A legjobb meditációs alkalmazások Androidra és iOS-re

A meditáció számos előnnyel jár, többek között csökkenti a stressz szintjét, hatékonyabbá teszi a munkát, és javítja az alvás minőségét. Bár eltarthat egy ideig, amíg szakértővé válik, a meditáció megkezdése könnyebb, mint valaha az interneten megtalálható eszközök hatalmas választékának köszönhetően, beleértve az irányított meditációs videókat és a meditációt alkalmazásokat.

A meditációs alkalmazás kiválasztása az induláshoz nehéz lehet a rendelkezésre álló lehetőségek nagy száma miatt. Összegyűjtöttünk néhány javaslatot, amelyek segítenek szűkíteni a lehetőségeket.

A Meditációs Stúdió több mint 200 irányított meditáció közül választhat, akár olyan meditációkat keres, amelyek segítenek elaludni, elűzni a szorongást, vagy magabiztosabbnak érzi magát. A gyűjtemények meghatározott témák köré csoportosítanak meditációkat, így könnyebben megtalálhatod, mi vagy keres – mint például a Be Awesome, amely meditációkat tartalmaz a kreativitás, a munkateljesítmény és a bizalom. Adjon meditációkat stúdiójához, hogy offline is elérhesse őket, vagy szinkronizálja az iOS-alkalmazást az Apple Health szolgáltatással, hogy mentse előrehaladását. A Meditation Studio ingyenes próbaverziót kínál, az előfizetések havi 8 dollártól vagy évi 50 dollártól számíthatnak.

A MindTastik Meditáció megkönnyíti a meditáció elsajátítását és gyakorlását, és egyedi meditációkat biztosít a mindennapi munkahelyi és családi problémákhoz, amelyekkel mindenki foglalkozik. Az alkalmazás irányított és nem irányított meditációkat, megerősítéseket, valamint hangokat és zenét tartalmaz, amelyek segítenek mélyebb tudatállapotokba kerülni, megszabadítva magát a negatív gondolati mintáktól. Az alkalmazást úgy tervezték, hogy segítsen az olyan problémák megoldásában, mint a kábítószerrel való visszaélés és a függőség, a szorongás és a stressz, a személyes fejlődés, a fóbiák, a kapcsolatok, a relaxáció, a fogyás stb. Minden héten új tartalom jelenik meg, beleértve a rövid vagy hosszú hangfelvételeket a félelem leküzdéséről és a rossz szokások leküzdéséről. Előfizethet havi 10 dollárért vagy évi 80 dollárért.

A Black Lotus keveri a meditációt véletlenszerű jóindulatú cselekedetekkel, hogy boldogabb, tudatosabb és spirituálisabb életre ösztönözze az embereket. Segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és az aggodalmat, valamint fokozza a fókuszt, a nyugalmat és a boldogságot. Az alkalmazás irányított meditációkat tartalmaz az erényekről, a zenéről, a relaxációról és az időzítő alapú meditációról. Valós időben meditálhat másokkal szerte a világon, miközben az alkalmazás segít mantrák segítségével énekelni, hogy növelje koncentrációját. A kedvesség funkciói segítenek felfedezni a kedvesség módjait, értékelni előrehaladását, és különféle cselekedetekre inspirálnak szerte a világon. Tartalmazza a felhasználók által hozzáadott motivációs novellákat és egyéb tartalmakat podcastokon, cikkeken, videókon, valamint felemelő napi idézeteken és megerősítéseken keresztül.

Az Inscape lehetővé teszi a meditáció élményét, bárhol is tartózkodik, hogy javítsa az alvást, a hangulatot, a szív egészségét és a koleszterinszintet, miközben csökkenti a stresszt, a szorongást, a vérnyomást, a szomorúságot és az ingerlékenységet. Számos irányított meditációs gyakorlat közül választhat, meditációs időzítőket állíthat be, és még gyakorlati naplót is vezethet. Az alkalmazás hangmeditációk széles választékát is kínálja. Az Inscape 10 dolláros havi előfizetést kínál. Oszd meg az Inscape-et egy barátoddal, és mindketten ingyenesen kapnak prémium előnyöket. A legújabb frissítések közé tartozik a hozzáférés az Inscape online áruházához, ahol wellness- és öngondoskodási termékeket vásárolhat.

