कनेक्टेड होम जिम उपकरण रखने की सही लागत

घरेलू जिम विस्फोट हो रहे हैं लोकप्रियता में, कुछ हद तक स्मार्ट फिटनेस उपकरणों द्वारा बढ़ावा मिला है जो लाता है आपके घर में जिम का सामाजिक पक्ष. अब आप अपने बेसमेंट में अकेले व्यायाम नहीं कर रहे हैं। कनेक्टेड होम जिम के साथ, आप क्लास में शामिल हो सकते हैं और अपने घर के आराम से दूसरों के साथ व्यायाम कर सकते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि कनेक्टेड फिटनेस गियर ही भविष्य है घरेलू जिम, लेकिन यह स्मार्ट उपकरण एक छिपी हुई लागत और एक विशेष वस्तु के साथ आता है जिसकी हमेशा कम आपूर्ति होती है: समय। हम घर से जुड़े गियर की प्रारंभिक लागत और छिपे हुए व्यय दोनों को विभाजित करते हैं, ताकि आप जान सकें कि अपना स्मार्ट जिम असेंबल करना शुरू करने से पहले आपको आर्थिक रूप से क्या उम्मीद करनी है।

कनेक्टेड फिटनेस ट्रेनिंग क्या है?

जब आप घरेलू जिम उपकरणों की खरीदारी कर रहे हों, तो आपको "कनेक्टेड फिटनेस ट्रेनिंग" और "स्मार्ट इनडोर जिम" जैसे प्रचलित शब्द दिखाई देंगे। लेकिन वास्तव में इन शब्दों का उपयोगकर्ता के लिए क्या मतलब है? शुरुआत के लिए, स्मार्ट जिम उपकरण आपके व्यायाम डेटा को संग्रहीत करने के लिए इंटरनेट से जुड़ता है ताकि आप इसका ऑनलाइन विश्लेषण कर सकें या इसे स्ट्रावा जैसी तृतीय-पक्ष सेवा को भेज सकें। अधिकांश प्लेटफार्मों की तरह, आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, उपलब्धि पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। अधिकांश सेवाओं में लीडरबोर्ड सुविधा भी होती है ताकि आप सबसे तेज़ समय के लिए प्रतिष्ठित शीर्ष स्थान प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकें। आप उन अन्य लोगों से भी भिड़ सकते हैं जो आपके साथ ही व्यायाम कर रहे हैं।

कनेक्टेड फिटनेस गियर आपके फिटनेस मेट्रिक्स को इकट्ठा करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। इसका सबसे बड़ा लाभ इंटरैक्टिव वर्कआउट और वर्चुअल प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जिन्हें आप अपने व्यायाम उपकरण पर स्ट्रीम कर सकते हैं। इनमें से कुछ वर्कआउट पहले से रिकॉर्ड किए गए वीडियो हैं जो आपको अपने शेड्यूल पर ट्रेनर के नेतृत्व वाले सत्र को सक्रिय करने देते हैं। इन वीडियो सत्रों में, आप एक प्रशिक्षक का अनुसरण कर सकते हैं जब वे माउंट फ़ूजी पर चढ़ रहे हों या टेम्स नदी पर नाव चला रहे हों। ये वीडियो मशीन के साथ एकीकृत हैं, इसलिए उदाहरण के लिए, ट्रेडमिल तेजी से चलेगा प्रशिक्षक चलने से लेकर दौड़ने तक जाता है और जब प्रशिक्षक चढ़ाई कर रहा होता है तो वह ढलान बढ़ा देता है पहाड़ी। कुछ फिटनेस उपकरण सेंसर से भी भरे होते हैं जो आपके फॉर्म की जांच करते हैं और वर्कआउट करते समय आपको फीडबैक देते हैं। और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो एक प्रशिक्षक और अन्य छात्रों के साथ लाइव कक्षाएं भी हैं जो वास्तविक समय में एक साथ काम कर रहे हैं। यह उतना करीब है जितना आप अपने घर से बाहर निकले बिना जिम का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

