Google का वार्षिक आई/ओ सम्मेलन हमने कंपनी से जो भविष्यवादी, ज़बरदस्त विचारों की अपेक्षा की थी, उनमें कोई कमी नहीं आई। हमने कृत्रिम बुद्धिमत्ता देखी जो कर सकती है आपके लिए अपने सैलून को कॉल करें, सेल्फ-ड्राइविंग कारें जो कर सकती हैं बर्फ़ीले तूफ़ान में नेविगेट करें, और संवर्धित-वास्तविकता दिशानिर्देश गूगल मैप्स के लिए.
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लेकिन Google ने डिजिटल वेलबीइंग के रूप में एक कर्वबॉल भी पेश किया, जो आपके फोन का उपयोग करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई सुविधाओं का एक सूट है कम. एक नया डैशबोर्ड आपको दिखाएगा कि आप विभिन्न ऐप्स में कितना समय बर्बाद कर रहे हैं, और आपको सबसे बड़े समय बर्बाद करने वालों पर सीमा निर्धारित करने देगा। अपने फ़ोन को नीचे की ओर सेट करने से अब "शश" मोड सक्रिय हो जाएगा जो सभी सूचनाएं बंद कर देगा। रात में, आपका फोन "विंड डाउन" मोड में प्रवेश कर सकता है जहां सब कुछ काला और सफेद दिखाई देता है, जो आपको इसे सेट करने और सोने के लिए प्रेरित करता है।
तो क्या Google वास्तव में हमारे टखनों के चारों ओर लिपटी डिजिटल बेड़ियों से हमें मुक्त करने में दिलचस्प है, या यह उसी कंपनी का एक अच्छा-खासा दिखावा है जो ऐसा करना चाहती है
हमारे चेहरों पर सूचनाएं और कैमरे लगाएं? हमारा स्टाफ बंटा हुआ था, इसलिए हम पुराने ज़माने की डीटी डिबेट में शामिल हो गए।संबंधित
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साइमन हिल, एसोसिएट मोबाइल एडिटर
स्मार्टफ़ोन ने हमारे जीवन को कई मायनों में बेहतर बनाया है: वे हमें लोगों के संपर्क में रखते हैं, वे हमें करने के लिए स्थान और चीज़ें ढूंढने में मदद करते हैं, और वे हमें विशेष क्षणों को कैद करने में सक्षम बनाते हैं।
लेकिन आपके पास बहुत सारी अच्छी चीज़ें हो सकती हैं, और यह एहसास बढ़ रहा है कि हमारे स्मार्टफ़ोन हमारे जीवन को ख़राब भी कर सकते हैं।
लोगों के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करके ही हम अपनी भलाई को बढ़ावा देते हैं।
हमें अपने फोन का जवाब देने के लिए बाध्य किया गया है। प्रत्येक नया पिंग या अलर्ट हमारा ध्यान खींचता है, क्योंकि हमें लगता है कि यह कुछ सुखद या महत्वपूर्ण हो सकता है, हालांकि अक्सर ऐसा नहीं होता है। यदि आपने कभी देखा है कि खाने की मेज पर आपसे बातचीत के बीच में किसी ने अपना फोन निकाला है और आने वाले अलर्ट की जांच की है, तो आप जानते हैं कि यह कितना कष्टप्रद हो सकता है... लेकिन आपने शायद इसे स्वयं ही किया है।
हमारे स्मार्टफोन संभावित रुचि का इतना खजाना रखते हैं कि हम आसानी से ऐप्स के अंदर और बाहर ब्राउज़ करते हुए एक घंटा बिता सकते हैं, जिनमें से कई को विशेष रूप से नशे की लत के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब हम जैसे ऐप्स का उपयोग करते हैं फेसबुक अनुसंधान सुझाव देता है कि निष्क्रिय उपभोग हमें बुरा महसूस कराता है, लोगों के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करके ही हम अपनी भलाई को बढ़ावा देते हैं।
कुछ लोग तो अपने फ़ोन को अपनी नींद में बाधा डालने की अनुमति देते हैं, रात में उन्हें चेक करते हैं या सोने से ठीक पहले काम के ईमेल पढ़ते हैं, जबकि वे इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। इससे तनाव बढ़ने के अलावा इसकी संभावना भी है स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी का प्रभाव. हममें से कुछ लोगों के पास इतनी महत्वपूर्ण नौकरियां होती हैं कि हमें तुरंत 24/7 संपर्क में रहने की आवश्यकता होती है, लेकिन स्मार्टफोन ने ऐसी स्थिति पैदा कर दी है।