A Headspace az egyik legrégebbi és legismertebb meditációs alkalmazás iOS és Android. Az előfizetésen alapuló alkalmazás segít a meditáció felépítésében azáltal, hogy Alapítvány sorozatot biztosít az újoncoknak. Miután végigdolgozta az előzetes meditációkat, a Headspace egy hatalmas katalógust kínál vezetett meditációkból, amelyek a testmozgásra és az alvásra összpontosítanak, napi meditációk minden nap egy új témában, mini-meditációk a gyors mentális visszaállításhoz, SOS foglalkozások speciális pánik, szorongás és stressz esetén, és több. A Headspace havi előfizetései havi 12 dollár vagy évi 60 dollár.

A MyLife Meditáció különböző hosszúságú és fókuszú meditációs gyakorlatokat kínál. Több mint 55 személyre szabott meditációt, irányított meditációt és jóga- vagy akupresszúrás videókat kap, valamint haladáskövetőket a hangulathoz és a meditációhoz. A MyLife Meditation egy gyors bejelentkező eszközzel segít megtalálni a tökéletes foglalkozást az adott pillanatra. Ezek a bejelentkezések segítenek a tudatosság kialakításában, amely minden meditációs gyakorlat sarokköve, azáltal, hogy segít felismerni az érzelmeket és érzéseket, amelyeket bizonyos helyzetekben tapasztalhat. A MyLife Meditation ingyenesen elérhető. Az előfizetések havi 10 dollárért vagy évi 59 dollárért érhetők el. A legújabb frissítések közé tartozik a Journeys, a személyre szabott programok, amelyek segítenek a legproblémásabb problémák megoldásában, mint például a Mindful 101 Journey vagy a Better Sleep Journey.

A Timeless egyszerű, minimalista felhasználói felületet kínál, amely lehetővé teszi a meditáció időtartamának 8 és 32 perc közötti kiválasztását. A tanfolyamok, vezetett meditációk és személyes adatok az alsó menüből érhetők el. A Timeless alkalmazás egyszerűvé teszi a célok kitűzését és az előrehaladás nyomon követését, alapvető irányított meditációkat és ingyenes tanfolyamokat kínál, de a fejlettebb útmutatók feloldásához elő kell fizetnie. Az alkalmazáson belüli ingyenes tartalom kiváló, és elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy eldöntse, ez a meditációs alkalmazás az Ön számára. Az előfizetések havi 12 dollárba vagy évi 72 dollárba kerülnek. A Timeless az Apple Watch-tal is kompatibilis.

Az Aura A.I. személyre szabott meditációs élmény megteremtéséhez. Amikor megnyitja az alkalmazást, az üdvözli Önt, és néhány egyszerű kérdés megválaszolását kéri, kezdve a nevével és azzal, hogy hogyan érzi magát abban a pillanatban. Az alkalmazás három perces munkamenetet hoz létre a válaszai alapján. Az ingyenes szolgáltatások közé tartoznak a meditációk a szorongás és a stressz enyhítésére, az éberség javítására, a hangulatok nyomon követésére, valamint a hálára és a gondolkodásra ösztönzésre, valamint az értesítésekre. Jegyzeteket is készíthet az alkalmazáson belül. Az Aura kompatibilis a Apple óra és lehetővé teszi az adatok megosztását Apple Health. Míg az Aura az ingyenes meditációk megfelelő választékát kínálja, a prémium tartalmak 12 dolláros havi előfizetéssel érhetők el.

Szerkesztői ajánlások

• Hogyan töltsük fel gyorsan az iPhone-t
• Legjobb Prime Day iPad-ajánlatok: A korai ajánlatok a legjobb modelleknél landolnak
• A legjobb Android telefonok 2023-ban: a 16 legjobb megvásárolható telefon
• Hogyan teszteljük a tablettákat
• Van iPhone-od, iPaded vagy Apple Watchod? Azonnal frissítenie kell