Fitnessimaailm on täis võimalusi osta tehnikat, mille eesmärk on parandada teie füüsilist jõudlust. Olenemata teie valitud spordialast või isiklikest eesmärkidest, on olemas a sügav küüliku auk võid alla minna. See maksab palju raha, kuid kasu võib olla marginaalne – ja ausalt öeldes võib see lihtsalt häirida sellest, mida peaksite tegelikult keskenduma. Jooksmine on sellele kindlasti vastuvõtlik.
Sisu
- Suurepärane jooksukell
- Kaks rakendust
- Juhtmevabad kõrvaklapid
- Õiged kingad
Paar kuud tagasi jooksin oma esimest maratoni. See oli uskumatu saavutus, milleni mul polnud aimugi, et ma kunagi jõuan, ja see on nüüd esimene palju Ma jooksen oma eluajal. Ja hoolimata minu sügavale juurdunud ajaloost tehnika vallas ja lõpututest võimalustest käiku saada Iga viimase tootega, et aidata mul maratonist läbi saada, läksin üsna lihtsaga lähenemine.
Soovitatavad videod
Kui asi puudutab, siis 26,2-miilisel finišijoonel jõudmiseks oli vaja ainult neli võtmetähtsusega tehnikat.
Suurepärane jooksukell
Kui asi puudutab, siis ainus asi, mis tõeliselt Selles loendis on oluline minu nutikell. Ilma selleta olen ma kadunud. Kõnealune kell on Garmin Forerunner 955 Solar — metsaline, kellest ma olen lausa lahutamatu.
Enne tõsiselt jooksmist naerate idee peale kulutada kellale 500 dollarist põhja pool konkreetselt jooksmiseks. Kui hakkate kilomeetreid koguma, ei mõtle te sellele kaks korda. Saate kiiresti aru, kui oluline on täpselt randmel olla täpne GPS-i jälgimine, tempoteave, programmeeritavad treeningud, marsruudi navigeerimine ja palju muud.
Forerunner 955 oli kogu minu sadade kilomeetrite pikkuse Chicago maratoni treeningu jooksul kindel kaaslane. Sellel on suur ekraan, mida on liikvel olles lihtne lugeda, ja saate oma ekraani kohandada, et pakkuda just õiget andmete kombinatsiooni, olenemata sellest, kas treenite või võistlete. Aku eluiga on uskumatu, mis venib peaaegu kaheks nädalaks, isegi mitmetunniste jooksude ja treeningute kuhjumisel.
Garmin ei paku eriti libedat liidest ja selle funktsioonidega rahulolu tundmaõppimisega kaasneb pisut järsk õppimiskõver, kuid see kõik on seda väärt. Garmini kellad pakuvad lihtsalt uskumatult täpset GPS-jälgimist ja järjepidevat andmete salvestamist saate loota, et teete kõik oma treeningu- ja treeningotsused, samal ajal kui a maraton.
Kaks rakendust
Garmin hoiab kõik teie andmed oma Connect rakenduses puhtana ja korras ning kui keskendute ainult oma teekonnale, pakub see kogu vajalikku teavet. Kuid veedan palju rohkem aega Stravas, mis impordib kõik minu jooksud (ja kõik muud tegevused) Garmin ja pakub minu arvates lihtsamat ja kasulikumat liidest – suure sotsiaalse suhtluse kihiga nagu hästi.
Strava on oma olemuselt teie vormisoleku logiraamat – olgu selleks jooksmine, jalgrattasõit, matkamine, lumelauasõit või osaledes paljudel muudel spordialadel, kataloogitakse teie tegevused ja kuvatakse need teie analüüsi jaoks kenasti ja viide. Saate seda kasutada privaatselt või avada sõpradele ja jälgijatele, kui eelistate saada inspiratsiooni ja julgustust teistelt inimestelt.
Sarnaselt jooksude jälgimiseks kalli Garmini ostmisega leiate kiiresti väärtuse, kui maksate selle eest 80 dollarit aastas. Strava lisatasu tellimus lisafunktsioonide avamiseks. Suurimaks eeliseks on minu jaoks olnud eesmärkide seadmine ja jälgimine, kohandatud marsruutide loomine (see on a tohutu tegeleda!) ja saada erinevaid teadmisi oma toimivuse paranemise kohta aja jooksul. Strava saavutab suurepärase tasakaalu, pakkudes head põhikogemust tasuta, pakkudes samal ajal tugevat väärtust oma tasulisel tasemel.
