Kuinka suojautua melun aiheuttamalta kuulonalenemiselta

Olen varma, että en ole ensimmäinen henkilö, joka varoittaa sinua kovien äänien vaaroista. Korvamme ovat erittäin herkkiä elimiä, ja ne voivat kärsiä pysyvistä vaurioista yllättävän lyhyen altistuksen jälkeen yli 100 desibelin (dB) äänille. Siksi ihmiset, jotka työskentelevät rutiininomaisesti raskaiden koneiden kanssa, käyttävät kuulosuojaimia.

Mutta kaikille muille, jotka vain jatkavat elämäänsä tekemällä tavallisia asioita, kuten musiikin kuuntelua, kuulovaurion uhka näyttää kaukaiselta riskiltä, ​​ei sellaiselta, jota pitäisi varoa vastaan. Ja se on aivan väärin.

Melun aiheuttama kuulonalenema (NIHL) on hitaasti etenevä epidemia. National Institute on Defness and Other Communication Disorders (NIDCD) arvioi, että yli 40 miljoonaa (noin 12 %) 20–69-vuotiailla amerikkalaisilla aikuisilla on jonkinlainen kuulonalenema. Puolet näistä ihmisistä ei koe kovia ääniä työssään.

Mikä tekee NIHL: stä niin salakavalan, on se, että sitä on lähes mahdoton havaita sen alkuvaiheessa. Koska se kumulatiivinen, toistuva kovaääninen altistuminen häiritsee kykyäsi havaita kaikkia kuultavissa taajuuksia. Kuten syöpä, siihen mennessä kun huomaat ongelman, vahinko on jo tapahtunut. Toisin kuin jotkut syövät, ei ole olemassa hoitoa, joka voisi palauttaa menetettyä kuuloa. Kun se on poissa, se on poissa ikuisesti.

Onneksi tekniikan kehityksen ja uhkatietoisuuden lisääntymisen myötä NIHL: ää voidaan vähentää tai se voidaan poistaa kokonaan. Tässä ovat parhaat puolustuksesi NIHL: ää vastaan.

Aloita nuorena

Aikuisena olet todennäköisesti altistunut sellaisille koville äänille, jotka aiheuttavat kuulon heikkenemistä. Toivottavasti se ei ole vakava ja voit keskittyä estämään sen pahenemisen ajan myötä. Mutta jos olet vanhempi tai huoltaja, on erittäin tärkeää, että suojaat lasten kuuloa alusta alkaen. Ajattele sitä sijoituksena heidän tulevaan terveyteensä, kuten rokotukset ja säännölliset lääkäri- tai hammaslääkärikäynnit.

1–16-vuotiaiden valppaus voi varmistaa, että he aloittavat aikuiselämänsä parhaalla mahdollisella kuulolla.

Kuulokkeiden suunnittelulla on väliä

Kuulokkeet jotka muodostavat tiiviin tiivisteen pääämme tai korvia vasten, estävät hyvin ei-toivotut äänet, mutta ne voivat myös aiheuttaa riskin, sanoo audiologian johtaja Lise Henningsen. Widex. Henningsen kertoi Digital Trendsille, että he hyötyvät täydellisestä, mukaansatempaavasta äänikokemuksesta, mutta he käyttävät myös äänenpainetason täyden voiman. kuulokkeet korvakäytävään."

Tämä johtaa kaksiteräiseen miekkaan. Hyvä ei-toivottujen äänien eristys tarkoittaa, että meidän ei tarvitse nostaa äänenvoimakkuutta niin korkeaksi kuullaksemme äänen, mutta se myös tarkoittaa, että suurin osa tilavuudesta imeytyy suoraan korviin sen sijaan, että se vuotaisi ulos korvien sivuilta kuulokkeet.

Äänenlaadulla on väliä

Jos olet koskaan miettinyt, voidaanko kalliimman kuulokkeen hankkiminen perustella puhtaasti niiden äänenlaadun perusteella, Henningsen sanoo, että vastaus on kyllä. "Mitä korkeampi kuulokkeiden laatu on, sitä parempi." Osoittautuu, että huonompi laatu kuulokkeet niillä on taipumus aiheuttaa vääristymiä ja he kärsivät usein huonosta taajuusvasteesta. Nämä kaksi ominaisuutta voivat aiheuttaa vaarallisia huippuja korkeilla taajuuksilla, mikä on suurin syy useimpiin NIHL-tapauksiin.

Kun musiikkimme kuulostaa mutaiselta tai naarmuuntuneelta, vastaamme toisinaan lisäämällä äänenvoimakkuutta kompensoidaksemme sitä – ilkeää. ympyrä, joka johtaa samanaikaisesti vääristymän pahenemiseen ja vaarallisen äänen riskin lisääntymiseen tasot.

Mutta kaikilla ei ole varaa vain pudottaa isoa kasaa rahaa saadakseen mahtavan kuulokkeet, ja jopa erittäin kalliit tölkit eivät ole täydellisiä. Dirac Research on yksi yritys, joka yrittää korjata laatupuutteita kuulokkeet tarjoamalla mukautettuja esikompensointisuodattimia, jotka puhdistavat tehokkaasti kuulemasi äänen ennen kuin kuulet sen.

