A gyerekek éjszakai alvása komoly feladat lehet. Fontos, hogy legyen lefekvés előtti rutin, de néha a fürdés, a mese, a behúzás, a buta dal, a víz és az utolsó ölelkezés nem igazán hozza meg a trükköt. Évekbe telhet, amíg a gyerekek megtanulnak elaludni, és sok szülő fekszik vagy ül a kisgyerekkel, amíg el nem sodródnak. Ez rendben van, amikor nagyon fiatalok, de eljön az idő, amikor vissza akarod szerezni néhány estét. Minden este fél órát ülve egy sötét szobában, és várva, hogy gyermeke elaludjon, majd a csendben kimászó próbálkozás megöregszik, különösen, ha tíz percre felbukkannak a nappali ajtajában a későbbiekben.
Gyakran a technológiát okolják alvási problémáinkért, akár az internet függőség, vagy kék fény a képernyőkről, vagy csak a stresszszint általános emelkedése, mert állandóan kapcsolatban vagyunk. De mi van, ha a technológia is segíthet? Nem több alvó kütyüről beszélek, hanem inkább a Moshi Twilight nevű alkalmazásról, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen elvezetni a piciket a bólintás földjére.
„A Moshi Twilight eddig körülbelül 45 millió lefekvést könnyített meg” Mind Candy Ian Chambers vezérigazgató elmondta a Digital Trendsnek. „Segítünk a szülőknek, hogy hetente órákat és időt spóroljanak meg saját életükben.”
A Moshi Twilight alkalmazás alvástörténeteket tartalmaz, amelyek többnyire 20 és 30 perc közöttiek. Az ötlet az, hogy végigcsinálod a szokásos lefekvés előtti rutint a gyermekeddel, de amikor itt az ideje összebújni lefelé, ahelyett, hogy ott ülnének és várnák, amíg leszállnak, feltesz egy alvástörténetet, hogy hallgassák nak nek. Ezek nem hétköznapi esti mesék; Az alvástörténeteket gondosan tervezték meg, alvásszakértőkkel egyeztetve, és gyönyörűek.
„Amikor alvásszakértőkkel beszélgettünk, elmondták nekünk az ébrenlétből az alvásba való átmenetet, ezért alvástörténeteket szerkesztettünk úgy, hogy erre az átmenetre összpontosítsunk” – magyarázta Chambers.
Körülbelül 60 alvástörténet található az alkalmazásban, mindegyik eredeti tartalom a tehetséges Steve Cleverleytől, és máshol nem találja meg őket. Mindegyiknek szelíd története van, olyan karakterekkel, mint Álmos Mancs, a Szunyókáló Koala vagy Nodkins, a Bedtime Bunny, különböző hátterekben az ókori Egyiptomtól a vadnyugatig. A hangzásképek, az álmodozó dallamok és a kimért, gyengéd narráció okos használata együtt álmosítja gyermekét.
„Elkezdenek lekötni, hogy aktiválják a gyermek elméjét, amit az alvásszakértők mondtak nekünk – hogy szabadjára engedjék a fantáziájukat – és a történetek egyre elaludtabbak lesznek” – magyarázta Chambers. "Hatékonyan fehér zaj lesz belőlük, a végére már csak lágy zene."
A termelési értékek lenyűgözőek. Csak töltse be az alkalmazást, és egyfajta álmodozó hangzás játszódik le a háttérben, miközben gyermeke történetet választ. A gyengéd elbeszélés ügyes, kötélen sétál az elméd bevonása és az elsodródás között. Nincsenek crescendók vagy természetellenes kadenciák. A történet, amit hallgattam, ismétlődő zenei kórus által szétválasztott versekként játszódtak le, és a vége felé fokozatosan kibomlott. Van néhány történet vendégelbeszélőkkel is, mint Goldie Hawn, Patrick Stewart és Brian Blessed.
Ha használtál már olyan alkalmazást, mint pl Nyugodt, akkor ismerősen cseng majd a Moshi Twilight ötlete. Ennek megvan az oka: a Mind Candyt Michael Acton Smith, a Calm alkotója alapította, és továbbra is ő az elnök. A Moshi Twilight egyesíti azt, amit Smith a Calm-en keresztül tanult a népszerű Moshi Monsters márkával, hogy létrehozzon egy olyan alkalmazást, amely javítja a fiatalok alvását.
