2005 年にビブラムのファイブフィンガーズ シューズが初めて発売されたとき、わずかながらも爽やかなナチュラリストでした。 間抜けな見た目の靴は熱狂的な熱狂の波に遭遇し、ほとんどカルト的な人気を生み出しました。 続く。 世界中のランナーたちが、分厚いパッドが入ったナイキやニューバランスを脱いで、足と地面の間にゴム一枚だけを残して森の中を走っていた。
コンテンツ
- ベアフットテクノロジーとは何ですか？
- 専門家の意見
- 変更方法
- 成功は個人差がある
- 長い歴史
- 高品質のソールには何が入っているのでしょうか？
- 靴底はどうやって作られているのですか？
- 哲学
その後数年で、他のブランドもこれに乗り出しました。 アディダスは、ジム用トゥシューズ「アディピュアトレーナーズ」を発売した。 フィラはスケルトゥと呼ばれる4本指バージョンを発売しました。 しばらくの間、従来のクッション性のあるシューズは廃れつつあるのではないかと思われました。 しかし、ほとんどの流行と同様、この流行も最終的には落ち着き、市場は再調整されました。 主流の履物メーカーがクッショニングの完全な点に焦点を当て始めたのに対し、ビブラムは熱心な履物メーカーの間でニッチ市場を開拓し続けました。
最初のファイブフィンガーズ シューズの発売から 13 年が経過した今日、裸足ランニングは新たな瞬間を迎えているようです。第二次裸足革命」と言っていただければ。 Vibram は現在、 ソール ファクター ツアー 4 年連続で、全国の消費者に古い靴の底直しを行っています。 一方、ブランド幹部らは、同社が過去3年間で大幅な成長を遂げたと述べている。 この急増の一部は、ブランドが開発中の新技術に起因している可能性があります。
ビブラム ソール ファクター ツアー
ビブラム社の完成品販売・流通担当ディレクター、クリス・メルトン氏によると、同社は次のように述べています。 ゴムコンパウンドとアッパーテキスタイルの革新により、より最適なグリップと優れたバクテリアコントロールを提供します。 靴底は、トレイル、濡れた岩、滑らかな舗装路、ジムの床など、さまざまな表面をグリップするよう強化されています。 気候は今や裸足の復活に向けて熟している、と彼は語った。
「車であれ、家であれ、私たちが保管しているものであれ、着ている服であれ、多くの人が『少ないほど豊かである』という道を歩んでいます」とメルトン氏は言う。
ベアフットテクノロジーとは何ですか？
裸足ランニングに慣れていない人のために、余分なクッションを取り除き、つま先を裸足ランニングから解放するというコンセプトです。 従来の靴の制限、または裸足支持者が言うところの「足の棺」を使用すると、足をより自由に動かすことができます。 当然。 これにより、足の微小筋がすべて発達し、器用さと固有感覚が強化されます。 ビブラム社のソールファクターリーダーであるタイラー・アラン氏は、クッション性が高すぎる靴は足の自然な機能を抑制すると説明しました。
「あなたの足はとても複雑です」とアレンは言いました。 「各足には 33 個の関節があります。 何百もの靭帯、筋肉、腱があります。 骨の4分の1は足にあります。 つまり、私たちの足は本当に複雑で、私たちの解剖学的構造と体にとって非常にうまく機能します。 それを覆い隠し、クッションやあらゆる種類の物をたくさん置くと、多くのものが失われます。」
それは結局、自分の体と調和し、地面と接触している足からフィードバックを受け取ることができるということだと彼は言いました。 たとえば、裸足で立っているとき、片足に長く寄りかかりすぎないように、足から自然なヒントが得られます。 あるいは、裸足で走っているとき、かかとではなく前足で地面を蹴る方法などを示しています。
「それは基本的に意識の問題です」と彼は言った。 「足からはたくさんの情報が得られます。 立ち方について。 走り方について。 歩き方について。 そういうもの全部。 理想的には、生活の中でできるだけ裸足でいることを推奨します。」
専門家の意見
オレゴン州ポートランドのサミット整形外科の足病外科医であるカサンドラ・トムザック博士は、ミニマリストの靴には間違いなく居場所があると語った。 彼女は、患者が移行で大きな成功を収めているのを見てきましたが、人々は情報を得て慎重になる必要があると付け加えました。 サポート力のあるシューズを生涯履いていると、足はそのシューズに慣れてきます。 そのサポートを突然外すと、足に負担がかかる可能性があります。
