Suunto 3 fitneso apžvalga

Jei paprašytumėte ko nors greitai pasakyti kūno rengybos laikrodžių įmonės pavadinimą, tikimybė, kad jie išskleis pavadinimą „Suunto“, yra nuspėjamai maža. Tačiau nepriimkite to vardo atpažinimo trūkumo kaip beldimo. Suunto kuria ir gamina geriausius sportinius laikrodžius pramonėje, galinčius pasiūlyti specifinę paramą tokioms veikloms kaip laipiojimas, plaukimas, laisvas nardymas, medžioklė ir važiavimas dviračiu. Taigi, nors tokios kompanijos kaip „Fitbit“ ir „Garmin“ ar net „Apple“ gali būti populiaresnės, Suunto yra ištikimas sekėjai žino, kad ant riešo esantis produktas su trikampiu prekės ženklo logotipu yra toks pat geras, kaip ir bet kas ant riešo turgus.

Naujasis Suunto 3 Fitness remiasi tuo palikimu su visomis įprastomis stebėjimo funkcijomis ir prisitaikančiomis treniruočių gairėmis: iki Tiesiog užsiimdami savaitės veikla, kaip įprastai, dėvimi drabužiai sukuria individualų treniruočių planą tu. Tai skamba kaip žaidimo keitiklis, bet ar tikrai pateikiami realūs, veiksmingi patarimai? Mes su juo gyvenome mėnesį, kad pamatytume, ar tai gali pagerinti mūsų žaidimą.

Išpakavimas ir nustatymas

Šiais laikais kūno rengybos stebėjimo priemonių dėžutėje nėra daug – ir tai yra geras dalykas. Duok mums laikrodį, visus reikalingus laidus ir mes patenkinti. Laimei, Suunto 3 Fitness pakuotė tai padarė tiksliai. Išpakavome laikrodį, prijungėme jį prie ryklio žandikaulį primenančio įkroviklio ir atsisiuntėme kompanioninę Suunto programėlę, kuri niekuo nepanaši į Fitbit prietaisų skydelį ar Garmin Connect.

Įkrovus, norint nustatyti laikrodį, reikėjo atsakyti į kelis klausimus apie tokius dalykus kaip mūsų ūgis ir svoris. Kai tai atlikome ir laikrodis buvo paleistas, greitai susipažinome su kiekvienu mygtuku ir jo funkcijomis, tada pasirinkome tinkamą laikrodžio ciferblatą.

Nesvarbu, ar jis yra visiškai juodas, auksinis su balta juostele, sidabras ant rožinės juostos ar sidabrinis ant jūros putų žalios spalvos, šis laikrodis tiesiog atrodo gerai. Atrodo, kad Suunto įdėjo pastangų, kad šis ne tik veiktų kaip kūno rengybos stebėjimo priemonė, bet ir atrodytų madingai.

36 gramus sveriantis Suunto 3 Fitness taip pat patogiai sėdi ant riešo, nesijausdamas per didelis ar sudėtingas. Skirtingai nuo kai kurių mūsų išbandytų nešiojamų prietaisų, jo silikoninis dirželis niekada nedirgindavo mūsų riešų, net ir po kelių dienų. Žinoma, vis tiek turėsite reguliariai valyti juostą – kaip ir su bet kuriuo kūno rengybos stebėjimo prietaisu.

Kam reikalingas jutiklinis ekranas, kai turite mygtukus?

Nors „Fitbit“ ir „Apple“ pasirinko jutiklinius ekranus savo atitinkamiems kūno rengybos stebėjimo prietaisams ir išmaniesiems laikrodžiams, „Suunto“ liko penki tradiciniai mygtukai su specialios funkcijos, pvz., įjungti foninį apšvietimą, pasirinkti konkrečią veiklą, kurią norite stebėti, pasiekti pranešimus arba važiuoti dviračiu kasdien duomenis.

Vidurinis mygtukas dešinėje laikrodžio ciferblato pusėje taip pat gali iškviesti sparčiųjų klavišų meniu, kuriame galite įjungti arba išjungti netrukdymo funkciją, peržiūrėti suporuotus įrenginius, nustatyti žadintuvą ar laikmatį ir pakeisti norimą laikrodį veidas. Viršutinis ir apatinis mygtukai, esantys dešinėje laikrodžio ciferblato pusėje, taip pat veikia kaip aukštyn ir žemyn mygtukai, skirti naršyti per pranešimus ir meniu.

