होम जिम की लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है, इसमें कुछ हद तक स्मार्ट फिटनेस उपकरणों का योगदान है जो जिम के सामाजिक पक्ष को आपके घर तक लाता है। अब आप अपने बेसमेंट में अकेले व्यायाम नहीं कर रहे हैं। कनेक्टेड होम जिम के साथ, आप क्लास में शामिल हो सकते हैं और अपने घर के आराम से दूसरों के साथ व्यायाम कर सकते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि कनेक्टेड फिटनेस गियर होम जिम का भविष्य है, लेकिन यह स्मार्ट उपकरण एक छिपी हुई लागत और एक विशेष वस्तु के साथ आता है जिसकी हमेशा कम आपूर्ति होती है: समय। हम घर से जुड़े गियर की प्रारंभिक लागत और छिपे हुए व्यय दोनों को विभाजित करते हैं, ताकि आप जान सकें कि अपना स्मार्ट जिम असेंबल करना शुरू करने से पहले आपको आर्थिक रूप से क्या उम्मीद करनी है।
कनेक्टेड फिटनेस ट्रेनिंग क्या है?
जब आप घरेलू जिम उपकरणों की खरीदारी कर रहे हों, तो आपको "कनेक्टेड फिटनेस ट्रेनिंग" और "स्मार्ट इनडोर जिम" जैसे प्रचलित शब्द दिखाई देंगे। लेकिन वास्तव में इन शब्दों का उपयोगकर्ता के लिए क्या मतलब है? शुरुआत के लिए, स्मार्ट जिम उपकरण आपके व्यायाम डेटा को संग्रहीत करने के लिए इंटरनेट से जुड़ता है ताकि आप इसका ऑनलाइन विश्लेषण कर सकें या इसे स्ट्रावा जैसी तृतीय-पक्ष सेवा को भेज सकें। अधिकांश प्लेटफार्मों की तरह, आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, उपलब्धि पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। अधिकांश सेवाओं में लीडरबोर्ड सुविधा भी होती है ताकि आप सबसे तेज़ समय के लिए प्रतिष्ठित शीर्ष स्थान प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकें। आप उन अन्य लोगों से भी भिड़ सकते हैं जो आपके साथ ही व्यायाम कर रहे हैं।
कनेक्टेड फिटनेस गियर आपके फिटनेस मेट्रिक्स को इकट्ठा करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। इसका सबसे बड़ा लाभ इंटरैक्टिव वर्कआउट और वर्चुअल प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जिन्हें आप अपने व्यायाम उपकरण पर स्ट्रीम कर सकते हैं। इनमें से कुछ वर्कआउट पहले से रिकॉर्ड किए गए वीडियो हैं जो आपको अपने शेड्यूल पर ट्रेनर के नेतृत्व वाले सत्र को सक्रिय करने देते हैं। इन वीडियो सत्रों में, आप एक प्रशिक्षक का अनुसरण कर सकते हैं जब वे माउंट फ़ूजी पर चढ़ रहे हों या टेम्स नदी पर नाव चला रहे हों। ये वीडियो मशीन के साथ एकीकृत हैं, इसलिए उदाहरण के लिए, ट्रेडमिल तेजी से चलेगा प्रशिक्षक चलने से लेकर दौड़ने तक जाता है और जब प्रशिक्षक चढ़ाई कर रहा होता है तो वह ढलान बढ़ा देता है पहाड़ी। कुछ फिटनेस उपकरण सेंसर से भी भरे होते हैं जो आपके फॉर्म की जांच करते हैं और वर्कआउट करते समय आपको फीडबैक देते हैं। और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो एक प्रशिक्षक और अन्य छात्रों के साथ लाइव कक्षाएं भी हैं जो वास्तविक समय में एक साथ काम कर रहे हैं। यह उतना करीब है जितना आप अपने घर से बाहर निकले बिना जिम का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
उपकरण लागत
ज्यादातर लोग पेलोटन की बाइक और ट्रेडमिल की लाइनअप के बारे में जानते हैं, लेकिन रोइंग मशीन, फिटनेस मिरर और यहां तक कि वेट सहित कनेक्टेड फिटनेस उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इनमें से कुछ उत्पाद टोनल जैसे छोटे स्टार्टअप से आ रहे हैं, जबकि अन्य नॉर्डिकट्रैक जैसे प्रमुख फिटनेस निर्माताओं द्वारा विकसित किए जा रहे हैं। यहां तक कि बजट फिटनेस गियर आपूर्तिकर्ता प्रोफॉर्म भी स्मार्ट जिम बैंडवैगन पर कूद पड़ा है।
असामान्य आयताकार आकार से आगे बढ़ें और ऑनर वॉच ईएस में भी उतनी ही असामान्य पार्टी ट्रिक है। केवल आपके वर्कआउट को ट्रैक करने के बजाय, इसमें एक कोचिंग सुविधा है जहां एक छोटा, एनिमेटेड फिटनेस कोच है आपको छोटे व्यायाम सत्रों के चयन के माध्यम से ले जाता है, जो आपको दिखाता है कि वास्तव में क्या करना है और कितनी देर तक करना है इसे करें। यह किसी ट्रेनर के साथ जिम में रहने जैसा है - जब आप 19वें प्रतिनिधि पर पसीना बहा रहे हों तो "प्रेरक" कमेंट्री सुने बिना।
बहुत अच्छा लगता है जब हम ऐसे समय में रहते हैं जब जिम बंद हैं, या आपको वहां जाने की कोई इच्छा नहीं है, है ना? बहकावे में न आएं, ऑनर का वर्कआउट कोर्स फीचर वास्तव में उन लोगों के लिए है जो कभी जिम नहीं गए हैं।
अधिकांश स्मार्टवॉच अब फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों और अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति की ज़रूरतों को पूरा करती हैं। हालाँकि, उनमें से सभी विशेष रूप से दौड़ने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक जॉगिंग-उन्मुख सुविधाएँ प्रदान करते हैं। हमने अभी उपलब्ध सबसे अच्छी चलने वाली घड़ियों को एकत्रित किया है, उनमें से जो लगभग पूरी तरह से चलने वाली हैं, उन घड़ियों तक जो स्मार्टवॉच सुविधाओं की एक विस्तृत श्रृंखला भी प्रदान करती हैं।
तो चाहे आप हर दिन कड़ी मेहनत से दौड़ने वाले व्यक्ति हों, या कोई ऐसा व्यक्ति जो थोड़ी सी आकस्मिक दौड़ का आनंद लेता हो, आपके लिए एक दौड़ने वाली घड़ी है।
गार्मिन फोररनर 945