「人々は直接ビブラムシューズに履き替えようとするため、ストレスによる損傷を引き起こす可能性があります」とトムザック氏は言う。 「疲労骨折、腱炎、（および）足底筋膜炎は、身体の移行が早すぎるときに私が目にする最も一般的な怪我の一部です。」
特定の怪我や症状が発生する原因を特定するのは難しい場合がありますが、足を適応させずにミニマリストの靴を履くことは、オーバーユースによる怪我につながると彼女が経験したことの 1 つです。
ミニマリストの靴に変えると、歩幅が短くなり、かかとの着地が減り、前足部に費やす時間が長くなります。
問題は、ミニマリストの靴に履き替えると歩き方が変わることだ、と彼女は言う。 ほとんどの古典的なランニング シューズは、かかとで着地し、その後足の外側を通って母指球を通って回転し、親指で終わるという歩行を想定して設計されています。 ミニマリストの靴に変えると、歩幅が短くなり、かかとの着地が減り、前足部に費やす時間が長くなります。 適切に調整しないと、怪我のリスクが高まる可能性があります。
注意が必要であるにもかかわらず、トムザック氏は、適切に行えば、ミニマリストの靴への移行は実際に素晴らしい変化になり得ると強調しました。 実際、近年、医学界ではミニマリストの靴を好む傾向にあると彼女は言いました。 たとえば小児科では、医師は 2 歳未満の子供に硬くてサポート力の高い靴を履くことをほとんど推奨しておらず、代わりに靴下のような選択肢を推奨しています。
「生まれたときは足の骨の多くがまだ形成されていないため、成長が阻害される可能性があります」とトムザック氏は言う。 「私たちや両親が履いていた靴を思い出してみると、それは硬い革靴でした。 (それらの場合)、私たちの筋肉組織は適切に発達できません。 …だからこそ、ミニマリストの靴をそのまま履くと、疲労や使いすぎによる怪我が発生するのです。」
変更方法
移行するときは、以前と同じようにアプローチする必要があります。 マラソンのトレーニングをするとトムチャック氏は語った。 すぐにランニングを始めるのではなく、筋肉を強化し、クロストレーニングを行う必要があります。 まずは家の中で新しい靴を履いて、軽い衝撃の運動をすることから始めましょう、と彼女は言いました。 次に軽く走り始めます。
「全力で走らないでください」と彼女は言いました。 「たぶん、1マイル走るだけです。 1マイル行ったら、いつもの靴に戻るかもしれません。 そして徐々にその力を高めていきます。」
Vibram の Melton 氏もこれに同意し、新規顧客は常にゆっくりと移行する必要があると指摘しました。
「彼らの脚と足の筋肉は、彼らが慣れていない方法で働いている可能性があります」とメルトン氏は言いました。 「したがって、それらの筋肉は移行してより強くなる必要があります。 痛みは正常ですが、痛みは正常ではありません。」
トムザック氏は、足を整えるためにできるいくつかのエクササイズを指摘しました。 具体的な推奨事項は人によって異なりますが、多くの場合、ヨガのクラスで行うものと似ています。 片足でバランスをとったり、つま先で転がったりするようなエクササイズや、つま先の強さと柔軟性に焦点を当てたルーチン — 足の指で物を掴んだり、足の指を使って物を持ち上げたり、広げたり、互いに独立して動かしたりすることにより、 実例。
成功は個人差がある
しかし、運動をしたとしても、どれだけトレーニングしても裸足の靴に慣れることができない足もある、とトムザック氏は強調しました。 これは主に遺伝によるものです。
靴を共同作成する | ビブラム ソール ファクター 2018
「この連続性があり、どれだけ試してもそのビブラムシューズにフィットしない可能性があることを認識することが重要です」と彼女は言いました。 「永久に強化することはできますが、解剖学的にアーチが崩れやすい場合は、よりアーチをサポートするものが必要になるかもしれません。」
「重要なのは、この裸足テクノロジーは素晴らしいものである可能性があるということですが、足によってはより多くのサポートが必要になるため、（履けなくても）気分を悪くする必要はないということです。」
長い歴史
