ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 के साथ रक्त ऑक्सीजन के स्तर को कैसे मापें

कलाई का कंप्यूटर बचपन के कार्टूनों और हॉलीवुड विज्ञान कथाओं का सामान हुआ करता था, लेकिन प्रौद्योगिकी ने हमें इसकी अनुमति दे दी है हमारी उंगलियों पर ज्ञान और डेटा की अभूतपूर्व मात्रा होने के पहले से कहीं अधिक करीब पहुंचें - या इस मामले में, हमारे साथ बंधा हुआ हथियार.

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 का उपयोग करके रक्त ऑक्सीजन कैसे मापें

नई एप्पल वॉच सीरीज़ 6 हमने कुछ स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी जोड़ी है जो बेहद सामयिक है क्योंकि हम अपनी दुनिया की नई सामान्य स्थिति में हैं। हममें से पहले से कहीं अधिक लोग न केवल अपने समग्र स्वास्थ्य में बल्कि विशिष्ट परिवर्तनों में भी रुचि ले रहे हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। हृदय गति और शरीर के तापमान जैसी चीजों के साथ-साथ रक्त ऑक्सीजन को मापना, समग्र स्वास्थ्य का संकेतक हो सकता है।

रक्त ऑक्सीजन क्या है?

इससे पहले कि हम 'कैसे' पर जाएं, 'क्यों' को समझना महत्वपूर्ण है। सीधे शब्दों में कहें तो, आपका रक्त ऑक्सीजन स्तर आपके रक्तप्रवाह में प्रसारित होने वाली ऑक्सीजन की मात्रा है। शरीर की अधिकांश ऑक्सीजन हमारी लाल रक्त कोशिकाओं के भीतर होती है। ये कोशिकाएं फेफड़ों से ऑक्सीजन इकट्ठा करती हैं जहां हम इसे सांस लेते हैं और इसे शरीर की सभी कोशिकाओं तक ले जाते हैं।

आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर उन लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर ऑक्सीजन का प्रतिशत है। यह जानना कि आपका रक्त कितनी अच्छी तरह ऑक्सीजन वितरित करता है, स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है। बहुत कम रक्त ऑक्सीजन से सांस की तकलीफ, सिरदर्द, चक्कर आना या उच्च रक्तचाप हो सकता है और इसका मतलब यह होगा कि आपकी कोशिकाओं को वह ईंधन नहीं मिल रहा है जिसकी उन्हें आवश्यकता है। इससे हाइपोक्सिमिया नामक स्थिति पैदा हो सकती है।

रक्त ऑक्सीजन को मापने की आवश्यकता किसे है?

चिकित्सीय स्थिति वाले या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को रक्त ऑक्सीजन प्रतिशत पर नजर रखने से लाभ हो सकता है। हालाँकि, विशिष्ट एथलीट या वे लोग जो अपने शरीर से अधिकतम प्रदर्शन प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, वे भी अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर पर नज़र रखना पसंद करते हैं।

रक्त ऑक्सीजन कैसे मापा जाता है?

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 के हिस्से के रूप में, डिवाइस में एक समर्पित रक्त ऑक्सीजन सेंसर जोड़ा गया है पुन: कॉन्फ़िगर किया गया ऑप्टिकल हार्ट सेंसर, या छोटी गोलाकार कांच की खिड़की जिसे आप पीछे देख सकते हैं घड़ी। वह पिछली खिड़की आपकी कलाई पर प्रक्षेपित लाल और हरे एलईडी और अवरक्त प्रकाश का उपयोग करती है और फिर मापती है कि कितनी रोशनी वापस परावर्तित होती है।

यह थोड़ा जटिल हो जाता है, लेकिन संक्षेप में, Apple का कहना है कि आपका मिनी कलाई कंप्यूटर आपके रक्त के रंग की गणना करने के लिए उन प्रकाश मापों का उपयोग करता है। जो बदले में आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर को दर्शाता है: चमकीले लाल रक्त में अधिक ऑक्सीजन होता है, जबकि गहरे लाल रक्त में कम होता है।

अब जब आप जानते हैं कि वह सब प्रकाश और वे एल्गोरिदम क्या कर रहे हैं, तो आइए जानें कि आप अपने रक्त ऑक्सीजन को मापने के लिए अपनी ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

अपने ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप सेट करें

आपके रक्त ऑक्सीजन को ट्रैक करने के लिए पहला कदम ऐप्पल का ब्लड ऑक्सीजन ऐप स्थापित करना है, और यह ध्यान देने योग्य है कि ऐप केवल कुछ देशों और क्षेत्रों में ही उपलब्ध है। Apple की वेबसाइट देखें यह जानने के लिए कि ब्लड ऑक्सीजन ऐप कहां उपलब्ध है।

घड़ी पर ऐप स्टोर पर नेविगेट करने के लिए अपनी घड़ी का उपयोग करें, और ब्लड ऑक्सीजन ऐप खोजें, फिर इसे डाउनलोड करने के लिए ऑन-स्क्रीन संकेतों का पालन करें।

यहां रक्त ऑक्सीजन माप लेने का तरीका बताया गया है:

पहला कदम: सुनिश्चित करें कि आपकी Apple वॉच आपकी कलाई पर आरामदायक है लेकिन बहुत ढीली नहीं है।

दूसरा चरण: अपने ऐप्पल वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप खोलें।

तीसरा कदम: स्थिर रहें, और सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई सपाट हो और Apple वॉच ऊपर की ओर हो।

चरण चार: प्रेस शुरू, और 15 सेकंड के लिए अपना हाथ स्थिर रखें।

चरण पाँच: छूना हो गया.

आपको प्रतिशत में रीडआउट मिलेगा, और यह जानकारी आपके स्वास्थ्य ऐप पर भी जाती है ताकि आप समय के साथ डेटा और रुझानों को ट्रैक कर सकें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह ऐप ऐप्पल वॉच के पुराने संस्करणों के साथ पिछड़ा संगत नहीं है, और यदि आप इसे इंस्टॉल करने का प्रयास करते हैं, तो आपको बस एक त्रुटि संदेश मिलेगा।

आप पूरे दिन पृष्ठभूमि में रक्त ऑक्सीजन रीडिंग लेने के लिए ऐप भी सेट कर सकते हैं। अपने iPhone पर, हेल्थ ऐप खोलें और संकेतों का पालन करें। यदि आपको रक्त ऑक्सीजन स्थापित करने का संकेत नहीं मिलता है, तो टैप करें ब्राउज़ टैब, फिर टैप करें श्वसन > रक्त ऑक्सीजन > रक्त ऑक्सीजन स्थापित करें. सेटअप पूरा करने के बाद, अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए अपने ऐप्पल वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप खोलें।

चाहे आप एक बेहतर, मजबूत एथलीट बनने के लिए अपने शरीर और सांस को दुरुस्त करने की कोशिश कर रहे हों या नहीं आप बस अपने स्वास्थ्य पर कड़ी नजर रखने की कोशिश कर रहे हैं, रक्त ऑक्सीजन एक लाभकारी माप हो सकता है रास्ता। ईसीजी, गिरने का पता लगाने के साथ इस सुविधा का होना। और अनियमित हृदय ताल सूचनाएं, ये सभी आपको स्वस्थ और सुरक्षित रखने में योगदान कर सकते हैं। आप इसके लिए अन्य विकल्प भी देख सकते हैं 2020 के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर.

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