Healbe GoBe 2は、あなたが何を食べたかを知っているフィットネスバンドです（レビュー）

The Healbe GoBe 2 非常に珍しいフィットネスバンドです。 それが提供する他の機能に関係なく、そしてそれらについては後で説明しますが、GoBeの本当の魅力は追跡するという約束です。 脂肪、カロリー、炭水化物、タンパク質など、あなたが食べたものに関する詳細-自動的かつ完全に 非侵襲的に。 一日中着るだけで、何を食べたかが記録されます。 これは、フィットネスガジェットの聖杯です。食事の日記をつけたり、1日を通して脂肪やカロリーを追跡したりする必要はもうありません。 それは…あなたのためだけにそれをします。 魔法のように。

それが機能する場合、それはです。 そして、それは私がGoBe 2、GoBeバンドの新しく改良されたバージョンを約1か月間着用することによって決定するために着手したものです。

大きな質問に前もって答えましょう：あなたが何を食べたかをどれだけうまく理解できますか？

ええと…驚くほどわかりにくいです。

しかし、私が数週間食べたものを注意深く追跡するために最善を尽くした後、いくつかの時折の不可解な結果を除いて、それは驚くほどうまく機能していると言えます。

GoBe 2は、HealbeのオリジナルのGoBeのアップデートであり、ハードウェアとソフトウェアのアップデートが多数含まれています。 しかし、その核となるのは、かなり工業的に見える、スタイリッシュでない黒いプラスチックの塊です。

それはおそらく市場で最もかさばるフィットネスバンドであり、手首全体で約2.25インチ、幅は1.5インチです。 厚さも約5/8インチです。 結論：それは私の大きな男性の手でさえ微妙ではありません、そして事実上誰もが私がそれを着ているのを初めて見たときにそれについて私に尋ねました。

フルタイムの表示はありませんが、バンドの唯一のボタンを繰り返し押して、時間、バッテリー寿命、心拍数、カロリー、歩数などを循環させます。 それ以外の場合は、バッテリーを節約するためにディスプレイがオフのままになります。 Healbeは、バンドのバッテリー寿命は約2日だと主張しています（私の経験は実際にはちょうど終わりにかなり近かったです 一日）なので、シャワーを浴びるたびに充電器に投げる習慣をつけましょう。

それで、この矛盾はあなたが何を食べているかを知るために科学または魔法を使用しますか？ HealBeによると、バンドには、手首の皮膚の細胞の内側と外側の水の量を計算するためのインピーダンスセンサーが含まれています。 細胞内の水の動きを追跡する測定は、多かれ少なかれ継続的に行われ、砂糖、炭水化物、タンパク質の消費量を決定するのに役立ちます。 24時間にわたって、大まかな分ごとのデータを使用して、過去1日の栄養プロファイルを決定します。

2014年に最初のGoBeバンドがリリースされたとき、それはいくつかの厳しい批判の対象でした。 医療ブログ 医者は体重を量りますたとえば、Healbeのマーケティングピッチに基づいてこの電話をかけました。

「インピーダンスの測定により、カロリー摂取量、カロリー出力（加速度計の助けを借りて）、および食事の構成に関する情報が得られるという主張は、まったくばかげています。 説明するために：水は電気の伝導性を妨げます。 嘘発見器テストは、この現象（電気反応とも呼ばれます）に基づいています。 人が嘘をつくと、交感神経系が活性化され、発汗が増加し、発汗が露出することが想定されています。 膨大な量の研究がこの居心地の良い結論を暴いたことを除いて。

「では、代謝測定としての皮膚インピーダンスはどうですか？ これは、嘘発見器テストよりもさらに妥当性が低くなります。 本発明者らは、細胞からの水の置換がグルコースの流入に対して線形であると仮定している。 彼らは個人差を考慮に入れることを怠っています。 2型糖尿病患者はもちろん、すべて正常範囲内であっても、インスリン感受性は個人差があります。」

それは落胆させるものであり、2014年にHealbeを疑った唯一のオンラインリソースからはほど遠いものです。 しかし、繰り返しになりますが、実際にGoBeを実際にテストする機会があったジャーナリストはほとんどいませんでした。 これらの批判はすべて、概念のみに基づいて行われました。 対照的に、私はGoBe2で1か月を過ごす必要がありました。 左手に同時に装着していたMoto360スマートウォッチをあきらめたくなかったので、右手首に装着しました。 それは私です：最後までスタイリッシュです。

