Pernahkah Anda berbaring di tempat tidur, tidak bisa tertidur, memikirkan semua artikel tentang caranya kurang tidur sangatlah buruk untukmu? Ah, siklus yang tragis dan tidak bisa tidur. Aplikasi yang tak terhitung jumlahnya dan bahkan lebih banyak lagi gadget yang menjanjikan untuk membantu Anda tangkap lebih banyak Z, dan pelacak kebugaran mengklaim menghitung jumlah jam yang Anda habiskan di tempat tidur. Sleep Number's It Bed, kasur pintar, juga berjanji untuk melacak tidur Anda dan menawarkan rekomendasi agar Anda lebih banyak istirahat. Kami menghabiskan beberapa bulan tertidur di It Bed. Inilah yang kami pikirkan.
Kotak hitam di dalam kotak
Seperti banyak orang lainnya perusahaan kasur online, Sleep Number akan mengirimkan It Bed ke rumah Anda dalam kotak tinggi. Anda dapat membukanya secara teratur bingkai bergaya platform atau beli basis Sleep Number; itu ukuran ratu adalah $499. Perlu sedikit waktu untuk melakukan dekompresi. Biasanya itu untuk kasur dalam kotak, tapi It Bed memiliki beberapa langkah lagi. Salah satu alasannya adalah Anda harus memastikan kasur menghadap ke arah yang benar. (Tag yang agak mudah dilewatkan memberi tahu Anda sisi mana yang tepat untuk kaki Anda.)
Kotak ini juga dilengkapi dengan beberapa teknologi tambahan: “modul ActiveComfort” dan “modul daya”. Yang pertama memiliki konektor di kedua sisinya yang terhubung ke selang udara di saku di kaki tempat tidur. Mereka diberi kode warna, sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda menghubungkan semuanya dengan benar. Selang dihubungkan ke setiap sisi tempat tidur, sehingga Anda dan pasangan dapat memilih tingkat kekencangan yang berbeda. Kemudian Anda harus memasukkan semuanya kembali ke dalam saku dan menuju ke ujung kasur yang lain. Tidak apa-apa, asalkan Anda mengambil gambar label di bagian bawah kotak hitam; kamu akan membutuhkannya nanti. Di sana Anda akan menemukan kabel untuk modul kedua, yang akan Anda pasangkan dan colokkan ke dinding. Sekarang tempat tidur Anda memiliki listrik dan pompa, Anda siap mengunduhnya aplikasi iOS atau Android. Jangan pakai seprai dulu.
Jika sudah terasa pas, Anda telah menemukan nomor tidur Anda.
Aplikasi ini membawa Anda melalui proses pemasangan dan kalibrasi. Setelah memberikan informasi pribadi Anda (usia, tinggi badan, berat badan, dan jumlah jam tidur yang diinginkan), inilah saatnya Anda memerlukan nomor pada label pompa. Diperlukan waktu beberapa menit untuk menggembungkan tempat tidur. Kemudian Anda naik, dan kekencangan tempat tidur mulai berkurang. Jika sudah terasa pas, Anda menekan tombol dan voila, Anda telah menemukan nomor tidur Anda. Jika Anda melampaui batas, Anda harus keluar dan mengembang kembali sebelum mencoba lagi. Maka Anda harus mencobanya selama 30 malam agar terbiasa.
Pesta tidur
Dari mengubah nomor tidur hingga meninjau statistik Anda, semuanya terjadi di aplikasi. Berbeda dengan Pelacak Tidur Beautyrest, perangkat ramping yang dipasang di antara kasur biasa dan pegas kotak, teknologinya ada di It Bed itu sendiri. Sensor mengumpulkan data, termasuk hal-hal seperti detak jantung, laju pernapasan, dan pergerakan Anda. Tentu saja, semua ini tidak dapat menggantikan peralatan diagnostik di klinik tidur; ini ditujukan untuk mereka yang tidak mengalami gangguan tidur. Algoritme menganalisis informasi yang diberikan untuk menemukan SleepIQ Anda — angka yang memberi tahu Anda seberapa baik Anda tidur malam sebelumnya. Sama seperti tingkat kekencangan individu, kedua orang yang menggunakan tempat tidur mendapatkan skor SleepIQ masing-masing. Awalnya, akan ada sepanjang malam di mana tempat tidur tidak mencatat informasi tidur apa pun, tetapi kami menemukan bahwa hal ini membaik setelah beberapa bulan.
It Bed dapat dipasangkan dengan pelacak kebugaran seperti Fitbits dan beberapa perangkat pintar, seperti termostat Nest. Meskipun mereka dapat memahami informasi yang diberikan oleh sumber-sumber ini, mereka tidak dapat berkomunikasi secara tepat dengan mereka untuk melakukan perubahan. Jika SleepIQ Anda lebih baik pada hari-hari Anda berlari, aplikasi ini dapat mengingatkan Anda, namun aplikasi ini tidak akan menyesuaikan termostat Anda hingga 66 derajat setiap malam, meskipun itu adalah suhu ideal Anda untuk istirahat yang nyenyak.
