Hov 4.0 vs. Oura: hvilken sundhedstracker skal du have på?

Vil du have en tracker for sundhed, velvære og fitness, der ikke har en skærm? Så gør du klogt i at overveje Oura Ring og Hov 4.0, da hverken vil genere dig med meddelelser eller vise dig tiden. Men begge har omfattende sundhedssporingsfunktioner og dybdegående apps, alt sammen til en lignende pris.

Jeg har båret Oura-ringen til mere end et år nu, og har brugt Whoop 4.0-armbåndet i omkring seks uger, så jeg har en god idé om, hvordan de to sammenlignes. Hvad skal du bruge dine penge på? Lad os finde ud af det.

Iført Oura-ringen og Whoop 4.0

Jeg bærer Oura-ringen på langfingeren på min højre hånd og Whoop 4.0 på det samme håndled. Til reference bærer jeg tredje generation Oura Ring Horizon model. At bære smarte smykker som Oura-ringen er det ultimative inden for bekvemmelighed, da når du først er vant til det på din finger, vil du for det meste glemme den er der (den er bare lidt større og tykkere end en ikke-smart ring, men du vil mærke den mellem fingrene de første par dage). Jeg har min på 24 timer i døgnet og synes meget sjældent det er generende. Når jeg gør det, er det at gøre ting, der kræver, at jeg griber fat i en fast genstand som en håndvægt, eller når jeg udfører opgaver, hvor jeg ikke vil risikere nogen skade, som at vaske en bil.

Whoop 4.0 undgår disse situationer, da den sidder på mit håndled. Den er meget let på 27 gram, men den er stadig tungere end 6 grams Oura-ringen. Stofremmen bliver aldrig svedig og har heller ikke irriteret min hud, og jeg har den også på 24 timer i døgnet. Det ser også ud til at tørre meget hurtigt ud, så selv når det bliver sprøjtet, har jeg aldrig været nødt til at tage det af, fordi det blev kløende. Selve "hjernen" i Whoop 4.0 er indkapslet i metal og er ret tyk, selvom jeg ikke har fundet ud af, at den kommer mere i vejen for skjorteærmer end de fleste traditionelle ure. Du kan også købe specialdesignet undertøj til at holde Whoop.

Ud over at være meget forskellige produkter - en ring og et armbånd - har de også meget forskellige stile. Whoop 4.0 er absolut et sporty produkt, og selvom det kan gemme sig under en manchet, har det et meget afslappet look, når det er udsat. Oura-ringen er ikke sporty. Det passer til alt og gør faktisk et godt stykke arbejde med at blande sig, så det bliver aldrig centrum for opmærksomheden. Ja, det polerede sølv er ret iøjnefaldende, men på afstand ligner det bare en normal ring. Hvordan hver enkelt ser ud, er noget at overveje afhængigt af din egen personlige stil.

Det er denne blanding af bekvemmelighed og diskret stil, der får mig til at foretrække Oura-ringen frem for Whoop 4.0. Jeg kan bære det med alt, og det ser godt ud – plus. den kæmper aldrig om opmærksomheden, når jeg har et ur på mit venstre håndled. Det gør Whoop 4.0, da det er tydeligt, at jeg har noget på begge håndled. Hvilken du foretrækker vil afhænge af personlig præference, men det gode her er, at hverken det er irriterende eller ubehageligt at have på i længere tid.

Hvad med sensorer, batteri og opladning?

På bagsiden af ​​Whoop 4.0 er en fem-LED-sundhedssensor med rødt, grønt og infrarødt lys, der sporer din puls og blodets iltniveau plus din hudtemperatur. Gennem de indsamlede data vil den også vise hjertefrekvensvariabilitet (HRV), hvilepuls (RHR) og respirationsfrekvens. Den tredje generation af Oura Ring bruger LED'er med rødt, grønt og infrarødt lys. Den måler hjertefrekvens, blodilt og hudtemperatur, plus viser RHR og HRV.

Begge har menstruationssporingssystemer, men Oura-ringen inkluderer periodeforudsigelse og også links til Natural Cycles-appen, hvor kropstemperaturdata kan bruges til større nøjagtighed. Det er et manuelt system på Whoop 4.0, der bruger Whoop Journal-funktionen, og der er intet partnerskab med Natural Cycles eller en anden app. Men både Oura-ringen og Whoop 4.0 integreres med Strava til træningssporing.