Anksčiau mums patiko mygtukais veikiantys kūno rengybos laikrodžiai – žiūrėdami į jus, Garmin Forerunner 645 muzika — bet čia yra trūkumas: vienas mygtukas įsikiša į užpakalinę plaštaką atliekant atsispaudimus, spaudimą ant suoliuko ar bet kokį pratimą, kai ranka atsilenkia. Jis tik peržiūri mūsų aktyvią statistiką, pvz., širdies ritmą ar sudegintas kalorijas, tačiau tai erzina.

Prisitaikančios treniruotės yra šou žvaigždė

Bet koks atsitiktinis kūno rengybos stebėjimo įrenginys, esantis parduotuvės lentynoje, stebės kasdienius žingsnius, sudegintas kalorijas, kopimą laiptais, dabartinį širdies ritmą ir daugeliu atvejų miego duomenis. Fitneso juosta tiesiog neišgyvens be šio labai paprasto funkcijų rinkinio – tai yra pradinė linija. Taigi, norėdama išsiskirti iš perpildytos sporto šakos, Suunto nusprendė 3 Fitness aprūpinti tai, ką ji vadina prisitaikančiomis treniruočių gairėmis.

Užuot tiesiog sukaupę daugybę kūno rengybos duomenų, kad vartotojai galėtų juos suprasti patys, adaptyvaus treniruočių gairės yra sukurtas taip, kad sutrumpėtų skaičiai už jus, sudaryti savaitės treniruočių planus, pagrįstus tik surinkta veikla lygius.

Pavyzdžiui, po pirmojo bėgimo laikrodis užregistravo mūsų veiklą ir kūrė savaitinius treniruočių planą, pagrįstą mūsų nustatyta objektyvia statistika ir tuo, kaip sunku tai pasakėme žiūrėti jaučiamas. Iš to greitai buvo sudarytas tvarkaraštis likusiai mūsų savaitei, įskaitant poilsio dienas ir kada vėl reikėjo mankštintis, ir sukrauti jį į aiškią grafiką praėjus vos kelioms minutėms po treniruotės.

Tačiau gyvenimas vyksta, planai keičiasi, o laikrodis prisitaiko. Jei nusprendėme, kad norime padidinti savo intensyvumą, treniruotis diena anksčiau arba visiškai praleisti, planas automatiškai koreguojasi. Mes nustatėme, kad tai buvo naudinga dviem būdais. Pirma, jei norėjome savaitei pailsėti rankiniu būdu planuodami treniruotes, tiesiog laikydavomės Suunto sukurto treniruočių tvarkaraščio, suaktyvindami suplanuotus pratimus tiksliomis suplanuotomis dienomis.

Tačiau jei suplanuotą poilsio dieną jautėmės ypač aktyvūs arba norėjome suaktyvinti savo veiklą visai savaitei, tęsėme savo treniruotes ir leidome laikrodžiui prisitaikyti skrydžio metu. Po kiekvienos nesąžiningos treniruotės Suunto 3 Fitness reguliariai išspjaudavo naują poilsio planą kartu su tuo, kada manė, kad turėtume vėl treniruotis. Toks žaidybinis prakaito išliejimas apima daugiau nei tiesiog 10 000 žingsnių – jis sėkmingai pakelia jį keliais žingsniais.

Kalbant apie tuos 10 000 žingsnių, Suunto 3 Fitness turi vieną nedidelį įkyrių žingsnių skaitiklių trūkumą: kai jis seka treniruotę, laikrodis nefiksuos žingsnių už jos ribų. Žinoma, galite vaikščioti tik aplink pritūpimų lentynas, bet šie žingsniai sumuojasi. Visiems, kurie religingai dokumentuoja savo kasdienę veiklą – ką šis įrenginys teigia darantis – tikslių žingsnių duomenų praleidimas gali būti nelinksmas.

Stebėkite bet kurią sporto šaką, apie kurią galite galvoti

Kai pirmą kartą paleidome jo mankštos funkciją, buvome nustebinti didžiuliu suderinamų užsiėmimų kiekiu. Be įprastų bėgimo, važiavimo dviračiu, plaukimo ir treniruočių su svoriais, jis taip pat leidžia sekti važiavimą kalnų dviračiais, jogą ar pilatesą, riedučiai, slidinėjimas ar snieglenčių sportas, buriavimas, žygiai pėsčiomis, futbolas, tenisas, krepšinis ir daugybė kitų – sąrašas beveik yra begalinis.

