Лучшие фитнес-приложения для Apple Watch

Apple Watch идеально подходят для вашего здоровья и занятий фитнесом — независимо от того, являетесь ли вы заядлым фанатом упражнений или только начинаете. Отслеживание ваших тренировок и достижение ваших целей — отличный способ сохранить и улучшить ваше физическое и психическое здоровье, и Apple Watch готовы вам в этом помочь. Начните с загрузки нескольких лучшие фитнес-приложения. Мы собрали подборку наших фаворитов, чтобы вы могли тратить меньше времени на просмотр. Магазин приложений и больше времени на беговой дорожке — или ознакомьтесь с нашим обзором лучшие приложения для Apple Watch.

Если вы только начинаете пользоваться Apple Watch, ознакомьтесь с нашей подборкой лучшие лица Apple Watch и как их настроить. И не забудьте наш обзор Apple Watch серии 6 и Apple Watch SE чтобы узнать больше о новейшем оборудовании и программном обеспечении.

С помощью журнала отслеживания тренировок MyTraining вы получаете ценные тренировки по здоровью и фитнесу, а также сообщество любителей тренировок, которые помогут вам сохранить мотивацию или прийти в форму. Среди его бесплатных функций — поддержка тренеров мирового уровня, поднятие тяжестей и функциональные тренировки, упражнения из обширной библиотеки, а также возможность создавать целевые упражнения. Вы можете получить доступ к базе данных упражнений приложения, которая включает в себя специальную демонстрацию на основе видео. тренировки для рук, ноги, грудь, бедра, плечи, ягодицы, пресс и многое другое. Премиум-версия предоставляет вам постоянно обновляемые готовые тренировки, записывает ваши тренировки в календарь тренировок и предлагает приватные чаты с сертифицированным тренером.

Couch to 5K заставит вас встать с дивана и участвовать в своей первой гонке. Он разработан, чтобы помочь начинающим бегунам, поощряя бег по 20–30 минут три раза в неделю. в течение девяти недель и обещая возможность завершить гонку на 5 км (3,1 мили) после завершения обучение. Приложение предоставляет план тренировок, разработанный тренерами Active.com, который позволяет вам выбрать одного из четырех мотивирующих виртуальных тренеров. Вы можете услышать их человеческие звуковые подсказки, которые проведут вас через каждый беговая тренировка. Вы также можете слушать любимую музыку с помощью музыкального проигрывателя в приложении, повторять тренировки, чтобы отслеживать улучшения производительности, и получать поддержку от бегового сообщества. Функция поддержки GPS в приложении позволяет вам рассчитать расстояние и темп, а также составить карту маршрутов.

SmartGym

С помощью SmartGym вы можете создавать все свои программы и управлять ими, добавлять и изменять упражнения, настраивать таймер для тренировок. специальные тренировки и выбирайте из более чем 250 предустановленных упражнений с изображениями и анимации. SmartGym позволяет отслеживать историю тренировок, прогресс и параметры тела, а также делиться своими тренировками с другими. Apple Watch отслеживают частоту сердечных сокращений, расстояние и количество сожженных калорий и позволяют изменять упражнения прямо с часов. Бесплатная версия предлагает доступ к двум процедурам, 10 историям и двум измерениям. Подписки предоставляют доступ к неограниченному количеству процедур, историй, измерений и премиум-аккаунту, который синхронизирует все данные с облаком. Обновленные версии включают новую базу данных упражнений, новый экран редактирования часов, интеллектуальное заполнение, новые тренировки от профессионалов для повышения производительности и физической формы в баскетболе, теннисе и гольфе, а также для еще более умного умный тренер.

iOS

Карманная йога (3 доллара США)

Pocket Yoga позволяет вам создать собственную студию йоги в любом месте и заниматься в удобном для вас темпе. Выбирайте из 27 различных сессий и выбирайте те, которые лучше всего подходят для вашего уровня, а в новых версиях добавлено более 60 новых поз. Встроенный словарь поз содержит подробные объяснения позы, положения и преимуществ каждой позы и проведет вас на протяжении всего сеанса. Подробные голосовые и визуальные инструкции сопровождаются сотнями иллюстрированных изображений, показывающих правильную осанку и выравнивание. Когда вы тренируетесь на своем iPhone, приложение Watch предлагает дополнительную информацию на вашем запястье, включая текущую позу, оставшееся время, частоту пульса и сожженные калории. Вы получаете улучшенное дистанционное управление и управление AirPod, интеграцию с внешней музыкой и возможность одновременной потоковой передачи звука для тренировок на несколько динамиков.

iOS

HeartWatch (4 доллара США)

С помощью HeartWatch вы можете индивидуально отслеживать старый тикер в различных режимах: бодрствование, обычный, тренировка и сон. Приложение получает доступ к показаниям частоты пульса и тренировок с ваших часов, а мгновенное фоновое обновление позволяет вам просмотреть последнюю частоту пульса. Вы можете измерить пульс в любое время, коснувшись индикатора пульса. Вы также можете начать тренировку в приложении и получать в реальном времени обновления своей зоны сердечного ритма. Приложение также позволяет отслеживать сон и просматривать несколько сеансов сна за один день. Ежедневный экспорт поддерживает несколько дней, в то время как рейтинги восстановления сердечного ритма теперь отражают возраст и пол, а сводки включают вес.

