यदि कीमत आपको रात में जगाए नहीं रखती है, तो विथिंग्स का ऑरा आपकी झपकी में सुधार करेगा

आभा आभा

एमएसआरपी $300.00

स्कोर विवरण

"ऑरा का वैज्ञानिक रूप से मान्य प्रकाश और ध्वनि कार्यक्रम उपयोगकर्ताओं को आपको जगाने के लिए सबसे अच्छा क्षण चुनने के लिए आपकी नींद के डेटा का उपयोग करके अलविदा चुंबन और सुबह को गले लगाने की सुविधा देता है।"

पेशेवरों

• हृदय गति, गति, परिवेश प्रकाश और कमरे के तापमान को मापता है
• नरम एलसीडी रोशनी और सुखदायक ध्वनियाँ आपको सुला देती हैं
• नरम मधुर स्वर आपके iPhone अलार्म की तुलना में कम परेशान करने वाले होते हैं

दोष

• $299 पर, कीमत आपको रात में जगाए रख सकती है
• ग़लत नींद ट्रैकिंग
• असंगत डेटा रीडिंग
• केवल iOS के लिए उपलब्ध है

हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोते हैं। फिर भी अध्ययनों से पता चलता है कि हममें से आधे से अधिक लोग हमें मिलने वाली नींद की मात्रा और गुणवत्ता से असंतुष्ट हैं। और अमेरिका में, पाँच में से एक मोटर वाहन दुर्घटना नींद की कमी से संबंधित है।

इसके अलावा, रात की अच्छी नींद बेहतर स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता में योगदान देती है। धीमी संज्ञानात्मक प्रक्रिया, गंभीर स्वास्थ्य जोखिम, भूलने की बीमारी, वजन बढ़ना और जल्दी बुढ़ापा कुछ ऐसे लक्षण हैं जो तब हो सकते हैं जब हम हर रात रिचार्ज करने में विफल रहते हैं।

विथिंग्स ऑरा दर्ज करें (दो साल से अधिक के शोध और परीक्षण के बाद), नींद की ट्रैकिंग के लिए एक बारीक ट्यून किया गया सेंसर जिसे आपको बिस्तर पर पहनने या सक्रिय करने के लिए याद रखने की ज़रूरत नहीं है। ऑरा एक नाइटस्टैंड साथी के साथ आता है जो न केवल बिजली प्रदान करता है बल्कि आपको सुलाने के लिए अलार्म घड़ी और ध्वनि मशीन के रूप में भी काम करता है। उत्पाद की खुदरा कीमत $299 है, इसलिए यह वास्तव में तुरंत खरीदी जाने वाली बात नहीं है। लेकिन दो सप्ताह से अधिक समय तक इस उपकरण से टकराने के बाद, इसका मूल्य और उद्देश्य स्पष्ट हो गया। पढ़ते रहिये - मैं आपको बताऊंगा क्यों!

आभा आती है

ऑरा अपने आप में नई नहीं है: विथिंग्स ने 2014 में सीईएस में डिवाइस का अनावरण किया था, लेकिन उत्पाद हाल ही में बाजार में आया है। ऑरा एक नींद कोचिंग प्रणाली है जो अधिकांश अन्य की तुलना में एक अलग रूप लेती है, क्योंकि इसमें आपको सोते समय बैंड या अन्य कुछ पहनने की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, सिस्टम में आपके गद्दे के नीचे रखा गया एक सेंसर और एक बेडसाइड डिवाइस होता है जो लैंप और अलार्म घड़ी दोनों के रूप में कार्य करता है, जिसे नियंत्रित किया जाता है एक साथी आईओएस या एंड्रॉइड ऐप.

बिस्तर सेंसर पर नज़र रखता है शरीर की गतिविधियों, श्वास चक्र और हृदय गति, जबकि बेडसाइड डिवाइस शोर, प्रकाश और तापमान जैसे परिवेशीय पर्यावरणीय कारकों की निगरानी करता है। कंपनी का दावा है कि यह आपको सोने या जागने में मदद करने के लिए प्रकाश और ध्वनि भी उत्सर्जित करता है, जिससे शरीर में हार्मोन मेलाटोनिन जारी होता है।

