Sådan får du mest muligt ud af den nydesignede Google Fit-app

Du kunne have opnået en bachelorgrad i den tid, det tog Google at levere en væsentlig opdatering til sin Fit-app. Nå, det er endelig her, og opdateringen bringer ikke bare et smart redesign, men det gør fitness-sporing langt mindre overvældende.

Vi har testet nye Google Fit ud. Her er vores anbefalinger til, hvordan du får mest muligt ud af appen, og vores generelle indtryk.

Enkel, ren grænseflade

Den nye Google Fit-app har modtaget den helt hvide materialebehandling som mange andre Google-tjenester. Væk er de lyse farver og tegneseriegrafik - i stedet er der en ren, hvid baggrund med blå og grønne accenter for at fremhæve vigtige elementer; det hele er forretning og ikke sjovt. Den vigtigste del af appen er de to grupperede ringe på hjemmesiden; Google tager en side ud af Apple Health med disse aktivitetsringe - de blå, indre ringspor Move Minutes, og den grønne, ydre ring måler hjertepoint (vi kommer snart til dem).

Du har stadig hurtig adgang til skridttæller, forbrændte kalorier og gået distance lige nedenfor. Længere nede er der et diagram, der viser skridttællerdata over de sidste syv dage. Den har som standard et mål på 10.000 trin om dagen, men du kan redigere den, så den inkluderer mere eller mindre. Rul mod bunden, og du vil se pulsdata - selvom der er brug for et Wear OS-smartwatch, eller du bliver nødt til at overføre din puls fra en enhed, der er i stand til at synkronisere med Google Fit. Nedenfor kan du også spore din vægt, men den skal indtastes manuelt ved at trykke på det flydende "+"-ikon. Trykke på Vægt du kan se, hvordan dine vægtdata svinger i løbet af et år, hvis du er proaktiv med at logge dem.

Der er to andre faner tilgængelige i bunden. Journal-fanen viser en historie om din tidligere aktivitet, uanset om det er en morgentur eller en aftenløb. Fanen Profil er hvor du kan redigere dine personlige oplysninger som køn, vægt, fødselsdag og højde. Det giver dig også mulighed for at øge eller reducere dine aktivitetsmål. På en hvilken som helst fane giver "+" tegnet i nederste højre hjørne dig mulighed for at indtaste aktivitetsdata samt vægt, aktivitet og blodtryk. Det er her, du også kan udløse sporing af en træning, og der er en del øvelser at vælge imellem.

I modsætning til Samsung Health-appen er der ingen mulighed for at måle puls ved blot at placere en finger på telefonens bageste sensor. Du skal bære et Wear OS-smartwatch med en pulsmåler eller en enhed, der kan synkronisere med Google Fit for at spore det på appen.

En mærkbar udeladelse i forhold til den tidligere version af Google Fit er widgetten. Der er ingen mulighed for at tilføje en widget på din startskærm længere for hurtigt at se aktivitetsringe i den nye Google Fit, hvilket er skuffende. Vi har spurgt Google, om en widget til den nye version er på vej, og vi har endnu ikke hørt tilbage. Der er dog to genveje, du kan tilføje til din startskærm. Tryk længe på Passe app-ikonet, og tryk og hold Spor træning eller Tilføj vægt at oprette genveje til disse på startskærmen.

Nedbrydning af bevægelsesminutter og hjertepunkter

I stedet for kun at spore aktivitet baseret på trin, har Google brugt data fra American Heart Association og Verdenssundhedsorganisationen for at adskille aktivitetssporing i to kategorier: Move Minutes og Heart Points. Tryk på informationsikonet i øverste højre hjørne af appen for at se en forklaring på, hvordan det virker, og vi opdeler det lidt længere her.

Fit tæller hvert minut med 30 eller flere skridt som et Move Minute, og der optjenes et hjertepoint for hvert minut af en moderat intens aktivitet - såsom hurtig gang - eller mere end 100 skridt i minuttet.

Score mindst 150 hjertepoint om ugen, og du vil opfylde American Heart Associations anbefaling på 150 aktive minutter om ugen for at forbedre kardiovaskulær sundhed, hvilket igen vil sænke risikoen for hjertesygdomme og slag. Divider 150 med syv, og det daglige hjertepoint-mål kommer ud til at være omkring 21 i stedet for den lavere standard.