उपकरण लागत

के बारे में ज्यादातर लोग जानते हैं पेलोटन का लाइनअप बाइक और ट्रेडमिल की, लेकिन रोइंग मशीन, फिटनेस मिरर और यहां तक ​​कि वज़न सहित कनेक्टेड फिटनेस उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इनमें से कुछ उत्पाद टोनल जैसे छोटे स्टार्टअप से आ रहे हैं, जबकि अन्य नॉर्डिकट्रैक जैसे प्रमुख फिटनेस निर्माताओं द्वारा विकसित किए जा रहे हैं। यहां तक ​​कि बजट फिटनेस गियर आपूर्तिकर्ता प्रोफॉर्म भी स्मार्ट जिम बैंडवैगन पर कूद पड़ा है।

स्मार्ट होम जिम उपकरणों की कीमतें आपके द्वारा खरीदे जा रहे उपकरणों के प्रकार और इसमें शामिल सुविधाओं के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होती हैं। आप खरीद सकते हैं एक प्रोफॉर्म हाइब्रिड ट्रेनर कम से कम $600 में, जबकि एक धोखा दिया गया नॉर्डिकट्रैक ट्रेडमिल 40-प्रतिशत झुकाव के साथ $4,000 पर सबसे ऊपर। अधिकांश कनेक्टेड गियर उन चरम सीमाओं के बीच में आते हैं, जिनकी कीमत $1,600 और $2,500 के बीच होती है।

सदस्यता लागत

कनेक्टेड गियर की कीमत इसके नॉनकनेक्टेड समकक्षों की तुलना में थोड़ी अधिक हो सकती है, लेकिन कीमत का अंतर इतना बड़ा नहीं है कि आपको स्मार्ट होम जिम उपकरण से दूर कर सके। दोनों प्रकार के उपकरणों के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर सदस्यता लागत है। स्मार्ट फिटनेस उपकरण के प्रत्येक टुकड़े को डिवाइस की कनेक्टेड सुविधाओं तक पहुंचने के लिए सदस्यता की आवश्यकता होती है।

अधिकांश मासिक सदस्यता की लागत $15 और $50 प्रति माह के बीच होती है, जो लगभग उतनी ही है, या उससे भी अधिक है, जो कुछ लोग नियमित जिम सदस्यता के लिए भुगतान कर रहे हैं। कुछ सेवाएँ, जैसे iFit, व्यक्तिगत योजनाओं के साथ-साथ पारिवारिक योजनाएँ भी प्रदान करती हैं जो एकाधिक प्रोफ़ाइल का समर्थन करती हैं। यदि यह आपके बजट के साथ बेहतर काम करता है, तो आप वार्षिक भुगतान करना भी चुन सकते हैं। जब आप फिटनेस उपकरण का एक नया टुकड़ा खरीदते हैं, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या इसमें कोई सदस्यता शामिल है। कई निर्माता आपको आरंभ करने के लिए परीक्षण सदस्यता प्रदान करते हैं। कुछ लोग आपको एक साल की सदस्यता के लिए प्रोमो कोड भी देते हैं।

सदस्यता लागत

उपकरण लागत

कुल वार्षिक लागत

यदि आप मासिक सदस्यता का भुगतान करने को लेकर असमंजस में हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका फिटनेस गियर बिना सदस्यता के काम करेगा। उदाहरण के लिए, नॉर्डिकट्रैक X32i ट्रेडमिल यदि आप इंटरैक्टिव आईफिट वर्कआउट चाहते हैं तो सदस्यता की आवश्यकता है। यदि आप iFit सदस्यता के बिना ट्रेडमिल का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आप एक मैन्युअल विकल्प चुन सकते हैं जो आपको गति को नियंत्रित करने और खुद को झुकाने की सुविधा देता है। आप कसरत करते समय अंडाकार ट्रैक पर अपनी प्रगति देख सकते हैं। सदस्यता के बिना, आप किसी भी प्रीप्रोग्राम्ड या कस्टम वर्कआउट को लोड नहीं कर सकते जो गति और झुकाव को अपने आप बदल देता है। सभी उपकरण इस मैन्युअल विकल्प की पेशकश नहीं करते हैं, इसलिए आपको ऐसी मशीन पर $1,500 देने से पहले अपना होमवर्क करना होगा जो मासिक शुल्क के बिना काम नहीं करेगी।