Tačiau kai kurios specifikacijos yra naudingesnės nei kitos. Paimkite, pavyzdžiui, snieglentę. Laikrodis stebės greitį ir nuvažiuotą atstumą (dėl tikslaus riešo ritmo), sudegintas kalorijas ir širdies ritmą, taip pat pasiūlys GPS sekimą, kurį naudoja tiksliems maršrutams nustatyti. Tačiau tokiai veiklai kaip sunkumų kilnojimas stebi tik jūsų širdies ritmą, sudegintas kalorijas ir treniruotės laiką. Nors norėtume, kad pakartojimai būtų skaičiuojami kaip sekimo repertuaro dalis, be Garmin Forerunner 645 Music (ar svorio treniruotėms skirtos juostos, pvz., „Beast“ jutiklis arba „Atlas Band“), tipiški kūno rengybos stebėjimo prietaisai to nesiūlo. Atsparumas vandeniui iki 30 metrų yra puikus prisilietimas sekti plaukimą, be to, jums nereikia jo nusirengti duše.

Poilsis yra svarbus

Tiesiog dėvėdami kūno rengybos stebėjimo prietaisą, žmonės visada skatinami būti kuo aktyvesniais – tai ir yra esmė. Tačiau kartais kvėpavimas ir poilsis pasimeta, ir, kaip pasakys bet kuris treneris, atsigavimo laikas ir poilsis yra ne tik pagrindiniai dalykai, norint išlikti tinkamam ir sveikam. toks pat svarbus kaip ir pats pratimas.

Turint tai omenyje, Suunto 3 Fitness leido mums lengvai sužinoti, kaip kasdienis poilsis paveikė mūsų atsigavimą. Jis stebėjo mūsų stresą visą dieną, įvertino svyruojantį širdies ritmą ir tada atsižvelgė į tai kiek kokybiškai miegojome kiekvieną naktį, nuolat stebint, kaip mūsų kūnas atsigauna kiekvieną dieną. Tai ne tik leido mums stebėti mūsų atsigavimo pažangą, bet ir informavo Adaptive Training Guidance, kuri atitinkamai pakoregavo būsimų treniruočių trukmę ir intensyvumą.

Nauja Suunto programa

Kartu su Suunto 3 Fitness debiutuojanti yra visiškai nauja papildoma programa, vadinama tiesiog Suunto – pasiekiama per Apple App Store ir toliau Google Play. Pirmojo atnaujinimas (bet ne pilnas pakeitimas). Movescount programa, naujoji „Suunto“ programa yra išsami prietaisų skydelis, kuriame naudotojai gali išsamiai analizuoti savo kūno rengybos rodiklius. Pradedant ankstesnės savaitės veiklos duomenų diagramomis ir baigiant naujausių miego tendencijų peržiūra, mes turėjome prieigą prie visų surinktų duomenų tiesiogiai savo „iPhone“.

Suunto netgi siūlo socialinį komponentą, kuriame vartotojai gali pridėti draugų, kad galėtų dalytis konkrečiomis nuotraukomis ar bet kokiais treniruočių duomenimis iš atliktos veiklos. Kai kuriems žmonėms tokios savybės gali būti motyvacija, kuri juos išmuša per kuprą ir palaiko motyvaciją.

Baterijos veikimo laikas

„Suunto 3 Fitness“ baterijos veikimo laikas yra šiek tiek patogus. „Suunto“ teigia, kad vartotojai turėtų tikėtis 40 valandų baterijos veikimo, kai jie naudojami treniruočių režimu be GPS, 30 valandų treniruočių režimu su GPS, penkias dienas su 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę suaktyvintais pranešimais ir 10 dienų, kai buvo tiesiog pranešama laikas. Dažnai galėdavome eiti nuo trijų iki penkių dienų iki įkrovimo, kai naudojome, įskaitant dažnas keliones į sporto salę arba retkarčiais bėgiojimą ar pasivažinėjimą dviračiu.

Kai laikrodis priartėjo prie nulio procentų, jo įkrovimas iki 100 procentų vos užtruko valandą. Tai reiškia, kad vargu ar nepraleisite įrašydami vertingų žingsnių ar sudegintų kalorijų – tai gyvybiškai svarbi funkcija, kai bandote pažaisti kūno rengybą.

Informacija apie garantiją

„Suunto“ siūlo ribotą dvejų metų garantiją „3 Fitness“, kuri apima medžiagų ar gamybos defektus ir teigia, kad visus defektus ištaisys nemokamai. Norėdami tai padaryti, Suunto teigia, kad suremontuos laikrodį, pakeis jį arba grąžins pradinę kainą.