गिउलिआनो कोर्रेया/डिजिटल ट्रेंड्स

क्योंकि ऐप दैनिक गतिविधियों को भी ट्रैक करता है, यह आपको दिखा सकता है कि दैनिक गतिविधियां और उच्च रक्तचाप जैसी चीजें नींद को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। विशेष रूप से, विथिंग्स ने एक व्यापक स्वास्थ्य-ट्रैकिंग पारिस्थितिकी तंत्र तैयार किया है। जब इन उत्पादों का एक साथ उपयोग किया जाता है, तो उपयोगकर्ता अपने संपूर्ण स्वास्थ्य का संपूर्ण परिप्रेक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

डिज़ाइन

कुल मिलाकर, ऑरा एक अच्छी तरह से डिजाइन किया गया उत्पाद है, हालांकि यह थोड़ा भविष्यवादी है। ऑरा स्वयं एक छोटी, सफेद, बेडसाइड इकाई है जो गद्दे के नीचे लगे सेंसर से जुड़ती है। सेंसर केवल बिस्तर के एक तरफ के लिए डिज़ाइन किया गया है - जिसका अर्थ है कि यह केवल आपकी नींद की निगरानी करेगा। अगर आप अपने पार्टनर की नींद मापना चाहते हैं तो दूसरा सेंसर खरीदें।

बेडसाइड यूनिट एक डिस्प्ले के साथ अलार्म घड़ी के रूप में कार्य करती है जो डिवाइस के आधार से धीरे-धीरे चमकती है। जब मैंने ऑरा को बॉक्स से बाहर निकाला, तो मेरी पत्नी ने इसे एक समुद्री दिखने वाली घड़ी के रूप में वर्णित किया - लगभग एक जहाज पर सींग के आकार के वेंट की तरह। मुझे लगता है कि वह बिल्कुल सही है। यह आपके नाइटस्टैंड के लिए एक स्पर्श-संवेदनशील लावा लैंप की तरह है।

यूनिट का आधार एक गुणवत्ता वाला स्पीकर है जबकि मुख्य गुंबद में एक एलईडी बल्ब है (हम एक पल में इसके बारे में अधिक बात करेंगे)। यूनिट के पिछले हिस्से में एक यूएसबी पोर्ट शामिल है जो आपको अपने फोन या अन्य डिवाइस को चार्ज करने की अनुमति देता है। हालाँकि, नींद विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अच्छी नींद पाने के लिए बेडरूम में फोन लाना बिल्कुल वर्जित है। आभा पर्याप्त मात्रा में जगह लेती है, इसलिए यदि आपके नाइटस्टैंड पर जगह न्यूनतम है तो दो बार।

डिवाइस के साथ इंटरैक्ट करना सहज है। दबाने के लिए कोई बटन नहीं हैं - बल्कि, ऑरा में एक स्पर्श-संवेदनशील सतह होती है जो साधारण हाथ की हरकत से चालू हो जाती है। डिवाइस के ऊपर 3-सेकंड का टैप स्लीप मोड को सक्रिय करता है, जबकि दाईं ओर हाथ की स्लाइड से यूनिट की रोशनी कम हो जाती है या वॉल्यूम बदल जाता है। हेल्थ मेट ऐप आपको स्लीप मोड में प्रवेश करने और बाहर निकलने, वॉल्यूम को नियंत्रित करने और सोने, जागने या झपकी लेने के लिए 10 ध्वनियों में से 1 का चयन करने की सुविधा भी देता है।

आभा के साथ सोना

जीवन का तनाव और आधुनिक तकनीक आपकी नींद पर असर डाल सकती है। उदाहरण के लिए, आपके फ़ोन की रोशनी या परिवेशीय रोशनी और आपके टीवी का शोर अक्सर बाधित होता है। आभा महत्वाकांक्षी रूप से इसके विपरीत करने का लक्ष्य रखती है।

स्लीप मोड में प्रवेश करने के लिए बस डिवाइस के शीर्ष पर टैप करें, और यदि आवश्यक हो, तो प्रकाश और ध्वनि की तीव्रता को नियंत्रित करने के लिए डिवाइस के दाईं ओर अपना हाथ स्वाइप करें। फिर अपनी आंखें बंद करें और आभा की चमक को कमरे पर हावी होने दें। ऑरा गर्म, लाल चमक उत्सर्जित करने के लिए अपने अंतर्निर्मित एलईडी का उपयोग करता है जो सूर्यास्त का अनुकरण करता है और नींद प्रेरित मेलाटोनिन को उत्तेजित करता है। यह आपको चार साउंडट्रैक में से एक के साथ सोने के लिए भी गुनगुनाता है: "चांदनी लहरें" और "आकाशीय पियानो" मेरे लिए सबसे सुखद लगे।