Lihtsalt makske Strava eest 80 dollarit, see on seda väärt.
Teine rakendus minu maratoni teekonnal oli Nike Run Club. NRC-d on uskumatult lihtne kätte saada ja kasutada olenemata teie oskuste tasemest ning see pakub treeningplaane ja juhiseid, mis aitavad teil läbida mis tahes etapi oma edasiliikumisel mis tahes pikkusega võistlusele. Nike toetub sügavale jooksutreenerite ja sportlaste pingile, kes annavad ülevaate ja abi. Nike Run Club võib olla tõeliselt oluline tööriist, eriti kui jooksete ja treenite üksinda.
NRC võib olla teie ühtne rakendus jooksmiseks, kuid eelistasin seda alati siit-sealt kätte võtta. otsisin midagi uut teha või vajasin jooksmisel motivatsiooni, muidu ei olnud ma eriti erutatud jaoks. Olen pigem Stravaga isejuhitava marsruudi fänn, kuid rakendused võivad üksteist täielikult täiendada.
Juhtmevabad kõrvaklapid
Jooksin eelmisel aastal üle 175 tunni. Nii palju aega liikudes oleksin ilma mõistuse kaotanud kindel paar kõrvaklappe minu kõrvus. Pärast paljude "tavaliste" kõrvaklappide vahel põrgatamist otsustasin paari, mis on treeningule keskendunud: Jabra Elite 7 Actives.
Kas Elite 7 Active (või mõni muu paar) töötab sinu kõrvad on isiklik küsimus. Aga Jabrad sobivad minu kõrvadega kenasti ja neil on põhifunktsioonid, mida vajan. Suur asi, mida ma jooksvate kõrvaklappide juures otsin, on füüsiline nupud helitugevuse ja taasesituse juhtimiseks ning Elite 7 Active'il on need olemas. Puutetundlikud juhtnupud ei tööta nii hästi, kui tegemist on higistamisega ja proovite liikumise ajal mahtuvuslikke juhtnuppe puudutada ja neid libistada. Usalda mind.
Õiged kingad
Ma tean, et see pole nii tehnika traditsioonilises mõttes, kuid te arvate, et "kingad on kingad", kuni sõidate paar miili, kandes tipptasemel võidusõidujalatseid. Sellega on seotud palju tehnoloogiat uusimate ja parimate jooksujalatsite kujundamine, ja see on kohe selge, kui näete, mitu sekundit ja minutit saate oma aja maha ajada lihtsalt õige paari leidmisega. Nende täiustatud materjalide ja ehitustehnikatega on võidusõidujalatsid kergemad kui kunagi varem, pakkudes samal ajal teie jooksmisele mõõdetavat lisakiirust. Selles osas juhib Nike kiire jalanõusid, kuid pole raske näha tehnoloogiapõhist uuendust kõigis suuremates jooksujalatsite brändides.
Ja see ei puuduta ainult kiirust. Suurvõistlusele eelnenud treeningute kuudel ma ei kanna need klanitud Nike Vaporflyd — Ma kannan palju toetavamaid ja andestavamaid Nikeid, mille taga on sama palju tehnikat, keskendudes lihtsalt mugavusele ja liigeste stressi vähendamisele. Need uue ajastu kingad ei muuda meid mitte ainult kiiremaks ja järjekindlamaks jooksjaks, vaid aitavad meil ka vältida lühi- ja pikaajalisi vigastusi. See on meie, tavaliste igapäevajooksjate jaoks vaieldamatult olulisem kui kiired jalanõud; vältigem põlveoperatsioone.
Loodan, et praegu on selge, et te ei vaja iga jooksutehnika, mis on saadaval väljasõiduks ja jooksmiseks – isegi suurte vahemaade tagant. Valige välja mõned olulised osad, investeerige neisse targalt ja oletegi valmis teele asuma.