ビブラム社は間違いなくファイブフィンガーズ トゥ シューズで最も有名ですが、実は同社は 1937 年からソールを製造しています。 実際、靴屋に行って靴をひっくり返すと、すぐに Vibram のロゴが現れるのが目に入るでしょう。 同社は、ノース フェイス、メレル、ニューバランスなどの巨大企業や米軍を含む 1,000 社以上の靴メーカーと協力してきました。
すべては 1930 年代にイタリアの登山家ヴィターレ ブラマーニ (Vi + Bram = ビブラム) が険しいアルプスを登る登山隊を率いたときに始まりました。 話によると、10人が登ったが、降りてきたのは4人だけだったという。 トラクション不足により6人が転落死し、この悲惨な出来事をきっかけにブラマーニは登山靴用のより優れたソールを開発することを決意した。 彼はピレリ タイヤを手に入れ、そのゴムのスクラップを使ってソールの形成を始められないかと尋ねました。 すぐに、彼はゴム製のラグソールで史上初のソールであるカラマート (「タンクトレッド」) を開発しました。 ビブラム社は、靴に加硫ゴムを使用した最初の会社になりました。
高品質のソールには何が入っているのでしょうか？
優れた靴底を作るには、ゴム配合物の種類とトレッドパターンの種類という 2 つの要素が関係します。 それは化学と創造的なデザインの繊細なブレンドです。 今日に至るまで、ビブラム社のラバーコンパウンドの極秘レシピと特許取得済みのトレッドデザインが同社を際立たせています。 現在、約 50 種類の異なるコンパウンドがあり、その中で最も人気のあるのは MegaGrip と アークティック グリップ. 後者は濡れた氷用に設計されており、メレルの最も有名なウィンター ブーツの一部に使用されています。
「コンパウンドこそが耐久性を左右するのです」とアレン氏は語った。 「素晴らしいトレッドパターンを持っていて、山を歩いていてそれが掴みかかっていると感じたら、それは素晴らしいことです。 しかし、本当のテストは「どれだけ耐久性があるか」です。 それはどれくらい続くのですか？ …私たちの競合他社はミニマリズムという点で素晴らしい靴を作っていますが、同じソールの品質は得られません。」
靴底はどうやって作られているのですか？
ビブラム社は 2 種類のソールを製造しています。丈夫なラバーソールと EVA フォーム製の軽量ソールです。 前者の製造プロセスには、大量の溶けたネバネバを混ぜ合わせ、機械にかけることが含まれますが、同社のイタリアの伝統を考慮すると、適切な類似点に値します。
「パスタを作るのと同じように、丸めていきます」とアレン氏は言う。 「システムに水を送り続けて滑らかにし、空気をすべて抜きます。 小麦粉とパスタを機械に通す様子を想像してみると、機械が機械を押して出てきます。 彼らはそれを受け取り、それを送り返して（そして）固まります。」
FiveFingers の立ち上げ以来、このブランドは元のスタイルに無数のバリエーションを追加してきました (一部の人々にはそれがファッショナブルではないと思われていました)。 現在、閉鎖システムにはストラップ、靴紐、スリッポンなどが含まれています。 さまざまなトレッドパターンがあり、アッパー素材も麻から合成繊維、ナイロン、通気性のあるメッシュまで多岐にわたります。 ビブラムは最近、「V-Aqua」と呼ばれる水陸両用シューズと、「FUROSHIKI」と呼ばれるライフスタイルラインを発売しました。
後者は基本的に、裸足で履きたいけどつま先のデザインが気に入らない人に、よりファッショナブルな美しさを提供するアウトドア用スリッパです。 足を包み込むような生地を使用したミニマルな構造のVibramソールが特徴です。
哲学
アレン氏は、進化し続けるビブラムのベアフットラインを愛する理由はたくさんあるが、おそらくそれを最もよく裏付けるのは、目に見えない、より哲学的な利点だと語った。 外にいるとき、自分の下の地面を感じるのは素晴らしい感覚だ、と彼は言いました。
「森や山の中を歩いているとき、自然の中で土の中の棒や石を感じているとき、そこには何かがある。 それは私たちの一部です。 これが私たちです。 地面を感じ、足で自然を感じることは、誰もが気づいていることではありません。 しかし、人間として、その周りを歩いてそれを感じることはとても強力です。」
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