Recensione del rilevatore di attività Spire

Respirare è il nuovo camminare?

L'ispirazione di Spire, con sede a San Francisco, è un dispositivo a clip che assomiglia a una piccola roccia e monitor i tuoi livelli fluttuanti di stress e concentrazione analizzando non solo i tuoi passi e la posizione del corpo, ma anche la tua respirazione. Ha le dimensioni di un Oreo e probabilmente ne pesa anche uno (ma non mangiarlo).

La tecnologia di Spire è racchiusa in un piccolo corpo di granito semimorbido; aggancialo alla cintura o al reggiseno e ogni respiro apparirà sullo schermo del tuo telefono in tempo reale. Inalare. Espira. Inalare. Espira. Osservando il ritmo dei tuoi polmoni,

Guglia può capire se sei teso e hai bisogno di fare qualche respiro o semplicemente visualizzare la tua concentrazione, rendendo più facile mantenere la calma. Funziona anche come un rilevatore di attività "normale": sa quando sei sveglio e in movimento. Quindi invia tutti i dati, tramite Bluetooth, a un'app per iPhone compatibile.

È questa l’innovazione che il mondo indossabile stava aspettando?

Nozioni di base sulla respirazione

Man mano che la tua vita diventa più frenetica, si pensa, la tua salute diventa una combinazione di cose oltre l’aspetto fisico, tra cui produttività e concentrazione. E il respiro è il miglior indicatore fisiologico di queste cose: ecco perché ogni respiro che fai e ogni movimento che fai, Spire ti osserverà.

La tecnologia ha impiegato circa 4 anni per essere sviluppata (4 anni, 74 prototipi, 8 app e circa 1 milione di respiri analizzati per l'esattezza), la spedizione è appena iniziata la settimana scorsa e costa $ 150. È stato creato da Jonathan Palley e Neema Moraveji al Calming Technology Lab di Stanford (sì, esiste una cosa del genere).

La scienza dietro Spire è abbastanza semplice, ha detto Palley a Digital Trends: Quando lo stress innesca il risposta di lotta o fuga del cervello, la frequenza cardiaca aumenta, la respirazione diventa superficiale e i muscoli irrigidirsi. Spire raccoglie le informazioni del corpo e invia questi dati a un compagno smartphone app tramite Bluetooth. Spire non ha lo scopo di interromperti ogni volta che sei stressato, ha spiegato, ma piuttosto di portare consapevolezza e consapevolezza della tensione in questo caos.

A tal fine, il dispositivo crea una registrazione delle attività respiratorie e offre avvisi e indicazioni in tempo reale su come controllare le proprie emozioni e lo stress attraverso esercizi di respirazione. Gli algoritmi del piccolo sensore elaborano la respirazione, avvisando chi lo indossa quando questi modelli sono coerenti con lo stress, un attacco d'asma in via di sviluppo, l'apnea notturna e altro ancora. Gamificando l'esperienza, Spire offre un incentivo a lavorare sulla tecnica di respirazione, l'unico indicatore di stress che le persone possono controllare.

Iniziare con Spire

Ho indossato il dispositivo per circa due settimane prima del suo lancio ufficiale. E nonostante i miei giorni frenetici, Spire mi dice che sono piuttosto Zen tutto il giorno, anche se apparentemente più stressato mentre guido e correndo da una riunione all'altra.

Il dispositivo in sé mi ricorda un Fitbit Zip o un Misfit Shine (meno il cinturino). Per una misurazione accurata, il lato simile a una pietra del dispositivo deve essere indossato direttamente contro il petto o il busto (all'interno della cintura).

Utilizzando i suoi dati di respirazione in tempo reale, Spire mi ha mostrato quanto sono teso o distratto. L'app mi ha quindi spinto a concentrarmi, a respirare profondamente e a calmarmi. E funziona! Ogni volta che mi fermavo per concentrarmi sul respiro, mi sentivo più calmo, più concentrato e pronto per andare avanti con la mia giornata.

Nonostante alcuni bug di cui parleremo tra poco, Spire era molto facile da usare. Basta installare e aprire l'app (disponibile per Apple e Androide), accoppia il dispositivo e sei pronto per partire. Aggancia Spire ai pantaloni o al reggiseno (solo per le donne) e ogni respiro verrà visualizzato e catturato nell'app in tempo reale. Immagina un diaframma che si espande e si contrae sullo schermo del tuo telefono.

