Oura Ring Generation 3 anmeldelse: så nær ved å være perfekt

Denne anmeldelsen har vært underveis lenge. Jeg har hatt på meg tredje generasjon Oura Ring siden slutten av 2021, fra og med glanssvart Heritage-versjon før du går videre til polert sølv Horizon modell i 2022.

Det er rundt 18 måneders erfaring, og det har gått veldig få dager hvor jeg ikke har brukt Oura-ringen, så jeg er i den perfekte posisjonen til å si om den er verdt å kjøpe eller ikke. Det er det, men det er noen ting du egentlig må forstå om det først.

Hva er Oura-ringen?

Før jeg kommer inn på funksjonaliteten, designen og kostnadene til Oura-ringen, er det verdt å forklare hva den faktisk er, siden det er for lett å tro at Oura-ringen bare er en flott treningsmåler - men det er egentlig ikke det riktig. Å forstå hva det er, hva det forteller deg og hvordan det passer inn i livet ditt er veldig viktig for å vite om det er verdt investeringen, og om det kommer til å passe deg personlig.

Det er ikke en Fitbit eller en Apple klokke – det er smarte smykker som handler like mye om livsstilen din som om å spore aktiviteten din. Hvis du vil ha en enhet som skal hjelpe deg å trene bedre eller forberede deg til et triatlon, alene, er ikke Oura-ringen enheten for deg. Tilsvarende, hvis du vil ha varsler fra telefonen din, er det heller ikke dette du vil ha.

I stedet sporer Oura-ringen søvnen, hjertefrekvensen, oksygen i blodet, pulsvariasjonen (HRV) og andre beregninger (pluss data samlet inn fra generell trening og aktivitet) for å gi en oversikt over din daglige helse og beredskap. Innsikt i disse dataene hjelper deg med å planlegge dagen og forstå hvor du kan gjøre forbedringer. Det er nærmeste konkurrent er Whoop 4.0, en annen skjermløs tracker som fremhever design, men styrken er trening, kondisjon og å jobbe mot å forbedre deg selv på disse områdene.

Dette er grunnen til at Oura-ringen passer meg bedre personlig. Jeg er ikke interessert i å løpe raskere, øke V02 Max eller knuse hvert mål for å presse kroppen til det ytterste. Det jeg er interessert i er å bruke data for å gjøre endringer i livsstilen min og aktivitetsrutinen for å beholde meg frisk, og overvåker trender for å isolere situasjoner som påvirker min daglige negativt opptreden. Jeg vil gjøre dette med en enhet som har lite vedlikehold og en flott design. Oura-ringen utmerker seg på dette.

Oura Ring: design

Når jeg hadde først en Oura Ring, jeg var bekymret for komfort, siden jeg aldri hadde følt meg lykkelig med å bære en ring før. Utsiktene til å bruke en 24 timer i døgnet i årevis virket ubehagelig, så vel som ganske usannsynlig. Det har imidlertid ikke vært noe problem i det hele tatt. Oura leverer et dimensjoneringssett med plastrekreasjoner av ringene, slik at du kan prøve ut forskjellige størrelser for å se hvilken som er mest komfortabel. Dette er den beste måten å forstå hvilken som er riktig, og selv om du kan basere den på din eksisterende ringstørrelse eller kjøp en hyllevare i Best Buy i dag, jeg anbefaler virkelig å leve med en falsk plastikk i 24 timer først. Hvis du ved et uhell får feil størrelse, vil det ødelegge opplevelsen fullstendig.

Du kan velge mellom to design. Den helsirkulære Horizon eller Heritage-modellen, som har en flat del for å gi den litt karakter. Jeg har brukt begge typer, og det er ingen forskjell i komfort eller følelse. Begge ser bra ut, og jeg har virkelig blitt tatt med den polerte sølv Horizon-versjonen, som er overraskende subtil, men likevel glimter i sollyset. Som ethvert godt smykke har Oura-ringen blitt del av meg, og jeg har ingen grunn til å ta det av fra et stilperspektiv.

Hver modell er laget av titan, med en ikke-metallisk indre del, og den har aldri forårsaket hudirritasjon for meg. Alle Oura-ringene jeg har brukt har tatt opp riper og merker, men ingen har dramatisk forringet utseendet. Den verste forbryteren var den matte Stealth-versjonen, der finishen chippet litt. Oura-ringen er vanntett ned til 100 meter.

