Examen du Eight Sleep Pod: le lit intelligent qui aide les couples à mieux dormir

De nombreuses personnes essaient de bien manger, de faire de l’exercice, de réduire leur niveau de stress et d’affiner d’autres domaines de leur santé et de leur bien-être – et elles devraient être félicitées pour ces efforts. Mais pourquoi ne nous concentrons-nous pas davantage sur la santé de notre sommeil? Récemment, Eight Sleep a sorti un lit appelé Pod ça fait exactement ça. Chaque nuit, pendant que vous dormez, le Pod mesure les données pour déterminer un score de condition physique pour le sommeil. Il crée également l’environnement de température idéal pour vous aider à mieux dormir.

Quand je dors moins de cinq heures, je deviens une personne totalement différente. Mon attitude agréable, idiote et insouciante passe par la fenêtre et je me transforme en un monstre irritable et grog qui a l'air d'être venu tout droit du tournage de

Les morts-vivants. Ainsi, lorsqu’on m’a donné l’opportunité de tester le lit Pod, j’ai immédiatement accepté (je n’avais pas besoin de dormir sur l’idée).

Après avoir testé le lit pendant 30 jours, voici mon examen pratique du Eight Sleep Pod.

Configuration DIY ou livraison de gants blancs

Le Pod est un matelas intelligent qui combine un lit en mousse avec une couche technologique. Il dispose également d'un hub qui discrètement se trouve à côté du lit ou sous une table de nuit. Le hub contient un petit réservoir d’eau et se branche sur une prise murale.

J'ai fait livrer le Pod via le service White Glove Delivery, qui a permis le retrait de mon ancien lit et l'installation complète du Pod. J'ai regardé le monsieur ouvrir les boîtes, retirer chaque composant du Pod et installer chaque pièce. Tout d’abord, il a ouvert le matelas en mousse et l’a posé à plat sur le cadre de mon lit. Deuxièmement, il a placé la couche de « grille active » sur le matelas en mousse. La couche technologique ressemblait à ce que vous obtiendriez si un surmatelas et une couverture chauffante avaient un bébé. Une fois la couche technologique en place, il l’a solidement zippée sur le matelas en mousse avec la housse incluse.

Il a ensuite solidement fixé une extrémité d’un mécanisme de tuyau à la partie arrière du matelas et l’autre extrémité de ce même mécanisme de tuyau au moyeu. Il a ensuite rempli un tube avec l'eau de mon évier, l'a placé dans le hub et a branché le hub sur un parasurtenseur que je lui avais fourni.

Enfin, il m'a demandé de télécharger l'application Eight Sleep et il m'a guidé dans la configuration de l'application. L'ensemble du processus a duré environ 30 minutes du début à la fin. Le service White Glove est un coût supplémentaire (sauf si vous trouvez une promotion où il est inclus), mais j'ai eu une bonne expérience avec le service.

Si vous décidez d'installer le lit vous-même, l'application vous guidera tout au long du processus. L’installation n’est pas compliquée et la partie la plus difficile sera la flexion et le levage nécessaires à l’installation d’un nouveau lit. Si vous avez des problèmes de dos, vous pouvez opter pour le service White Glove.

Le matelas est un peu mou

Le matelas inclus dans le Pod contient quatre couches. La mousse est haute densité et adaptative pour aider à optimiser le confort et à empêcher le transfert de mouvement. Lorsque je l'ai posé sans la couche de grille active, il m'a semblé beaucoup trop mou. Cependant, la couche technologique de pointe fait une énorme différence dans la sensation du lit.

Fini les sueurs nocturnes

Une partie de ce qui rend le Pod si spécial réside dans la couche supérieure de grille active. L'eau du hub passe par le tuyau et s'écoule dans tout le système de grille. Il chauffe ou refroidit ensuite chaque côté du lit à la température souhaitée entre 55 et 115 degrés Fahrenheit. Le Pod dispose également d'une régulation dynamique de la température, ce qui signifie qu'après avoir dormi dans le lit pendant quelques nuits, il commence à ajuster automatiquement la température tout au long de la nuit.

Généralement, les lits absorbent la chaleur. Lorsque vous vivez dans un climat rigoureux comme moi, la température peut vraiment perturber vos cycles de sommeil. Je vis dans le Low Country en Caroline du Sud, et il fait si chaud et humide ici pendant les mois les plus chauds que j'ai même peur d'aller à la boîte aux lettres. L'humidité est le pire, et je me retrouve à me réveiller toute la nuit couvert de sueur. Bien sûr, je pourrais augmenter la climatisation sans utiliser de couverture, mais dormir sans couverture me semble bizarre, et parfois même la climatisation ne suffit pas pour lutter contre l'humidité de la Caroline du Sud.

Lorsque j'ai baissé la température du Pod à -10 degrés, j'avais l'impression d'être allongé sur un sac de glace. Je l'ai donc monté à -5, et ce réglage était parfait. Le lit est resté frais toute la nuit et la chaleur de mon corps n’a pas réchauffé la surface du lit. Une fois que j'ai dormi dans le lit pendant quelques nuits, il a vraiment appris mes réglages de température idéaux (entre -3 et -6) et je me suis retrouvé à mieux dormir. Je ne me tournais pas autant et je ne me réveillais pas aussi souvent pendant la nuit.