Ora parliamo di questi bug. Immediatamente fuori dalla scatola, ho riscontrato problemi durante la ricarica del dispositivo. Nonostante diverse ore trascorse sulla piastra di ricarica wireless in dotazione, l'app affermava che era carica solo all'80%. Inoltre non si è accoppiato subito; mi ci sono voluti diversi tentativi per sincronizzare il dispositivo e l'app. Spire mi ha detto di non preoccuparmi: il problema di ricarica è un piccolo bug che è stato corretto in un aggiornamento che non avevo ancora scaricato. E non è che il dispositivo non si caricasse completamente, ma l'app calcolava male la percentuale di carica.

Ma i miei problemi non finirono qui. Ho anche avuto problemi nell'associare il dispositivo al mio telefono: spesso l'app interrompeva la comunicazione con il dispositivo, il che era tremendamente frustrante. Direi che questo ha aumentato i miei livelli di stress, anche se, a causa dei problemi di connettività, non ho potuto quantificarlo o dimostrarlo.

L'altro problema critico che ho avuto è stata la precisione. Chi mi conosce sa che sono un uomo cablato. Mentre altri dispositivi monitoravano costantemente i miei passi e le mie attività, il rilevamento di Spire era irregolare. In alcuni dei miei giorni più attivi, pur raggiungendo il 150% del mio obiettivo giornaliero secondo altri dispositivi, Spire mi ha monitorato solo al 50%.

L'applicazione

L'app Spire ti chiede di impostare obiettivi giornalieri per Calma, Concentrazione e Attività. Ha tre sezioni principali: Home, Progressi e Boost. La schermata iniziale è la più utilizzata e importante, poiché è lo schermo che fornisce i dati sulla respirazione in tempo reale, visualizzati da un cerchio nuvoloso che si riempie e si svuota mentre respiri. La schermata iniziale mostra anche serie di attività durante il giorno.

I potenziamenti sono guidati visivi e udibile esercizi destinati ad aiutare a cambiare il proprio stato d'animo o essere, e vengono utilizzati durante il giorno per diventare più concentrati o meno stressati. Attraverso gli avvisi, Spire mi ha spinto a impegnarmi in un Calm Boost o in un Focus Boost quando mi vedeva stressato. Esercizi guidati che visualizzavano il mio respiro hanno cambiato con successo il mio stato d'animo, aggiungendo calma e concentrazione alla mia giornata.

L'app stessa è ben progettata e molto facile da usare. Gli utenti possono monitorare quotidianamente i propri progressi in un grafico interattivo a tre foglie che suddivide i progressi giornalieri e la percentuale rispetto all'obiettivo. Gli utenti possono anche rivedere le attività settimanali e i dati storici per capire meglio come diventare più calmi e concentrati, il che dovrebbe portare a una salute migliore. Tutti questi dati consentono agli utenti di diventare più introspettivi e in sintonia con il proprio corpo e la propria mente.

Spire è dotato di un'elegante piastra di ricarica che utilizza la tecnologia di ricarica wireless Qi. Posiziona semplicemente il dispositivo sul vassoio e inizierà automaticamente a caricarsi. Così bello! Il dispositivo ottiene punteggi molto alti anche sulla durata della batteria; può durare una settimana con una singola carica.

Un monitor del respiro fa al caso tuo?

Spire è molto diverso dagli altri tracker o dispositivi indossabili ed è questo che mi piace. Nei momenti in cui ero stressato, l'app è intervenuta e mi ha calmato. E nonostante il mio ADHD acuto, l’app sembrava rendermi più concentrato.

L’imprecisione nei dati generali sul fitness significa che questo non è il miglior dispositivo fitness all-in-one. A $ 149, probabilmente faresti molto meglio con un dispositivo più tradizionale come Carica Fitbit, Mascella IN SU, O Withings Impulso 02.

I bug iniziali che ho riscontrato non dovrebbero essere trascurati o ignorati. Fa parte della sfida del lancio di un nuovo prodotto e puoi aspettarti che ne appaiano altri nel tempo. Se questo potenziale ti stressa, procurati una Guglia per affrontare la tua ansia. Smetti di contare i passi e inizia a contare le pecore.

Alti

• Ottima durata della batteria
• Forma esteticamente gradevole
• Ricarica senza fili
• L'app complementare è ben progettata

Bassi

• Monitoraggio della forma fisica impreciso
• Buggy
• Problemi occasionali di equilibrio dinamico

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