Whoop 4.0’s opladningssystem er unødvendigt kompliceret. Den leveres med en bærbar batteripakke, der glider på Whoops krop, efter at den er blevet opladet separat, så batteriet kan fyldes op uden at fjerne båndet. Dette setup er dog stort og besværligt. Det skulle gøre det nemt at bruge, når jeg er ude, men jeg har aldrig følt behov for at gøre dette. Hvis batteripakken bliver væk, kan du heller ikke oplade Whoop-båndet, så det er også risikabelt. Alternativt kan den efterlades tilsluttet en vægoplader og fastgjort til Whoop.

Det tager et par timer at oplade helt, og batteriet holder cirka fire dage. Hvis du sporer mange træningspas, så får du endnu mindre tid ud af det. Opladningssystemet og batterilevetiden er ret dårlig for en enhed, der ikke har en skærm.

Oura Rings batteri holder længere, mellem fem og syv dage, afhængigt af dit brug. Man sætter ringen på en speciel sokkel for at lade den op, og det fungerer rigtig godt. Jeg plejer at lade den op, når jeg er i brusebad, og holde den fyldt op, så jeg aldrig behøver at oplade den helt.

Den pæne, fornuftige og logiske måde at oplade Oura-ringen på er en stor fordel. Og selvom det giver det samme niveau af sundhedssporing gennem sin sensor-array som Whoop 4.0, slår den sin rical med Natural Cycles-integration - hvilket kan være meget nyttigt for nogle.

Oura-appen handler om velvære og enkelhed

Oura-ringen tager dine data og opdeler dem i tre hovedsektioner: Søvn, Aktivitet og Beredskab. Der er forskellige mål at sætte, lige fra stress, sundhed og atletisk præstation til at være mere produktiv eller energisk. Der er også en hviletilstand, når du vil have en pause, mulighederne for at skjule kalorieforbrænding eller bruge trin som et dagligt mål, og masser af diagrammer til at vise aktuelle og historiske oplysninger. Endelig er der under menuen Udforsk flere mindfulness-øvelser og meditationssessioner for at tilskynde til søvn, læring og vejrtrækning.

Det hele er logisk opbygget, farveskemaet er let for øjnene, intet er specielt kompliceret at finde, og det er altid tydeligt, hvordan du sov, og hvordan din krop er forberedt til den kommende dag. Dine nøglestatistikker præsenteres ved hjælp af en simpel skala fra 1 til 100, så du ikke har noget nyt at lære. Du kan spore træning gennem appen, men kun gå, løbe og cykle, enten indendørs eller udendørs. Oura Rings app er ikke alt for kompliceret eller enormt fyldt med funktioner, men det, den gør, er ekspertdesignet og præsenteret, hvilket gør den velegnet til alle.

Oura presser dig ikke til at nå mål, og giver i stedet al den information, der er nødvendig for selv at træffe en beslutning. Den foreslår dog sengetider og fortæller dig, om du skal rejse dig og bevæge dig lidt. Afhængigt af dit mål fortæller appen dig, hvilke målinger du skal fokusere på, og hvordan du læser de igangværende trends. Appen er meget god til at vise disse, og hjælper dig med at forstå, hvordan din krop og dit velvære ændrer sig. Forvent ikke, at Oura-ringen giver dig masser af drivkraft til at tage ud og løbe et maraton - det handler egentlig ikke om det. Det sætter fokus på dig og dit velbefindende og lader dig træffe beslutninger baseret på dem. Jeg kan virkelig godt lide dette aspekt.

Whoops app presser dig til din grænse

Whoop 4.0's app er meget forskellig fra Oura Rings app. Mens Oura-ringen handler mere om velvære, handler Whoop 4.0 mere om aktivitet og fitness, og den presser dig mere end Oura. Hvis fitnessgevinster er dit mål, så vil Whoop 4.0 helt sikkert passe dig. Udover rigdommen af ​​træningstilstande at spore, gør den dette ved at lægge vægt på en metrik, den kalder Strain.

Strain er dens måler for, hvor meget du skal presse dig selv for at nå et dagligt mål, og det afbalanceres af Recovery, som beregnes, når armbåndet sporer din søvn. Appen viser Strain and Recovery på hovedsiden med søvn- og aktivitetsdata nedenunder. Du kan grave i hver enkelt individuelt, men sammenlignet med Ouras app er der meget at trykke, swipe og udforske. Det er ikke så logisk udformet, og selvom der er masser af data indeni, skal du virkelig udforske for at finde det hele.

