Najlepsze strony z ćwiczeniami online, dzięki którym zachowasz formę

Ćwiczenia mogą być wyzwaniem, jeśli masz napięty harmonogram. Dzięki internetowi aplikacje treningowe i programach, możesz wyeliminować dojazdy do pracy i czerpać korzyści fitness w zaciszu własnego domu.

Na podstawie naszych godzin badań wybraliśmy najlepsze witryny z ćwiczeniami online, które pozwolą Ci wzmocnić organizm, poprawić poziom sprawności i sprawić, że będziesz podekscytowany treningiem. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na jogę, chcesz uniknąć powtarzalnych ruchów, czy też zwiększyć siłę mięśni, na naszej poniższej liście każdy znajdzie coś dla siebie.

Booya Fitness

Jest to jeden z najlepszych programów treningowych online dla różnych zajęć, w tym pilates, kickboxingu cardio, obozu treningowego, tańca, jogi, HIIT, klimatyzacji sportowej i innych. Booya Fitness obiecuje również, że będziesz potrzebować tylko mata do jogi dla większości swoich zajęć.

Booya Fitness przesyła strumieniowo popularną muzykę do każdego treningu, którą wszyscy pokochają. Poza tym każdy piosenka treningowa jest dostosowany do rytmu ruchu, co pomaga utrzymać Cię w ruchu i motywację. Obecnie tworzą 60-100 nowych treningów rocznie, więc nigdy nie znudzą Ci się te same, powtarzalne ruchy.

Kiedy będziesz gotowy do treningu, możesz filtrować treningi na podstawie nastroju, ustawień i celów. Po zakończeniu treningu 24 godziny później otrzymasz wiadomość e-mail zawierającą wskazówki, co dalej robić, takie jak powiązane treningi i dni odpoczynku.

Plany są podzielone na trzy opcje z odnowieniem na jeden miesiąc, trzy miesiące lub 12 miesięcy. Wszystkie plany dają Ci dostęp do pełnego spektrum ćwiczeń, a pierwsze 30 dni otrzymasz za darmo, niezależnie od tego, który wybierzesz.

Peleton

Jeśli lubisz uczęszczać na grupowe zajęcia rowerowe, ale nie jesteś fanem immersyjnych świateł, spoconego otoczenia, a może nawet kiepskiej jakości rowerów, zajęcia rowerowe online mogą być doskonałą alternatywą.

Zajęcia z jazdy na rowerze w peletonie wymagają posiadania specjalizacji rower treningowy jest interaktywny z ekranem i kosztuje kilka tysięcy. Zajęcia odbywają się na żywo z innymi członkami Pelotonu, którzy jeżdżą z Tobą na rowerze, a także z motywującym, najlepszym instruktorem, którego widzisz na ekranie. Otrzymasz harmonogram treningów z ustaloną godziną i dniem, w którym możesz dołączyć.

Dzięki szerokiej gamie sesji trwających od pięciu minut do 90 minut możesz wybrać szybki trening na rowerze treningowym lub energiczny program ćwiczeń, w zależności od harmonogramu. Masz także możliwość wyboru różnych motywów, poziomów i gatunków muzycznych, dostosowanych do Twoich preferencji i poziomu sprawności.

Peloton oferuje więcej niż tylko zajęcia rowerowe, w tym program ćwiczeń na bieżni do biegania i chodzenia. Możesz także uczestniczyć w pilates, walce z ciałem, jodze i nie tylko.

W przypadku treningów rowerowych członkostwo kosztuje 39 USD miesięcznie. Alternatywnie, treningi bez roweru Peloton kosztują 12,99 USD miesięcznie.

Mikser fitness

Jeśli pieniądze stanowią problem, Fitness Blender oferuje różnorodne treningi dla wszystkich poziomów sprawności za darmo. Alternatywnie możesz wybrać Fitness Blender Plus, aby oglądać filmy bez reklam i pomóc w wyborze kolejnego treningu, jeśli czujesz się trochę zagubiony.

Jest to jedna z najlepszych bezpłatnych witryn z ćwiczeniami online dzięki szerokiemu wyborowi ćwiczeń. Ich filmy trwają od 10 minut do dwóch godzin i są podzielone na pięć poziomów trudności.

