Vi formodes at få mindst syv timers søvn hver nat for at fremme sundhed og velvære, og eksperter siger, at teenagere har brug for otte til ti. Men CDC rapporterer at omkring 35 procent af de voksne og næsten 70 procent af gymnasieeleverne ikke får den anbefalede mængde søvn.
Indhold
- Nem opsætning
- Højt design
- Intelligent, men ikke smart
- En Million Bruger
- Et par nætter med god søvn
- Det værd?
Jeg er en del af de 35 procent; at få en hel nats søvn er sjældent for mig. Jeg har svært ved at falde i søvn, og jeg vågner ved den mindste støj eller stimuli. Oven i købet hjælper det ikke, at min ægtefælle snorker højt nok til at vække hele nabolaget. Der er snesevis af søvngadgets på markedet, og jeg har prøvet næsten alle af dem, lige fra puder til ørepropper til hvidstøjsmaskiner.
Casper, firmaet kendt for luksusmadrasser, du kan købe online, kom for nylig ud med en natlampe, der er designet til at hjælpe med søvn. Så da jeg blev bedt om at anmelde Caspers Glow Night Light, slog jeg til. Her er min praktiske anmeldelse af Caspers Glow Light.
Relaterede
- Lifx Z tv-striben kan hjælpe med at lyse op for din næste film, der ser overstadig
- Caspers Glow smart lys er designet til at hjælpe dig med at sove mere roligt
Nem opsætning
Glødelamper kommer i enten en enkelt-pakning eller en to-pakning. Jeg modtog en to-pakke til at teste. Da jeg åbnede kassen, fandt jeg to Glow-lys, to opladningsbaser, to ladekabler og brugervejledninger.
Da jeg løftede det første Glow lys op af kassen, lyste det. "Wow, det er fedt," tænkte jeg ved mig selv. Jeg begyndte at flytte lyset rundt, og lyset blev dæmpet eller lysnet som svar på mine bevægelser. Bevægelserne føltes meget intuitive - vend glødelyset på hovedet for at tænde eller slukke for lyset, og drej lyset for at lysne eller dæmpe.
Jeg læste brugervejledningen, tilsluttede opladningsbaserne og parrede begge lys med Glow-appen (mere om det senere). Opsætningsprocessen tog omkring tre minutter.
Højt design
Dette er et af de mest sexede natbordslamper, jeg nogensinde har set. Det moderne design ser ikke alt for højteknologisk ud på grund af dets afrundede form og råhvide farve, når lyset er slukket. Når lyset er oplyst, har det en varm hvid aura omkring dem, som er lys nok til at oplyse det omkringliggende område, så du kan læse eller tale med din partner. Men det er ikke så lyst, at det tager væk fra den romantiske og elegante stemning.
Intelligent, men ikke smart
Fremstillet af diffust polykarbonat indeholder hvert Glow-lys et 36 varmhvidt LED-array med 12 accent-LED'er i rav. Når du tænder et glødelys, dæmpes det automatisk i løbet af en standardtid på 45 minutter. Du kan justere tidsrammen på 45 minutter i intervaller på 15 minutter til et hvilket som helst tidspunkt mellem 15 og 90 minutter. Der er en enkelt knap på toppen af lyset, som giver dig mulighed for at sætte lysets automatiske dæmpning på pause og holde det på samme lysstyrkeniveau.
De fleste af Glows funktioner er gestus-kontrollerede. Du vrikker med lyset for at vække det og få et svagt, svagt lys. Du vender den på hovedet for at tænde eller slukke for den, du drejer den mod uret for at dæmpe, og du drejer den med uret for at blive lysere.
Lyset kommunikerer med den tilsvarende Casper Glow-app (tilgængelig for iOS eller Android) via Bluetooth. Appen er ikke særlig funktionsrig, men den udfører de inkluderede funktioner godt. I appen kan du gøre ting som at tænde og slukke for lysene, justere den maksimale lysstyrke, justere standarddæmpningstiden eller tildele lysene til grupper, så de kan arbejde sammen.
En ting du dog ikke kan gøre er at styre lysene med Alexa, Google Home, eller Apple HomeKit. Det betyder, at du ikke kan stemmestyre dit Glow-lys, og du kan heller ikke tilføje det til din sengetidsrutine. Det er en funktion, jeg ville elske at se nede ad vejen.
En Million Bruger
Selvom jeg ikke kan forbinde Caspers Glow-lys til mit smarte hjem, kan jeg gøre rigtig meget med det. Jeg tog Glow-lyset udenfor i baghaven om natten og stillede det på et bord og brugte det som en lanterne, mens jeg hang ud med familie og venner. Jeg tog den på en nattetur med min hund, og på en sen aften løb jeg hen til postkassen.
Hvis jeg vågner midt om natten, kan jeg tage Glow-lyset med på badeværelset eller for at få en drink vand. Så behøver jeg ikke tænde lys i hele huset og vække alle.