Det er nemt at se, hvor meget Strain appen anbefaler, men det er mindre klart, hvad du skal gøre for at nå Strain-målet. Det tager tid at lære, hvor meget belastning du kan opbygge ved at udføre bestemte aktiviteter. Selvom Strain er den vigtigste daglige metrik, kan du vælge langsigtede mål, såsom at være sundere eller blive mere fit. Mindfulness-funktionerne, der findes i Ouras app, mangler fra Whoop-appen, hvor der er lagt vægt på fællesskab, teams og at bruge tid på at sætte de rigtige mål for dig.

Brug Whoop i mere end en måned, og du får en dybdegående rapport om dine statistikker, som er meget informativ - datahunde vil elske chancen for at gemme den som PDF og printe den ud. Oura sender en månedlig rapport, men den er venligere og mindre graftung end Whoop-appen – hvilket igen viser, hvor meget mere præstationsorienteret Whoop er. Whoop-appen er langsommere end Oura-ringen, da den udfører meget af sin databehandling i skyen. Det har også været mindre pålideligt og beder mig ofte om at åbne appen, så den kan "indhente".

Hvor meget vil du betale? Det er kompliceret

Det er ikke kun et tilfælde af at betale en enkelt pris og leve lykkeligt til deres dages ende med din Whoop eller Oura Ring, da begge har en abonnementsomkostning, du skal betale for at fortsætte med at se og drage fordel af din data. Oura-ringens pris er den nemmeste at forstå. Ringen starter ved $300, afhængig af den stil og finish du vælger, og den kommer med en enkelt måneds "medlemskab" inkluderet. Derefter koster det 6 $ om måneden. Hvis du beslutter dig for ikke at betale, er alt, hvad du ser, en score for søvn, parathed og aktivitet plus noget af det grundlæggende Udforsk-indhold. Det virker, men kun lige.

Du køber ikke Whoop 4.0, du "tilslutter dig" den. Hardwaren er gratis, medmindre du vælger en fancy rem, som kan koste op til $100 på forhånd, så vælger du at betale for adgang til appen månedligt (med en 12-måneders kontrakt), årligt eller i to år. Whoop sænkede nogle af sine priser i begyndelsen af ​​2023 for at gøre det mere attraktivt at tilmelde sig i længere perioder.

Den månedlige pris forbliver den samme på $30, og du skal forpligte dig til 12 måneder, men den årlige forudgående medlemskabsomkostninger er faldet fra $299 til $239, mens et toårigt medlemskab er faldet fra $480 til $399. Du kan spare penge ved at binde dig i en længere periode og betale ét engangsbeløb. Stopper du med at betale, har du ikke længere adgang til appen, og hardwaren bliver ubrugelig.

I to år vil Oura-ringen koste 438 $, forudsat at du vælger den billigste ring, hvilket gør den lidt dyrere end Whoop 4.0, hvis du har betalt på forhånd i to år. Betal månedligt for Whoop 4.0 i samme tid, og det vil koste enorme $720. Hvis du skal købe Whoop 4.0, er det meget billigere at forpligte dig til at bruge den i længere tid.

Hvilken en vil jeg blive ved med at bruge?

Jeg vil ikke have både Oura-ringen og Whoop 4.0 på hele tiden, så hvilken skal jeg vælge? Det er en simpel beslutning for mig, og det er Oura-ringen. Det er mere bekvemt at have på, det ser godt ud, dataene passer til mig, jeg finder det ikke irriterende motiverende, appen er hurtig og godt præsenteret, og det er billigere at bruge på lang sigt end Whoop 4.0. Batteriet holder længere, og opladningsmetoden er enklere også.

Men hvis jeg virkelig var til fitness og havde mål, der drejede sig om at øge den og forbedre min præstation, ville Oura-ringen ikke passe mig. Det er her, Whoop 4.0 kommer ind, da alt fra bandet og app-designet til de anvendte målinger er mere fokuseret på aktivitet. Ejeromkostningerne er dog meget høje i forhold til, hvad du får, og løbere eller cyklister kan finde lige så meget (hvis ikke mere) fordel af en Garmin eller Polar wearable.

Oura Ring og Whoop 4.0 er meget lignende produkter hardwaremæssigt, men henvender sig til ganske forskellige mennesker. Før du beslutter dig for, hvilken der er den rigtige for dig, skal du fastslå, hvad du håber at få ud af at bære en sundheds- og fitnesstracker i løbet af de næste to år. Hvis du ikke er helt sikker på dine mål, eller endda spekulerer på, om du stadig vil have den på om to år, så overvej en enkel fitness tracker eller smartwatch der ikke har et abonnement knyttet til sig, før du hopper ind i et af disse.

Redaktørens anbefalinger

• Du burde ikke have brug for en revisor for at købe en ny fitness-tracker