GoBe 2のテストを開始したとき、カロリーと脂肪の含有量がわかっているもの（たとえば、200カロリーの朝食バー）を食べて、その後すぐにGoBeがどのように反応するかを確認したいと思いました。 確かに、私は通常、かなり予測可能な食事のセットを食べます。午前9時頃のプロテイン朝食バー、正午のランチ、午後半ばの軽食、午後7時頃のディナーです。 しかし、GoBeが実際に記録するのは 何でもない グラフ上の一連の簡単に解釈できるスパイク。 これが、典型的な3食の日の1つをGoBeが描いたものです。

聖なるカップケーキ。

何が起こっているのかを正確に評価するのが非常に難しい理由は次のとおりです。1日を通して継続的に急上昇する山と谷 （そしてあなたが眠っているときでも一晩中）Healbeによれば、あなたの体は長期間にわたって食物を代謝している 時間。 ラザニアのプレート全体を食べた直後の数分で消化することはありません。 そしてそれはそれよりも複雑です。 私はHealbeに私の代謝グラフの解釈の助けを求めました、そして彼らは私に言いました：

「アプリでは、GoBe 2はユーザー内の代謝プロセスのレベルを示しているため、ピークは高レベルの活動を示しています。 消費する食物だけでなく、身体活動、ストレス、睡眠、胃の長さにも依存します 空の。 そして、ご想像のとおり、睡眠期間中に発生するピークは、前日の食事からの消化プロセスの継続です。 一部の食品の消化には12時間以上かかる場合があります。」

また、GoBeは単な​​る食品センサーではなく、フィットネスバンドです。 心拍数と活動レベル（歩数カウントを含む）を追跡するための脈拍センサーと9軸加速度計を備えているため、グラフの下部には消費されたエネルギーも表示されます。

さて、これらのグラフを解明するのは難しいと判断しました。 しかし、それは実際に正確ですか？ 私は、テスト期間中の数日間にわたって摂取量を注意深く追跡することによって、その質問の根底に到達しようとしました。 多くの場合、私はそれが球場にあるように感じました–食品ラベルや他の見積もりに基づいて、私が期待したものの20％以内でした。

しかし、ある日、それは一種の軌道から外れたように見えました。 たとえば、ある日、朝食に200カロリーの朝食バー、昼食に別のバー、200カロリーのリンゴのふすまのマフィン、そしてささやかな夕食を食べました…それだけです。 それは約1400カロリーを記録するはずでしたが、GoBeはそれが私にとって1900カロリーの日だったと主張しました。 （これらのカロリーの一部は、おそらく前日から深夜に処理されたものです。 見る？ これの底に達するのは難しいです。）

しかし、すべてのことを考慮して、私はGoBeに栄養追跡について親指を立てるつもりです。 おそらくまったく機能しないように思われる機能については、毎日ある程度一貫して報告されています 瞬間的なグラフィカルなスパイクが誤解を招き、一般的には 使い物にならない。 結局のところ、グラフを見ることができず、日中に食事をしたときやカロリー数が何であるかを漠然と理解することさえできなければ、グラフはあまり成果を上げていません。 私のアドバイス：見栄えを良くするためだけにあるグラフにはあまり注意を払わないでください。代わりに、数日間にわたって1日の合計を監視してください。

そして、GoBeには他のトリックがあります。 その継続的なリアルタイム心拍数モニターは非常に正確です。 ランナーとして、私は安静時の心拍数がかなり低く、GoBeは通常、机に快適に座っているときに50bpm前後でペギングしました。 エリプティカルでの1分間の激しい活動の後、85 bpmに急上昇しました。これらの数値は両方とも、私が以前に見た結果と一致しています。

また、これまでフィットネスバンドで見たことのない機能もあります。血圧を測定する機能です。 この機能は「ベータ版」であると報告されており、20％もオフになる可能性があると主張していますが、私は 血圧を測定した直後に、診療所でGoBeをテストする機会 看護婦。 2つの読み取り値は実質的に同じでした。 今 それ 驚いた。

