Pokémon Sleep hat mir die Kraft einer gesunden Routine beigebracht

Pokémon-Schlaf an meinem Geburtstag ins Leben gerufen. Ich werde diese Tatsache wahrscheinlich nie vergessen, da ich eine peinliche SMS verschicken musste, als ich erfuhr, dass die Schlaf-Tracking-App plötzlich auf iOS- und Android-Geräten verfügbar war. Da ich wusste, dass ich eine journalistische Pflicht zu erfüllen hatte, schickte ich eine Nachricht an meine Freundin – die einen schönen Abend geplant hatte für uns – um sie wissen zu lassen, dass ich mein Handy auf meinem Bett lassen musste, wenn wir in dieser Nacht schliefen, damit Relaxo mein Handy verschlingen konnte Daten.

„Lmao, okay“, antwortete sie.

Trotz dieser vorübergehenden Verlegenheit war ich besonders neugierig, die bezaubernde App auszuprobieren. Ich hatte noch nie zuvor irgendeine Art von Schlafaufzeichnung durchgeführt und fragte mich, ob Pokémon mir ein oder zwei Dinge über meine Gewohnheiten beibringen und mich dazu bringen könnte, besser zu schlafen. Da ich wusste, dass mir eine Nacht nicht viel sagen würde, beschloss ich, eine ganze Woche damit zu verbringen und zumindest zu versuchen, meinen Schlafplan basierend auf den Daten zu optimieren. Wenn jemand meine Gesundheit retten könnte, wäre es Pikachu.

Obwohl ich nicht sagen kann, dass sich in der letzten Woche viel geändert hat, Pokémon-Schlaf hat mir schon viel beigebracht. Es hat bei mir einige komplizierte Fragen zu den Vorteilen und Fallstricken von Gamification aufgeworfen, mir aber auch eine neue Wertschätzung für die kleinen Routinen vermittelt, die dabei helfen, unseren Tag zu strukturieren. Es braucht etwas Alltägliches und macht es zu etwas, das es wert ist, mit meinen engsten Freunden geteilt und gefeiert zu werden.

Schlafunterricht

Pokémon-Schlaf ist eine Kreuzung zwischen a normale Schlaf-Tracking-App und ein Idle-Spiel, das von einem anderen mobilen Experiment der Franchise inspiriert ist, Pokémon Go. Benutzer werden auf eine Insel geworfen und haben die Aufgabe, verschiedene Schlafgewohnheiten von Pokémon zu „erforschen“. Dazu nutzen sie die Hilfe des schläfrigen Relaxo, dessen beruhigende Präsenz andere schläfrige Kreaturen anlockt. Je mehr Benutzer im echten Leben schlafen, desto mehr Pokémon erscheinen über Nacht in bezaubernden Schlafpositionen, die dokumentiert werden können.

Es ist eine clevere Art, das anzuwenden Pokémon-RPG-Formel zu einer Gesundheits-App mit dem bekannten „Fang sie alle“-Hook. Obwohl ich von dieser Idee auf dem Papier überzeugt war, war ich skeptisch, ob die App für mich überhaupt funktionieren würde. Um meinen Schlaf richtig zu verfolgen, musste ich mein Telefon an die Ecke meines Bettes legen und ihm Zugriff auf mein Mikrofon gewähren. Wenn man bedenkt, dass mein Partner oft bei mir übernachtet, schien es unwahrscheinlich, dass ich völlig genaue Daten erhalten würde. Noch besorgniserregender war jedoch meine liebe Katze, die sich in einer der ersten Nächte, in denen ich es zu benutzen versuchte, fast sofort auf mein Telefon fallen ließ. Ich muss akzeptieren, dass meine Daten möglicherweise etwas ungenau sind, wenn ich manchmal die Beben verfolge, die durch den Hintern meiner Katze und ihr trauriges kleines Morgenmiauen verursacht werden, während sie um Frühstück bettelt.

Glücklicherweise stellte weder das eine noch das andere ein großes Hindernis dar. Das liegt daran, dass es sich bei den präsentierten Schlafdaten eher um einen allgemeinen Überblick als um einen detaillierten Einblick handelt. Eine Grafik zeigt mir zwar an, wann ich vermeintlich einnicke und wann ich im Tiefschlaf verharre, die wichtigsten Messwerte sind jedoch einfach, wie lange ich zum Einschlafen gebraucht habe und wie lange ich geschlafen habe. Dies wird als einfache Punktzahl mit maximal 100 dargestellt.