Størrelsen endrer ikke de grunnleggende dimensjonene til Oura-ringen, som er 7,9 mm i diameter og 2,55 mm tykk. Vekten varierer mellom fire gram og seks gram, og jeg merker nesten ikke at den er der. Til å begynne med vil du merke tykkelsen mellom fingrene, kanskje mindre hvis du bruker ringer regelmessig, men den forsvinner snart. Jeg tror jeg med glede har brukt en Oura-ring i mer enn 650 påfølgende dager, og hvis det ikke er en solid støtte for design, kvalitet, komfort, slitestyrke og holdbarhet, vet jeg ikke hva det er.

Oura Ring: teknologi, sensorer og aktivitetssporing

Oura-ringen er først og fremst en livsstilsbasert søvnsporer, med tilleggsfunksjoner for grunnleggende kondisjon sporing og periodeprediksjon, sammen med noen guidede medieringer og unike funksjoner som evnen til å synkronisere med Natural Cycles prevensjonsapp. Den har ikke en skjerm, den varsler deg ikke om varsler fra telefonen din, og den er ikke enheten for å spore aktiviteter som golf, eller gi dyp innsikt om maratonprestasjonene dine.

For en så liten enhet pakker den inn en overraskende mengde teknologi. Sensorer måler hjertefrekvensen, oksygennivået i blodet og hudtemperaturen, sammen med bevegelsene dine. Den kobles til Oura-appen på telefonen din ved hjelp av Bluetooth og synkroniseres med Apple Health og Google Fit, slik at data som samles inn fra en annen enhet tas i betraktning av Oura-ringen (og omvendt).

Ouras måte å presentere dataene sine på i appen er enkel, men likevel utrolig informativ når du graver dypere. Verken Apples Helse-app eller Google Fit har den samme praktiske bekvemmeligheten av Ouras beredskaps-, søvn- og aktivitetspoeng. Disse er basert på data samlet inn fra søvnen din og daglige bevegelser, og du kan umiddelbart se hvordan du er klar for dagen, hvor god søvnen din var, om du trenger tid til å restituere deg, og hvor du må forbedre. Alt fra bare tre primærtall. Det er utmerket.

Den kan spore tre primære aktiviteter – gå, løpe og sykle – ved hjelp av skritt og hjertefrekvens, pluss GPS-posisjon fra telefonen. Du kan også legge til en ikke-sporet aktivitet manuelt, men det er ikke ideelt, og det trekker inn aktiviteter sporet av Apple Health og Google Fit og legger dem til de daglige resultatene dine. Jeg har funnet ut at den automatiske treningsdeteksjonen er nøyaktig og pålitelig.

Oura Ring: søvn- og aktivitetsdata

Oura-appen presenterer data veldig tydelig, med store og åpenbare tall, poeng og grafer for å illustrere ytelsen din. Alle seksjoner har tilleggsdata når du graver dypere, og jo mer du bruker Oura-ringen, jo mer forstår den deg. Trendene utgjør en reell forskjell, ikke bare for anbefalingene, men også for hvordan du personlig forstår kroppen din. Algoritmen for søvninnsamling er detaljert og nøyaktig, og den har unike datapunkter, inkludert kronotypen din, slik at du bedre kan forstå søvnvaner.

Jeg kan se min hjertefrekvensvariabilitet (HRV) langsiktig og hvordan den endrer seg med aktiviteten og stressnivåene mine, og til og med bekrefte hvordan jeg føler meg om morgenen ved å bruke den. Tallene for HRV, hvilepuls og respirasjonsfrekvens gir en virkelig god indikasjon på hvor godt restituert du er, og jeg har vokst til å gjenkjenne og forstå tegnene på utmattelse gjennom dem. På sin side bekrefter appens beredskapsscore det vanligvis ved å si at jeg enten ser bra ut for dagen, eller så bør jeg ta det med ro. Det er til og med en hvilemodus som justerer dine daglige mål deretter, og som anbefales av ringen når den merker at du ikke er på ditt beste.

Oura-ringen har en tendens til å overvurdere antall skritt, men hjertefrekvensen og kaloriforbrenningen - en beregning som kan være skjult helt hvis du foretrekker det - samsvarer med andre enheter, og dens generelle søvnsporingsdata er svært korrekt. Den sporer søvn automatisk, og er veldig effektiv til å vite når du sover eller er våken. Den tar dette i betraktning når den presenterer søvnpoengsummen, noe ikke alle enheter gjør. Noen inkluderer tiden du tilbringer våken i sengen som "søvn", noe som kan skjeve resultatene.

