Geriausios internetinės treniruočių svetainės, skirtos sportuoti

Sportuoti gali būti sudėtinga, kai turite įtemptą tvarkaraštį. Ačiū internetui treniruočių programėlės ir programas, galite atsisakyti kasdienės kelionės į darbą ir atgal ir mėgautis kūno rengybos pranašumais patogiai namuose.

Atsižvelgdami į mūsų tyrimų valandas, atrinkome geriausias internetines treniruočių svetaines, kad galėtume patobulinti, pagerinti jūsų kūno rengybos lygį ir paskatinti jus treniruotis. Nesvarbu, ar trokštate jogos, ar norite išvengti pasikartojančių judesių, ar padidinti raumenų jėgą, toliau pateiktame sąraše kiekvienam yra kažkas.

Booya fitnesas

Tai viena geriausių internetinių treniruočių programų įvairiems užsiėmimams, įskaitant pilatesą, kardio kikboksą, įkrovos stovyklą, šokius, jogą, HIIT, sporto kondicionavimą ir kt. „Booya Fitness“ taip pat žada, kad jums reikės tik a jogos kilimėlis daugumai jų klasių.

„Booya Fitness“ transliuoja populiarią muziką kiekvienai treniruotei, kuri patiks visiems. Be to, kiekvienas

treniruotės daina yra pritaikytas judesio ritmui, padeda išlaikyti judėjimą ir motyvaciją. Šiuo metu jie sukuria 60-100 naujų treniruočių per metus, todėl niekada nepavargsite nuo tų pačių pasikartojančių judesių.

Kai būsite pasiruošę treniruotis, galite filtruoti treniruotes pagal nuotaiką, nuostatas ir tikslus. Kai baigsite treniruotę, po 24 valandų gausite el. laišką su patarimais, ką daryti toliau, pvz., susijusias treniruotes ir poilsio dienas.

Planai suskirstyti į tris variantus su pratęsimu vienam, trims arba 12 mėnesių. Visi planai suteikia prieigą prie viso pratimų spektro ir pirmąsias 30 dienų gausite nemokamai, nesvarbu, kurį pasirinksite.

Pelotonas

Jei mėgstate lankyti grupinius važiavimo dviračiais užsiėmimus, bet nesate svaiginančių šviesų, prakaituojančios aplinkos ir galbūt net prastos kokybės dviračių gerbėjas, internetiniai dviračių užsiėmimai gali būti puiki alternatyva.

„Peloton“ dviračių klasėse reikia turėti specialistą treniruoklis tai interaktyvus ekranui, o tai kainuoja porą litų. Užsiėmimai vyksta tiesiogiai kartu su kitais Peloton nariais, važinėjančiais dviračiu, ir motyvuojančiu, geriausiu instruktoriumi, kurį galite matyti ekrane. Gausite treniruočių tvarkaraštį su nustatytu laiku ir diena, kada galėsite prisijungti.

Užsiėmimų diapazonas nuo penkių minučių iki 90 minučių, priklausomai nuo savo tvarkaraščio, galite greitai treniruotis dviračiu arba intensyviai. Taip pat galite pasirinkti įvairias temas, lygius ir muzikos žanrus, kad atitiktų jūsų pageidavimus ir kūno rengybos lygį.

Peloton siūlo daugiau nei tik dviračių užsiėmimai, įskaitant bėgimo takelio rutiną bėgimui ir ėjimui. Taip pat galite dalyvauti pilateso, kūno kovos, jogos ir kt.

Dviračių treniruotėms narystė kainuoja 39 USD per mėnesį. Arba treniruotės be Peloton dviračio kainuoja 12,99 USD per mėnesį.

Fitness Blenderis

Jei pinigai yra problema, „Fitness Blender“ nemokamai siūlo įvairias treniruotes visiems kūno rengybos lygiams. Arba galite pasirinkti „Fitness Blender Plus“, kad galėtumėte žiūrėti vaizdo įrašus be skelbimų ir padėti pasirinkti kitą treniruotę, jei jaučiatės šiek tiek pasimetę.

Tai viena iš geriausių internetinių treniruočių svetainių, kurias galima nemokamai naudoti dėl plataus pratimų pasirinkimo. Jų vaizdo įrašai trunka nuo 10 minučių iki dviejų valandų ir yra suskirstyti į penkis sudėtingumo lygius.