Dadurch bekam ich eine konkretere Vorstellung davon, wie sich meine Schlafmuster auf mich auswirkten. Wenn ich an einem Samstag eine ganze Nacht durchschlafen konnte, fühlte ich mich am Sonntag völlig wach. Als ich nach weniger als sieben Stunden aufwachte, hatte ich Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen. Eine revolutionäre Entdeckung, oder?

Spielerische Schlafenszeit

Mit der Tatsache rechnen zu müssen, dass ich ein Kobold war, war eine Sache, aber was ich wirklich wollte, war eine App, die mir helfen würde, diese Gewohnheiten zu verbessern. Das ist die eigentliche Spielseite Pokémon-Schlaf kommt ins Spiel. Die Kernschleife besteht darin, dass Benutzer die Schlafkraft von Snorlax eine Woche lang aufbauen müssen, um jeden Morgen mehr Pokémon anzulocken. Dies erreichen Sie, indem Sie tagsüber regelmäßig vorbeischauen, um Mahlzeiten zuzubereiten und Beeren zu sammeln, die automatisch von der Monstergruppe Ihrer Wahl gesammelt werden. Es handelt sich im Grunde genommen um eine „Zahlen steigen“-Leerlaufspielschleife, die jeden Tag Minuten Engagement erfordert.

Hier beginnen die Anreize ins Spiel zu kommen. Der Schlafwert wird in eine Währung umgewandelt, mit der ich Kekse kaufen kann, mit denen ich Besuchs-Pokémon „fangen“ und sie meinem Trupp hinzufügen kann, sowie Entwicklungsgegenstände. Wenn ich eine ganze Nacht schlafe, bedeutet das, dass ich mehr Freunde einfangen kann. Ein paar andere Faktoren spielen bei diesem Fortschrittshaken eine Rolle. Je schneller ich Pokémon erforsche, desto schneller erreiche ich Meilensteine, die mir Belohnungen einbringen und neue Gebiete freischalten.

Diese geniale Idee würde sich schnell zu einem zweischneidigen Schwert entwickeln. Sicherlich hatte ich den Wunsch nach längeren Ruhezeiten, aber nicht so sehr wegen gesundheitlicher Vorteile. Vielmehr wollte ich meine Sammlung schneller füllen. Ich würde die Schlafpunkte brauchen, wenn ich seltene Besucher wie Dodrio fangen wollte, der im Vergleich zu leichter zu fangenden Kreaturen wie Caterpie einen unstillbaren Appetit auf Kekse hat. Der Schlaf wurde mehr zu einem „Minimal Maximal” RPG-Gleichung; eine wertvolle Ressource, die verwaltet werden muss.

Bei solchen Reaktionen wird Gamification zu einer heiklen Angelegenheit. Auf der einen Seite, Pokémon-Schlaf ist es, die Arbeit zu erledigen. Spielt es eine Rolle, aus welchen Gründen ich früher zu Bett gehe, solange ich es tue? Schließlich ist Ausdauer ein realer Wert. Gleichzeitig bin ich vorsichtig, guten Schlaf zu etwas zu machen, für das ich meiner Meinung nach belohnt werden sollte. Mein Fokus sollte darauf liegen, mich gesund zu fühlen und nicht in der Lage zu sein, mir bei meinem Besuch einen Swablu zu schnappen, oder?

Dieses Dilemma wird durch den Ansatz der App bei Mikrotransaktionen noch verschärft. Für diejenigen, die den inhärent eisigen Verlauf des „Spiels“ beschleunigen möchten, gibt es Abkürzungen, die den Schlaf umgehen. Mit einem Premium-Pass-Abonnement für 10 $ pro Monat erhalten Spieler 100 zusätzliche Schlafpunkte für jeden erfassten Schlaf sowie Bonuskekse und monatliche Geschenke. Außerdem wird ein Premium-Tauschshop freigeschaltet, der die Kosten für bestimmte Artikel senkt. Es gibt auch eine andere Währung, Diamanten, die mit echtem Geld gekauft und in einem ganz anderen Geschäft ausgegeben werden können.

Es hilft nicht, dass der „Spiel“-Teil eine ermüdende Angelegenheit ist. Um die meisten Kreaturen aufzuleveln, muss ich 80 Bonbons dieser Art anhäufen. Diese werden im Laufe der Zeit in der Regel in Zweiergruppen vergeben. Süßigkeiten werden auch verwendet, um Pokémon aufzuleveln, was unabhängig von der Evolution ist und hilfreiche Vorteile freischaltet. Ich muss mich entscheiden, ob ich meine wertvollen Ressourcen für den Levelaufstieg nutze oder womöglich Wochen mit der Weiterentwicklung warte. Oder ich kaufe einfach den Schlafpass, schalte den Premium-Shop frei und erhalte Zugang zu mittelgroßen Hartbonbons, die schnell in die Bonbons eines beliebigen Pokémon umgewandelt werden können.