Dostępny jest szeroki wybór pilates, jogi, HIIT, treningi ramion, treningi biegowe, i więcej. Jeśli chcesz celować w konkretną część ciała, możesz wybrać opcję górnej lub dolnej części ciała.

Możesz filtrować filmy na podstawie dostępnego sprzętu, a ćwiczeń bez sztangi, hantli i maty jest mnóstwo. Nie ma muzyki w tle, jedynie ograniczone instrukcje, dzięki którym możesz dostroić ulubione utwory, aby zachować motywację.

Przepustka klasy

ClassPass umożliwia strumieniowe przesyłanie tysięcy treningów na żywo, w tym jogi, treningu siłowego, treningu HIIT i nie tylko. W porównaniu do innych witryn z ćwiczeniami online, o których wspominaliśmy, masz możliwość sesji audio lub wideo, w zależności od instruktora, czasu trwania i programu.

ClassPass regularnie aktualizuje opcje ćwiczeń, aby zapewnić Ci ciągłe wyzwania. Ze wszystkich kategorii otrzymasz zróżnicowany wybór czasu trwania i intensywności, które są ukierunkowane na różne części ciała.

Jest to trening dla każdego — niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić elastyczność, czuć się lepiej albo stać się silniejszym.

Za pośrednictwem bezpłatnego konta możesz uzyskać dostęp do treningów do pobrania w dowolnym miejscu i czasie. Alternatywnie możesz wykupić opcje płatności miesięcznych, aby uczestniczyć w zajęciach transmitowanych na żywo z innymi członkami.

Wszyscy/Poza studiem

All/Out of Studio zawiera mnóstwo kategorii filtrowanych według ćwiczeń i celów. Jedną z wyróżniających się kategorii jest sekcja dotycząca zapobiegania kontuzjom. All/Out of Studio posiada również następujące programy: Utrata wagi, kettlebell, HIIT, joga, taniec cardio, zwinność i wiele innych.

Ucząc się od znanych trenerów fitness, otrzymasz porady od najlepszych w branży, którzy często zdradzają swoje sekrety fitness, dzięki czemu możesz w pełni wykorzystać swoje treningi. All/Out of Studio oferuje program dla każdego poziomu fitness, od jogi dla początkujących po Riptensity z Gideonem Akande. Sesje trwają od 10 do 60 minut, więc zawsze możesz dopasować trening do napiętego harmonogramu.

Ich miesięczna subskrypcja kosztuje 9 USD lub możesz wybrać obniżoną opłatę roczną w wysokości 60 USD. Twoja subskrypcja obejmuje treningi dostosowane do Twojego poziomu sprawności, celów, środowiska i dostępnego sprzętu.

Codzienne spalanie

Być może szukasz internetowej witryny ćwiczeń zawierającej od 10 do 60 minut ćwiczeń, dzięki którym możesz się pocić każdego dnia. Daily Burn zaprasza członków do korzystania z tysięcy treningów, w tym jogi, treningu cardio, treningu siłowego, treningu ciała i nie tylko.

Mają przygotowane programy ćwiczeń, które możesz energicznie realizować, wraz z poradami, jak często wykonywać ćwiczenia. Typowy program trwa cztery tygodnie, po czym można przejść do kolejnego wymagające ćwiczenie program.

Otrzymasz bezpłatny 30-dniowy okres próbny, a następnie zapłacisz 14,95 USD miesięcznie za nieograniczony dostęp do programów. Nie możesz jednak rozpocząć jednego programu, dopóki nie ukończysz innego, więc nie oszukuj. Twoje członkostwo obejmuje także dostęp do treningów audio i społeczności wspierającej Daily Burn.

Zalecenia redaktorów

• Najlepsze oferty na bieżni: Zaoszczędź na NordicTrack, Peloton i ProForm
• Ćwiczysz w domu? Oto najlepsze kompletne siłownie do użytku domowego
• Najlepsze inteligentne maszyny do wiosłowania
• Ten ultraprzenośny elektryczny wózek inwalidzki można złożyć i zmieścić w bagażniku samochodu
• Najlepsza technologia ćwiczeń, która pomoże Ci osiągnąć cele fitness na rok 2022