Yra platus pilateso, jogos, HIIT, rankų treniruotės, bėgimo treniruotes, ir dar. Jei norite taikyti konkrečią kūno dalį, galite pasirinkti viršutinę arba apatinę kūno dalį.

Galite filtruoti vaizdo įrašus pagal turimą įrangą, taip pat yra daug pratimų be štangos, hantelių ir kilimėlio. Nėra foninės muzikos, tik ribotos instrukcijos, leidžiančios suderinti mėgstamas melodijas, kad išliktumėte motyvuoti.

ClassPass

„ClassPass“ leidžia transliuoti tūkstančius tiesioginių treniruočių, įskaitant jogą, jėgos treniruotes, HIIT ir kt. Palyginti su kitomis internetinėmis treniruočių svetainėmis, kurias paminėjome, galite pasirinkti garso arba vaizdo seansą, priklausomai nuo jūsų instruktoriaus, trukmės ir programos.

„ClassPass“ reguliariai atnaujina savo treniruočių parinktis, kad ir toliau keltų jums iššūkių. Iš visų kategorijų gausite įvairų trukmės ir intensyvumo pasirinkimą, kuris skirtas skirtingoms kūno dalims.

Treniruotės yra visiems – nesvarbu, ar norite numesti svorio, pagerinti lankstumą, jaustis geriau arba tapti stipresnis.

Naudodami nemokamą paskyrą galite pasiekti atsisiunčiamas treniruotes bet kur ir bet kada. Arba įsigykite jų mėnesinio mokėjimo parinktis, kad galėtumėte dalyvauti tiesioginės transliacijos kursuose su kitais nariais.

Viskas/iš studijos

„All/Out of Studio“ turi daugybę kategorijų, filtruotų pagal pratimus ir tikslus. Viena išskirtinė kategorija yra jų traumų prevencijos skyrius. „All/Out of Studio“ taip pat turi šias programas: Svorio metimas, virdulys, HIIT, joga, šokiai kardio, judrumas ir kt.

Mokymus įžymybių kūno rengybos trenerių, gausite patarimų iš geriausių verslo atstovų, kurie dažnai išskleidžia savo kūno rengybos paslaptis, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti savo treniruotes. „All/Out of Studio“ turi programą kiekvienam fizinio pasirengimo lygiui, pradedant nuo jogos iki Riptensity su Gideonu Akande. Užsiėmimų trukmė svyruoja nuo 10 iki 60 minučių, todėl treniruotę visada galite įtraukti į įtemptą tvarkaraštį.

Jų mėnesinė prenumerata kainuoja 9 USD arba galite pasirinkti 60 USD metinį mokestį su nuolaida. Į prenumeratą įtrauktos pritaikytos treniruotės, pagrįstos jūsų kūno rengybos lygiu, tikslais, aplinka ir turima įranga.

Kasdienis deginimas

Galbūt jūs ieškote internetinės treniruočių svetainės su 10–60 minučių pratimais, kad galėtumėte prakaituoti kiekvieną dieną. „Daily Burn“ kviečia narius mėgautis tūkstančiais treniruočių, įskaitant jogą, kardio, jėgos, kūno treniruotes ir kt.

Jie turi iš anksto sukurtas treniruočių programas, kurias galite energingai laikytis, ir patarimus, kaip dažnai ištverti pratimus. Įprasta programa trunka keturias savaites, tada pereisite prie kitos sudėtingas pratimas programa.

Gausite nemokamą 30 dienų bandomąją versiją prieš mokėdami 14,95 USD per mėnesį už neribotą prieigą prie programų. Tačiau negalite pradėti vienos programos, kol nebaigėte kitos, todėl neapgaudinėkite. Jūsų narystė taip pat apima prieigą prie garso treniruočių ir „Daily Burn“ palaikančios bendruomenės.

Redaktorių rekomendacijos

• Geriausi bėgimo takelių pasiūlymai: sutaupykite „NordicTrack“, „Peloton“ ir „ProForm“.
• Mankštinatės namuose? Tai yra geriausios sporto salės, skirtos naudoti namuose
• Geriausios išmaniosios irklavimo mašinos
• Šis itin nešiojamas elektrinis vežimėlis gali būti sulankstytas, kad tilptų į automobilio bagažinę
• Geriausia mankštos technologija, padėsianti pasiekti 2022 m. kūno rengybos tikslus