Google की नई डिजिटल वेलबीइंग सुविधाएँ इस समस्या को एक झटके में हल नहीं करने वाली हैं, क्योंकि इसके लिए हमारी ओर से कुछ जागरूकता और इच्छाशक्ति की भी आवश्यकता है। लेकिन वे हमारे लिए अपने फोन पर बर्बाद होने वाले समय को कम करना आसान बना देंगे। जैसा कि Google के उत्पाद प्रबंधन के उपाध्यक्ष, समीर समत ने कहा, "लोग हमें बताते हैं कि वे अपने फोन पर जो समय बिताते हैं वह वास्तव में उपयोगी होता है। लेकिन वे चाहते हैं कि इसमें से कुछ हिस्सा वे अन्य चीजों पर खर्च करें।”
जब हमने इस बात पर गौर किया कि क्या स्मार्टफोन की लत मौजूद है, हमने पाया कि जागरूकता किसी समस्या को पहचानने में सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम है। जब लोगों ने मोमेंट ऐप का उपयोग किया, जो Google की तरह ही ऐप्स में बिताए गए समय और आपके द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले अनलॉक की संख्या को ट्रैक करता है नए डैशबोर्ड से पता चला कि अधिकांश लोग यह कम आंक रहे थे कि उन्होंने अपने फोन पर कितना समय बिताया और कितनी बार जांच की उन्हें। जागरूक होने से उन्हें उस समय की बर्बादी को कम करने में मदद मिली।
नया ऐप टाइमर आपको यह सुनिश्चित करने में सक्षम बनाता है कि ट्विटर पर 20 मिनट एक घंटे में न बदल जाएं।
विंड डाउन, जो आपकी स्क्रीन को रंग से ग्रेस्केल में बदलने के लिए ब्लू-लाइट फ़िल्टरिंग से एक कदम आगे जाता है, एक अच्छा अनुस्मारक है कि यह सोने का समय है। यह हममें से कई लोगों को अपने फोन की शक्तिशाली लत का विरोध करने में मदद करेगा, और रेडिट के पांच और मिनटों के बदले कुछ शटआई प्राप्त करेगा।
शश सामाजिक स्थितियों के लिए एकदम सही है: जब आप साथ में डिनर कर रहे हों तो बस अपना फोन नीचे की ओर रखें दोस्तों, अपने परिवार के साथ कोई खेल खेल रहे हैं, या किसी महत्वपूर्ण काम पर काम कर रहे हैं, और ध्यान भटक जाता है गया। हर समय उनका उत्तर देने के बजाय, हम यह निर्णय ले सकते हैं कि हमें अपने फ़ोन की जाँच कब करनी है।
जैसे-जैसे अनुसंधान इसके संभावित नकारात्मक प्रभाव के बारे में बताता है स्मार्टफोन उपयोग करें या अति प्रयोग, एक बड़ी तकनीकी कंपनी को इसे सीधे इस तरह संबोधित करते देखना ताज़ा है। हम अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग करने के तरीके में छोटे-छोटे बदलाव करके यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे हमारे जीवन को ख़राब करने के बजाय बढ़ाएँ और ये नए उपकरण मदद करेंगे।
एंडी बॉक्सॉल, वरिष्ठ लेखक
जब Google के उत्पाद प्रबंधन के उपाध्यक्ष समीर समत ने कहा एंड्रॉयड डैशबोर्ड की डिजिटल वेलबीइंग सुविधाएँ हमें "पूरी तरह से उपस्थित रहने" में मदद करेंगी, क्योंकि यह परेशान करने वालों को चुप करा देगा, सूचनाओं को विचलित करना और यह सुनिश्चित करना कि हम अपने हाथ में मौजूद डिजिटल शैतान के प्रति इतने आभारी न हों, वह आखिरी तिनका था मेरे लिए। यह एक विस्तृत झूठ होना चाहिए था, और समत वास्तव में हम सभी को प्रैंक करने के लिए मंच पर इंप्रैक्टिकल जोकर्स टीम का एक नया सदस्य था। यह Google है, एक ऐसी कंपनी जिसने अपने विज्ञापनों और सामग्री वाली स्क्रीन को देखने पर आधारित अपना भाग्य बनाया है और बना रही है। और यह चाहता है कि हम ऐसा करने में कम समय व्यतीत करें? हाँ सही।