ऑरा के साथ सो जाने की आदत डालने में कुछ समय लगा। लेकिन जितना अधिक मैंने इसका उपयोग किया, उतना ही यह लंबे और तनावपूर्ण दिनों के बाद आराम करने का एक उपयोगी तरीका बन गया।

इस बीच, गद्दे का पैड सोने में लगने वाले समय, आधी रात को जागने की संख्या और हल्की, गहरी और आरईएम नींद के चक्रों को ट्रैक करता है। इस डेटा के आधार पर, ऑरा यह सुनिश्चित करने के लिए एक स्मार्ट अलार्म बनाता है कि आप धीरे-धीरे प्रकाश से बाहर आएं गहरी नींद से बाहर निकलने के बजाय नींद का चक्र - आपको अधिक तरोताजा और सतर्क महसूस करने में मदद करता है दिन। मेरी नींद के आँकड़ों के आधार पर, मैं बिना ऑरा की तुलना में ऑरा के साथ लंबी अवधि की गहरी और REM नींद प्राप्त करने में सक्षम था।

जब जागने का समय होता है, तो आभा विपरीत प्रभाव के लिए मेलाटोनिन-उत्पादक लाल रोशनी से नीली और बैंगनी रोशनी में परिवर्तित हो जाती है। "स्मार्ट वेक-अप" सुविधा का उद्देश्य आपका शरीर तैयार होने पर आपको जगाना है। बेशक, ऑरा आपको यह चुनने की सुविधा देता है कि आप कब जागना चाहते हैं, लेकिन आपके नींद के डेटा का उपयोग करके, यह ऐसा करेगा जब आप सबसे हल्के चरण में हों तो अपने इच्छित जागने के समय से 20 मिनट के भीतर एक विंडो निर्धारित करें नींद की। फिर यह अपनी रोशनी को उज्ज्वल करके और मधुर ध्वनियाँ बजाकर आपको धीरे-धीरे जागरूक करता है। यह मेरे iPhone के कठोर स्वरों की तुलना में बहुत कम चिंताजनक है और मेरे घड़ी रेडियो पर परिचित आवाज़ों की तुलना में मुझे जगाने में अधिक प्रभावी है।

ऑरा आपके सोते समय कमरे के तापमान और चमक के साथ-साथ आपकी गति और हृदय गति को भी ट्रैक करता है। यह सारा डेटा वास्तविक समय में लॉग इन किया जाता है हेल्थ मेट ऐप. लेकिन क्या यह सटीक है, मोटे गद्दे के नीचे दबा हुआ? कम से कम कुछ अवसरों पर, ऑरा ने मुझसे कहा कि मैं वास्तव में जितनी देर से उठा, उससे कहीं अधिक देर से उठा। मुझे संदेह है कि इसने मेरी पत्नी की हरकतों को पकड़ लिया और उसकी नींद पर नज़र रखना जारी रखा, इस तथ्य के बावजूद कि जब तक वह जागी, तब तक मैं अपने दिन के 2 घंटे पहले ही पार कर चुका था। क्या ऑरा का नींद डेटा पूरी तरह से मेरा है, या मेरे डेटा और मेरे बेडमेट के डेटा का संयोजन है?

इसके अलावा, तापमान और हृदय गति डेटा के अलावा, ऑरा कंपनी के गतिविधि बैंड की तुलना में थोड़ा अधिक विश्लेषण प्रदान करता है, जो कीमत के एक अंश के लिए खुदरा बिक्री करता है। ऑरा का डेटा अधिक सटीक होने की संभावना है क्योंकि यह साधारण गतिविधियों (या उसकी कमी) से अधिक को ट्रैक करता है, लेकिन प्रदान किए गए ग्राफ़ और डेटा विज़ुअल अभी भी अस्पष्ट, संदिग्ध हैं, और कार्रवाई योग्य डेटा की कमी है। उदाहरण के लिए, मैं देख सकता हूं कि एक रात में मुझे कितनी गहरी नींद या REM नींद आती है, मैं रात के दौरान कितनी बार, यदि कोई हो, जागता हूं। लेकिन अच्छा कैसा दिखता है? मैं अपनी नींद को इस तरह से कैसे सुधार सकता हूं जो वास्तव में मेरे स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण पर प्रभावशाली हो?