एक किफायती विकल्प

भले ही आपका बजट सीमित हो, फिर भी आप स्मार्ट होम जिम के लाभों का अनुभव कर सकते हैं। इनमें से कुछ सेवाएँ, जैसे अगर यह और peloton, अपने वर्चुअल ट्रेनिंग प्लेटफॉर्म को iOS और में लेकर आए हैं एंड्रॉयड उपकरण। ये मोबाइल ऐप्स आपको अपने मौजूदा फिटनेस उपकरणों का उपयोग करते हुए उनकी अधिकांश ऑनलाइन प्रशिक्षण योजनाओं तक पहुंचने की अनुमति देते हैं। यदि आपके पास ट्रेडमिल या इनडोर बाइक नहीं है, तो बस क्रेगलिस्ट पर जाएं, जहां आप नए उपकरणों की कीमत के एक अंश पर प्रयुक्त फिटनेस गियर खरीद सकते हैं। आपको अभी भी iFit या Peloton की सदस्यता खरीदनी होगी, लेकिन नई अण्डाकार या रोइंग मशीन के लिए आपको हजारों डॉलर का भुगतान नहीं करना होगा।

मोबाइल ऐप्स का उपयोग करने में एक महत्वपूर्ण कमी है। चूँकि ऐप्स आपके फिटनेस उपकरण में एकीकृत नहीं हैं, वे गति, झुकाव या प्रतिरोध को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। आईफिट ट्रेडमिल पर, जब ट्रेनर ऊपर चढ़ रहा हो तो सॉफ्टवेयर ढलान को बढ़ा देगा और नीचे उतरते समय इसे नीचे कर देगा। मोबाइल ऐप्स के साथ, आपको मैन्युअल रूप से झुकाव को समायोजित करना होगा, जो कनेक्टेड अनुभव से दूर ले जाता है।

होम जिम बनाम. व्यक्तिगत जिम

होम जिम आकर्षक हैं क्योंकि आपके पास अपने घर में ही कसरत करने के लिए आवश्यक सभी चीजें मौजूद हैं। आप इस सुविधा के लिए उच्च उपकरण लागत और मासिक सदस्यता के साथ भुगतान करते हैं। एक घरेलू जिम की लागत कई राष्ट्रीय जिमों द्वारा दी जाने वाली $20- से $40 प्रति माह की जिम सदस्यता से कहीं अधिक हो सकती है।

कुछ लोगों के लिए, घर पर जिम होने से कसरत करना आसान हो जाता है। सामान पैक करके जिम जाने के बजाय, आपको बस नीचे की ओर चलना होगा। साथ ही, आपको केवल तभी व्यायाम करने की ज़रूरत नहीं है जब जिम खुला हो। आप जब चाहें अपने घरेलू ट्रेडमिल पर कूद सकते हैं।

एक चीज़ जिस पर आप वास्तविक मूल्य नहीं लगा सकते वह है समय. जिम जाने के लिए समय की आवश्यकता होती है - आगे-पीछे गाड़ी चलाने का समय, कपड़े बदलने और स्नान करने का समय, उपकरण चालू करने के लिए अपनी बारी का इंतजार करने का समय, और भी बहुत कुछ। आइए एक पल के लिए मान लें कि आप एक रूढ़िवादी जिम जाने वाले हैं और अपने स्थानीय जिम से 10 मिनट की दूरी पर रहते हैं। यदि आप लगातार सप्ताह में तीन दिन कसरत करते हैं, तो यह प्रति सप्ताह 60 मिनट की यात्रा के बराबर होता है, जो तब एक कैलेंडर वर्ष में 3,120 मिनट - या 52 घंटे - में बदल जाता है! जब आप सोचते हैं कि कोई व्यक्ति जिम आने-जाने में कितना समय व्यतीत करता है, तो यह एक गंभीर आंकड़ा है।

फिटनेस के शौकीनों के लिए, जो सप्ताह में पांच दिन कसरत करते हैं, आप यात्रा के दौरान एक वर्ष में कुल 86 घंटे से अधिक समय बिताते हैं। बस एक पल के लिए सोचें कि यदि वह समय आपको वापस दे दिया जाए तो आप उसका उपयोग कैसे कर पाएंगे। क्या घर पर व्यायाम करने की सुविधा स्मार्ट होम फिटनेस उपकरण के अतिरिक्त खर्च के लायक है?

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