Kami menggunakan Fitbit bersama dengan kasur dan menemukan ada beberapa masalah dalam menarik data dari pelacak. Tidak ada item yang berhasil dalam menentukan kapan tepatnya kami tertidur. Jika kita membaca di tempat tidur selama satu jam, itu akan terjadi beberapa menit setelah kita berada di bawah selimut sebagai awal dari tidur kita. (Salah satu hal yang diberitahukan aplikasi ini kepada Anda adalah berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.) Namun, secara umum aplikasi ini cukup baik untuk mengetahui kapan kita bangun. Pada hari kami bekerja dari tempat tidur, melawan flu, waktu “di tempat tidur” kami adalah 14 jam, 28 menit. Skor SleepIQ secara keseluruhan adalah 39, yang mana sebagian besar waktu tersebut adalah “gelisah”, namun tampaknya kami masih mencatat waktu tidur 11 jam 46 menit.
Grafik harian menunjukkan waktu “gelisah” Anda. Bilah hijau diselingi balok kuning, menunjukkan waktu Anda mungkin belum sepenuhnya tertidur. Namun, tidak banyak informasi yang diberikan. Apakah itu suara yang membangunkanmu? Kucing itu melompat ke tempat tidur? Meskipun It Bed tanpa mikrofon tidak dapat menangkap suara, ia mungkin dapat mendeteksi beban tambahan seberat enam pon yang tiba-tiba jatuh ke kasur. Blok merah pada grafik menunjukkan saat Anda bangun dari tempat tidur, mana yang mungkin bagus untuk orang yang berjalan dalam tidur? Statistik hari ini juga mencakup rata-rata detak jantung dan napas Anda per menit. Tampilan bulanan memberikan skor SleepIQ rata-rata dan rata-rata tidur nyenyak dan gelisah, waktu bangun dari tempat tidur, serta napas dan detak per menit.
Kasur tidak bisa membedakan antara tidur dan membaca.
Seberapa sering Anda melihat angka-angka ini mungkin bergantung pada tipe orang seperti apa Anda. Jika Anda terus-menerus melacak langkah, berat badan, dan data kesehatan lainnya, ini mungkin menarik bagi Anda. Jika tidak, Anda mungkin melihat skor Anda berada di sekitar angka tertentu dan berhenti melapor masuk. Kemungkinannya adalah, Anda tidak memerlukan aplikasi untuk memberi tahu Anda saat Anda mengalami tidur malam yang buruk. Namun, aplikasi ini ingin Anda terus datang kembali, dengan menawarkan tips tidur yang tampaknya cukup masuk akal – seperti menyarankan agar kamar tidur Anda sedikit sejuk dan membuat daftar makanan yang mengandung triptofan.
Marshmallowsangat lembut
Faktanya adalah kami tidak melihat perbedaan besar dalam ketegasan antara, katakanlah, 50 dan 100. It Bed awalnya agak licin dan menjadi lebih lembut. Setelah beberapa bulan, kami mengalami masalah dengan salah satu sisi kasur: kasurnya terus mengempis seperti kasur udara yang bocor. Kami menghabiskan beberapa waktu di telepon dengan Sleep Number untuk mencoba memecahkan masalah penyebabnya, mengganti selang dan mengisi ulang. Kami tidak pernah tahu apa yang salah (Sleep Number menukar kami dengan kasur baru), tapi tetap di sana adalah perbedaan besar antara jumlah tidur 100 dan lima, izinkan kami memberi tahu Anda.
It Bed memang menawarkan lebih banyak keserbagunaan dibandingkan kasur standar dengan satu tingkat kekencangan untuk semua yang Anda dapatkan dari pengecer online. Namun ketegasan itu tidak reaktif. Itu tidak akan mengembang atau mengempis berdasarkan SleepIQ Anda. Itu adalah sesuatu yang dijanjikan oleh Sleep Number dengan harganya yang lebih mahal 360 tempat tidur. Ia memiliki sensor gerak yang menempel pada bantal Anda — artinya Anda dapat membuangnya dengan mudah saat waktu pribadi. Jika Anda tidak ingin It Bed melacak setiap gerakan Anda, Anda harus mencabutnya atau mengalihkannya ke "mode privasi". Nomor Tidur mungkin menganonimkan dan menjaga kerahasiaan data Anda, namun mungkin aneh jika “tidur” Anda ditandai sebagai gelisah pada Sabtu malam, Minggu pagi, atau kapan pun.
Dari segi harga, penambahan pompa dan sensor membuat It Bed hanya sedikit lebih mahal daripada Leesa atau Casper. It Bed ukuran queen berharga $1.099, sedangkan Leesa berharga $940 dan Casper berharga $950. Itu tidak lebih dari membeli $100 Pelacak kecantikan selain kasur yang tidak terhubung. Jika Anda menginginkan detail tentang setiap aktivitas Anda, It Bed akan memberi Anda gambaran yang lebih lengkap daripada pelacak kebugaran saja.
Rekomendasi Editor
- Kasur pintar terbaik dengan pelacakan tidur bawaan
- Teknologi tidur cerdas terbaik di CES 2022
- Tempat tidur untuk astronot ini membantu Anda tidur lebih nyenyak melalui ilmu suara
- Kasur terbaik yang dapat disesuaikan untuk tahun 2019
- Tempat tidur baru yang dapat disesuaikan ini cukup pintar untuk melawan dengkuran dan memberikan pijatan
