Jos lapsesi ovat nirsoja syöjiä, tiedät kuinka haastavaa voi olla saada heidät syömään ravitsemuksellisia ruokia. Kuten käy ilmi, se on paljon helpompaa ammattimaisen ohjauksen avulla.
Mainos
Jennifer Anderson on äiti ja rekisteröity ravitsemusterapeutti, joka johtaa Lapset syövät väreissä Instagram-sivu. Sivu auttaa vähentämään lasten ruokkimista stressiä tarjoamalla fiksuja ideoita siitä, kuinka saada lapsesi syömään enemmän hedelmiä ja vihanneksia, sekä vinkkejä tuottaviin tapoihin keskustella heidän kanssaan ruoasta.
Päivän video
Tässä on hyviä neuvoja, kuinka saat lapsesi luomaan terveen suhteen ruokaan:
Ja joitain neuvoja kuinka puhua siitä, mitä eri ruoat tekevät keholle:
Mainos
Anderson ehdottaa yhden perheen aterian tarjoamista sen sijaan, että valmistaisit muita ruokia, joita luulet lapsesi syövän.
Anderson uskoo, että kaikki ruoka kohtuudella on täysin hyvää. Kieli, jota käytämme puhuessamme lapsillemme "meille haitallisista" ruoista, kuten sokerista, on tärkeää. Jos muotoilemme uudelleen tapaa, jolla puhumme sokerista, se voi muuttaa lastemme suhdetta siihen ja saada heidät menestymään.
Anderson tarjoaa vielä enemmän apua keittiöön viikoittainen ateriasuunnitelma suunniteltu kiireisille perheille, jotka haluavat ohjausta tarjotakseen monipuolisempaa ja esitelläkseen uusia ruokia.
Mainos
Tarjotut neuvot voivat todella muuttaa elämän niin monille vanhemmille. Siirry Kids Eat in Colorin Instagram-sivulle (tai blogi) oppia lisää.
Mainos