यहां एक रहस्य है: आप पहले से ही अपना फोन बंद कर सकते हैं, जो - न्यूज़फ्लैश - इसे आपको पूरी तरह से परेशान करने से रोक देगा।
लेकिन रुकिए, यह ठीक है, Google मजाक में है। यह जानता है कि इन सुविधाओं से इसकी निचली रेखा पर कोई खास फर्क नहीं पड़ेगा, क्योंकि ये काम नहीं करते हैं। रुकिए, नेक इरादे वाले लेकिन गुमराह आत्माओं का कहना है जो Google की चाल को समझ नहीं पाते हैं, यह निराशाजनक रूप से आदी लोगों की मदद करेगा। नहीं, ऐसा नहीं होगा. क्योंकि इनमें से किसी भी चीज़ का उपयोग करने और उससे लाभ उठाने के लिए आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है, और स्क्रॉल करने से रोकने में असमर्थ होना पड़ता है
ऐसा संशय क्यों? अधिकांश सुविधाएँ मोमेंट जैसे तृतीय-पक्ष ऐप्स में पहले से ही उपलब्ध हैं, जिनका स्पष्ट रूप से अब तक सम्मोहित जनता पर अधिक प्रभाव नहीं पड़ा है। जब आप फोन को पलटते हैं तो शश, जो फोन को शांत कर देता है, HTC Droid Incredible जैसे फोन पर देखा गया है कम से कम 2010. निश्चित रूप से, तब सभी फ़ोन ऐसा नहीं कर सकते थे, और जल्द ही यह प्रीइंस्टॉल हो जाएगा। लेकिन यहां एक रहस्य है: आप पहले से ही अपना फोन बंद कर सकते हैं, जो - न्यूज़फ्लैश - आपको परेशान करने से पूरी तरह से रोक देगा। या यदि यह बहुत परेशान करने वाला है, तो एयरप्लेन मोड का उपयोग करें। यह वैसा ही है, लेकिन बैंड-एड-रिपिंग अंतिमता की समान डिग्री के बिना।
आखिरी बार आपने ऐसा कब किया था? यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो एक अधिसूचना यह बताएगी कि आप एक घंटे से स्नैपचैट का उपयोग कर रहे हैं, इससे आपके दैनिक फोन उपयोग पर क्या फर्क पड़ेगा? समय का बीतना कोई रहस्य नहीं है. हम सभी जानते हैं कि हम अपने फोन पर काम टालने में कितना समय बिताते हैं, फिर भी पहले से ही उपलब्ध उपकरणों के बावजूद, हम इसके बारे में कुछ नहीं करते हैं।
जब मैंने पहली बार डिजिटल वेलबीइंग प्रहसन का मज़ाक उड़ाया, तो मुझे बताया गया कि मैं आम सहमति से बाहर था, और इसे व्यापक रूप से सराहा गया है। बेशक यह है. हर कोई सहमत होगा कि यह एक अच्छी बात है, और इसमें वास्तव में उस समस्या से निपटने में मदद करने की क्षमता है (यदि मैं एक पल के लिए गंभीर हूं) एक वास्तविक, बढ़ती समस्या है, खासकर युवा लोगों के बीच।
सिवाय इसके कि ऐसा नहीं होगा, क्योंकि हम वास्तव में ऐसा नहीं चाहते हैं। फ़ोन का बहुत अधिक उपयोग करना किसी भी अन्य गतिविधि के समान ही है जो हमारे स्वास्थ्य और खुशहाली को प्रभावित करता है। हम सब अक्सर इसके बारे में चिंता करने के लिए दूसरा दिन चुनते हैं।
इनमें से किसी भी चीज़ का उपयोग करने और उससे लाभ उठाने के लिए आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
आपकी डिजिटल भलाई के लिए Google की चिंता उन लोगों की ओर एक सरसरी इशारा है जो दूसरों को यह बताने में आनंद लेते हैं कि वे क्या गलत कर रहे हैं। लाल मांस न खाएं, शराब का सेवन कम करें, चॉकलेट केक की भीड़ से सावधान रहें। डैशबोर्ड का समावेश
समत की पत्नी के पास फोन के इस्तेमाल पर अंकुश लगाने का तीसरा और बहुत प्रभावी तरीका था। छुट्टियों की शुरुआत में उसने इसे एक तिजोरी में बंद कर दिया और अंत तक इसे वापस नहीं दिया। काम के बाद इसे आज़माने के बारे में आपका क्या ख़याल है?
