Astropsühholoogia: kuidas Marsil mõistuse juures püsida

Kosmoses võib palju valesti minna – me teame seda kindlalt. Oleme seda näinud: raketid plahvatavad stardiplatvormil. Side katkes näiliselt juhuslikult. Surveventiilid ebaõnnestuvad. Hapnik saab otsa.

Kosmoseagentuurid aga näevad kõiki neid tehnilisi probleeme ette. Kuna plaanime Marsile minna ja seal potentsiaalselt liigina elama asuda, ei ole kõige ettearvamatum element, milleks peame valmistuma, mitte kosmoseaparaat, mille saadame, vaid selle pardal olevad inimesed.

Astronaudid seisavad silmitsi mitmete ohtudega, kui nad otsustavad olla raketi külge kinnitatud ja tulistatakse maha raketi näost. Maa: kiirgus, gravitatsiooni puudumine ja võimalus kohata ja asuda ebasõbraliku inimesega keskkond. Kuid viimase kahe aastakümne jooksul on teadlased ahendanud oma tähelepanu sellele, kuidas isolatsioon ja suletus võivad mõjutada astronaudi vaimset tervist ja psühholoogilist jõudlust.

"Seal on erinevat tüüpi isolatsiooni," ütles Shannon Rupert, direktor Marsi kõrbe uurimisjaam, "mõnede jaoks saate treenida ja mõne jaoks mitte."

Erinevalt eelmistest ekspeditsioonidest Kuule ja Rahvusvahelisse Kosmosejaama seisavad kosmosemeeskonnad Marsile sõites silmitsi ainulaadsete väljakutsetega.

ISS-i pardal olevad inimesed räägivad regulaarselt oma peredega ja neile saadetakse iga paari nädala tagant varud. See ei ole Marsil võimalik, kuna side viibib 20 minutit. Ja kuigi Kuule jõudmiseks kulub kolm päeva, kulub isegi Marsile maandumiseks kaheksa kuud tähendab, et sinna reisivad astronaudid peavad vaimselt valmistuma selleks, et olla kuni kolm Maalt eemal aastat.

See on pikk aeg.

Kuigi on tehtud kümneid isolatsioonikatseid lootuses kindlaks teha, mis psühholoogiline väljakutsed, millega Marsi tulevased asustajad silmitsi võivad tulla, ütlesid eksperdid Digital Trendsile, et ettevalmistus on vaid pool seda.

See artikkel on osa Elu Marsil10-osaline sari, mis uurib tipptasemel teadust ja tehnoloogiat, mis võimaldab inimestel Marsi hõivata

Väga selektiivne protsess

Kõik ei saa olla astronaudid. Ja kõik ei saa Marsile minna. NASAl, Euroopa Kosmoseagentuuril (ESA) ja isegi eraettevõtetel, nagu SpaceX ja Blue Origin, on ranged nõuded neile, kes soovivad Marsile saata. Maal elab üle 7,8 miljardi inimese ja ainult 565 neist inimestest on kunagi kosmoses käinud.

Astronaudid peavad olema füüsiliselt vormis ja aktiivsed; kõrge kvalifikatsiooniga matemaatikas, loodusteadustes või inseneritöös; omama 1000 tundi või rohkem piloodikogemust või samalaadset töökogemust; ja neil on vaimne vastupidavus, et töötada kõrge rõhuga olukordades pikka aega range järelevalve all. Valiku tegemisel jälgitakse hoolikalt ka otsuste tegemist ja tootlikkust. See tähendab, et olete 24 tundi ööpäevas oma mänguga kursis.

"Nagu võite ette kujutada, on raske leida väga võimekaid ja kõrgete saavutustega inimesi, kes saaksid tulla astronaudiks," ütles elemenditeadlase asetäitja Alexandra Whitmire. NASA inimuuringute programm.

Whitmire ütles, et NASA vaatab neid, kellel on juba kogemusi pikaajaliste ekspeditsioonide läbiviimisel, olgu siis sõjaväes või muudes analoogsetes õppeprogrammides sellistes kohtades nagu Antarktika.

"Tunnistame tulevasel Marsi-missioonil, et meeskond on väga vastupidav ja suure jõudlusega meeskond," ütles Whitmire. "Kuid on ka kindel tunnistus, et Marsi missioonid on enneolematud ja isoleerivad."