Appen genererer rapporter med jevne mellomrom, og fremhever trendene dine over bestemte tidsperioder, som presenteres veldig bra og er veldig informative. Oura-ringen er ikke et medisinsk utstyr, så det stopper med å gi faktiske anbefalinger eller analyser, men den er god til å balansere tolkningen av dataene dine mellom å være for generell eller å overse nøkkelen poeng. Det betyr at jeg forstår hva det står, og potensielt handler på det også.

Jeg liker at Oura-ringen heller ikke er påtrengende. Den sender ikke dusinvis av varsler eller tvinger meg stadig til å gjøre noe. Det vil få meg til å reise meg og bevege meg, men det er alt. Denne mangelen på avbrudd forsterkes av mangelen på en skjerm, så det er aldri noe visuelt trykk for å øke antall skritt eller slå en personlig rekord. Selv om jeg synes dette er en fordel, vil andre ha motivasjonen, noe som kan bety at dette ikke er en enhet for dem. Husk at dette ikke er en treningsmåler på den måten som en Fitbit eller Apple Watch er.

Oura Ring: hva er ikke så bra?

Funksjonsoppdateringer har tatt lengre tid enn forventet å komme tidligere, og noen lovede funksjoner mangler fortsatt. En generell modus for kondisjonssporing ville forbedre ringens nytte betraktelig, men en har fortsatt ikke blitt utgitt. Dette reiser spørsmålet om Oura-ringen er nok en helse- og aktivitetsmåler alene. Det er kanskje ikke helt funksjonsrikt nok for noen mennesker.

Løsningen er å også bruke en treningssporer, men det er en stor økonomisk forpliktelse å kjøpe en sammen med Oura-ringen. Imidlertid, i sin nåværende form Oura Ring utfyller smartklokker som Apple Watch veldig bra. De fleste smartklokker kan ikke matche Oura-ringens utmerkede søvnsporing og datapresentasjon, men forbedrer selvsagt treningssporing og legger til varsler og apper også.

Å bruke og bruke begge kan høres ut som overkill, men du dobler egentlig ikke så mye funksjonalitet. Imidlertid trenger du bare å bruke to enheter på grunn av Oura-ringens litt begrensede funksjonssett. På den mer positive siden, en annen vurdering er om du er som meg og ofte bruker en tradisjonell ikke-smartklokke, Oura-ringen er flott siden den ikke tar opp verdifull plass på håndleddet, men den tillater fortsatt helse- og aktivitetssporing.

Appen inneholder en seksjon om guidede meditasjoner og mindfulness-økter, som er et fint tillegg da disse vanligvis finnes i separate, betalte apper. Mangelen på en omfattende søkefunksjon betyr imidlertid at det er vanskelig å finne det du vil ha. Titlene er for blomstrende til å være informative, det er ingen informasjon om hvorvidt det er en mannlig eller kvinnelig stemme, og ingen måte å sortere etter personen som leder økten heller. Hvis du raskt vil finne en ny økt av noen du liker når du prøver å sove, er det frustrerende, og det overvinner målet.

Oura Ring: kvinners helse

Det er noen funksjoner jeg personlig ikke kan prøve ut, men de er definitivt verdt å fremheve. Oura-appen inkluderer periodeprediksjon, som den estimerer basert på kroppstemperatur. Jeg har personlig sett hvor nøyaktige Oura-ringens kroppstemperaturmålinger er, ettersom den fanget nøyaktig den økte temperaturen min som ble kjøpt på av en vaksine.

Temperatursensoren kobler også Oura-ringen til Natural Cycles prevensjonsapp, som fjerner behovet for å manuelt sjekke og legge inn temperaturen din i appen. Natural Cycles er både Food and Drug Administration (FDA) og CE-godkjent, og Oura-ringens integrasjon oppfyller disse standardene. Oura bemerker også at ingen sensitive data deles mellom appene.

Oura-ringen må imidlertid passe på senere i 2023, som Movanos Evie smart ring, som er designet og bygget spesielt for kvinner, skal etter planen ankomme. Ikke alle Evie-ringens funksjoner er kjent ennå, men selskapet har sagt at den ikke vil ha et abonnementsgebyr, noe som potensielt gjør den til bedre verdi enn Oura-ringen. Det er en å holde øye med hvis du ser på smarte smykker i år.

Oura Ring: batterilevetid og lading

Jeg har aldri opplevd noen batteriangst med Oura-ringen, og jeg tror ikke batteriet har gått ut mer enn én eller to ganger. Jeg tenker egentlig ikke på å lade den i det hele tatt. Hvor mange wearables kan du si det om? Overraskende nok for en så liten enhet strekker batterilevetiden seg til rundt fire eller fem dagers bruk med 24 timer i døgnet slitasje, oksygenføling i blodet, pulsovervåking og en 30-minutters treningsøkt sporet opptil to ganger i løpet av den perioden. Dette er lavere enn Ouras forventede syv dager, men fortsatt helt adekvat.

