Recenzja trackera aktywności Spire

Czy oddychanie jest nowym chodzeniem?

Inspiracją firmy Spire z siedzibą w San Francisco jest przypinane urządzenie, które wygląda jak mały kamień monitory analizując zmienne poziomy stresu i skupienia, analizując nie tylko kroki i pozycję ciała, ale także oddech. Jest mniej więcej wielkości Oreo i prawdopodobnie waży mniej więcej tyle samo (ale nie jedz go).

Technologia Spire mieści się w małej, półmiękkiej obudowie z granitu; przypnij go do paska lub biustonosza, a każdy oddech będzie pojawiał się na ekranie Twojego telefonu w czasie rzeczywistym. Wdychać. Wydychać. Wdychać. Wydychać. Obserwując rytm swoich płuc,

Iglica potrafi rozpoznać, czy jesteś spięty i czy potrzebujesz wziąć kilka oddechów, czy po prostu wizualizować swoje skupienie, co ułatwia zachowanie spokoju. Działa również jak „zwykły” monitor aktywności: wie, kiedy jesteś na nogach i się ruszasz. Następnie wysyła wszystkie te dane przez Bluetooth do kompatybilnej aplikacji na iPhone'a.

Czy to innowacja, na którą czekał świat urządzeń noszonych na ciele?

Podstawy oddychania

W miarę jak Twoje życie staje się coraz bardziej napięte, Twoje zdrowie staje się kombinacją czynników wykraczających poza stan fizyczny, w tym produktywności i skupienia. A oddech jest najlepszym fizjologicznym wskaźnikiem tych rzeczy – dlatego każdy oddech, który weźmiesz i każdy ruch, który wykonasz, Spire będzie cię obserwować.

Opracowanie technologii zajęło około 4 lat (dokładnie 4 lata, 74 prototypy, 8 aplikacji i około 1 miliona przeanalizowanych oddechów), a wysyłka rozpoczęła się w zeszłym tygodniu i kosztuje 150 dolarów. Został stworzony przez Jonathana Palleya i Neemę Moraveji w Calming Technology Lab na Uniwersytecie Stanforda (tak, istnieje coś takiego).

Nauka stojąca za Spire jest dość prosta, Palley powiedział Digital Trends: Kiedy stres wyzwala reakcja mózgu na walkę lub ucieczkę, tętno wzrasta, oddech staje się płytki, a mięśnie zaczynają pracować napnij się. Spire zbiera informacje o ciele i wysyła je do towarzysza smartfon aplikację przez Bluetooth. Iglica nie ma na celu przerywania ci za każdym razem, gdy jesteś zestresowany, wyjaśnił, ale raczej ma na celu wniesienie uważności i świadomości napięcia do tego chaosu.

W tym celu urządzenie tworzy zapis stanu oddechowego oraz oferuje alerty i wskazówki w czasie rzeczywistym, jak kontrolować emocje i stres poprzez ćwiczenia oddechowe. Algorytmy małego czujnika przetwarzają oddychanie i powiadamiają użytkownika, gdy te wzorce są zgodne ze stresem, rozwijającym się atakiem astmy, bezdechem sennym i nie tylko. Grywalizując doświadczenie, Spire stanowi zachętę do pracy nad techniką oddychania — jedynym wskaźnikiem stresu, który ludzie mogą kontrolować.

Pierwsze kroki ze Spirem

Urządzenie nosiłem przez około dwa tygodnie przed jego oficjalną premierą. I pomimo moich szalonych dni, Spire mówi mi, że przez cały dzień jestem dość zestresowany, chociaż najwyraźniej jestem najbardziej zestresowany podczas jazdy i w pośpiechu od spotkania do spotkania.

Samo urządzenie przypomina mi Fitbit Zip lub Misfit Shine (bez opaski). Aby uzyskać dokładny pomiar, kamienną stronę urządzenia należy nosić bezpośrednio przy klatce piersiowej lub tułowiu (wewnątrz paska).

Korzystając z danych dotyczących oddychania w czasie rzeczywistym, Spire pokazał mi, jak bardzo jestem spięty lub rozproszony. Następnie aplikacja szturchnęła mnie, żebym się skupił, głęboko odetchnął i uspokoił się. I to działa! Za każdym razem, gdy zatrzymywałem się, aby skupić się na oddechu, czułem się spokojniejszy, bardziej skupiony i gotowy, aby kontynuować dzień.

Pomimo kilku błędów, o których za chwilę porozmawiamy, Spire był bardzo łatwy w użyciu. Wystarczy zainstalować i otworzyć aplikację (dostępną dla Apple i Android), sparuj urządzenie i gotowe. Przypnij Spire do spodni lub stanika (tylko dla kobiet), a każdy oddech będzie wizualizowany i rejestrowany w aplikacji w czasie rzeczywistym. Wyobraź sobie, że membrana rozszerza się i kurczy na ekranie Twojego telefonu.

Porozmawiajmy teraz o tych błędach. Zaraz po wyjęciu z pudełka napotkałem problemy z ładowaniem urządzenia. Pomimo kilku godzin spędzonych na dostarczonej płycie do ładowania bezprzewodowego, aplikacja informowała, że ​​jest naładowana tylko w 80 procentach. To również nie sparowało się od razu; zsynchronizowanie urządzenia i aplikacji zajęło mi kilka prób. Spire powiedział mi, żebym się nie martwił: problem z ładowaniem to mały błąd, który został naprawiony w aktualizacji, której jeszcze nie pobrałem. I nie było tak, że urządzenie nie ładowało się w pełni, ale aplikacja błędnie obliczyła procent naładowania.