Rupert, kes juhib Utah' kõrbes asuvat Marsi Seltsi uurimisasutust, mis korraldab kaheksa kuud kestvaid väliuuringuid, usub, et mitte ainult tulevased astronaudid neil peavad olema uskumatud professionaalsed oskused, kuid neil peavad olema ka inimestevahelised suhtlemisoskused, et kajutikaaslastega koos töötades ja elades ellu jääda ja mõistuse juures püsida.

"Te peate leidma inimesi, kellel on kaasasündinud tunne, et sellises äärmises eraldatuses on kõik korras," ütles ta. "Need, kes ei karda riskida, kuid nad ei ole riskijad, neil on igav, nii et nad ei ole pinges ja neil on suhtlemisoskus. Seega peate kõik need omadused ühte isikusse koondama ja isegi pärast seda, kui olete kogu selle analüüsi teinud, ei saa te kunagi teada, kas see toimib.

Simulatsioonid panevad proovile rohkem kui teadmised

Kui USA saatis Neil Armstrongi, Michael Collinsi ja Edwin “Buzz” Aldrini 1969. aastal Kuule, ei olnud see, kas neil kolmel oli keemia või mitte, prioriteet.

Tänapäeval aga on.

See, kuidas kosmosemeeskonnad läbi saavad, võib mõjutada nende missiooni õnnestumist või mitte.

NASA kulutab aastaid, et valida, keda ta kosmoseekspeditsioonidele saadab. Ja isegi pärast meeskonna valimise lõppu jälgitakse kandidaate aastaid hoolikalt, et näha, kui hästi nad suudavad koos töötada ja kas neil on üksteist täiendavaid jooni.

Paljud simuleeritud missioonid, mida NASA oma inimuuringute programmi raames täidab, jälgivad osalejaid kuus nädalat korraga. Whitmire'i sõnul testitakse meeskonda viisil, mis simuleerib kosmoselendude missiooni, ja neile antakse suur töökoormus. Seejärel juhivad teadlased väliseid muutujaid, nagu suhtlusviivitusega manipuleerimine, igapäevaste ülesannete määramine, tekitada unepuudust ja mõnikord vähendada "elamiskõlblikku mahtu" ja kõrvaldada mõned osalejad privaatsus.

Seda tehakse seetõttu, et teadlased soovivad adekvaatselt kindlaks teha vangistumisriskid ja võimalikud füsioloogilised stressorid. Lõpuks hindavad teadlased meeskonna logisid, päevikuid ja uuringuid.

Kuid vastavalt Sheryl piiskop, sotsiaalpsühholoog, kes on enam kui 25 aastat ekstreemsetes keskkondades käitumisuuringuid läbi viinud, on isegi selline suhtlus "väga filtreeritud".

"Me ei saa ligilähedalegi inimeste peas toimuvate asjade tegelikele emotsioonidele – nad hoiavad sellist teavet privaatsena," ütles piiskop. „Kui olete üks neist meestest, kes on valitud sellisesse programmi, tahate, et teid peetaks pädevaks ja selleks tööks ülimalt sobivaks. Kas saate seda teha, kui kavatsete olla ka selline: "Tead, et ma vahel tõesti alla jään." Ei, keegi ei ütle seda."

Kõige tavalisemad emotsioonid, mida kosmosemeeskonnad väljendavad pärast simulatsioone ja Marsi analooge (missioone, mis kordavad täpselt punase planeedi tingimused maastiku ja kestuse osas) on depressioon, ärevus, isoleeritus ja kergendus. Rupert. Reljeef peegeldab tõsiasja, et osalejatel on sageli hea meel, et nad on nii väikesest kitsast ruumist väljas. Whitmire lisas, et NASA on ka analoogide ajal näinud oma osalejate "positiivsuse nõrgenemist" teatud aja jooksul, kuid tõsiseid depressiooni juhtumeid pole esinenud.

Simulatsioonides tuleb ette ka meeskonna konflikt.

“Muretsemiseks on palju suuri asju, aga siis tuleb tegeleda ka pisiasjadega, mille väikesed ärritused, nagu keegi, kes lõikab laua taga küüsi – imelik värk," Rupert ütles. "Sa pead suutma palju taluda ja jätma palju neid tundeid maha."