Hvis strømmen går ud, vil Glow-lyset fungere som en midlertidig lampe. Glødelamper har også en anstændig batterilevetid. Ifølge Casper, "Batteritiden vil variere afhængigt af brug og lysstyrkeindstillinger. Uden for opladningsbasen kan batterilevetiden vare op til et par dage med regelmæssig dæmpning og opvågning. Batteriet holder op til 7 timers kontinuerlig brug, når Glød er sat på pause. Vi anbefaler at opsætte opladningsbasen, hvor du bruger Glow mest (et natbord ved din seng er en fantastisk opsætning), og holde din Glow på den i det meste af tiden, så den vil være fuldt opladet til de lejligheder væk fra din seng."
Da jeg testede batteriet, holdt det seks sammenhængende timer på indstillingen for medium lysstyrke, og det holdt i to dage, da jeg tændte for en dæmpet indstilling i 15 minutter ud af hver anden time.
En af de mere spændende anvendelser, jeg har fundet for Glow-lyset, er "magiske tricks". Min ven har et lille barn, og jeg overraskede ham med mine Harry Potter-lignende magiske evner. Jeg råbte opdigtede magiske ord, mens jeg fik Glow-lyset til at tænde og slukke, dæmpe og lysne ved at flytte det rundt.
Et par nætter med god søvn
Glød fremmer angiveligt søvnen, fordi den producerer en varm nuance på 2.700 K, hvilket betyder, at den udsender lidt eller intet blåt lys. Blåt lys har vist sig at forstyrre naturlige søvnrytmer (vi burde vide - spurgte vi eksperterne). Derudover dæmpes Glow gradvist over en periode på 15, 30, 45, 60 eller 90 minutter og slukker derefter. Standardtiden er 45 minutter, men du kan justere denne indstilling i appen eller stoppe den i at dæmpe ved at bruge knappen øverst på lyset. Når du tænder Glow-lyset før sengetid, skal det hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn, når lyset dæmpes ned til slukket position.
Om morgenen sker det omvendte. Det starter svagt, og så lysner det for at vække dig. Det er lidt som at vågne op til en solopgang i dit soveværelse. Du indstiller et tidspunkt, hvor du vil have lyset til at "vække" dig.
Jeg brugte Glow-lyset fem nætter i træk, og jeg sørgede for ikke at have noget tv, musik eller andre distraktioner inden sengetid. De første tre nætter faldt jeg i søvn, før Glow slukkede helt. Selvom dette til dels kunne have været et resultat af mangel på distraktioner (ingen tv eller musik), følte jeg, at Glow-lyset hjalp mig til at slappe af og slappe af. De sidste to nætter var jeg stadig vågen, da lyset slukkede. Jeg tændte den igen, og anden gang kunne jeg falde i søvn, før den dæmpede helt ned.
Da mit vækkeur gik hver morgen klokken 7 om morgenen, vågnede jeg med det samme i stedet for at trykke på snooze-knappen fire eller fem gange. Jeg vågnede energisk hver dag, og jeg følte, at jeg havde fået en bedre nats søvn.
Jeg satte en af Glow-lamperne på min 11-årige datters værelse et par nætter. Hun bryder sig ikke om et mørkt og stille rum, så hun sover typisk med klassisk musik på hendes tv. Hun tænder for sleep-timeren på sit tv, så musikken ikke spiller hele natten. Jeg ville se, hvordan hun ville klare sig med Glow-lyset.
Hun blev straks fascineret af gadgetten, udførte bevægelserne og tjekkede alle funktionerne ud. I weekenden skabte hun en slags "læsefort" og læste sin bog under sit tæppe med Glow-lyset. Hun lyttede stadig til sin klassiske musik før sengetid, men hun brugte Glow Light som sit vækkeur. Hun vågnede før lyset nåede sit højeste lysstyrke.
Det værd?
Det enkelte Glow-lys koster $89, og en to-pakke koster $169. Det lyder dyrt, når du sammenligner det med prisen på en almindelig natbordslampe eller lommelygte. Glow-lyset tilbyder dog et højt design og ekstra nytte, som de fleste lys ikke tilbyder.
Selvom det bare var et natbordslys, tager dets slanke design det ind i en premium priskategori. En masse premium LED-lamper er meget dyrere, når op til $200 eller mere, og tilbyder ikke den nytte Glow tilbyder. I betragtning af at det er bærbart, gestus-styret, app-styret, og det har potentialet til at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn, virker prisskiltet på $89 rimeligt. Min eneste klage over Glow er manglen på kompatibilitet med Alexa og Google Home. Men selv uden smart home-funktionaliteten har Glow stadig meget at byde på.
Køb en nu fra:
Da du er her, vil du måske tjekke ud bedste natlysprojektorer for at hjælpe dig med at sove bedre.
Redaktørens anbefalinger
- Kasa Smart Lights kommer klar til at feste eller give dit hjem en vintage, klassisk glød
- Orros smarte kontaktbelysning tilpasser sig dine rytmer for at hjælpe dig med at sove bedre
