Hier leest u hoe u het meeste uit de opnieuw ontworpen Google Fit-app kunt halen

Je had een bachelordiploma kunnen behalen in de tijd die Google nodig had om dit af te leveren een belangrijke update naar de Fit-app. Nou, het is eindelijk zover, en de update zorgt niet alleen voor een strak nieuw ontwerp, maar maakt het volgen van fitness veel minder overweldigend.

We hebben de nieuwe Google Fit uit. Hier volgen onze aanbevelingen over hoe u het meeste uit de app kunt halen, en onze algemene indrukken.

Eenvoudige, duidelijke interface

De nieuwe Google Fit-app heeft de geheel witte materiaalbehandeling gekregen veel andere Google-services. Voorbij zijn de felle kleuren en cartoonafbeeldingen – in plaats daarvan is er een strakke, witte achtergrond met blauwe en groene accenten om belangrijke zaken te benadrukken; het is allemaal zakelijk en niet leuk. Het belangrijkste onderdeel van de app zijn de twee gegroepeerde ringen op de startpagina; Google haalt een pagina uit Apple Health met deze activiteitsringen: de blauwe binnenste ring volgt bewegingsminuten en de groene buitenste ring meet hartpunten (we komen er binnenkort op terug).

Je hebt nog steeds snel toegang tot het aantal stappen, het aantal verbrande calorieën en de gelopen afstand. Verderop vindt u een diagram met gegevens over het aantal stappen over de afgelopen zeven dagen. Het is standaard ingesteld op een doel van 10.000 stappen per dag, maar u kunt dit aanpassen om er meer of minder in op te nemen. Scroll naar beneden en je ziet hartslaggegevens – hoewel een Wear OS-smartwatch nodig is, of je moet je hartslag overzetten van een apparaat dat kan synchroniseren met Google Fit. Hieronder kunt u ook uw gewicht volgen, maar dit moet handmatig worden ingevoerd door op het zwevende “+” pictogram te tikken. Tik op Gewicht U kunt zien hoe uw gewichtsgegevens in de loop van een jaar fluctueren, als u deze proactief registreert.

Er zijn nog twee andere tabbladen toegankelijk aan de onderkant. Het tabblad Journaal toont een geschiedenis van uw eerdere activiteiten, of het nu een ochtendwandeling of een avondrun is. Op het tabblad Profiel kunt u uw persoonlijke gegevens, zoals geslacht, gewicht, verjaardag en lengte, bewerken. Hiermee kunt u ook uw activiteitsdoelen verhogen of verlagen. Op elk tabblad kunt u met het ‘+’-teken in de rechterbenedenhoek activiteitsgegevens invoeren, evenals gewicht, activiteit en bloeddruk. Hier kun je ook het volgen van een training activeren, en er zijn een flink aantal oefeningen om uit te kiezen.

In tegenstelling tot de Samsung Health-app is er geen optie om de hartslag te meten door simpelweg een vinger op de achterste sensor van de telefoon te plaatsen. Je moet een Wear OS-smartwatch dragen met een hartslagsensor of een apparaat dat kan synchroniseren met Google Fit om het in de app te volgen.

Een opvallende omissie ten opzichte van de vorige versie van Google Fit is de widget. Er is geen optie meer om een ​​widget aan je startscherm toe te voegen om snel activiteitsringen te zien in de nieuwe Google Fit, wat teleurstellend is. We hebben Google gevraagd of er een widget voor de nieuwe versie in de maak is, maar we hebben nog niets gehoord. Er zijn echter twee snelkoppelingen die u aan uw startscherm kunt toevoegen. Druk lang op de Fit app-pictogram en houd ingedrukt Volg training of Voeg gewicht toe om snelkoppelingen hiervoor te maken op het startscherm.

Beweegminuten en hartpunten opsplitsen

In plaats van de activiteit alleen op basis van stappen bij te houden, heeft Google gegevens van de American Heart Association gebruikt en de Wereldgezondheidsorganisatie om het volgen van activiteiten in twee categorieën te verdelen: beweegminuten en hart Punten. Tik op het informatiepictogram in de rechterbovenhoek van de app om uitleg te zien over hoe het werkt. We leggen het hier wat verder uit.

Fit telt elke minuut met 30 of meer stappen als beweegminuut, en er wordt één hartpunt verdiend voor elke minuut van een matig intensieve activiteit (zoals snelwandelen) of meer dan 100 stappen per minuut.

Scoor minimaal 150 hartpunten per week en je voldoet aan de aanbeveling van de American Heart Association van 150 actieve minuten per week om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, wat op zijn beurt het risico op hartziekten zal verlagen hartinfarct. Deel 150 door zeven en het dagelijkse hartpuntendoel komt uit op ongeveer 21 in plaats van de lagere standaard.

