej časti sú dostupné ďalšie dve záložky. Karta Denník zobrazuje históriu vašej minulej aktivity, či už ide o rannú prechádzku alebo večerný beh. Karta Profil je miesto, kde môžete upraviť svoje osobné informácie, ako je pohlavie, váha, narodeniny a výška. Umožňuje vám tiež zvýšiť alebo znížiť vaše ciele aktivity. Na ľubovoľnej karte vám znak „+“ v pravom dolnom rohu umožňuje zadávať údaje o aktivite, ako aj hmotnosť, aktivitu a krvný tlak. Tu môžete tiež spustiť sledovanie tréningu a na výber máte z veľkého množstva cvičení.

Na rozdiel od aplikácie Samsung Health nie je možné merať srdcovú frekvenciu jednoduchým priložením prsta na zadný senzor telefónu. Na sledovanie v aplikácii budete musieť nosiť inteligentné hodinky Wear OS so snímačom srdcového tepu alebo zariadenie, ktoré sa dokáže synchronizovať s aplikáciou Google Fit.

Jedným viditeľným nedostatkom oproti predchádzajúcej verzii Google Fit je miniaplikácia. Na domovskú obrazovku už nie je možné pridať miniaplikáciu na rýchle zobrazenie krúžkov aktivity v novej aplikácii Google Fit, čo je sklamaním. Spýtali sme sa spoločnosti Google, či sa na miniaplikácii pre novú verziu pracuje, a ešte sme nedostali odpoveď. Existujú však dve skratky, ktoré si môžete pridať na svoju domovskú obrazovku. Dlho stlačte Fit ikonu aplikácie a stlačte a podržte Sledovať cvičenie alebo Pridajte hmotnosť vytvoriť skratky pre tieto položky na domovskej obrazovke.

Rozdelenie minút pohybu a srdcových bodov

Google namiesto sledovania aktivity na základe krokov použil údaje od American Heart Association a Svetovou zdravotníckou organizáciou rozdelili sledovanie aktivity do dvoch kategórií: minúty pohybu a srdce Body. Klepnutím na ikonu informácií v pravom hornom rohu aplikácie zobrazíte vysvetlenie, ako to funguje, a tu to rozoberieme trochu podrobnejšie.

Fit počíta každú minútu s 30 alebo viac krokmi ako minútu pohybu a jeden kardio bod sa získava za každú minútu stredne intenzívnej aktivity, ako je rýchla chôdza, alebo za viac ako 100 krokov za minútu.

Získajte aspoň 150 kardio bodov za týždeň a splníte odporúčanie Americkej kardiologickej asociácie 150 aktívne minúty týždenne na zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia, čo následne zníži riziko srdcových ochorení a mŕtvica. Vydeľte 150 siedmimi a denný cieľový počet kardio bodov bude približne 21, nie nižšia predvolená hodnota.

Google Fit neposkytuje odporúčania pre minúty pohybu, ale je to pravdepodobne preto, že kardio body sú dôležitejšou metrikou, na ktorú sa treba zamerať. Možno dosahujete svoj denný cieľ krokov, ale to neznamená, že vykonávate dostatok fyzickej aktivity, ktorá rozbúši srdce. Kardio body sú dobrým spôsobom, ako zmerať, ako ste skutočne aktívny v daný deň, a aplikácia je navrhnutá tak, aby sme mali pocit, že cieľ musíme dosiahnuť do konca dňa. Extra body sa udeľujú aj vtedy, keď sa zúčastníte aktivity s vysokou intenzitou, čo nás určite motivovalo behať dlhšie.

Minúty pohybu slúžia na sledovanie každodenného pohybu, ktorý nie je taký intenzívny. Aj keď sme prešli veľkú vzdialenosť, Google Fit nezískal žiadne kardio body, pretože sme sa nepohybovali dostatočne rýchlo, ale sledoval minúty pohybu. Odporúčame nastaviť vysoký cieľ – približne 330 minút pohybu – namiesto nízkej predvolenej hodnoty, aby ste korelovali s vaším cieľom 10 000 krokov.

