Γνωρίζατε ότι το να κάθεστε για πολύ ώρα μπορεί να επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος σας και να βλάψει το σώμα σας; Δεν μπορεί μόνο να σας βάλει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για κήλη οσφυϊκού δίσκου, μια πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η παρακολούθηση μιας μόνο ώρας τηλεόρασης μπορεί απογειώστε 21,8 λεπτά από τη ζωή σας. Τώρα φανταστείτε τι μπορεί να σας κάνει να κάθεστε στη δουλειά για οκτώ ή περισσότερες ώρες! Αυτή είναι μια τρομακτική σκέψη.
Προτεινόμενα βίντεο
Θρανία με στροφαλοφόρους απαιτούν να τα ανεβοκατεβάζετε χειροκίνητα με μια λαβή. Αυτά είναι λιγότερο ακριβά και εξακολουθούν να είναι φοβερά. Μπορείτε επίσης να πάρετε
Προφανώς λοιπόν, υπάρχει μεγάλη ποικιλία και επιλογές για το εύρος τιμών σας.
Αλλά αυτό που δεν θέλω είναι να εμπλακείτε σε αυτή την τρέλα του stand up γραφείου και μετά να το εγκαταλείψετε γρήγορα! Τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη μαζί τους, οπότε μην το αφήσετε να είστε εσείς!
Λάθος #1: Όρθιος όλη μέρα
ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ! Αυτό δεν είναι καλύτερο από το να κάθεσαι όλη μέρα. Καθίστε για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, σταθείτε για μερικές ώρες. Ξεπλύνετε και επαναλάβετε.
Λάθος #2: Στέκεσαι ακίνητος σαν άγαλμα
Κουνηθείτε λίγο. Νευριάζω. Μετατόπισε το βάρος σου. Μου αρέσει να χορεύω λίγο. Αλλά ό, τι επιπλέει το σκάφος σας και σας κρατά σε κίνηση! Και παρεμπιπτόντως, βάλτε τα ψηλοτάκουνα, γυναίκες! Δεν αξίζει τον κόπο. Πήγαινε ξυπόλητος!
Λάθος #3: Προσπαθείτε να είστε εξαιρετικά συγκεντρωμένοι ενώ στέκεστε
Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να συγκεντρωθούν πραγματικά σε κάτι ενώ κάθονται. Προσωπικά, μου αρέσει να κάνω σκληρές εργασίες ενώ στέκομαι, αλλά αυτό δεν φαίνεται να είναι φυσιολογικό. Ίσως σας είναι πιο εύκολο να κάνετε email και κανονικές εργασίες ενώ είστε όρθιοι και γράφετε το επόμενο βιβλίο μπεστ σέλερ ενώ κάθεστε.
Και παρεμπιπτόντως… δώστε του λίγο χρόνο να το συνηθίσει. Ναι, είναι λίγο άβολο στην αρχή. Αλλά θα νιώσετε καλύτερα μετά από μια ή δύο εβδομάδες!
Λοιπόν, έχετε ένα sit-stand γραφείο; Αν ναι, ποια; Και αν όχι, τι σας εμποδίζει; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω και χρησιμοποιήστε τους παραπάνω συνδέσμους για να μοιραστείτε αυτό το βίντεο στον αγαπημένο σας ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης.
Βρείτε περισσότερα για τη Luria Petrucci στο GeeksLife.com.
Συστάσεις των συντακτών
- Το ChatGPT είναι ξανά συνδεδεμένο μετά από διακοπή λειτουργίας για περισσότερες από 3 ώρες
- Η ενσωματωμένη οθόνη OLED αυτού του έξυπνου γραφείου μοιάζει με επιστημονική φαντασία
- Αυτό το φουσκωτό stand-up paddleboard μπορεί να πάει παντού μαζί σας
Αναβαθμίστε τον τρόπο ζωής σαςΤο Digital Trends βοηθά τους αναγνώστες να παρακολουθούν τον γρήγορο κόσμο της τεχνολογίας με όλα τα τελευταία νέα, διασκεδαστικές κριτικές προϊόντων, διορατικά editorial και μοναδικές κρυφές ματιές.