Google Fit geeft geen aanbevelingen voor beweegminuten, maar dit komt waarschijnlijk omdat hartpunten de belangrijkste statistiek zijn om op te focussen. Het kan zijn dat u uw dagelijkse stappendoel behaalt, maar dat betekent niet dat u voldoende fysieke activiteit verricht waar uw hart sneller van gaat kloppen. Hartpunten zijn een goede manier om te meten hoe actief je werkelijk bent op een bepaalde dag, en de app is zo ontworpen dat we het gevoel hebben dat we aan het eind van de dag het doel moeten bereiken. Er worden ook extra punten toegekend als je deelneemt aan een activiteit met hoge intensiteit, wat ons zeker heeft gemotiveerd om langere tijd te rennen.

Beweegminuten zijn er om dagelijkse bewegingen bij te houden die niet zo intens zijn. Zelfs als we een grote afstand liepen, registreerde Google Fit geen hartpunten omdat we niet snel genoeg bewogen, maar hield het wel bewegingsminuten bij. We raden u aan een hoog doel in te stellen (ongeveer 330 beweegminuten) in plaats van de lage standaard, om uw doel van 10.000 stappen te correleren.

Dit alles gezegd hebbende, werd het duidelijker dat Google de nadruk legde op hartpunten toen we ons realiseerden dat zowel het aantal stappen als de caloriedoelen volledig worden afgeschaft. Toen we beide probeerden te bewerken, verschenen er pop-upmeldingen waarin stond dat Google Fit de twee functies niet langer gebruikt. Het verwijderen van een van beide betekende dat de statistieken volledig uit de app moesten worden verwijderd. Het is onduidelijk of een toekomstige update automatisch calorieën en stappen uit de app zal verwijderen, maar voorlopig kunnen gebruikers het nog steeds op hun profiel bewaren om bij te houden.

U ontvangt meldingen om door te gaan als de app constateert dat u enige tijd inactief bent geweest. De waarschuwing laat u weten hoeveel hartpunten u nog moet halen om uw wekelijkse doel te bereiken. Vervolgens kunt u op de melding tikken om een ​​diepgaander beeld van uw activiteit te zien. Je ontvangt ook een melding dat je je doel voor die dag hebt bereikt. We zouden zeggen dat deze meldingen wat bemoedigender of leuker zouden kunnen zijn, omdat ze momenteel een beetje saai zijn, en we hadden ook het gevoel dat de app ons niet genoeg meldingen gaf. We willen niet overspoeld worden, maar we willen graag nog een paar herinneringen om ons in beweging te houden. Misschien is een instelling om het aantal gewenste meldingen aan te passen in orde.

Trainen met Google Fit

Wanneer u klaar bent om te trainen met Google Fit, tikt u op het plusteken om te beginnen met volgen en kiest u vervolgens de activiteit die u doet. De app biedt een breed scala aan activiteiten – van hardlopen tot wandelen en ook meer specifieke activiteiten zoals tuinieren of meditatie. We gingen hardlopen met de app en konden tijd, kilometers, afstand en calorieën bijhouden. Het liet ook zien hoeveel hartpunten we in realtime verdienden. Als u klaar bent, wordt de training toegevoegd aan de sectie Logboek.

Als u uw training niet handmatig bijhoudt, kan de app automatisch detecteren of u hardloopt, loopt of fietst, met behulp van de sensoren in uw telefoon, die volgens ons grotendeels nauwkeurig zijn. Er is een kans dat auto- of treinritten per ongeluk als training worden geregistreerd, maar u kunt deze logboeken gelukkig bewerken of verwijderen.

Dagelijks trainen met Google Fit en het bijhouden van activiteiten is gemakkelijk, vloeiend en eenvoudig, en het is een veel verbeterde ervaring ten opzichte van de oude app. De nieuwe lay-out maakt een einde aan verwarrende navigatie en onnodige informatie, waardoor het minder overweldigend en plezierig in gebruik is. Het zou wat meer opties voor het volgen van doelen kunnen gebruiken, evenals een optie om meer meldingen te ontvangen. We moeten het nog gebruiken met een Wear OS-smartwatch, maar we zullen dit artikel bijwerken wanneer we dat doen.

Aanbevelingen van de redactie

• Er is iets vreemds aan de hand met mijn Google Pixel Fold
• Dit Pixel Watch 2-lek heeft er zojuist de smartwatch van 2023 van gemaakt waar ik niet op kan wachten
• Google kan de perfecte Pixel-telefoon maken, als het één ding verandert
• Alles aangekondigd op Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a en meer
• Wear OS 4 komt dit jaar naar je smartwatch – dit is wat er nieuw is