Астропсихология: как оставаться в здравом уме на Марсе

В космосе многое может пойти не так — это мы точно знаем. Мы видели это: ракеты взрываются на стартовой площадке. Связь оборвалась, казалось бы, наугад. Клапаны давления выходят из строя. Кислород заканчивается.

Однако космические агентства заранее предвидят все эти технические проблемы. Так что, поскольку мы планируем отправиться на Марс и, возможно, поселиться там как вид, самый непредсказуемый элемент, к которому мы должны подготовиться, — это не космический корабль, который мы отправляем, а люди на его борту.

Астронавты сталкиваются с рядом опасностей, когда решают привязаться к ракете и выстрелить в лицо. Земля: радиация, отсутствие гравитации и возможность встретить и заселить негостеприимную среда. Но за последние два десятилетия исследователи сосредоточили свое внимание на том, как изоляция и заключение могут повлиять на психическое здоровье и психологические способности космонавта.

«Существуют разные виды изоляции, — говорит Шеннон Руперт, директор Исследовательская станция пустыни Марса, «для некоторых вы можете тренироваться, а для некоторых нет».

В отличие от предыдущих экспедиций на Луну и на Международную космическую станцию, космические экипажи столкнутся с уникальными проблемами во время путешествия на Марс.

Те, кто находится на борту МКС, регулярно разговаривают со своими семьями, и каждые несколько недель им отправляют припасы. На Марсе это будет невозможно, так как будет 20-минутная задержка связи. И хотя для того, чтобы добраться до Луны, требуется три дня, для посадки на Марс потребуется восемь месяцев. означает, что космонавты, отправляющиеся туда, должны будут мысленно подготовиться к тому, что они будут находиться вдали от Земли до трех лет. годы.

Это долго.

Несмотря на то, что были проведены десятки экспериментов с изоляцией в надежде определить, какие психологические Проблемы, с которыми могут столкнуться будущие поселенцы Марса, эксперты сообщили Digital Trends, что подготовка — это только половина дела. это.

Эта статья является частью Жизнь на Марсе, сериал из 10 частей, в котором исследуются передовые достижения науки и техники, которые позволят людям оккупировать Марс.

Высокоселективный процесс

Не каждый может быть космонавтом. И не каждый может отправиться на Марс. НАСА, Европейское космическое агентство (ЕКА) и даже частные компании, такие как SpaceX и Blue Origin, предъявляют строгие требования к тем, кто хочет отправиться на Марс. На Земле проживает более 7,8 млрд человек, и только 565 из этих людей когда-либо были в космосе.

Астронавты должны быть физически здоровы и активны; высококвалифицированный специалист в области математики, науки или техники; иметь 1000 и более часов опыта пилотирования или аналогичный профессиональный опыт; и иметь умственную выносливость, чтобы работать на пике своих возможностей в ситуациях высокого давления в течение длительного времени под строгим наблюдением. Принятие решений и производительность также тщательно контролируются для отбора. Это означает быть на вершине своей игры 24 часа в сутки.

«Как вы можете себе представить, трудно найти очень способных, успешных людей, готовых приехать и стать астронавтами», — сказала Александра Уитмайр, заместитель ученого-элементолога. Программа НАСА по исследованию человека.

Уитмайр сказал, что НАСА ищет тех, кто уже имеет опыт проведения долгосрочных экспедиций, будь то с военными или с другими аналоговыми исследовательскими программами в таких местах, как Антарктида.

«Мы признаем, что в будущей миссии на Марс мы ожидаем, что экипаж будет очень устойчивым и высокопроизводительным», — сказал Уитмайр. «Но есть также определенное признание того, что миссии на Марс будут беспрецедентными и изолирующими».

Руперт, управляющий исследовательским центром Марсианского общества, расположенным в пустыне Юта, где проводятся восьмимесячные полевые исследования, считает, что не только будущие астронавты должны обладать невероятными профессиональными навыками, но они также должны обладать навыками межличностного общения, чтобы выжить и оставаться в здравом уме, работая и живя с соседями по каюте.

«Вы должны найти людей, у которых есть врожденное чувство того, что все в порядке в такой крайней изоляции», — сказала она. «Те, кто не боится рисковать, но они не склонны к риску, им нормально скучать, поэтому они не нервничают и умеют общаться. Так что вам нужно объединить все эти качества в одном человеке, и даже после того, как вы проведете весь этот анализ, вы никогда не узнаете, сработает ли это».

Симуляции проверяют больше, чем знания

Когда США отправили Нила Армстронга, Майкла Коллинза и Эдвина «Базза» Олдрина на Луну в 1969 году, вопрос о том, есть ли у этих троих химия, не был приоритетом.

Однако сегодня это так.

То, как ладят космические экипажи, может повлиять на успех их миссии.

НАСА тратит годы, выбирая, кого отправить в космические экспедиции. И даже после того, как отбор экипажа завершен, за кандидатами пристально следят в течение многих лет, чтобы увидеть, насколько хорошо они могут работать вместе и есть ли у них взаимодополняющие черты.

Многие из смоделированных миссий, которые НАСА выполняет в рамках своей Программы исследований человека, отслеживают участников в течение шести недель. По словам Уитмайра, экипаж проходит испытания таким образом, который имитирует космический полет, и ему дается большая рабочая нагрузка. Затем исследователи контролируют внешние переменные, такие как манипулирование задержкой связи, назначение ежедневных задач, вызывая депривацию сна, а иногда уменьшая «обитаемый объем» и устраняя некоторые из участников конфиденциальность.