Innerhalb weniger Tage habe ich bereits darüber nachgedacht, wie ich die Dinge beschleunigen könnte, wenn ich nur ein paar Dollar verlieren würde. Wie viele Kekse könnte ich für 5 $ kaufen? Könnte ich einen effizienteren Spielbetrieb im Leerlauf aufbauen, indem ich meine Gruppe ausreichend mit Gegenständen auflevele und so hilfreiche passive Fertigkeiten freischalte? Es gibt kein Spiel ohne Metaspiel; Ich bin alt genug, um mich daran zu erinnern, wann Pokémon SoulSilver Und HeartGold kam mit einem Schrittzähler, der die Spieler dazu aufforderte, sie an Lüfterflügeln zu befestigen, um ihre Monster zu verbessern, ohne laufen zu müssen. Das ist es, was Pokémon Sleep in den Markt für Schlaf-Tracking-Apps einführt – und seinen Ansatz dazu Mikrotransaktionen sagen mir, dass das wahrscheinlich kein Zufall ist – aber es gibt keine Abkürzungen, wenn es darum geht Ihre Gesundheit.

Bauroutine

Obwohl ich bei diesem Setup die Frage aufwirft, wie gesund es für Kinder ist, habe ich in meiner ersten Woche mit der App etwas Süßes gefunden. Anstatt mich nach meiner ersten Nacht mit der App allein zu lassen, beschloss meine Partnerin, sie selbst herunterzuladen. Sie betrachtete es als eine nette Pärchenaktivität, die wir teilen konnten, während ich im Auftrag war. Was keiner von uns erwartet hatte, war, dass die App in den nächsten Tagen sofort zu einer liebenswerten Routine werden würde.

Nachts synchronisierten wir uns beide, um die Nacht zu verfolgen, und winkten unseren jeweiligen Relaxos zu. Als mein Wecker klingelte, standen wir beide viel schneller auf, damit wir uns gegenseitig die entzückenden Besucher zeigen konnten, die sich auf unseren Inseln versammelt hatten. Wir erinnerten uns gegenseitig daran, wann es Zeit war, für Relaxo zu kochen – allerdings nicht, bevor ich meine echte Katze gefüttert hatte. Selbst wenn wir getrennt waren, konnten wir uns dank der sozialen Funktionen der App gegenseitig melden und uns damit rühmen, wer am besten geschlafen hat (ich bin es).

Ich wusste schon immer, dass ich jemand bin, der von Struktur und Routine profitiert, aber Pokémon-Schlaf findet einen Weg, diese persönlichen Rituale in etwas zu verwandeln, das ich mit meinen Lieben teilen kann. Nachdem ich meine anfängliche Skepsis überwunden hatte, wandte ich mich an einen engen Freund und fragte, ob er es heruntergeladen hätte. Wir sind damit aufgewachsen, gemeinsam Pokémon zu spielen, und in den 15 Jahren, in denen wir in verschiedenen Bundesstaaten leben, haben wir uns vor allem dadurch verbunden. Er stimmte zu und bemerkte, dass sein Schlafrhythmus durch die Erziehung zweier kleiner Kinder völlig aus dem Gleichgewicht geraten sei. Ich kann sehen, wie sich dieses Detail seines Lebens in seinen nächtlichen Berichten widerspiegelt und mich seinem Leben ein Stück näher bringt.

Obwohl Pokémon-Schlaf Obwohl es sowohl als Gesundheits-App als auch als Spiel große Mängel aufweist, bin ich aus meiner Experimentierwoche mit einer einigermaßen positiven Einstellung hervorgegangen. Immer wenn ich es öffne, werde ich an die magischen ersten Monate von erinnert Pokémon Gos Leben, wo ich auf der Straße spazieren ging und freundliche Gespräche mit Fremden führte, die ebenfalls an ihren Telefonen klebten. Außer Pokémon-Schlaf ist diese Erfahrung auf einer persönlicheren Ebene? Ich habe den Wunsch, gesünder zu schlafen, in der Hoffnung, dass meine Freunde dazu inspiriert werden, dasselbe zu tun.

Und hey, wenn ich dabei einen Jigglypuff fange, ist das nur ein süßer Absacker.

Pokémon-Schlaf ist jetzt für iOS und verfügbar Android Geräte.

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