Tu nevajag sporta zāli lai vairs paliktu formā. Vairāk nekā jebkad agrāk tiešsaistē ir pieejamas iespējas, lai saglabātu labāko formu. Tā kā daudziem no mums trūkst naudas, dārgs sporta zāles abonements vienkārši nav paredzēts.
Saturs
- Bezmaksas joga ar FLY LDN
- Apelsīnu teorija mājās
- Planet Fitness
- Crossfit
- Barry's Bootcamp
- Gymshark
- Crunch Fitness
- Dārdoņa
- 305 Fitness
- Lululemons
Tomēr nebaidieties; ir daudz iespēju bezmaksas tiešsaistes treniņiem, lai palīdzētu jums palikt formā. Tālāk mēs esam apkopojuši 10 labākās iespējas, kas, pēc mūsu domām, jums ir piemērotas, lai palīdzētu jums palikt formā un cīnīties ar salona drudzi. Un tie visi ir pilnīgi bez maksas — bez nozvejas vai abonēšanas.
Ieteiktie videoklipi
Bezmaksas joga ar FLY LDN
Skatiet šo ziņu Instagram
KĀJAS UP, šīs nākamās nedēļas grafiks ir??? Ar prieku piedāvājam jums nedēļu, kas pilna ar lieliskām nodarbībām Instagram tiešraidē??? Visas nodarbības ilgst 45 minūtes! ???PIRM 08:00 — Zema ietekme ar @katieandmovement 12:30 — Barre ar @katieandmovement 18:00 — Flowlife45 ar @fifiyogagirl ???OTD 08:00 — Lēna Plūsma ar @fifiyogagirl 12:30 — zema ietekme ar @katieandmovement plkst. 18:00 — Barre ar @chiarabecuti – Barre ar @katieandmovement 18:00 – CHILL ar @fifiyogagirl ???CETURT 08:00 – Barre ar @katieandmovement 12:30 – Flowlife45 ar @fifiyogagirl 18:00 – Pilates ar @chiarabecuti ???PKT 08:00 – Low Impact ar @katieandmovement 12:30 – Barre ar @chiarabecuti 18:00 – Lēna plūsma ar @fifiyogagirl
Ziņa, ko kopīgoja FLY LDN (@fly_ldn) ieslēgts
FLY LDN ir viena no Londonas vadošajām jogas studijām. Kamēr tās studijas ir slēgtas, FLY LDN saviem sekotājiem trīs reizes dienā piedāvā bezmaksas 45 minūšu nodarbības tiešsaistē, izmantojot Instagram Live. Vienkārši atcerieties, ka iepriekš minētie laiki ir Londonas laiks, kas pašlaik ir piecas stundas pirms Austrumu vasaras laika.
Apelsīnu teorija mājās
Orangetheory ir pazīstama ar saviem trakajiem HIIT treniņiem, un uzņēmums katru dienu publicē videoklipus tā Instagram lapa kas ir aptuveni 30 minūšu treniņi septiņas dienas nedēļā. Lielāko daļu treniņu var veikt ar nelielu papildu aprīkojumu, ja tiek izmantoti priekšmeti, kas jau varētu būt jūsu mājās.
Planet Fitness
Planet Fitness ir sācis veikt tiešraides "darbus" savā Facebook lapā katru darba dienu plkst.19. ET. Ja kādu esat palaidis garām, PF tos arī arhivē savās vietnēs Facebook lapu vēlākai lietošanai, kā arī pēc pieprasījuma YouTube kanāls. Aprīkojums vispār nav nepieciešams, un komplektu laikā varat pat sazināties ar treneriem.
Crossfit
Lai gan jums varētu rasties iespaids, ka CrossFit ir dārgs un sarežģīts veids, kā iegūt fizisko formu, vietnē ir daudz iesācējiem draudzīgus treniņus savā vietnē. Un atšķirībā no daudzām citām vietnēm jūs nejutīsit vainas apziņu par savu izskatu — tādi parastie cilvēki kā mēs visi bieži mēdz parādīt cik viegli šie vingrinājumi ir izpildāmi, un lielākā daļa ar priekšmetiem, kas jums jau ir, piemēram, galonu ūdens un piena krūzes, kuras esat izmantojis krājumu uzkrāšana.
Barry's Bootcamp
Barry's ir fitnesa studija, kas ir kļuvusi diezgan populāra Holivudā. Uzņēmuma Instagram tiešraide lapa regulāri straumēs treniņus, kas tiks arhivēti uz viņu IGTV kanālu un pieejams nākamajā dienā.