Google Fit giver ikke anbefalinger til bevægelsesminutter, men det skyldes sandsynligvis, at hjertepoint er det vigtigeste mål at fokusere på. Du når måske dit daglige skridtmål, men det betyder ikke, at du udfører nok fysisk aktivitet, der får hjerterne til at pumpe. Hjertepoint er en god måde at måle, hvor aktiv du virkelig er på en given dag, og appen er designet på en sådan måde, at vi føler, at vi skal nå målet ved udgangen af ​​dagen. Der gives også ekstra point, når du deltager i en højintensiv aktivitet, hvilket bestemt motiverede os til at løbe i længere perioder.

Bevægelsesminutter er der for at spore daglige bevægelser, der ikke er så intense. Selv når vi gik langt, fangede Google Fit ingen hjertepoint, fordi vi ikke bevægede os hurtigt nok, men det sporede bevægelsesminutter. Vi anbefaler at sætte et højt mål - omkring 330 Move Minutes - i stedet for den lave standard, for at korrelere dit mål på 10.000 trin.

Når alt dette er sagt, blev det mere klart, at Google lagde vægt på hjertepoint, da vi indså, at både trin og kaloriemål er ved at blive udfaset fuldstændigt. Da vi forsøgte at redigere begge, dukkede pop op-meddelelser op om, at Google Fit ikke længere bruger de to funktioner. At slette en af ​​dem betød, at man helt skulle slippe af med metrikken fra appen. Det er uklart, om en fremtidig opdatering automatisk fjerner kalorier og trin fra appen, men indtil videre kan brugere stadig holde det på deres profiler for at spore.

Du modtager meddelelser om at fortsætte, hvis appen finder ud af, at du har været inaktiv i nogen tid. Advarslen vil fortælle dig, hvor mange flere hjertepoint du skal bruge for at nå dit ugentlige mål, og du kan derefter trykke på notifikationen for at se en mere dybdegående visning af din aktivitet. Du vil også modtage en advarsel, der fortæller dig, at du har nået dit mål for dagen. Vi vil hævde, at disse meddelelser kunne være lidt mere opmuntrende eller sjove, da de i øjeblikket er lidt intetsigende, og vi følte også, som om appen ikke gav os nok meddelelser. Vi ønsker ikke at blive oversvømmet, men vi vil gerne have et par flere påmindelser for at holde os i gang. Måske er en indstilling til at justere antallet af notifikationer, vi ønsker, på sin plads.

Træning ved hjælp af Google Fit

Når du er klar til at træne med Google Fit, skal du trykke på plustegnet for at begynde at spore og derefter vælge den aktivitet, du laver. Appen tilbyder en bred vifte af aktiviteter - fra løb til vandreture og også mere specifikke som havearbejde eller meditation. Vi gik en tur med appen og var i stand til at spore tid, miles, distance og kalorier. Det viste også, hvor mange hjertepoint vi optjente i realtid. Når du er færdig, tilføjes træningen i Journal-sektionen.

Når du ikke manuelt sporer din træning, kan appen automatisk registrere, om du løber, går og cykler, ved hjælp af sensorerne i din telefon, som vi fandt for det meste nøjagtige. Der er en chance for, at det ved et uheld kan registrere bil- eller togture som en træning, men du kan heldigvis redigere eller slette disse logfiler.

At træne med Google Fit og spore aktivitet på daglig basis er nemt, flydende og enkelt, og det er en meget forbedret oplevelse i forhold til den gamle app. Det nye layout gør op med forvirrende navigation og unødvendig information, hvilket gør det mindre overvældende og behageligt at bruge. Det kunne gøre med et par flere målsporingsmuligheder samt en mulighed for at modtage flere notifikationer. Vi har endnu ikke brugt det med et Wear OS-smartwatch, men vi opdaterer denne artikel, når vi gør det.

Redaktørens anbefalinger

• Der sker noget mærkeligt med min Google Pixel Fold
• Denne Pixel Watch 2-lækage har netop gjort det til det 2023-smartwatch, jeg ikke kan vente på
• Google kan skabe den perfekte Pixel-telefon - hvis den ændrer én ting
• Alt annonceret på Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a og mere
• Wear OS 4 kommer til dit smartwatch i år - her er hvad der er nyt