ऐप पर और अधिक

विथिंग्स' हेल्थ मेट ऐप इसे 2014 के ऐप्पल के सर्वश्रेष्ठ ऐप्स में से एक नामित किया गया था और यह गौरव अच्छी तरह से योग्य है। बेशक, यह हेल्थकिट संगत है और सभी विथिंग्स उत्पादों के लिए डेटा संग्रह केंद्र के रूप में कार्य करता है। यह कदमों और कैलोरी बर्न से लेकर हृदय गति और रक्तचाप से लेकर वजन और शरीर में वसा और निश्चित रूप से नींद तक, गतिविधि की जानकारी की एक श्रृंखला को ट्रैक करने में सक्षम है।

चलिए वापस सो जाते हैं (आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है)। साथी ऐप उपयोगकर्ताओं को ऑरा की वॉल्यूम और ब्राइटनेस सेटिंग्स, अलार्म फ़ंक्शन और अन्य अनुकूलन को नियंत्रित करने देता है। यह चार्ट और ग्राफ़ की एक श्रृंखला के माध्यम से डेटा का एक समृद्ध भंडार प्रदान करता है जिसका उपयोगकर्ता विश्लेषण कर सकते हैं: हल्की और गहरी नींद, रुकावटें, इत्यादि। लेकिन फिर भी, यह जानकारी केवल इतनी ही उपयोगी है। ऐप नींद में सुधार कैसे करें, या नींद के पैटर्न और नींद की गुणवत्ता पर उनके प्रभाव पर अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करने में विफल रहता है।

ऑरा के $299 मूल्य टैग को उचित ठहराने के लिए, मैं अपनी नींद में सुधार के लिए अधिक विशिष्टता और स्पष्ट सलाह देखना चाहूंगा। अन्यथा, ऑरा एक उच्च कीमत वाली ध्वनि मशीन बन जाती है। और नींद के डेटा को खंगालना मजेदार है - मैं क्वांटिफाइड-सेल्फ ट्रेंड का शौकीन हूं - लेकिन मैं अन्य फिटनेस ट्रैकर्स या अन्य विथिंग्स उत्पादों का उपयोग करके आधी कीमत पर वही डेटा प्राप्त कर सकता हूं।

$299: एक अच्छी रात की नींद की कीमत?

ऑरा एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया उपकरण है जो नींद की गुणवत्ता को सटीक रूप से ट्रैक करने में अन्य उपकरणों की तुलना में अधिक सक्षम है। कुछ बदलावों और आम लोगों के लिए नींद के डेटा का अनुवाद करने के बेहतर तरीके के साथ, $299 की कीमत उचित से कहीं अधिक होगी। लेकिन कई अन्य हल्के गतिविधि ट्रैकर्स के साथ, ऑरा पर $300 छोड़ने से आपको रात भर जागना पड़ सकता है।

समझदार खरीदार जल्द ही रिलीज़ होने वाले अन्य उत्पादों पर भी विचार कर सकता है विथिंग्स एक्टिविट पॉप, जॉबोन यूपी24, या फिटबिट चार्ज. ये सभी आपको दिखाएंगे कि आपने गतिविधि डेटा के साथ-साथ, आपके बैंक खाते को आधा किए बिना, कल रात कितने लॉग देखे।

जैसा कि कहा गया है, ऑरा केवल ट्रैकिंग से कहीं आगे जाता है। यह आपकी मौजूदा अलार्म घड़ी के प्रतिस्थापन के रूप में और स्वस्थ नींद की समस्या से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए नींद की सहायता के रूप में कार्य करता है, यह हर पैसे के लायक हो सकता है। आभा के साथ गहरी ज़ेडएस हासिल करने के बाद, मैंने निश्चित रूप से उस हिस्से की सराहना की।

विथिंग्स ऑरा भेड़ गिनने से बेहतर है, लेकिन अगर आप इसे खरीदने के बारे में सोच रहे हैं, तो मैं इस पर सोऊंगा कुछ समय के लिए - कम से कम तब तक जब तक कंपनी बिस्तर पर रहने वाले साथियों के लिए स्लीप पैड पेश न कर दे और कुछ महत्वपूर्ण न बना दे सुधार.

उतार

• हृदय गति, गति, परिवेश प्रकाश और कमरे के तापमान को मापता है
• नरम एलसीडी रोशनी और सुखदायक ध्वनियाँ आपको सुला देती हैं
• नरम मधुर स्वर आपके iPhone अलार्म की तुलना में कम परेशान करने वाले होते हैं

चढ़ाव

• $299 पर, कीमत आपको रात में जगाए रख सकती है
• ग़लत नींद ट्रैकिंग
• असंगत डेटा रीडिंग
• केवल iOS के लिए उपलब्ध है

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