Gymshark
Fitnesa zīmols Gymshark piedāvā bezmaksas treniņus, izmantojot savu Lietotne Gymshark kondicionēšana, kas ir pieejama operētājsistēmai iOS. Jums nebūs nepieciešams daudz aprīkojuma, ja tāds ir, un Gymshark trenažieri izmantos arī sadzīves priekšmetus, lai palīdzētu jums uzturēt formu.
Crunch Fitness
Viss, kas jums jādara, ir jāiesniedz sava e-pasta adrese, lai piekļūtu Crunch Fitness treniņiem 45 dienu periodā. Mēs paši to esam pārbaudījuši, un jums patiešām nav nepieciešama kredītkartes informācija, lai piekļūtu dažiem vietnes bezmaksas treniņiem. Kopumā jūs varēsit piekļūt aptuveni 100 video treniņiem un, ja jums ir Crunch Fitness. tuvumā, šis pakalpojums ir iekļauts bez maksas ar dalību vietējā sporta zālē, kas arī atbloķē papildu pakalpojumus saturu. Nav slikts darījums.
Dārdoņa
Skatiet šo ziņu Instagram
Neatkarīgi no apstākļiem mēs virzāmies kopā kā spēcīga un vienota #TeamRUMBLE??? >>> Sākot no rītdienas plkst. 9:00 EST, mēs publicēsim Rumble iedvesmotus, kardio un ķermeņa svara treniņus (NĒ nepieciešamais aprīkojums‼️), ko darīt mājās, izmantojot IG Live ⚡️Šīs nedēļas treniņu grafiku velciet #doyourummble
Ziņa, ko kopīgoja Dārdoņa (@doyourumble) ieslēgts
Boksa studija Rumble plāno uzņemt ikdienas Instagram Live video ar jauniem kardio un ķermeņa svara treniņiem katru rītu pulksten 9:00 ET.
305 Fitness
305 Fitnesa deju un kardio treniņi ir populāri Ņujorkas fitnesa cienītāju vidū. Tā kā pilsētā ir slēgtas sporta zāles, tās dibinātājs Sadie Kurzban divas reizes dienā rīkos kardio deju treniņus. YouTube kanāls pusdienlaikā un 18:00. ET.
Lululemons
Skatiet šo ziņu Instagram
Šiem sviedriem pilošajiem, labas pašsajūtas endorfīniem nav jāpārtrauc tikai tāpēc, ka mēs attālināmies. Dažu nākamo nedēļu laikā mēs nodrošināsim ikdienas saturu no mūsu kopienas un vēstniekiem, lai palīdzētu jums dzīvot #thesweatlife, lai kur jūs atrastos. Dodieties uz mūsu stāstiem, lai iegūtu šodienas mājas prakses apkopojumu un izvēlētos sev piemērotāko. Esiet laipns, pasvīdis un dariet mums zināmu, ko vēlaties redzēt no mums. Rītdienas IG Live jogas nodarbība sākas plkst. 18:00 PST. Paņemiet savu paklājiņu un pievienojieties globālajam vēstniekam @allymaz 20 minūšu atjaunojošai praksei.
Ziņa, ko kopīgoja lululemons (@lululemon) ieslēgts
Moderns sporta apģērbu zīmols Lululemon piedāvā bezmaksas pakalpojumus Instagram Live treniņu sesijas septiņas dienas nedēļā par dažādām fitnesa tēmām, tostarp jogu, treniņiem mājās, meditāciju un, pats galvenais, šajā grūtajā laikā – pašaprūpi.
Redaktoru ieteikumi
- Kā izvēlēties sev piemērotāko straumēšanas fitnesa izaicinājumu
- Labākā vingrojumu tehnoloģija, kas palīdzēs sasniegt 2022. gada fitnesa mērķus
- Kā sākt vai pievienoties grupas treniņam pakalpojumā Fitness+
- 5 labākie viedie fitnesa spoguļi
- Labākie fitnesa treniņu piederumi jūsu viedtālrunim
Uzlabojiet savu dzīvesveiduDigitālās tendences palīdz lasītājiem sekot līdzi steidzīgajai tehnoloģiju pasaulei, izmantojot visas jaunākās ziņas, jautrus produktu apskatus, ieskatu saturošus rakstus un unikālus ieskatus.