Egy hete használom a Moshi Twilight alkalmazást hétéves kislányommal, és imádja. Úgy tűnik, eddig minden este elküldte aludni, kivéve egyet, ahol lejött, és egy második történetet kért. Általában nehezen alszik el, és én vagy a feleségem gyakran ülünk vele fél órát vagy többet. Egy ilyen alkalmazás előnye nem csak abban rejlik, hogy időt szabadítanak fel a szülők számára, de az is fontos, hogy a gyerekek eleget aludjanak.
„Az alvás életünk fő kapcsolója, és a fejlődéstől az egészségig mindent irányít” – javasolja Chambers.
Úgy tűnik, hogy a modern élet nem kedvez a jó alvásnak. Ugyanazok a tényezők, amelyek csökkentik egy felnőtt átlagos alvásóráinak számát, sok gyermekre is hatással vannak. Az alváshiány kevésbé tesz képessé bennünket. Minden nehezebbnek tűnik, ha fáradtak vagyunk. Olyanok is voltak több tanulmány a gyerekek alvásmegvonását viselkedési problémákkal, alacsonyabb teljesítménnyel, sőt elhízással összekapcsolják.
Ha aggályai vannak egy alkalmazás használatával kapcsolatban, amikor le akarja csökkenteni a képernyő előtt eltöltött időt, vegye figyelembe, hogy a képernyőnek nem kell bekapcsolnia a sztori lejátszásához. Hagyhatja a családi iPadet egy polcon, vagy még jobb, ha használhat valamilyen hangszórót. Hagytam, hogy a lányom válasszon egy történetet, majd levettem a képernyőt, és a szobájában lévő Bluetooth-hangszóróra közvetítem.
Azt is fontos megjegyezni, hogy ez nem helyettesíti az olvasást a gyermekével. Ez egy alvást segítő eszköz, amely a szokásos lefekvés végén kapcsol be, amikor ideje lekapcsolni a villanyt, és elaludni.
Úgy tűnik, a Moshi Twilight működik. A Mind Candy szerint a megkérdezett szülők 97%-a egyetértett azzal, hogy gyermekeik a szokásosnál gyorsabban aludtak el, és a Moshi Twilight felhasználók 67%-a minden nap használja az alkalmazást. Míg az alvástörténetek négy és nyolc év közötti gyermekek számára készültek, bármilyen életkorban használhatók. A lányomnak biztosan működik, és amikor tegnap este eljátszottam egy történetet, hogy magam hallgassam, a feleségem tíz percen belül elaludt.
„Orvosi vizsgálatokat folytatunk a New York-i Egyetemmel, hogy megpróbáljunk némi tudományos ismeretet szerezni annak mögött, ami valójában történik, és miért működnek olyan jól” – magyarázza Chambers.
A Mind Candy továbbra is új alvástörténeteket kíván hozzáadni, nagyjából hetente egyet. Az éber figyelem és a meditáció területét is vizsgálja, sőt, az alkalmazásban már van egy Meditate nevű rész, amely rövidebb, öt-tizenöt perces hangfelvételek, amelyek célja, hogy megnyugtassák a gyerekeket, és segítsenek nekik ellazulni, amikor szükségük van rá. nap.
„Tudjuk, hogy a gyermekek szorongása egyre nagyobb problémát jelent, lehet iskolai munka, társadalmi kihívások, zaklatás, vagy mindenféle dolog” – mondja Chambers. „Szeretnénk megértetni a gyerekekkel a szorongást és az ellazulást.”
Emellett pozitív visszajelzéseket kaptak az alkalmazás ADHD-s és autista gyerekekre gyakorolt hatásáról. Iskolákban is használják, és Chambers komoly lehetőségeket lát a kórházakban és az utazásokban.
"Bárhol segíthetünk a szülőknek, vagy segítünk a gyerekeknek abban, hogy jobban aludjanak és nyugodtabbak legyenek, az lesz a célunk."
A Moshi Twilight alkalmazás ingyenesen letölthető és elérhető Android és iOS. Van egy ingyenes 7 napos próbaverzió, de ezután előfizetésre lesz szüksége. Ha szeretné feloldani az összes tartalmat, amely magában foglalja a zenét és a hangokat, valamint az alvástörténeteket és a meditációkat, a prémium éves előfizetés 35 dollár (25 angol font) az évre.