iOS

Страва позволяет начинать, завершать, регистрировать и сохранять занятия фитнесом прямо с вашего запястья, при этом приложение показывает пройденное расстояние, длину пробежки, средний темп и текущую частоту пульса. Strava также позволяет вам переключиться на другой вид спорта, если вы хотите записывать другие занятия. Функция «Маяк» позволяет вам делиться своим местоположением и отслеживать статистику фитнеса в реальном времени. Пловцы видят автоматические настройки при записи тренировок в приложении Apple Workout и импорте их через синхронизацию Strava Health. В тренировках с ручным определением кругов улучшен расчет времени круга, включая время движения и прошедшее время. Улучшения в OpenStreetMap to Routes помогают бегунам и велосипедистам избегать опасных дорог, а на карте теперь обозначены остановки общественного транспорта, включая станции метро, ​​автобусов, поездов и проката велосипедов.

iOS

Runkeeper самостоятельно генерирует собственную карту с помощью GPS часов, которая помогает отслеживать ваше местоположение и прогресс, а после периода обучения даже не требует запуска с вашего iPhone. Приложение имеет несколько приятных функций настройки; экран бега показывает прошедшее время вверху, но вы можете изменить среднюю и нижнюю части, чтобы отображать расстояние, текущий темп, средний темп, среднюю частоту сердечных сокращений и множество других показателей. Имеются дополнительные звуковые сигналы для пользовательских тренировок, планов гоночных тренировок и планов бега для тренировок, а также улучшена синхронизация поездок. Функции виртуальных гонок в приложении были улучшены, и теперь вы можете видеть свои результаты сразу после финиша. В новых версиях к виртуальным гонкам также добавляется звуковая подсказка режима гонки, чтобы вы могли наслаждаться новостями о конкретной гонке о соревновании, в котором вы участвуете. Теперь вам будет проще выбирать из списка нескольких команд и сегментов, если вы зарегистрировались на одну и ту же виртуальную эстафету более одного раза.

iOS

Адидас Рунтастик

Runtastic — идеальное приложение для тех, кто любит слушать аудиокниги или подкасты о тренировках во время тренировки. Функция Story Running позволяет загружать 40-минутные истории за 1 доллар. Приложение также синхронизируется с целями вашего кольца тренировок, и вы можете начать любое занятие Runtastic прямо на Apple Watch. Runtastic предлагает различные варианты премиум-членства, которые дают вам доступ к расширенной статистике, информации о питании и многому другому без рекламы. Сообщество Adidas Runners Global позволяет вам участвовать в виртуальных тренировках с капитанами и тренерами со всего мира. Новое задание Fit from Home поможет вам повысить мотивацию во время карантина. Приложение теперь включает в себя 31 новый вид спорта для вашего удовольствия.

iOS

Streaks доступен практически для всех устройств Apple, а его простые закругленные значки и базовые элементы управления с возможностью выбора и пролистывания делают его идеальным для Apple Watch. Выберите тип тренировки в зависимости от того, как долго и тяжело вы хотите тренироваться, и Streaks будет переключаться между несколькими различными упражнениями с количеством повторений, которые вам следует выполнить. Обновленные версии улучшают синхронизацию тренировок и показывают воспроизводимую в данный момент песню с помощью музыкальной опции приложения. и включать возможность управлять песнями с откровенными текстами и использовать собственные изображения для пользовательских упражнения. Новый раздел «Действия» управляет данными, а также добавлена ​​поддержка WatchOS 7 и ярлыка Siri «Начать тренировку».

iOS

Gymaholic специализируется на комплексных силовых тренировках, в которых используются как методы 3D-моделирования, так и дополненная реальность. Вы можете редактировать свои подходы, отслеживать частоту пульса, а также добавлять или удалять упражнения прямо с часов. Это приложение идеально подходит для тяжелоатлетов и силовых тренеров, которые в первую очередь заинтересованы в своих достижениях. В обновленных версиях реализована новая автоматическая система сохранения и синхронизации данных, при которой ваши изменения отображаются на всех устройствах через iCloud. Теперь вы можете выбирать из большего количества занятий и решать, как тренировка будет сохраняться в вашем приложении «Здоровье». В приложении также есть новые уведомления о времени отдыха и кардиотренировках. Обновленные функции включают аудиогид и автоматическое отслеживание, новое меню настроек/базы данных, новую систему статистики, возможность сохранять тренировку в формате PDF и многие другие улучшения.

iOS

Гиматик

Gymatic предлагает интересный вариант традиционных фитнес-приложений. Приложение автоматически определяет выполняемое упражнение и начинает его отслеживать, чтобы вы точно знали, сколько повторений вы сделали, без необходимости считать в уме. Вы также можете найти конкретные упражнения или виды спорта и объединить их в индивидуальные тренировки. Вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений, время отдыха и тренировок, скорость, температуру, консистенцию и многое другое.

iOS

Вы ищете более легкое приложение для тренировок, которое поможет вам заставить себя тренироваться? Carrot Fit — это увлекательное занятие, но оно также может помочь вам начать активный образ жизни с помощью ряда разумных вариантов тренировок. Приложение переключается между 30-секундными подходами для 12 различных упражнений, помогая вам перейти к интервальным тренировкам. Но развлекательная ценность заключается в том, как приложение саркастически отслеживает ваш вес и своевременно оскорбляет, подкупает и даже немного вдохновляет, пока вы активны. Награды включают в себя забавные факты о кошках, а также обновления приложений, что означает, что есть некоторый стимул продолжать использовать сервис.

iOS

Рекомендации редакции

• Лучшие приложения для знакомств 2023 года: 23 наших любимых
• Лучшие ремешки Apple Watch 2023 года: 20 наших любимых
• У вас есть iPhone, iPad или Apple Watch? Вам необходимо обновить его прямо сейчас
• Google Pixel Watch 2: слухи о цене, дата выпуска, новости и многое другое
• Что такое НФК? Как это работает и что с этим можно сделать