अपने फ़ोन पर ब्लू लाइट फ़िल्टर का उपयोग कैसे करें

क्या आपके सिर में दर्द होता है? क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? विश्वास करें या न करें, आपका स्मार्टफोन इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी इन मुद्दों में योगदान दे सकती है। शुक्र है, इस नीली रोशनी को खत्म करने के आसान तरीके हैं ताकि आप आराम कर सकें।

चाहे आपके पास आईफोन या एंड्रॉइड डिवाइस हो, हम आपको दिखाएंगे कि आप अपने विभिन्न उपकरणों से प्राप्त होने वाली नीली रोशनी की मात्रा को कम करने के लिए अभी क्या कर सकते हैं।

अपने iPhone पर नाइट शिफ्ट का उपयोग कैसे करें

iOS में नाइट शिफ्ट सुविधा आपको नीली रोशनी को फ़िल्टर करने और आपके डिस्प्ले में रंगों की गर्माहट को समायोजित करने की अनुमति देती है। यह आपके स्थान पर सूर्यास्त होने पर आपके फ़ोन के जियोलोकेशन और घड़ी का उपयोग करके इसे निर्धारित करने के लिए स्वचालित रूप से आपके डिस्प्ले के रंगों को समायोजित करता है। जब सुबह होती है, तो यह आपके डिस्प्ले को उसकी नियमित सेटिंग्स पर लौटा देता है।

स्टेप 1: आप खोलकर नाइट शिफ्ट चालू कर सकते हैं नियंत्रण केंद्र और दबा रहा हूँ चमक नियंत्रण.

चरण दो: फिर उस प्रतीक पर टैप करें जो छोटे सूरज जैसा दिखता है।

चरण 3: वैकल्पिक रूप से, पर जाएँ सेटिंग्स > डिस्प्ले और ब्राइटनेस > नाइट शिफ्ट.

चरण 4: हम यहां नाइट शिफ्ट के लिए सेटिंग्स को टॉगल करके समायोजित करने की सलाह देते हैं शेड्यूल चालू करें और इसके स्वचालित रूप से चालू और बंद होने का समय दर्ज करना। हमारा रात 10 बजे से चालू है. सुबह 7 बजे तक। यदि आप समय निर्धारित नहीं करते हैं, तो यह सूर्यास्त के समय स्वचालित रूप से चालू हो जाएगा और सूर्योदय के समय बंद हो जाएगा। आप इसे अगले दिन तक मैन्युअल रूप से भी सक्षम कर सकते हैं।

अपने सैमसंग गैलेक्सी पर ब्लू लाइट फ़िल्टर का उपयोग कैसे करें

अधिकांश सैमसंग गैलेक्सी फोन - नए जैसे गैलेक्सी S21 - अब आपके पास नीली बत्ती फिल्टर का विकल्प है। इसे चालू करने का सबसे तेज़ तरीका यह है:

स्टेप 1: अपना नोटिफिकेशन शेड नीचे खींचें.

चरण दो: अपनी त्वरित सेटिंग्स तक पहुँचने के लिए फिर से नीचे की ओर स्वाइप करें। उनमें से एक को बुलाया जाता है ब्लू लाइट फिल्टर.

चरण 3: इसे चालू और बंद करने के लिए टैप करें।

चरण 4: वैकल्पिक रूप से, अंदर देखें सेटिंग्स > डिस्प्ले > ब्लू लाइट फ़िल्टर।

अपने Pixel फ़ोन पर नाइट लाइट का उपयोग कैसे करें

Google के Pixel फ़ोन और कुछ अन्य स्टॉक Android डिवाइस पर चल रहे हैं एंड्रॉयड 8.0 ओरियो और बाद के संस्करण में, आप नीली रोशनी फ़िल्टर विकल्प पा सकते हैं:

स्टेप 1: जा रहा हूँ सेटिंग्स > डिस्प्ले > नाइट लाइट.

चरण दो: पर थपथपाना अनुसूची अपने स्वयं के घंटे निर्दिष्ट करने और तीव्रता स्लाइडर के साथ फ़िल्टरिंग के स्तर को बदलने के लिए।

चरण 3: आप टैप भी कर सकते हैं सूर्यास्त से सूर्योदय तक चालू रहता है इसे रात में स्वचालित रूप से चालू करना और सुबह बंद करना।

अन्य एंड्रॉइड फोन पर नीली रोशनी को कैसे फ़िल्टर करें

विभिन्न निर्माताओं ने अपने नीले प्रकाश फिल्टर के लिए अलग-अलग नाम गढ़े हैं, लेकिन अधिकांश के पास एक ही नाम है। आपको आमतौर पर अपने नोटिफिकेशन शेड और शेड्यूलिंग विकल्पों में एक त्वरित सेटिंग विकल्प मिलेगा सेटिंग्स > डिस्प्ले.

एलजी इसे कहते हैं आरामदायक दृश्य, एचटीसी और वनप्लस इसे कहते हैं रात का मोड, हुआवेई इसे कहते हैं आंख की देखभाल, मोटोरोला इसे कहता है रात्रि प्रदर्शन, और Xiaomi इसे कहता है पढ़ने का तरीका.

यदि आपके फ़ोन में अंतर्निहित ब्लू लाइट फ़िल्टर नहीं है तो क्या होगा?

यदि आप इतने बदकिस्मत हैं कि आपके पास ए स्मार्टफोन बिना ब्लू लाइट फ़िल्टर के, या आपको वह विकल्प नापसंद है जो आपके पास है, तो आप इसके बजाय हमेशा किसी तृतीय-पक्ष ऐप को आज़मा सकते हैं।

हमारा पसंदीदा ब्लू लाइट फ़िल्टर ऐप चालू है एंड्रॉइड है सांझ. यह आपको चालू और बंद समय निर्धारित करने के लिए कई अलग-अलग प्रोफ़ाइल सेट करने देता है, और यह सूर्यास्त और सूर्योदय के समय नीली रोशनी फ़िल्टर को स्वचालित रूप से चालू और बंद करने के लिए आपके स्थान का पता लगा सकता है।

अगर आप देर रात तक लैपटॉप या कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं तो सावधान हो जाएं पीसी या मैक पर ब्लू लाइट फ़िल्टर का उपयोग कैसे करें।

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