Det er ikke lengden på batterilevetiden som gjør Oura-ringen så praktisk, det er måten du lader den på. En tilpasset sokkel tilpasset størrelsen på ringen din leveres, og jeg holder min ved sengen min. De fleste morgener plasserer jeg den på laderen mens jeg dusjer og gjør meg klar for dagen, og dette holder den påfyllt uten meningsfulle avbrudd i brukstiden. Det blir en vane, og fjerner helt ethvert behov for å overvåke hvor mye batterilevetid som gjenstår.

Oura Ring: pris og abonnement

Kostnaden for Oura Ring-eierskap varierer avhengig av hvilken stil og finish du velger, pluss at det krever et løpende abonnement for å fortsette å se data i appen etter en fastsatt tidsperiode. Heritage-stilen starter på $299, mens Horizon starter på $349. Dette inkluderer én måneds tilgang til dataene i Oura-appen, en endring fra seks måneders gratis tilgang som pleide å være inkludert i ringen.

Abonnementet koster $6 per måned, og hvis du ikke betaler, viser appen bare beredskaps-, søvn- og aktivitetspoengene dine. Det er viktig å forstå de eventuelle kostnadene ved å eie og fullt ut bruke en Oura-ring. Over to år vil Oura-ringen koste totalt $487 hvis du velger den dyreste finishen. Til sammenligning, en Apple Watch Series 8 starter på $399, men krever ikke noe ytterligere abonnement.

De abonnement er en barriere for eierskap. Det er ikke det at Oura-ringen ikke gir god verdi - dataene som vises er interessante og enkle å tolke. Appen er også en av de best utformede jeg har brukt, absolutt for en bærbar, så du får et produkt av veldig høy kvalitet. Problemet er at Garmin, Apple, Samsung og andre tilbyr appene sine og dataanalysen uten ekstra kostnad.

Jeg føler ikke nødvendigvis at jeg får noe mye ekstra for abonnementet. Oura har også vært treg med å levere meningsfulle funksjonsoppdateringer tidligere, og noen lovede endringer mangler fortsatt. Husk at dine personlige data er svært verdifulle, og her betaler du et selskap for å presentere dem i en app. Det går riktignok så bra, og produktet er utmerket, men det er ikke dramatisk forskjellig nok fra gratisalternativene.

Bør du bruke Oura-ringen?

Oura-ringen er en av de beste delene av bærbar helseteknologi jeg noen gang har brukt. Det er virkelig flott, og passer virkelig godt til min livsstil og krav. Jeg har virkelig ingen forbehold om å anbefale Oura-ringen som et produkt i det hele tatt. Abonnementet irriterer seg imidlertid, fordi det er vanskelig å se nøyaktig hvor tilleggsfordelene er sammenlignet med gratistjenester som også analyserer og kompilerer dataene dine.

Det gjør også dette til et dyrt produkt, med eierskapsregningen som nærmer seg $500 for to års bruk, og $72 hvert år etter dette. Hvis funksjonssettet var omfattende nok til at jeg ikke følte behov for å bruke en annen treningsmåler, så kan være litt bedre, men som det er, må jeg bruke en smartklokke eller en Fitbit for å virkelig kvantifisere all aktiviteten min og Helse. Jeg sier ikke at dette stopper meg fra å anbefale Oura-ringen, men det er virkelig en viktig vurdering.

Oura-ringen er et veldig klebrig produkt, og tiden jeg har brukt den er et vitnesbyrd om dens stil, kvalitet, anvendelighet og bekvemmelighet. Hvis du vil ha en vakker slitasje-og-glem-enhet som leverer interessante og nyttige helsedata, og du ikke har noe imot å betale en månedlig avgift for å få tilgang til den, så er den helt perfekt.

Redaktørenes anbefalinger

• Oura Rings nyeste funksjon lar deg spionere på vennene dine
• Det siste Oura-partnerskapet legger til nye meditasjoner og en ny måte å kjøpe den smarte ringen på
• Oura-ringen synkroniserer nå temperaturdataene sine med Natural Cycles-appen
• Oura Rings månedlige plan detaljert når Workout HR-funksjonen kommer
• Behandle deg selv. Gucci og Oura har laget en smartring på 950 dollar