Mają kilka nazw, w tym inteligentne worki treningowe, inteligentny boks domowy, urządzenia do śledzenia uderzeń i wiele innych – ale tak jest wszystko o tym samym treningu: uderzasz dalej, a on śledzi, pomagając Ci doskonalić ciosy i ulepszać swoje wyniki. To solidne ćwiczenie dla mięśni tułowia, poprawiające cardio i rozwijające wiele grup mięśni... jeśli twoja forma jest dobra.
To prowadzi nas do inteligentnego sprzętu, który pomoże Ci ulepszyć boks w domu. Dzięki innowacjom, takim jak rękawiczki Bluetooth i czujniki uderzenia, domowe siłownie mogą oferować solidne treningi bokserskie: te opcje to jedne z naszych ulubionych.
WalkCamp osobisty
Najlepszy wybór ogólny
Przejdź do szczegółów
Liteboxer
Dodaj trochę zabawy do swojego treningu
Przejdź do szczegółów
WalkCamp osobisty
Najlepszy wybór ogólny
Plusy
- Solidny, profesjonalny sprzęt
- Mnóstwo zajęć bokserskich do wyboru
- Dokładne trackery uderzeń
Cons
- Nie śledzi prawidłowej formy
FightCamp to nasza najlepsza rekomendacja, jeśli poważnie podchodzisz do boksu i chcesz, aby był tak inteligentny, jak to tylko możliwe. Konfiguracja FightCamp to kompletny pakiet obejmujący wolnostojącą torbę, owijki, rękawice bokserskie i trackery do śledzenia uderzeń (rękawice są dostępne w małych i dużych rozmiarach). Po skonfigurowaniu możesz śledzić różne osobiste statystyki, takie jak głośność i prędkość uderzeń, a następnie tworzyć i realizować cele.
Jest to także jedno z niewielu inteligentnych rozwiązań bokserskich, które łączy Cię z trenerami i zajęciami za pośrednictwem aplikacji (którą najlepiej skonfigurować na pobliskim tablecie lub telewizorze). Jeśli szukasz aspektu społecznościowego, możesz nawet połączyć się z większą społecznością FightCamp. Jedyną poważną wadą tego pakietu jest to, że poważni bokserzy prawdopodobnie mają już preferowany sprzęt… w takim przypadku zyskasz więcej na niektórych z naszych późniejszych typów.
WalkCamp osobisty
Najlepszy wybór ogólny
Liteboxer
Dodaj trochę zabawy do swojego treningu
Plusy
- Konstrukcja kuloodporna
- Intuicyjna aplikacja
- Świetne kursy trenerskie
- Orzeźwiający trening
Cons
- Po drogiej stronie
- Brak głośników
Jeśli masz trochę dodatkowej przestrzeni, ten sprzęt do boksu w domu zapewni Ci trening całego ciała, który będzie jednocześnie świetną zabawą. Wykorzystuje muzykę, impulsy świetlne LED i programy treningowe, które przypominają grę w salonie gier. Na szczęście rundy są również zaprojektowane tak, aby Cię motywować, zapewniając dobre sesje cardio i trening bokserski. Ekran – tym razem umieszczony w okolicach kolan – łączy się z aplikacją zawierającą kursy trenerskie do wypróbowania. Za większość funkcji będziesz musiał uiścić opłatę subskrypcyjną, ale gdy wszystko zostanie odblokowane masz mnóstwo opcji.
Choć konfiguracja wygląda na zaawansowaną technologicznie, jest również niezwykle trwała i zaprojektowana z myślą o latach intensywnego użytkowania w domu. Pamiętaj tylko, aby zabrać ze sobą parę słuchawek dousznych, które nie będą latać podczas treningu, ponieważ dźwięk jest koniecznością, a model nie jest wyposażony w głośniki.
Liteboxer
Dodaj trochę zabawy do swojego treningu
Często Zadawane Pytania
Czy uderzanie w worek treningowy to dobry trening?
Jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, tak. Podczas prawidłowego treningu bokserskiego angażuje się wiele grup mięśni, w tym ramiona, klatka piersiowa, plecy i ramiona. Pozycjonowanie, wykonywanie ćwiczeń i regeneracja również zapewniają dobry trening nóg. W międzyczasie Twój korpus przechodzi solidny trening, łącząc wszystko w całość.
To tylko część treningu siłowego: dobra sesja boksu pomoże Ci również zacząć się pocić i może służyć jako świetna runda cardio, szczególnie jeśli koncentrujesz się na szybkości. Kluczem, jak zwykle, jest odpowiednia forma i chęć do przeforsowania się.
Czy można zbudować mięśnie uderzając w worek treningowy?
Korzystanie z worka treningowego może pomóc w rozwinięciu mięśni ramion, barków, klatki piersiowej i pleców. Jednakże, ogólnie rzecz biorąc, jest to lepszy trening dla definicji, niż próba uzyskania dużych mięśni, co zazwyczaj wymaga dużego oporu z ciężarami.
Zalecenia redaktorów
- Najlepsza technologia inteligentnego domu dla Twojego akademika
- Oferta Prime Day: najlepszy inteligentny zamek Yale nigdy nie był tańszy
- 9 najlepszych produktów inteligentnego domu wspierających Materię
- Najlepsze inteligentne sejfy 2023 roku
- Najlepsze oferty na frytkownice powietrzne: zmniejsz spożycie oleju i smaż zdrowiej już od 30 USD
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