Ale na tym moje problemy się nie skończyły. Miałem też problemy ze sparowaniem urządzenia z telefonem — często aplikacja zrywała komunikację z urządzeniem, co było niezwykle frustrujące. Powiedziałbym, że podniosło to mój poziom stresu, chociaż ze względu na problemy z łącznością nie mogłem tego określić ilościowo ani udowodnić.

Kolejnym krytycznym problemem, jaki miałem, była dokładność. Ci, którzy mnie znają, wiedzą, że jestem człowiekiem okablowanym. Podczas gdy inne urządzenia stale śledziły moje kroki i działania, śledzenie Spire’a było niekonsekwentne. W niektóre z moich najbardziej aktywnych dni, gdy według innych urządzeń Spire osiągnął 150 procent swojego dziennego celu, śledził mnie tylko w 50 procentach.

Aplikacja

Aplikacja Spire wyświetli monit o ustawienie dziennych celów dotyczących spokoju, skupienia i aktywności. Zawiera trzy główne sekcje: Strona główna, Postęp i Ulepszenia. Ekran główny jest najczęściej używany i najważniejszy, ponieważ to na nim wyświetlane są dane dotyczące oddychania w czasie rzeczywistym, wizualizowane w postaci mętnego koła, które wypełnia się i opróżnia w miarę oddychania. Na ekranie głównym widoczne są także pasma aktywności w ciągu dnia.

Ulepszenia są kierowane wizualnie i słyszalny ćwiczenia mające na celu pomóc zmienić stan umysłu lub bycia i są stosowane w ciągu dnia, aby stać się bardziej skupionym lub mniej zestresowanym. Za pomocą alertów Spire szturchnął mnie, abym zastosował wzmocnienie spokoju lub wzmocnienie skupienia, gdy zobaczy, że jestem zestresowany. Ćwiczenia z przewodnikiem, które wizualizowały mój oddech, całkiem skutecznie zmieniły mój stan umysłu, dodając spokoju i skupienia do mojego dnia.

Sama aplikacja jest dobrze zaprojektowana i bardzo przyjazna dla użytkownika. Użytkownicy mogą codziennie śledzić swoje postępy na interaktywnej grafice z trzema listkami, która przedstawia dzienny postęp i procent osiągnięcia celu. Użytkownicy mogą także przeglądać cotygodniowe aktywności i dane historyczne, aby lepiej zrozumieć, jak stać się spokojniejszym i bardziej skoncentrowanym, co powinno prowadzić do lepszego zdrowia. Wszystkie te dane pozwalają użytkownikom stać się bardziej introspekcyjnymi i dostrojonymi do swojego ciała i umysłu.

Spire jest wyposażony w fajną płytkę ładującą, która wykorzystuje technologię bezprzewodowego ładowania Qi. Wystarczy umieścić urządzenie na tacy, a ładowanie rozpocznie się automatycznie. Ale fajnie! Urządzenie otrzymuje również bardzo wysokie oceny za czas pracy baterii; może działać przez tydzień na jednym ładowaniu.

Czy monitor oddechu jest dla Ciebie?

Spire bardzo różni się od innych trackerów i urządzeń do noszenia — i to właśnie w nim uwielbiam. Czasami, gdy byłam zestresowana, aplikacja interweniowała i mnie uspokoiła. I pomimo mojego ostrego ADHD, aplikacja sprawiała, że ​​byłem bardziej skoncentrowany.

Niedokładność w ogólnych punktach danych dotyczących kondycji oznacza, że ​​nie jest to najlepsze wszechstronne urządzenie fitness. Za 149 USD prawdopodobnie poradziłbyś sobie znacznie lepiej w przypadku bardziej tradycyjnego urządzenia, takiego jak Ładowanie Fitbita, Szczęka W GÓRĘ, Lub Withings Puls 02.

Nie należy przeoczyć ani odrzucić pierwszych błędów, które znalazłem. Jest to część wyzwania związanego z wprowadzeniem na rynek nowego produktu i z czasem możesz spodziewać się kolejnych. Jeśli ten potencjał Cię stresuje, zdobądź Iglicę, która poradzi sobie z Twoim niepokojem. Przestań liczyć kroki i zacznij liczyć owce.

Wzloty

• Świetna żywotność baterii
• Estetyczny kształt
• Ładowanie bezprzewodowe
• Aplikacja towarzysząca jest dobrze zaprojektowana

Niski

• Niedokładne śledzenie kondycji
• Powozik
• Sporadyczne problemy z równowagą dynamiczną

Zalecenia redaktorów

• Najlepsze monitory fitness w 2023 r.: 12 najlepszych, jakie możesz kupić
• Najlepszy Fitbit w 2023 r.: 6 najlepszych zegarków i trackerów
• Najlepsze urządzenia do noszenia zapewniające zdrowie psychiczne, które pomagają radzić sobie ze stresem
• Najlepsze monitory fitness dla dzieci
• Automatyczne wykrywanie modułu śledzącego tagi inteligentne w działach dla Androida