Po tomto všetkom sa ukázalo, že Google kladie dôraz na kardio body, keď sme si uvedomili, že kroky aj kalorické ciele sa úplne rušia. Keď sme sa pokúsili upraviť obe, objavili sa vyskakovacie upozornenia, že Google Fit už tieto dve funkcie nepoužíva. Odstránenie jednej z nich znamenalo úplné odstránenie metrík z aplikácie. Nie je jasné, či budúca aktualizácia automaticky odstráni kalórie a kroky z aplikácie, ale zatiaľ si ich používatelia môžu ponechať vo svojich profiloch, aby ich mohli sledovať.

Ak aplikácia zistí, že ste nejaký čas neaktívni, dostanete upozornenia, aby ste mohli pokračovať. Upozornenie vám oznámi, koľko ďalších kardio bodov musíte prejsť, aby ste dosiahli svoj týždenný cieľ, a potom môžete klepnutím na upozornenie zobraziť podrobnejšie informácie o svojej aktivite. Dostanete tiež upozornenie, ktoré vám oznámi, že ste dosiahli svoj cieľ dňa. Tvrdili by sme, že tieto upozornenia by mohli byť o niečo povzbudzujúcejšie alebo zábavnejšie, pretože sú v súčasnosti trochu nevýrazné a tiež sme mali pocit, akoby nám aplikácia neposkytovala dostatok upozornení. Nechceme byť zaplavení, ale chceli by sme ešte niekoľko pripomienok, aby sme sa pohli. Možno je v poriadku nastavenie na úpravu množstva požadovaných upozornení.

Cvičenie pomocou aplikácie Google Fit

Keď ste pripravení cvičiť s Google Fit, klepnutím na znamienko plus začnite sledovanie a potom vyberte aktivitu, ktorú práve robíte. Aplikácia ponúka širokú škálu aktivít – od behu po turistiku a tiež špecifickejšie, ako je záhradníctvo alebo meditácia. Išli sme si zabehať s aplikáciou a mohli sme sledovať čas, míle, vzdialenosť a kalórie. Ukázalo sa tiež, koľko kardio bodov sme zarábali v reálnom čase. Po dokončení sa cvičenie pridá do sekcie Denník.

Keď manuálne nesledujete svoje cvičenie, aplikácia dokáže automaticky zistiť, či bežíte, chodíte a bicyklujete, pomocou senzorov vo vašom telefóne, o ktorých sme zistili, že sú väčšinou presné. Je možné, že náhodne zaregistruje jazdy autom alebo vlakom ako tréning, ale tieto záznamy môžete našťastie upraviť alebo odstrániť.

Cvičenie s aplikáciou Google Fit a každodenné sledovanie aktivity je jednoduché, plynulé a jednoduché a oproti starej aplikácii je to oveľa vylepšené prostredie. Nové rozloženie odstraňuje mätúcu navigáciu a nepotrebné informácie, vďaka čomu je používanie menej ohromujúce a príjemné. Mohlo by to stačiť s niekoľkými ďalšími možnosťami sledovania cieľov, ako aj s možnosťou prijímať viac upozornení. Ešte ho musíme použiť s inteligentnými hodinkami Wear OS, ale keď tak urobíme, tento článok aktualizujeme.

Odporúčania redaktorov

• S mojím Google Pixel Fold sa deje niečo zvláštne
• Tento únik Pixel Watch 2 z neho práve urobil inteligentné hodinky 2023, na ktoré sa nemôžem dočkať
• Google dokáže vytvoriť dokonalý telefón Pixel – ak zmení jednu vec
• Všetko oznámené na Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a a ďalšie
• Wear OS 4 prichádza do vašich inteligentných hodiniek tento rok – tu je to, čo je nové