Это делается потому, что исследователи хотят адекватно определить риски изоляции и потенциальные физиологические стрессоры. В конце исследователи оценивают журналы, журналы и опросы экипажа.

Но согласно Шерил Бишоп, социальный психолог, проводивший поведенческие исследования в экстремальных условиях более 25 лет, даже эти сообщения «сильно фильтруются».

«Мы не приближаемся к реальным эмоциям того, что происходит в голове человека — они хранят такую ​​информацию в секрете», — сказал Бишоп. «Если вы один из тех парней, которых выбрали для такой программы, вы хотите, чтобы вас считали компетентным и идеально подходящим для этой работы. Можете ли вы сделать это, если вы также собираетесь сказать: «Ты знаешь, я иногда действительно расстраиваюсь». Нет, никто не скажет этого».

Наиболее распространенные эмоции, которые космические экипажи выражают после симуляций и марсианских аналогов (миссий, которые точно воспроизводят состояния красной планеты по рельефу и продолжительности) — это депрессия, тревога, изоляция и облегчение по Руперт. Облегчение отражает тот факт, что участники часто рады покинуть такое маленькое тесное пространство. Уитмайр добавил, что НАСА также наблюдало «ослабление позитива» у своих участников в течение определенного периода времени во время аналогов, но не было серьезных случаев депрессии.

Конфликт экипажа также возникает в симуляциях.

«Есть много важных вещей, о которых нужно беспокоиться, но вам также приходится иметь дело с мелочами, небольшие раздражения, например, когда кто-то подстригает ногти за столом — странные вещи», — Руперт. сказал. «Вы должны быть в состоянии терпеть многое и оставить многие из этих чувств позади».

Руперт также обнаружил, что если одному человеку тяжело, это чувство почти наверняка просочится наружу и повлияет на остальных членов экипажа. Если один человек впадает в депрессию и не просит о помощи или скрывает, что вообще испытывает трудности, это может заставить других не хотеть быть рядом с ними, что еще больше изолирует их в и без того строго изолированном среда.

Такие исследователи, как Руперт, Бишоп и Уитмайр, обнаружили, что длительные периоды изоляции и заточения могут неблагоприятные последствия для здоровья, такие как высокое кровяное давление и бессонница, а также возможность изменить исход миссия.

Так как же справляется тот, кто направляется на Марс, не имея возможности просто развернуться?

Копинг не обязательно означает медитацию

Любой, кто втиснутся в маленькое пространство с другими людьми в течение длительного периода времени, испытает широкий спектр эмоций. Работа с этими эмоциями у всех разная.

Астронавты обычно имеют доступ к психологам через центр управления полетом. Никто никогда не бывает по-настоящему изолирован во время космических миссий, потому что существует система напарников, и в экипажах может быть до девяти человек. Но быть открытым и честным в отношении чувства изоляции — это первый шаг, который астронавт может сделать, чтобы получить необходимую помощь в путешествии на Марс.

Чтобы смягчить изоляцию, исследователи обнаружили, что рутина, упражнения и медитация являются мощными инструментами. Космическим экипажам рекомендуется проводить игровые вечера, вместе смотреть фильмы и вместе есть. Другим важным фактором, помогающим уменьшить чувство стресса, является выделение времени простоя, взятие выходного дня и на самом деле беру выходной.

НАСА также работает с исследованиями, которые предполагают, что зелень и растительная жизнь важны для психического здоровья. Уход за растениями может быть отличным сенсорным выходом для космонавтов, сказал Уитмайр, но что, если растение умирает и его нельзя оживить? Это может иметь большие психологические потери.

Руперт сказал, что один из самых полезных механизмов преодоления трудностей, который может иметь экипаж, — это чувство ответственности друг за друга.

«Нас учат быть независимыми и что нам не нужна помощь, но когда вы оказываетесь в долгосрочной Миссия с несколькими другими людьми, вы должны понимать, что вы также несете ответственность за них», — сказала она. «Значит, вы также обязаны просить о помощи. Почти все аварии, происходящие на станции, происходят по вине кого-то нечестного».

Но даже если первые в истории члены экипажа, отправленные на Марс, честно признаются в своих чувствах, регулярно медитируют, занимаются спортом, поливают растения и вместе обедают, что-то все равно может пойти не так.

«Миссия на Марс станет самым изолирующим опытом в истории человечества», — сказал Бишоп. «Мы будем полностью отделены от всех наших видов, и мы застрянем. Мы не можем открыть дверь и выйти. Неважно, в каком отчаянии вы находитесь. Вы не можете идти. И именно для этого мы должны обучать наши экипажи, чтобы до этого никогда не дошло».

Эта статья является частью Жизнь на Марсе, сериал из 10 частей, в котором исследуются передовые достижения науки и техники, которые позволят людям оккупировать Марс.

Рекомендации редакции

• SpaceX достигает 100 тысяч клиентов Starlink. Вот как зарегистрироваться
• Космическая связь: как первые люди на Марсе будут общаться с Землей
• Замки из песка: как мы будем делать жилища из марсианского грунта
• Искусственные атмосферы: как мы построим базу с пригодным для дыхания воздухом на Марсе
• Сбор гидратации: как будущие поселенцы будут создавать и собирать воду на Марсе