La fonction d'alarme thermique fonctionne également bien. Cela me réveille doucement le matin et je me réveille frais et propre (au lieu d'être en sueur et d'avoir l'impression de courir un marathon).

Des métriques et encore des métriques

Le Pod mesure les données biométriques et les données sur la qualité du sommeil. Dans l'application Eight Sleep (disponible pour Android ou iOS), je peux savoir exactement quand je me suis endormi et réveillé, combien de temps j'ai dormi, combien de temps il m'a fallu pour m'endormir, combien de fois je me suis réveillé pendant la nuit et combien de temps il m'a fallu pour me lever du lit matin. Il suit même mes phases de sommeil (combien de temps j'ai passé en sommeil léger, profond et paradoxal), ainsi que ma fréquence cardiaque et ma respiration (il prend les fréquences minimale, maximale et moyenne).

L'application donne également un score de sommeil nocturne, qui est un score pondéré sur 100 qui prend en compte compte du temps passé à dormir, du temps nécessaire pour s'endormir, du temps nécessaire pour se lever du lit et du temps de réveil cohérence. L'application utilise également ce score de sommeil pour me coacher et me donner des conseils sur les paramètres du Pod à utiliser pour mieux dormir.

Je peux consulter ces données tous les soirs, ainsi que les tendances au fil des semaines ou des mois. Par exemple, je peux également utiliser le Pod pour suivre la manière dont les situations de la vie, comme le stress ou le régime alimentaire, affectent mes habitudes de sommeil.

«Alexa, demande à Eight, comment ai-je dormi la nuit dernière?»

Vous pouvez connecter le Pod à votre système de maison intelligente et contrôler votre lit en utilisant votre voix avec Alexa ou IFTTT. Vous pouvez vérifier votre score de sommeil, contrôler la température de votre lit et bien plus encore. Avec IFTTT, vous pouvez créer votre Philips Hue les lumières s'éteignent à l'heure d'aller au lit, ou vous pouvez préparer votre café avant de sortir du lit (si vous disposez d'un appareil compatible).

Le Pod est-il confortable ?

Le Pod est confortable, mais il faut un certain temps pour s'y habituer. Les premières nuits où j’ai dormi sur le Pod, je n’ai pas vraiment aimé ça. J'ai senti une bosse dans le lit à cause des lignes de grille dans la couche de grille active, le lit était trop mou et la surface du lit était glaciale.

Après avoir ajusté les réglages de température et dormi dans le lit pendant quelques nuits, j'en suis venu à vraiment en profiter. Maintenant que la fonction de température est réglée sur le bon réglage pour moi, je ne pense pas pouvoir retourner un jour dans un autre lit. J'ai l'impression que le Pod s'est conformé à mon corps et je dors vraiment mieux chaque nuit.

Quelques désagréments

Le lit Pod présente quelques inconvénients. Il comporte de nombreux composants, notamment un moyeu et un tuyau relativement grand qui transporte l'eau du moyeu vers la couche de grille active. Le hub n’est pas très visible si vous le placez sous une table de nuit, mais il fait du bruit lorsque le lit est amorcé. Cela ressemble un peu à un ventilateur ou à une machine à bruit blanc. Cela m'a ennuyé au début, mais je m'y suis vite habitué.

Je n’ai eu à remplir le réservoir d’eau du hub qu’une seule fois, et c’était après que le lit ait effectué son amorçage initial. Mais avoir un réservoir d’eau et un tube connecté au matelas signifie que je ne peux pas facilement déplacer le lit pour réorganiser les meubles.

Le système de grille active, qui est un élément clé du lit, n’est pas parfaitement lisse. Pour la plupart des gens, cela ne posera probablement pas vraiment de problème, et ils ne le remarqueront pas vraiment après avoir placé un drap sur le lit. Mais si vous êtes le genre de personne sensible à des surfaces ou à des tissus spécifiques, les légères crêtes de la couche de grille active pourraient vous déranger.

Est-ce que ça vaut 2 000 $ ?

Le Pod by Eight Sleep est disponible en quatre options de taille: Full (au détail pour 1 935 $), queen (au détail pour 2 135 $), king (2 435 $ au détail) ou California king (2 435 $ au détail). Il existe également des frais d’adhésion annuels de 60 $, qui offrent des fonctionnalités supplémentaires et des données sur le sommeil. Vous pouvez annuler l’adhésion à tout moment après la première année.

Si vous envisagez d'acheter un lit pour vous et votre partenaire, le Pod est une excellente option. C’est comme avoir deux lits en un, puisque chaque côté du lit a ses propres réglages de chauffage et de climatisation, ses mesures et ses scores de sommeil. Les fonctions de chauffage et de refroidissement fonctionnent de manière transparente, les données de sommeil et la biométrie sont exceptionnelles et le lit vous aide vraiment à passer une meilleure nuit de sommeil. Mon mari ronfle et j’ai remarqué que ses ronflements diminuaient considérablement depuis que nous dormons dans le Pod. Il se lève le matin avant moi et je ne sens même pas le lit bouger de son côté.

Si vous êtes célibataire, Eight Sleep a publié un mode d'assistance pour un seul dormeur, afin qu'une personne puisse également profiter du lit et obtenir des mesures de sommeil individuelles.

Dans l’ensemble, le Pod en vaut la peine, surtout pour les couples. Cependant, l’ajout d’un support pour un seul dormeur a également fait de ce lit un bon investissement pour les particuliers.

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