Rupert on ka avastanud, et kui ühel inimesel on raske, lekib see tunne peaaegu kindlasti välja ja mõjutab ülejäänud meeskonda. Kui üks inimene on alane ja ei küsi abi või varjab, et tal on üldse raskusi, võib tekitada soovi, et teised ei soovi nende läheduses viibida, isoleerides nad veelgi niigi tugevalt isoleeritud piirkonnas keskkond.

Teadlased nagu Rupert, Bishop ja Whitmire on kõik leidnud, et pikaajalised isolatsiooni- ja vangistushood võivad põhjustada kahjulikud tervisemõjud, nagu kõrge vererõhk ja unetus, samuti võime muuta missioon.

Kuidas siis Marsile suunduv inimene, kellel pole võimalust lihtsalt ümber pöörata, hakkama saab?

Toimetulek ei pruugi tähendada mediteerimist

Igaüks, kes on pikka aega teiste inimestega väikeses ruumis kokku surutud, kogeb läbi mitmesuguseid emotsioone. Nende emotsioonidega tegelemine on igaühe jaoks erinev.

Astronautidel on missiooni juhtimise kaudu regulaarselt juurdepääs psühholoogidele. Keegi ei ole kunagi kosmosemissioonide ajal tõeliselt isoleeritud, sest seal on sõbrasüsteem ja meeskondades võib olla kuni üheksa inimest. Avatus ja ausus eraldatuse tunde suhtes on aga esimene samm, mida astronaut saab teha, et saada Marsi-reisil vajalikku hoolt.

Isolatsiooni leevendamiseks on teadlased leidnud, et rutiin, treening ja meditatsioon on võimsad vahendid. Kosmosemeeskonda julgustatakse pidama mänguõhtuid, koos filme vaatama ja koos sööma. Teine oluline tegur, mis aitab stressitunnet vähendada, on seisakuaegade rõhutamine, vaba päeva võtmine ja tegelikult päeva vabaks võttes.

NASA töötab ka uuringutega, mis näitavad, et rohelus ja taimestik on inimese vaimse tervise jaoks olulised. Taimede eest hoolitsemine võib olla astronautidele suurepärane sensoorne väljund, ütles Whitmire, kuid mis siis, kui taim sureb ja seda ei saa taaselustada? Sellel on psühholoogiliselt suur mõju.

Rupert ütles, et üks meeskonna kõige kasulikumaid toimetulekumehhanisme kollektiivselt on vastutustunne üksteise eest.

"Meid õpetatakse olema sõltumatud ja et me ei vaja abi, vaid siis, kui leiate end pikemas perspektiivis missioonil vaid mõne inimesega, peate mõistma, et vastutate ka nende eest, ”sõnas ta. "Nii et teil on ka kohustus abi küsida. Peaaegu kõik jaamas juhtuvad õnnetused on tingitud sellest, et keegi pole aus.

Kuid isegi kui esmakordselt Marsile saadetud meeskonnaliikmed on oma tunnete suhtes ausad, mediteerivad regulaarselt, treenivad, kastavad taimi ja söövad koos, võib midagi siiski viltu minna.

"Marsi missioon on inimkonna ajaloo kõige eraldavam kogemus," ütles piiskop. „Oleme kõigist oma liikidest täielikult eraldatud ja jääme ummikusse. Me ei saa ust avada ja välja astuda. Pole tähtis, kui meeleheitel te olete. Sa ei saa minna. Ja selleks peame oma meeskondi koolitama, et asi kunagi selleni ei jõuaks.

See artikkel on osa Elu Marsil10-osaline sari, mis uurib tipptasemel teadust ja tehnoloogiat, mis võimaldab inimestel Marsi hõivata

Toimetajate soovitused

• SpaceX jõuab 100 000 Starlinki kliendini. Siit saate teada, kuidas registreeruda
• Kosmilised sidemed: kuidas esimesed inimesed Marsil Maaga suhtlevad
• Liivast valmistatud lossid: kuidas teeme Marsi pinnasega elupaiku
• Tehisatmosfäär: kuidas ehitame Marsile hingava õhuga baasi
• Hüdratsiooni kogumine: kuidas tulevased asukad Marsil vett loovad ja koguvad