GoBeは、水分摂取量、睡眠、ストレスレベルも追跡します。 なんらかの理由で、GoBeの睡眠モニタリングはかなり貧弱であることがわかりました。おそらく、私の夜の3分の1が「 データ。」それが機能するとき、あなたは睡眠時間、睡眠の質、そして睡眠効率を得る-そしてこれは（そしてこれは私が事実上すべての睡眠モニターに対して持っている批判である）比較的 実行不可能。 私は77％の睡眠効率を持っていますか？ 素晴らしい。 その情報をどうすればよいですか？

同様に、ストレスレベルインジケーターは興味深いものですが（身体的に活動していないときに心拍数が上昇すると、ストレスが高くなるという原則に基づいて機能します）、ほとんどの場合、好奇心があります。 良いニュース：私はかなり低いストレス生活を送っているように見え、GoBeの5ポイントスケールで2にさえpingすることはめったにありません。

とはいえ、全体的なユーザビリティなど、従来の基準でもGoBeを評価する必要があります。 そしてここで、GoBeには改善の余地がたくさんあります。 普通の人の生活に快適で便利、そして便利になるように設計されているという全体的なデザインセンスが欠けています。

たとえば、バンド自体は特に快適ではありません。 それは統合された（交換不可能な）ゴム引きストラップを持っていて、私はいつも緩すぎたりきつすぎたりするのを感じました。 ありません ちょうどいい ここ。 また、緩すぎると、センサーが肌にうまく接触していないことを警告する不快な振動が発生します。 そのバンドは、バンドを磁気充電クレードルにセットする際にも邪魔になります。

そして、充電にはそれ自身の面倒があります。 充電器は、正しく装着されているように見えても充電されない場合があります。 充電器のステータスライトが青から赤に切り替わらないため、わかります。 しかし、注意を払っていない場合は、充電されていないときに充電されていると考えることができます。 そして時々、充電器にいる間、バンドは止まります。 手首につけると電源が切れます。 私は一日の大部分を歩き回っていましたが、データが記録されていないことに気づいていませんでした。

しかし、私の最大の不満は、モバイルアプリのさまざまなディスプレイにあります。 エネルギーバランスグラフの要約は、実際のユーザーの入力やユーザビリティのフィードバックなしに、エンジニアによって明確に設計されました。 カロリーについては、アプリは「摂取量」と「燃焼」、プラス記号とマイナス記号を独立して、しかし交換可能に使用するため、アプリが何を伝えているかを理解するのが混乱することがあります。 プラス記号は消費カロリーですか、それとも消費カロリーですか？ データを解釈するのにこれほど難しいことを考える必要はありません。

さらに悪いことに、グラフの取り込み部分と焼き付け部分（または+と-）は、ほぼ同じですが、わずかに異なる2つの色でレンダリングされます。 虹全体が利用できるのに、なぜ彼らは文字通り反対の測定値を紫色のわずかな変化として表示することを選んだのですか？ 問題はウェブ上で続いています。ブラウザですべてのデータにアクセスできますが、強制するなど、本当に許されない罪がいくつかあります。 プロファイルがわずか数ピクセルのアメリカポンドに設定されている場合でも、ページの一部に体重をキログラムで入力します あちらへ。

その名誉のために、Healbeは、ソフトウェアの将来のアップデートのために私が彼らに与えたユーザビリティフィードバックを検討していると私に言った。

では、懐疑論者がかつては機能しなかったと言っていたが、1か月のテストで妥当な結果が得られたと思われるガジェット、GoBeの結論は何でしょうか。

私はそれに躊躇する推薦をしている。 GoBeには多くの問題がありますが、それらのほとんどは単純な使いやすさの問題であり、その多くは できる ソフトウェアアップデートで対処されます。

研究助成金、研究室へのアクセス、および多数の二重盲検被験者なしで私が知ることができる限り、GoBe2は驚くほどのことをします カロリー、脂肪、タンパク質、炭水化物などのデータを測定する効果的な仕事は、データを数日間にわたって評価することに満足している限り、 時間。

Healbeがこのバンド（ハードウェアとソフトウェアの両方）を磨き続けて、あなたの生活に組み込むのにそれほど手間がかからないものにすることを願っています。 結局のところ、あなたが本当に食べるものの脂肪とカロリーを記録するウェアラブルは、ダイエットやフィットネス狂信者のための聖杯です。

The Healbe GoBe2は179ドルで販売されています （現在、149ドルで入手可能ですが）。