Mūsų paėmimas

Suunto's 3 Fitness pristato novatorišką naują kūno rengybos stebėjimo funkciją, nepažeidžiant banko. Tik 230 USD kainuojantis laikrodis yra ne tik ekonomiškas, bet ir tiesiog pavogtas. Žinoma, yra ir pigesnių variantų, tačiau nė vienas iš jų nesiūlo nieko panašaus į Adaptive Training Guidance.

Siūlydamas savo asmenines treniruotes, Suunto ne tik skaičiuoja žingsnius ir fiksuoja progresą. Atvirkščiai, jis sudaro asmeninį treniruočių planą ir padeda jo laikytis – nesvarbu, koks jūsų kūno rengybos lygis. Įmesti išmanusis telefonas pranešimai, tvirta papildoma programa ir elegantiška estetika, o Suunto 3 Fitness yra vienas fitneso nešiojamasis aparatas, kurio nereikėtų praleisti.

Ar yra geresnė alternatyva?

Tai priklauso nuo to, kiek pinigų turite išleisti. Apatiniame spektro gale, „Fitbit“ 200 USD Versa pateisina savo reputaciją kaip „išmanusis laikrodis visiems“, nes yra universaliausias nešiojamasis „Fitbit“, kurį kada nors išleido. Su paprasta (šiek tiek pažįstama) estetika ir dinamišku jutiklių rinkiniu, galinčiu stebėti širdies ritmą ir Stebėdamas įvairias sporto šakas ir veiklą, „Versa“ yra teisėta grėsmė net „Apple“ geidžiamai laikrodžių serijai 3. Nauja moteriškos sveikatos stebėjimo funkcija daro dėvimą dar įspūdingesnį. Sunku įveikti už 200 USD, bet vis tiek nėra nieko panašaus į Suunto adaptyviojo mokymo gaires.

Pasukite švytuoklę kita kryptimi ir turėsite 450 USD Garmin Forerunner 645 muzika. Vietinės muzikos atkūrimas ir įtaisytas GPS reiškia, kad nepametate savo melodijų ar sekimo, kai paliekate telefoną namuose, ir palaiko beveik neribotą veiklos ir sporto partijos stebėjimą. Skirtingai nuo Suunto 3 Fitness, Garmin dėvimi takeliai (nors ir ne visada tiksliai) nustato ir atlieka pakartojimus sporto salėje. Papildoma išmaniojo telefono programa yra tiek pat visų funkcijų, kaip ir Suunto.

Kiek tai truks?

Per mėnesį, kai nešiojome Suunto 3 Fitness, matėme minimalų nusidėvėjimą. Stiklinis laikrodžio ciferblatas ir apyrankė tampa šiek tiek purvini, tačiau paprastas šveitimas po maišytuvu juos išvalo. Tačiau pastebėjome nedidelį įbrėžimą ant laikrodžio ciferblato, o tai nenuostabu, net jei jis pagamintas iš pluoštu sustiprinto poliamido. „Fitness“ stebėjimo priemonės bus sėkmingos – mes tikrai nugalėjome „3 Fitness“, bet niekas, su kuo susidūrėme, verčia manyti, kad jis ilgai truks ilgiau, nei galioja garantija.

Ar turėtumėte jį nusipirkti?

Taip. Daugelis laikrodžių išskleis statistiką, tačiau Suunto Adaptive Training Guidance yra tarsi skaitmeninis asmeninis treneris, kuris iš tikrųjų padeda pasiekti kūno rengybos tikslus. Poilsio vertės pripažinimas reiškia, kad rasite laimingą terpę tarp išlikimo aktyviu ir atsigavimo – tai labai neįvertintas kiekvieno kūno rengybos rutinos aspektas. Tai, kad ji daro visa tai ir vis dar siūlo išmaniųjų telefonų pranešimus bei išsamią programų patirtį, daro Suunto 3 Fitness vienu mėgstamiausių mūsų kūno rengybos stebėjimo priemonių.

Redaktorių rekomendacijos

• Kaip mes išbandome išmaniuosius laikrodžius ir nešiojamus
• „Amazon“ kai kuriems klientams žada grąžinti pinigus, kai jie nukirto „Halo“ įrenginius
• Geriausi 2023 m. kūno rengybos stebėjimo prietaisai: 12 geriausių, kuriuos galite nusipirkti
• „Galaxy Z Fold 3“ vėl lūžta ir atrodo prastai
• „iOS 16.3.1“ ištaiso pagrindines „iPhone“ klaidas ir pristato naują