साइमन हिल
सिर्फ इसलिए कि ये सुविधाएँ पहले से ही तृतीय-पक्ष ऐप्स और अन्य फोन में हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे बेकार हैं या काम नहीं करते हैं। यह एक
ऐसा नहीं है कि उनका लक्ष्य लोगों को अपने फोन का उपयोग करने से रोकना है, यह उस समय कटौती करने के बारे में है जब आप इसे ज़्यादा कर रहे हों, और सबूत बताते हैं कि जागरूकता से फर्क पड़ता है। आधे से अधिक लोग जिन्होंने कम से कम 30 दिनों तक अपनी गतिविधि को ट्रैक करने के लिए मोमेंट का उपयोग किया उनका स्क्रीन टाइम कम कर दिया औसतन 24 मिनट तक.
आपकी धारणा के विपरीत, लोगों को यह एहसास नहीं होता कि वे अपने फोन पर कितना समय बिता रहे हैं। हममें से अधिकांश के पास आपकी त्रुटिहीन आंतरिक घड़ी का अभाव है और किसी गेम या ऐप में खो जाना और बीतते समय का ध्यान न रहना बहुत आसान है। इस सामान्य भावना के बीच अंतर है कि आप अपने फ़ोन का बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं और ठंडे, कठिन आँकड़ों पर नज़र गड़ाए हुए हैं।
हां, इसे कम करने के लिए इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है
यदि आप चीजों को पुराने आत्म-नियंत्रण तर्क तक सीमित करने जा रहे हैं, तो आप धूम्रपान करने वालों को इसे छोड़ने के लिए भी कह सकते हैं, शराबियों को शराब खरीदना बंद कर देना चाहिए, मोटे लोगों को खाना बंद कर देना चाहिए, नशेड़ियों को गोली चलाना बंद कर देना चाहिए, या जुआरियों को बंद कर देना चाहिए सट्टेबाजी. क्या उनकी मदद करने का कोई मतलब नहीं है? क्योंकि आपके तर्क के अनुसार यदि वे रुकना चाहते, तो वे अब तक ऐसा कर चुके होते।
यह संभावना कि ये उपकरण कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं, उन्हें एक अच्छी चीज़ बनाता है, और यह लोगों को रुकने और इसके बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करता है जबकि उन्होंने पहले ऐसा नहीं किया होगा। इसे नानी-शैली में भी लागू नहीं किया जा रहा है - यह वैकल्पिक है। अपने लिए तय करें।
एंडी बॉक्सल
मैं समझता हूं कि किसी समस्या का एहसास लत से उबरने के पहले चरणों में से एक है, और इस तरह की सुविधा इसे प्रेरित कर सकती है। मैं इस बात से भी सहमत हूं कि लोग इस बात से बेखबर हैं कि वे कितनी देर तक अपना फोन इस्तेमाल कर रहे हैं। हालाँकि, जैसा कि आपने कहा, डैशबोर्ड और उसके सभी उपकरण वैकल्पिक हैं। आपने जिन व्यसनों का उल्लेख किया है वे सभी आधे-अधूरे उपायों से ठीक नहीं हो जाते, है ना? उन्हें जीवनशैली में बड़े बदलाव की आवश्यकता है।
यदि Google, और समाज के भविष्य के लिए चिंतित सभी विशेषज्ञ, इसके बारे में गंभीर थे और वास्तव में जीवन बदलना चाहते थे, तो डैशबोर्ड और उसकी चेतावनियों को डिफ़ॉल्ट रूप से चालू कर दें। हमें अंदर जाने और उन सभी अलर्ट, कंपन, ग्रेस्केल स्क्रीन और ऐप शटआउट को बंद करने के लिए बाध्य करें। इस पर हर किसी का ध्यान जाएगा, यहां तक कि उन लोगों का भी जिनके पास मेरी परमाणु आंतरिक घड़ी नहीं है।
कभी नहीं होगा, है ना? हंगामा मच जाएगा, और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम कहते हैं कि कटौती करना अच्छी बात है, तो वास्तव में ऐसा करना कष्टदायक होगा। यह जानना अधिक आरामदायक है कि सुविधाएँ बस मौजूद हैं, और यदि मूड हमें पसंद आया, तो हम उन्हें सक्रिय कर सकते हैं और जैसे ही हमें फूलों को सूँघने, धूप को महसूस करने और बच्चों को हँसते हुए सुनने का समय मिलता है, अचानक आनन्दित हो जाते हैं दोबारा।
कुल मिलाकर समाज इस बारे में पहले ही निर्णय ले चुका है और वह निर्णय उदासीनता से भरा हुआ है।
राय के टुकड़े उनके व्यक्तिगत लेखकों के विचारों का प्रतिनिधित्व करते हैं, न कि डिजिटल रुझानों का।
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