"Keskitymme parantamaan äänikokemusta ja tekemään äänenlaadusta mahdollisimman hyvän", sanoi Dirac Researchin mobiilituotehallinnan johtaja Nilo Casimiro Ericsson Digital Trendsille. "Mielestäni se on avainasemassa, jotta äänenvoimakkuutta ei tarvitse lisätä. Joten jos olet meluisassa ympäristössä tai jos sinulla on huonot kuulokkeet tai yhteys on huono, voit yrittää kompensoida sitä lisäämällä äänenvoimakkuutta."

Diracin järjestelmä on nyt sisällytetty piirisarjoihin langattomat kuulokkeet ja kuulokkeet. Kokeilin Dirac-järjestelmän varhaista versiota, joka vaati Dirac-sovelluksen lataamisen a älypuhelin tai PC: llä ja työskenteli yksinomaan Diracin tietokannassa olevien tiettyjen kuulokemallien kanssa. Se muutti ehdottomasti kuulemani musiikin ääntä, mutta en ole vakuuttunut, että se auttoi vähentämään äänenvoimakkuuden tarvetta.

Harkitse aktiivista melunvaimennusta

Yksi suurimmista syistä lisätä kuulokkeiden äänenvoimakkuutta on voittaa kilpailevat äänet, jotka vuotavat korviin. Todella tiukka tiiviste sarjaan in-ear nappikuulokkeita tai kuulokkeet voi auttaa tarjoamalla passiivisen meluneristyksen, mutta jos haluat antaa itsellesi todella hiljaisen lähtökohdan kappaleillesi, aktiivinen melunvaimennus (ANC) voi olla suuri etu.

ANC neutraloi nämä kilpailevat äänet luomalla ääniaaltoja, jotka on viritetty vastaamaan saapuvia ääniä täsmälleen käänteisiksi. Aivan kuten äänenlaadulla, myös ANC: n kanssa on hinta-laatusuhde. Kokemuksemme mukaan parhaat ANC-kuulokkeet alkavat noin 200 dollarista.

Tasojen asettaminen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että 85 desibeliä (dB) on turvallinen raja pitkäaikaiselle äänelle altistumiselle. Yhä useammin kuulokkeita ja henkilökohtaisia ​​äänilaitteita valmistavat yritykset pyrkivät auttamaan asiakkaitaan pysymään tällä turvavyöhykkeellä.

Esimerkiksi Apple sisältää tavan seurata ja säädä kuulokkeiden äänenvoimakkuutta iOS 14:ssä. Voit asettaa dB: n enimmäiskynnyksen missä tahansa välillä 75 dB - 100 dB, ja sovellus näyttää yksityiskohtaiset tilastot äänenvoimakkuustasoista ja valotuksen pituudesta. Se on tarkin, kun sitä käytetään Applen tai Beats by Dren valmistamien kuulokkeiden kanssa, mutta sovellus voi käyttää äänenvoimakkuusasetuksia arvioidakseen muiden langallisten ja langaton kuulokkeet.

Uudempi Android laitteissa on samanlainen äänenvoimakkuuden rajoitusvaihtoehto, mutta altistumistasojasi ei voi seurata ajan mittaan.

Ihanteellisessa maailmassa kaikissa kuulokkeissa ja nappikuulokkeissa olisi sisäänrakennettu virtapiiri, joka voisi estää tämän 85 dB: n kynnyksen ylittymisen. Jotkut tekevät jo, esim Puro Sound Labkuulokkeet varten aikuisia ja lapset.

"Liian äänekäs" nyrkkisääntö

Olisi hienoa, jos voisimme yksinkertaisesti siirtää vastuun laitteidemme äänenvoimakkuudesta ja unohtaa sen, mutta tekniikka ei yksinkertaisesti ole vielä olemassa. Sen sijaan Henningsen sanoo, että meidän pitäisi käyttää yksinkertaista testiä kuulokkeiden kuuntelussa.

"Kuulokkeiden oikea taso on taso, jolla voit todella kuulla minut, kun puhun sinulle kohtuullisella tasolla, kun kuuntelet", hän sanoi: "Koska jos et kuule minua normaalin etäisyyden päässä, kun kävelen luoksesi ja alan puhua sinulle - jos et kuule sanaa, jota sanon - nuo kuulokkeet ovat liian äänekkäitä."

Henningsen on välittänyt tämän neuvon omille teini-ikäisille pojilleen, jotka antoivat hänelle ennustettavan vastauksen: ”Äiti, sinun täytyy vitsailla minulle. Tarvitsen kovempaa musiikkia."

Ainoa asia, jonka voit sanoa sille, on kyllä, tietysti, pidät siitä äänekkäästi. Mutta jos kuuntelet kovaa musiikkia pitkän aikaa, sillä on seurauksia.

Toimittajien suositukset

• Pitäisikö sinun ostaa Bose Noise Canceling Headphones 700 Black Fridayna 2021?
• Applen korvalle kiinnitettävät AirPods Max -melua vaimentavat kuulokkeet maksavat silmiä sulattavat 549 dollaria
• Koko päivän kestävästä akun kestosta ja ANC: stä on tulossa todellisia langattomia vakioominaisuuksia
• Klipschin 1 000 dollarin melua vaimentavat langattomat silmut avaavat CES 2020 -tapahtuman räjähdyksellä
• 1Moren todelliset langattomat ANC-kuulokkeet ovat esikatselu CES 2020 -tapahtumaan